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中国政法大学教授-马皑8月前
晚上不吃饭有益还是有害？#养生
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中医邱岳2月前
中医告诉你，这个时间还没吃晚饭，就不如别吃了！ #中医 #养生 #养胃
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院长秘书5天前
不吃晚饭真的能减肥？ 科学告诉你真相！#减肥 #晚饭 #节食减肥 #老百姓关心的话题 #健康知识分享
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@芋头1月前
#肿瘤科护士实话实说#黄帝内经#养生 家人们！记住一个养生真理：晚餐一定要吃少！晚上吃太饱，其实是在亏寿命！个人观点，仅供参考
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爱吃山药粉的沪小浪2月前
为什么说晚饭要少吃#养生 #知识分享
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小宁医生4月前
晚饭碳水少吃，要吃蛋白质和蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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与飞同养3月前
晚上一定要少吃，夜饭饱损一日之寿#涨知识 #长寿 #吃货 #真实生活分享计划 #减肥
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颐心谷-玄涛道家养生8月前
老道长告诉你晚饭如何吃 为什么晚饭要少吃#道家养生 #晚饭不要吃太饱 #养生就是养健康
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消化内镜刘术松10月前
你晚上吃得还好吗？ 晚餐一定要少吃，尤其是有胃食管反流病患者,晚饭更要少吃！晚上吃太多是肥胖的根源，肥胖则是百病之首，万病之源！
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风湿病科赵剑锋主任3月前
让你每顿少吃，不是少吃一顿 #节食减肥 #不吃晚饭 #少吃点 #胃不舒服
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中医脾胃专家李晓林6月前
"夜饭饱，损一日之寿" 中医为啥建议晚饭要少吃，今天来给大家讲一讲~#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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90涛声依旧2周前
少吃晚饭有没有用？我试了好几个月，有用。但不是网上那种"不吃晚饭瘦十斤"，那是饿出来的，伤身体。少吃不是不吃，是别吃太饱、别吃太晚。七点前吃完，吃到不饿就停。《黄帝内经》说：胃不和则卧不安。胃里堵着东西，觉肯定睡不踏实。中年人养身体，不是拼命补，是学会减负。晚饭少吃一口，胃轻松了，人就轻松了。#晚饭 #睡眠 #养生 #黄帝内经
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何运龙运动轻食1月前
晚上不吃饭，有益还是有害？ #饮食 #认知 #智慧人生
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营养师齐小明3年前
在减脂期，晚餐是你的“绊脚石”吗？到底要不要吃？该怎么吃？#天使与恶魔的晚餐 #减肥
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高粱怡7月前
不吃晚饭不仅减重对脾胃也是好处多多#养生#脾胃#晚饭不要吃太饱
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青怡药令4月前
晚饭要少吃才睡的踏实#vlog日常 #内容过于真实 #日常生活 #素人博主
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sportX1周前
一定要少吃饭，减重是运动和走向健康的基点 #运动让生活更美好 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #减肥
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气血哥带你健康养生5月前
晚上不吃饭，到底有益还是有害？ #不吃晚饭 #不吃晚饭会瘦吗 #节食减肥 #气血哥 #肚子胀气
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中医脾胃专家李晓林3周前
晚上阳气不足，脾胃功能弱了，所以我们晚饭一定要选择好消化的食物，如果你偏要在晚上吃的太好了，反而会损伤脾胃！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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小海鸥呀4天前
不信，您可以试一试。#少吃#细嚼慢咽#晚餐#黄帝内经#生活
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思思的自律日常1周前
晚饭别吃太撑，睡前带点轻饿感，身体轻松、睡眠好、身材更稳。 #晚饭少吃 #健康饮食 #中年养生 #身材管理 #生活化减脂
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陈老师营养说2周前
陈老师小课堂：为什么晚饭少吃不能瘦 #营养师干货#睡眠#饮食营养科普＃健康睡眠
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初燕说健康4天前
晚饭不吃或少吃是健康的秘籍。#养生#少吃
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十音HK10月前
晚饭建议少吃#情感 #认知 #女性智慧 #饮食#道家养生
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王森探杏林10月前
想要身体好，晚饭少食饱 #中医 #健康 #晚饭不要吃太饱
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一潭养生说4周前
#养生 #养生知识 #涨知识
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美业TTT培训魏老师2周前
解答关于能不能不吃晚饭的问题
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盼盼聊养生2月前
晚饭吃太饱，到底有多大危害，中医养生人一定要多和顾客科普。#传统文化#中医健康#传统中医#药食同源#养生馆获客@抖音小助手 @盼盼聊养生
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王老师中式育儿3月前
#育儿#脾胃#晚饭 晚饭一定要少吃一点，胃不和睡卧不安，夜饭饱损一日之寿
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脊柱外科医生黄智1周前
长期不吃晚饭，真能瘦吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选 #健康科普有真知 #减肥
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医学减重专家王新副主任医师6月前
晚餐不吃饭#医学科普 #减重 #减脂 #内分泌 #健康
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苗老师的沙棘原浆4月前
少吃晚饭！空腹眠养寿命，这长寿大招必藏！#少吃#减肥#女人#认知
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金辰(养生版)3月前
为什么不能吃撑，特别是晚上一定要少吃！#健康 #养生 #养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识
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硬核笔记1周前
晚上要少吃，甚至不吃晚饭，你的身体在晚上需要彻底休息，第二天才能精力充沛，神清气爽！#养生#中医#倪师#倪海厦 #中医
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南歌（享廋版）5天前
不吃晚饭能廋吗？ #减肥逆袭
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无忌养生秘法5天前
吃晚饭真的很耗阳气，晚饭要少吃 #晚饭 #晚饭不要吃太饱 #晚饭七分饱 #耗阳气 #神散
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云滇食补-皮皮5月前
晚饭很丰盛，但注意少吃哦！#养生知识 #健康科普 #养生就是养健康
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神龙院长(下期开课4月15 .16日)8月前
晚饭要少吃#中医养生 #中医文化
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小鲤鱼upupup1年前
我们的晚饭真的要少吃吗？#长期不吃晚饭的好处 #日常唠嗑
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韩教授讲健康1周前
早餐怎么吃才养人？晚餐到底要不要吃？ #健康早餐 #正确吃晚饭 #早餐养脾胃 #健康饮食指南 #日常养生
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亦安说养生3周前
晚饭要少吃#中医 #养生 #健康
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星辰老师讲传统文化5月前
上了年纪晚饭要少吃！ #星辰老师 #饮食 #少吃 #国学智慧
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减重降糖专家蒋琳3月前
很多人为了减重，不吃晚餐，可取吗？#科学减脂
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锴哥说说4天前
晚饭要少吃！ #自律 #少吃 #人生智慧 #不语小院
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FJWYE3周前
#晚饭 #晚上要少吃饭#晚饭要吃得少#晚饭少吃的好处 #养生知识 #晚饭与健康
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老王说养生2月前
晚饭吃太饱，有多可怕，你知道吗#食养#养生#养生店#知识分享#按摩@DOU+小助手 @老王说养生
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中医脾胃专家李晓林8月前
脾胃需要阳气的辅助，晚上太阳下山，阳气弱了脾胃的功能就会受影响，所以我们要保护脾胃，晚饭一定要少吃，尽量清淡一点！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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从从容容游刃有余2周前
张玄化老师讲#少吃 养#脾胃 。#中医养生 #老祖宗的智慧
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妙手罗老师L—秋秋1周前
#中医 #育儿 #小孩积食 #中医传承 #妙手罗老师
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玲珑艺运动5天前
晚上少吃点，再转10分钟呼啦圈，睡得香、体态越来越好✨ 晚饭七分饱， 睡前转一转呼啦圈， 不熬夜、不暴食， 好好爱自己，身材和睡眠都在线。 #玲珑艺运动 #健康饮食 #晚上少吃 #呼啦圈打卡 #好睡眠@抖音小助手 @玲珑读书成长记 @玲珑乐团
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尤英 身心养护2月前
“晚饭少吃口”，难道只是饿肚子？ 现代人晚饭和睡觉隔几小时，这话还有用吗？有用！ 关键在于身体 “昼夜模式切换” 。 夜晚，脾胃要从“消化模式”切到 “修复模式” 。 我翻译了两个具体建议，帮你完成切换。 对你来说，调整晚餐和睡前缓冲，哪个更容易开始？评论区告诉我！ #晚饭 #养生 #脾胃 #健康 #古为今用
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玫瑰的生活1周前
晚餐一定要少吃少吃再少吃！
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李贤玲师妹1周前
晚饭最耗阳气#健康#科普
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北中医硕士陈明弟5月前
晚上不吃还是应该少吃？#养生#皇帝内经#饿肚子睡觉对身体好吗#涨知识
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大健陪你变瘦1周前
125(3)#减肥 #身材管理
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齐善鸿妙语-燃点2年前
晚饭为何要少吃？#齐善鸿 #国学 #国学智慧
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马院长东方智慧-好睡眠6月前
从你身体的角度告诉你，晚饭为什么要少吃？ #知识分享 #健康 #养生
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明兰7月前
#肠胃#肠胃健康 #健康科普 #涨知识 你的晚饭吃对了吗？！
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归宁3周前
#养生知识分享 #养生 #中医养生 晚饭到底要不要吃
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中医耳鼻喉科张亚力医生2周前
腺样体肥大的孩子，尤其晚饭要少吃 #腺样体肥大 #脾胃 #扁桃体肥大
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新哥聊中医1周前
晚饭要少吃#中医养生
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小羿越来越好🌈2周前
养娃很简单，忌口是一定的，晚上一定要少吃，别心存侥幸，特别是2026年少吃很重要。#养娃日常 #育儿经验分享 #鼻炎娃 #鼻炎小常识 #晚饭不要吃太饱
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简介:

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