您是不是在找：

铁腕运动👊1年前
腕力的五种发力技术 你用的是哪一种？#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #铁腕运动 #腕力教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
铁腕运动👊1年前
掰手腕指曲力很重要！ 强大的指尖力可以更好的整合你的力量！赶快冲一个吧！#掰手腕技巧和训练方法 #指力训练 #斗腕 #铁腕运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1657
斗腕一泽11月前
开始瞬间能不能获取优势，还有在优势时能不能把对手拍到胜负垫、以及后端力的整体结构 #掰手腕
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
斗腕一泽10月前
掰手腕技巧之一，结构力的发力与运用，三点一线，1.手2.肘3.肩在同一水平线进行纵向发力，提旋共用才能把力量集中，从而实现扭转局面 #掰手腕 #顶峰技巧
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3931
升哥（接线上线下）2月前
如果你喜欢掰手腕，想一直进步不受伤，那么请你学习正确的发力技巧，并且了解这项竞技运动的规则！你的手臂和身体是个整体，不要再被孤立发力的“民间掰法”给带偏了！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #健身科普
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
斗腕芝士派1周前
20秒锐评腕力各个力点最有效的训练动作 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #腕力教学 #斗腕芝士派
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
斗腕Max4月前
讲解一个非常干货的顶峰摆位细节与训练，想进步一定要扣这种细节#掰手腕#掰手腕技巧和训练方法 #顶峰#腕力
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1768
腕力谢卓越3周前
最后再补充一点，如果你习惯了用拇指拧力翻开对手的话，你突然尝试立桡骨会发现使不上劲。 #低位顶峰 #桡骨 #立桡骨 #腕力 #掰手腕
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
不练腿的阿迪（站毅电竞）1年前
为什么普通人掰手腕特别痛？掰手腕最高概率危险事件“反关节”那我们应该如何正确的发力，避免受伤#校园生活 #掰手腕 #腕力 #健身
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
扬州腕力徐🐾2周前
用来训练横向力，这是一个非常不错的选择！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #弹力带
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
扬州腕力徐🐾2月前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1018
铁腕运动👊1周前
一个器械就能练到全部的曲腕力！ 掰手腕前端的重要性是最大的 所以任何力点都要强化！#掰手腕技巧和训练方法 #腕力器械 #铁腕运动 #曲腕力 #腕力教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
扬州腕力徐🐾1周前
为什么你的旋前在实战表现中很差？大概率是练错了！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #旋前训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2466
李思齐.2周前
#腕力 #掰手腕 #力量训练 勒万弟弟的训练分析
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
崔圣楷（沈阳米凯尔）9月前
腕力解说德文VS丹尼斯 #掰手腕 #德文 #丹尼斯
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1473
朴昭妍5月前
讲一讲顶峰技术#斗腕 #腕力 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
斗腕芝士派1月前
（小勇空降版）新手腕力教学视频依旧来袭 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #腕力教学 #卓啸海
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2372
扬州腕力徐🐾2月前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
斗腕一泽8月前
#掰手腕 同水平选手在开始时候不要着急进攻，先把前端手位抢好，找到自己舒适的发力点在进攻，不然盲目进攻会导致你手位丢失反而快速进入被动，细节拉满
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
铁腕运动👊4周前
指尖力训练很重要！ 顶峰对决前端的发挥❗️#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #指力
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞797
斗腕一泽4周前
腕力教学现场指导 #掰手腕 新人少走弯路，简单易懂，能真正的学到东西才是重要的 #教学演示
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
碳z钾3天前
大卫和莫罗左夫的切磋#腕力#掰手腕
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
斗腕一泽9月前
#掰手腕 技巧没有用？谁说的，这次我给你讲解透彻 #掰手腕技巧 大家觉得技巧重要吗，需要系统化训练和实战技巧等斗腕知识联系我
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
腕力之声3天前
如何应对维塔利爆发力？我会用拇指限制住他！ @EVW东西对抗 #腕力 #斗碗 #掰手腕 #腕力之声
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1800
腕力之声3周前
“比赛会极度困难”—德文谈论右手VS维塔利 @EVW东西对抗 #腕力 #斗碗 #掰手腕 #腕力之声
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
扬州腕力徐🐾1月前
肘内侧弯举数据很大但是实战内侧力很小？先看看自己的动作是不是做错了！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #二头弯举 #肘内侧弯举
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2159
阿痞健身笔记1周前
你知道自己有什么腕力天赋吗？#唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #掰手腕
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3849
扬州腕力徐🐾3周前
面对手短手小但是臂力特别大的数据怪，做好这两个点可以很好应对！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #腕力训练 #斗腕
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2444
木村拓哉🇯🇵2天前
顶峰大师VS巅峰老胡#体育精神 #腕力 #斗腕 #掰手腕 #热门
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
自律的敏3周前
每天捏上几百下，再也不用担心掰手腕被秒了，放口袋随时捏，练出拉丝小臂#健身 #居家锻炼 #徒手健身 #握力圈 #小臂训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
大唐·𝓛𝓮𝓪𝓭𝓲𝓷𝓰3天前
59岁迎战三位16岁少年，一对三掰手腕，光是这份精气神，就已经赢麻了！ 这哪里是力气的较量，分明是岁月与青春的精彩对撞。 没有讲台上下的距离，只有掌心较劲的力道。 沉稳应战，不摆架子、不端姿态，少年们朝气蓬勃、跃跃欲试。 手臂较着劲，脸上却满是笑意，周围一片起哄叫好，热闹又温暖。 一握一较间，是信任，是融洽，是最动人的师生情谊。 这一场温柔过招，赢的不只是力气，更是一屋子热气腾腾的美好时光。#师生日常 #师生情 #这样的课堂氛围真的爱了 #校园生活 #学生之间的交流
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
扬州腕力徐🐾1周前
TFCC是你前进路上的最大阻力？做好这两个点可以规避！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #弹力带训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1681
石林吃喝玩乐小坛主1周前
来自中国一位腕力大师的训练方法，今天分享给大家，效果非常好，坚持下去掰手腕会越来越强@TD一土豆忠
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
扬州腕力徐🐾2月前
真正领悟到铁腕的底层逻辑，训练效率才能更高！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #腕力训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
cosmic-cube5天前
埃尔南德酒馆掰手腕挑战一局拿下胜利小技巧~ #红色沙漠 #动作冒险 #开放世界 #埃尔南得酒馆 #掰手腕挑战
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
LWS最严厉的父亲2周前
提力表现#腕力 #掰手腕 #斗腕
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
扬州腕力徐🐾2周前
明明拇指旋前数据很大但是实战没力？看一下我的这种拇指训练方法！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #弹力带
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1783
ZS腕力器械1周前
夯爆了！解锁旋后大师3种另类玩法 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
扬州腕力徐🐾4周前
到底是选择侧压还是选择横扫？看完做选择！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #真实生活分享计划
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
ゆめ.4周前
#斗腕技巧#腕力训练#低位顶峰#勾手#转肩下压@
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
精选超市3周前
达人专属安踏腕力球男士训练器械式掰手腕力量锻炼变速发光专业静音臂力球#腕力球 #腕力球推荐 #臂力球 #训练器 #好物推荐
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
别熬夜ml🫐2天前
米未颤抖吧 掰腕子之王他来了！ #李明磊 #帅哥 #喜人
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
腕力青蛙王子(旋风器械)3天前
旋风锁握摆位掌控勾深神器，手感极好#腕力#健身#掰手腕#手臂摔跤#扳手腕
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
ZS腕力器械3天前
怒吼天尊朱天王史上左手最强状态的第一把 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
勾3天前
40kg #腕力 #掰手腕 #健身 #运动 #力量训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
扬州腕力徐🐾1周前
如何用一根弹力带训练前端？跟着视频练！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕训练 #掰手腕 #腕力 #弹力带健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
虎牙姐姐爱健身7月前
臂力棒正确姿势#今日热榜排名第一名 #教程分享
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5239
一本叨5天前
怎么和左撇子掰手腕 #影视解说 #彩虹糖 #我的观影报告 #麒麟臂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
斗腕梁家亮4月前
娱乐玩儿法～发布的时候@我 #创作者中心 #创作灵感 #握力器 #臂力 #玩儿个很新的东西 评论区看看你们的
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
研武堂3天前
擒拿也需要绝对力量（掰手腕） #研武堂#传武#擒拿#掰手腕#太极拳
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
烂泥【个人成长】3天前
#掰手腕 #斗腕技巧#掰手 #腕力 #臂力对抗
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
朱天王（可线上可线下）3天前
虽说都在合肥可是我很少去集训，很多新人都没见过我 这次真爱粉第一次见到我要跟我切磋交流 右手目前受伤恢复了六成 粉丝说我深不可测的力量#腕力#掰手腕 #腕力
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
🐯吃不饱练不完🐯3天前
10kg×10简单练练#握力器 #握力 #小臂训练 #掰手腕 #小臂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
软腕豪弟3天前
到底要多努力才能进步一点点#掰手腕 #三亚腕力 #训练日常 @F哥 #晒晒我的健身日常
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
腕力青蛙王子(旋风器械)2天前
旋风锁握屈腕，铁钩神器#腕力#斗腕#掰手腕#健身#扳手腕
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
ірімшік🧀5天前
背压是建立在N字结构上的#腕力 #掰手腕 #结构力 #腕力教学 #阿莫林斯
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
运动之家3周前
加强款腕力器，精准锻炼腕部力量，居家健身也能练出强劲小臂💪 #倾健身 #腕力器 #居家健身 #手臂训练 #力量训练
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
100斤的心宁8月前
臂力棒怎么选？臂力棒怎么掰？臂力棒哪里发力？臂力棒练哪里？掰不动有什么技巧？#居家健身 #臂力棒
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
朱天王（可线上可线下）3天前
朱天王VS陈军林左手空掰 往对手最强的力点上撞 虽然最后绑带输了 但是没有遗憾了 大师的左右手空掰都非常顶级 值得尊重#腕力#掰手腕
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
教导主任3天前
和济宁爆发王者哲神掰手腕，诶嘿嘿#斗腕 #腕力 #掰手腕 #训练搭子 #济宁腕力
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
梁身健将🏋🏻‍♂️3天前
#臂力棒 #臂围 #掰手腕 #小臂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
格3天前
严重残血。外加状态极差 试了下左手粗杆40kg弯举｡◕‿◕｡ 算是今年状态最差的一天了。可能东西掉了人心情不好 #腕力 #掰手腕 #专项训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
会打高尔夫的健身教练3天前
今日训练重点：小臂力量 + 实战掰手腕。#健身 #掰手腕
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“掰手腕用的是哪个劲”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: