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健身手术刀Dr.Zhou1周前
在你的年龄段，应该能做几个俯卧撑才算健康？ #健身干货 #俯卧撑 #增肌 #力量训练 #健康
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遥远Q&Y7月前
俯卧撑，为什么不适合青少年？ #教育 #体育 #教学
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徐教户外健身3月前
各个年龄段俯卧撑的标准。你在哪个标准？#全民健身#居家健身训练#运动健身#俯卧撑标准@DOU+小助手
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深度ART（关必回）5月前
你可以做几个？
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体坛姜波・国际选材官1月前
想让孩子科学长高、自己锻炼不受伤？这三个运动关键必须搞清楚#健身#运动#俯卧撑#科学健身#运动误区
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@张海亮1年前
女生能完成12个俯卧撑就已经很不错了 女生各年龄段俯卧撑数量#俯卧撑 #女生俯卧撑 #健身#女性必看
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XXL健身1月前
不同年龄段的俯卧撑达标标准 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #健身日常 #健身 #俯卧撑挑战
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60后的老男孩1月前
俯卧撑，60岁坚持做80个了，强身健体，传播正能量，不管标准不标准，只要动起来都是好样的，生命在于运动一起锻炼吧
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南京东越昊体育9月前
青少年力量训练｜半俯卧撑更适合哦 暑期保持基本运动量！管理好身材哦！家长们替孩子收藏起来吧！ #青少年体适能 #南京上门体育 #少儿体适能 #俯卧撑 #体育中考
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BOBBY健身1年前
#俯卧撑挑战 年过60岁 你还能做几个俯卧撑？ 看看你真的老了吗？ 视频中王老师，63岁、1分钟俯卧撑35+
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街健·醉翁3天前
这6个动作，不管你现在多少岁，都不能丢下！ #徒手健身 #活到老运动到老 #街头健身 #健身干货
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银川小龙上门体育1月前
10~15岁的青少年体能训练该怎么做#抖音创作伙伴计划 #创作者中心 #创作灵感 #银川同城#体育锻炼
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奔跑的Robert🔥4月前
第53集｜34岁就开始练俯卧撑，属于年龄比较小的了吧#健身自律每一天 #坚持锻炼就是胜利 #健身记录 #共享健身
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石春健-小低高无伤慢跑4周前
80岁老妈慢速斜板俯卧撑，锻炼上肢以及胸背部，强化力量，生活有质量#小低高无伤跑#超慢跑#健康跑#跟着石春健学跑步@春健生活方式
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自律枫叶2月前
刚健身的新手不建议直接做俯卧撑#新手健身 #全身训练
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85岁筋斗云上老顽童3周前
85岁每天做100个俯卧撑 年龄只是数字，自律才是答案。 #85岁老头每天做100个俯卧撑 #筋斗云上老顽童 #你大爷还是你大爷 #85岁0基础学英语#云南只打巅峰赛
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BOBBY健身1年前
60岁的你能做多少俯卧撑 #俯卧撑 年过60岁 你还能做几个俯卧撑？ 看看你真的老了吗？ 视频中王老师，63岁、1分钟俯卧撑20+ 上次视频中很多网友说王老师动作不太标准，这一次全程俯卧撑，这也是王老师头一次做全程俯卧撑，后期经过一段时间训练，提高10次以上应该是没问题的，敬请关注
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健身搞肌（身材管理）4月前
超过40岁一定要看！五个动作帮你重启全身机能，年轻10岁！ #俯卧撑 #高脚杯深蹲 #农夫行走 #悬垂
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倔强华叔2月前
50岁还能做10个标准俯卧撑是什么水平#俯卧撑 #俯卧撑训练 #健身 #增肌
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秋季～（瘦不了）1年前
运动的好处不胜枚举，但你知道运动也因年纪而异吗？#俯卧撑 #徒手健身 #俯卧撑一天做多少个最有效 #运动
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是小夜同学🇨🇳1月前
很多兄弟第一次健身 不知道如何开始 那么这个视频可以很好的帮助你#居家锻炼 #徒手健身 #自律
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徒手吴敌2周前
很多好兄弟刚开始不知道怎么做俯卧撑，这个视频可以帮助到你，快去试试吧#自律#健身 #俯卧撑
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招老头子1周前
俯卧撑、引体向上、跳跃、跑动以及核心稳定训练，无额外负重，更贴合儿童身体发育规律，不会压迫生长板，还能良性刺激骨骼与肌肉协同发育，提升骨密度#游泳我是认真的 #游泳#运动 #每个动作都是用汗水换来的 #因为热爱所以坚持
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拼命生活的老潘6天前
34岁从0开始做一百个俯卧撑真的难#锻炼#自律#坚持#自信
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格鲁伯体育3周前
不设门槛，不限年龄，只有运动的快乐和全力以赴的劲头！看看是谁接住了格鲁伯学生的挑战？#运动 #仰卧起坐 #俯卧撑 #街头挑战
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苏州健身徐掌柜4天前
73岁的老张经过将近一年的俯卧撑训练，发生了翻天覆地的变化！#俯卧撑#力量训练#增肌减脂#减重塑形#体重管理
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小卡爱健身5月前
增肌做俯卧撑 “拼个数” 还是 “加负重”？ #俯卧撑训练 #徒手健身 #40岁健身 #dou来运动吧 #减脂
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薄肌ss🥑3天前
哥们如果你能完成以下俯卧撑，那么你的身材将会超过99%的男性#居家锻炼#徒手健身#自律#薄肌#健身小白必看经验
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菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）2天前
做俯卧撑在你的年龄段你合格么？#俯卧撑 #自律 #徒手健身
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圆圆❤️运动3月前
女人40岁一组30个俯卧撑及格么？ #俯卧撑 #女生俯卧撑 #核心力量 #居家健身
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陈大狗4月前
第一次健身，不知道如何开始做俯卧撑，这个视频可以很好帮助你 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #大学生 #瘦子增肌
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人间吕行[自律副本]2天前
#运动打卡记录 #在家健身系列 #小屁孩做俯卧撑 俯卧撑姿势修改中 正确的做不到几个 但我相信我可以的
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俯臥撐～寶安7月前
别小瞧俯卧撑，看似简单，做起来你真不行？#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #保安
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俯臥撐～寶安3月前
别小瞧俯卧撑这个动作，越简单越难#俯卧撑 #健身小白 #徒手健身#保安
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谷谷的幸福3月前
#每日俯卧撑 #最小可执行运动#谷谷的幸福 谷谷的幸福
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85岁筋斗云上老顽童2天前
85岁每天做100个俯卧撑 #85岁老头每天做100个俯卧撑 #筋斗云上老顽童 #你大爷还是你大爷#云南只打巅峰赛#85岁0基础学英语
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菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）2周前
你在这个年龄段里面属于哪个标准#俯卧撑 #自律 #徒手健身 #全民健身
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自律的小刘4月前
新手小白做不了俯卧撑和不够标准的可以先提升基础力量#居家锻炼 #俯卧撑 #自律
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冯教练中老年肌肉训练营11月前
#中老年锻炼 #一起来锻炼 #适合中老年的养生动作 #中老年居家锻炼 #中老年肌肉锻炼 您多大年龄了 可以试试能做几个俯卧撑？
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他叫阿陈2天前
第十七天 | 锻炼了，少年青年中年老年们 #俯卧撑#坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #挑战自己突破自己#晒晒我的健身日常
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宁夏少林精武馆2天前
4岁的宛宁小朋友，一口气连续做20个俯卧撑，就说厉不厉害？
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Lucy Xie3天前
#真实生活分享计划 #小屁孩做俯卧撑 #家庭体能挑战 #家里有大力士 #锻炼身体从娃娃抓起 小朋友比前几年俯卧撑好点了，至少屁股没有翘起来做🌝🌝
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力王健身3天前
俯卧撑破50，真的很简单#俯卧撑 #健身教学 #健身干货 #健身
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倔强华叔3月前
50岁了，还能做10个俯卧撑是什么水平#俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑打卡 #健身
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Sunday YY3天前
不被年龄限制，每一次撑起都是打破年龄该有的样子！坚持和自律，永远都是对抗岁月最好的武器！#俯卧撑打卡记录 #女性力量不可估量 #坚持和自律 #居家锻炼 #你的坚持始终美好
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佳佳的运动日记2天前
新手练习俯卧撑的正确打开方式#俯卧撑#居家锻炼#新手训练#vlog十亿流量扶持计划
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守夜人👮3天前
年龄只是数字，状态才是实力。 不拼天赋，只拼坚持和自律。 致每一个不服输的自己 💪#健身 #俯卧撑
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楊新毅4天前
学会俯卧撑——小小成长记795#人类幼崽#亲子互动#俯卧撑#爱锻炼#成长记录
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俩凝妈3天前
#飞鹰体育#俯卧撑 幼儿园小朋友做俯卧撑，好厉害，她妈只能做一个
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乐一乐2天前
#小屁孩做俯卧撑 15后这么小就开始卷了吗，腹肌要从小练起，是吧！哈哈哈😂#小孩子能有什么坏心眼
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咩咩羊🐏3天前
受打击了 五岁俯卧撑能做十几个 我只能做五六个
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倔强华叔1周前
俯卧撑能力与身体健康有着密切关联#俯卧撑 #俯卧撑训练 #健身
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黔南游子4天前
“年轻时”我这样做俯卧撑 俯卧撑是一种简便易行的健身方式，几乎随时随处都可以做。其最直接的好处是增强肌肉力量，特别是增强肩部、手臂和背部、胸部的肌肉力量。每天早晨，我的运动主项（长跑、短跑等）结束后，我就练俯卧撑。它是我健身的附属项目之一。 十多年前，我乔迁新居，入住东岭小区。近在咫尺的樱花园广场就成了我的健身场所。广场四周有许多供游人坐的水泥长凳。我就在那凳子上做俯卧撑。长凳较短较窄，身子被拘束，做俯卧撑很吃力。因其如此，效果更好。 图图片摄于2016年8月20日。那时我68岁。和今天的我相比，还算"年轻"。 如今，让我在那水泥长凳上做俯卧撑，力不从心，望而生畏矣。 故曰：锻炼要趁早，岁月莫蹉跎！
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漂3天前
73岁的我能每天坚持两分钟的平板五～十个俯卧撑感觉自己还是可以的，这不只是年轻人的专练，只要坚持无论多大年纪都能做得到！
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糖宝爱跳绳3天前
40个标准俯卧撑 别让肌肉随着年龄的增长悄悄的流失 肌肉才是女人最好的“抗衰衣”💪 今天就到这里了🔚😴 #每日一练 #坚持才会有收获 #每一步都是进步
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苏州健身徐掌柜6天前
74岁余阿姨坚持练俯卧撑九个月的变化！#俯卧撑#力量训练#增肌减脂#减重塑形#体重管理
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待贤坊极限健身3天前
#集体俯卧撑训练，最小队员加入了！ 1️⃣坚持集体俯卧撑训练：每天固定时间和队友一起做，从最初的几个人到现在越来越多人加入，大家互相鼓励、监督，体能和默契都在提升。 2️⃣五岁小队员加入：今天发现一个五岁的小朋友也跟着一起做俯卧撑，动作虽然稚嫩但很认真，让整个训练氛围更有活力了。 3️⃣榜样的力量：看到这么小的孩子都愿意坚持，我们这些大队员更不能松懈，这种积极向上的态度真的很有感染力，也让我更坚信坚持的意义。 #户外健身#俯卧撑#自律
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暖宝儿4天前
小奶娃的俯卧撑很标准👍👍👍
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自律养自己3天前
宁宝每天早起第一件事就是健身打卡 虽然动作不标准，但是她在坚持！ 今天打卡第22天，俯卧撑做了几天， 她说胳膊疼，也没放弃继续健身 太棒了！#少年强则国强 #初中生健身自律成长记录#父母是孩子的榜样
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王素香3天前
很少做俯卧撑，今天尝试一下，12 个一组，做 5 组轻松#俯卧撑
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谦3天前
#孩子加油现在的努力将来会有回报 ，熊孩子做俯卧撑始终不能保持一条直线，这次做的认真，好像看到点进步，起码头部不再乱晃。#菜就多练 ，希望孩子能按照我给他摆好的姿势，一步一个脚印完成每一个动作。期待他下次努力的表现！
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念念呀2天前
46岁，不用急，慢慢来就好。 每天重复最基础的俯卧撑、动物流， 不追求厉害，只想要舒服、健康、自在。慢慢练，稳稳爱自己，温柔也有力量。 年龄只是数字， 状态才是底气！ 坚持重复最基础的动作。 46岁照样可以越练越紧致、越练越挺拔， 跟我一起，从基础开始，慢慢变强大 #中年健身 #自重训练#运动治愈#坚持的力量#俯卧撑
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mmmmmm3天前
#健身 #俯卧撑 #今天练了吗 #小基数减脂
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