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洋气杨1年前
月饼甜食吃多了如何快速排糖 中秋爆碳水了，跟着做把体内多余的糖和脏东西排出去吧！#合理饮食 #减肥 #科学减脂 #控糖饮食 #好身材吃出来
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内分泌科霞姐1年前
长期吃甜食会得糖尿病吗，学会这四点糖友能更好的平稳血糖，糖友想吃甜食应该这样做#糖尿病 #吃甜食#抖出健康知识宝藏 #血糖高的人怎么控糖 #糖友血糖高如何控制
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Hi我是雅楠7月前
无痛控糖怎么做到的？ 特别爱吃甜食又戒不掉，那我们要怎么样去控糖呢？ #控糖
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心心医生8月前
糖尿病是因为糖吃多了吗？还能治吗？ 糖尿病别怪吃甜食，这三个坏习惯不改掉，怎么都不好治。 首先糖尿病不是单单吃甜食吃出来的，除了少部分遗传因素外，大多数人是因长期饮食过量、能量过高加上缺乏运动等生活习惯，导致糖代谢异常、出现胰岛素抵抗。 但平时改掉3个坏习惯，就可缓解胰岛素抵抗，让血糖慢慢下降。 第一，吃饭就六七分饱，不吃高油、高盐和高升糖指数食物，控制体重直到正常。 第二，多喝水、多吃粗杂粮，遵循“吃干不吃稀、吃硬不吃软”原则。且先吃一口菜，再吃肉，后吃饭，延缓餐后血糖上升。 第三，避免久坐久躺，每周至少5天户外运动，单次30分钟，如慢跑、散步，跳广场舞也行，坚持有氧运动。 #糖尿病 #控糖 #胰岛素抵抗 #血糖 #吃甜食有多快乐
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揭老师健康茶话会1月前
过年胡吃海喝？这 3 个动作，帮你把"糖油"排出去！ #春节养生 #控糖 #节后自救
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樱子要变瘦（塑形版）5月前
大餐后暴食后吃咸了吃甜食了你就来这个去月中排水组合！很绝！#大餐后如何补救 #节后甩肉大作战 #400次咖啡 #暴食后如何快速恢复
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浩林说食养@吃回健康1月前
控糖又想吃甜食怎么办？#养生知识分享 #控糖 #肥胖 #健康科普 #一般人不告诉他
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逆糖达人@糖小超6月前
如何吃甜不怕糖呢，快进来瞅一眼吧！#涨知识 #健康 #控糖饮食 #健康科普
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1月前
偶尔吃点甜食不可怕，但是不能天天吃高糖的啊#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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闪电茧飞朱迪🔥1月前
吃瘦不饿瘦✌️蛋糕奶茶后体重上涨❓ 糖不是拦路虎，过量才是问题。 学会“碳水后补救”，美食和身材你都能拥有！ 🌟收藏这篇，吃甜食再也不焦虑！ 👉下一篇预告：吃了红烧肉炸鸡后该怎么补救？
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今旭健康 琳琳9月前
糖高的真凶找到了，甜食排到zui 后#知识分享 #万万没想到 #科普 #每天学习一点点 #控糖
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颜悦至臻李远宏11月前
日常饮食，如何做到有效控糖～好处竟然有这么多！#饮食健康 #好皮肤养出来 #控糖生活 #干货分享 #控糖饮食
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吃不胖的小杨哥1周前
糖吃多了，身材就难管理#健康减肥健康饮食 #健康减肥 #真实生活分享计划 #科学减脂 #科学减重的方法
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清华大叔无糖有爱4月前
吃甜食能让脸色变焦糖？皮肤暗黄松弛？想让脸重新发光的看这个！ #甜食 #皮肤 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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Star星星（代谢健康）4月前
控糖从小白到高手，只需做对这6件事 有效控糖一定是既控“食物”，也控“行为”，6个具体措施，让你轻松控糖！#控糖 #控糖饮食 #知识科普
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李玲的减脂日记4天前
减脂总先瘦胸？3招破解甜食依赖瘦全身 #减脂误区 #科学控糖 #健康饮食 #瘦身干货 #减脂真相
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糖尿病逆转石全6天前
糖尿病的真凶找到了 甜食排在最后 #糖尿病 #高血糖 #健康科普 #老百姓关心的话题 #健康饮食
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糖尿病逆转石全1月前
糖尿病的真凶找到了 甜食排在最后 #糖尿病 #高血糖 #健康科普 #老百姓关心的话题 #健康饮食
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中医吴建春1月前
过年甜的吃多了没胃口 #中医 #中医文化 #中医养生 #吃太多甜的
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消化内科郑培奋8月前
吃甜食后可以靠喝黑咖啡补救吗？黑咖啡有用但不多， 并不能针对甜食补救。#减肥 #大餐补救 #甜食 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏
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真相食刻1年前
3 个警告信号表明你摄入了过多的糖 #吃糖多的危害
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内分泌科刘媛5月前
多喝水，糖就可以排出#糖尿病 #刘媛医生 #日常vlog #分享有趣的视频
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心血管韩巍医生5月前
糖尿病并不是吃甜食太多才得的，改掉3个坏习惯 #糖尿病 #血糖 #甜食 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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平江卡卡兽-李教瘦1月前
#用知识减肥靠习惯守身 下午必困、饿得快、脾气躁？不是意志力差！是血糖坐上了‘过山车’。四个动作教你稳住血糖，告别崩溃。#控糖饮食 #健康科普#李教瘦玩转减肥界#平江减肥卡卡兽
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吴良平逆转糖尿病7月前
糖尿病不是吃甜食吃出来的改掉这3个坏习惯 血糖一天比一天好 #糖尿病 #糖尿病并发症 #健康科普 #二型糖尿病 #糖友
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减重医生吴仓辉1月前
你以为正常，其实是无意识的将糖行为～#减肥 #减脂#减脂餐 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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唐威护士长2月前
糖尿病 甜食竟然排在最后 快来看看 #抖出健康知识科普 #内分泌 #糖尿病
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营养领域刘Sir（看主页）6月前
误区：糖尿病是吃甜食多了？#健康 #知识分享 #科普 #涨知识 #健康科普
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糖尿病逆转陈庆昭5月前
糖尿病的真凶找到了，甜食排在最后#糖尿病 #高血糖 #控糖 #糖尿病科普 #健康饮食
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艺术家是不能吃很多的6月前
瘦30斤食欲稳定皮肤好！分享我这两年的控糖习惯 #控糖 #控糖饮食 #控糖减脂 #控糖生活 #控糖生活
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好奇宝宝欢乐谷3周前
少儿百科：为什么要少吃甜食？ #随变ai随便玩 #走进杨紫的花园世界 #马上开拍 #让我看看你有什么好东西 #买不买求支招
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斤斤（怀孕版）8月前
超喜欢吃甜食的小孕妇，来分享糖耐攻略啦～#糖耐 #产检一路绿灯 #产检
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霞姐在稳糖10月前
如果早点知道这样会得D抗就好了，姐妹们避呀#控糖 #得胰岛素抵抗很难减肥吗 #糖前期 #胰岛抵抗
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婷子讲大白话4月前
家长要提醒孩子少吃高糖零食！如何帮助孩子控糖？#dou上热门#家长必看 #安全教育 #育儿经验分享
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东阳糖管家兰姐3周前
控糖吃什么最好#控糖#减脂#早餐#晚餐#健康
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每天认识100大卡（糖前卡姐～）2月前
控糖不走弯路不被骗就按中国营养学会膳食指南推荐吃食力控控粉吃 #控糖 #健康餐 #糖人#通便#糖前期
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内分泌科陈医生10月前
每天适量吃点低糖水果，对控糖有帮助。#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康 #水果
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有你真好小屋3月前
放下手里的甜食，把“控糖”作为一种绝对的能力 #甜食 #严料坊 #控糖 #健康饮食
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悦己姐姐5月前
管住嘴是这样管，迈开腿也有技巧#糖人 #糖友 #控糖
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营养师马里奥（萌宠版）5月前
DAY5晚餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸产后月子期是K糖的关键期，同时也要遵循月子期排、调、补、养四个阶段，只要糖糖控制好，也是鼓励母乳喂养的，母乳喂养可以帮助身体消耗糖糖，更利于K糖。 🔸第一阶段排：饮食要清淡易消化，侧重排水消肿、促进恶露排出。 1️⃣黄瓜炒鸡蛋 鸡蛋的营养丰富且好吸收，月子期每天都要吃哦，不过不需要太多，1-2个就可以，优质蛋白、卵磷脂、胆碱、维生素都有，黄瓜自带清爽的味道，就算是炒制也不会感到油腻。 2️⃣花生酱拌菠菜 菠菜不仅含有丰富的铁哦，其中的叶酸也很丰富，花生酱选择配料表干净的，可以带来健康脂肪，有益于妈妈乳汁分泌。 3️⃣番茄菌菇瘦肉汤 各种菌菇的搭配可以带来丰富的多糖物质，里脊肉的血红素铁和番茄的VC搭配，更好吸收，番茄分2次放入，可以让营养保留更多。 4️⃣小米饭 小米是最接近细粮的粗粮，含有丰富的B族维生素，色氨酸，脂肪酸，都是月子期需要的营养，糖糖们可以适量吃。 5️⃣巴旦木牛奶（加餐） 牛奶提供优质蛋白和丰富的钙元素，产后妈妈对于营养的需求也很大，牛奶要每天安排上哦，巴旦木还有丰富的VE，可以协同k氧化。 🔸马里奥给大家准备了月子食谱，大家可以进粉丝群领取哦。#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食 #奇亚籽花生酱
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米兔小姐5月前
三步法，轻松控制血糖，开启控糖革命#控糖 #控糖饮食 #减肥 #生活化减脂 #血糖
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内分泌曹斌医生4天前
锐评！控糖主食从夯到拉 #控糖饮食#主食#从夯到拉#糖尿病饮食
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旺财在日本5天前
日本制五层龙抗糖丸、碳水大餐甜食的救星！#五层龙 #日本制五层龙 #五层龙抗糖丸 #抗糖 #好物推荐🔥
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全世建教授1周前
吃达格列净，体重下降了30斤，该怎么办#糖友 #达格列净 #控糖 #全世建 #健康dou起来
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胡祖健9月前
爱吃甜食的注意啦 #乳腺癌 #控糖
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吴恒浩医生4月前
血糖高了别发愁 四个不花钱的控糖方法 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #血糖 #控糖 #医学科普
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孟孟同学1月前
🔥暴食后清肠排宿便、掉秤快 恢复体重！ #大餐后如何补救 #暴食 #排宿便 #暴食后如何快速恢复 #清肠刮油
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咔嚓✌️4天前
控糖靠习惯，坚持下去，状态越来越好～# 控糖生活 #健康习惯 #控糖经验 #经验分享
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小周姐姐变美日常-3天前
减少糖化，才是养好皮肤的关键 #皮肤糖化 #养好皮肤 #养肤 #好物推荐 #护肤
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宜昌二医减重谭医生1年前
如何降低吃甜食的欲望#医学科普 #减肥 #减脂 #减重 #体重管理
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疼痛科垒子哥8月前
糖尿病改掉4个坏习惯，我替胰岛素谢谢你#涨知识 #医学科普 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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磊哥健康说3月前
将有效控糖浓缩成10句话 #控糖 #血糖 #168轻断食 #正确的饮食习惯 #健康科普
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营养领域欣姐5月前
#糖尿病误区 #控糖 #逆糖 3个习惯轻松控糖
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姜影医生9月前
#糖尿病科普 #坏习惯纠正 #高血糖人群 #健康知识分享
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糖糖吃饱饭3周前
影响管🍬的三个坏习惯#控糖饮食 #日常饮食小常识
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心血管内科李志家9月前
空腹血糖超过7，该如何控糖 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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尹德海医生4周前
揭秘达格列净排糖原理一种不同寻常的降糖药 #达格列净 #医学科普 #尹德海医生
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星星控糖5月前
3个日常控糖小行为#控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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小朱营养控糖1周前
5个控糖小妙招 #糖尿病 #控糖 #糖友
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张萍逆转糖尿病4天前
#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #控糖 #糖友
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河北经视4月前
甜食=近视加速器？家长必看！娃少吃糖才护眼#甜食#视力
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