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萌三花1年前
数数我一共蹲起了几次~#和平精英 #萌三花
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越寒冰健身4月前
大力士比赛，深蹲329kg对抗，次数多者获胜，大z再次展现了他绝对的力量，#健身#大力士#大力士比赛#力量
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小羊羔子_1周前
舞蹈跟练｜amapiano卡点很爽！你担cha了吗 #amapiano #afro #青年创作者成长计划 #小羊羔子跟练
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《和平精英》小海10月前
#超级捉迷藏 #bug小海#家具房垃圾桶bug #捉迷藏出生岛#捉迷藏技巧
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老赵闹健身1年前
深蹲453公斤？你健身房有这么多杠铃片么 #力量训练 #力量举比赛 #深蹲 #硬拉 #精神氮泵
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大牛～1周前
我想八九十小姑娘抱起来做蹲起能有多累？真的累！前前后后做不到20个，累的我只犯恶心#朋友
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明哥（康复之路）1年前
今日挑战 蹲起 #康复运动 #康复锻炼 #蹲起 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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EP电子竞技俱乐部3年前
《疯狂猜猜乐下》今日有趣问答，8哥到底做了几个蹲起？
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小特^4天前
猜我们做了几次蹲起#对你有特别的感觉#三人手势舞
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☾4天前
猜我们做了几次蹲起 #肢体僵硬 #寝室日常 #宅舞 #手势舞统治者 #只对你有感觉
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执拗3天前
猜猜我们做了几次蹲起#对你讲 #对你有特别的感觉 @早點睡 @king. @莲 #四人手势舞
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鹤腾玩游戏（大聪明）6月前
【大聪明三角洲】到底哪个大聪明教的总裁帽子戏法 #三角洲行动#三角洲行动周年庆#三角洲行动欢乐剧场#三角洲行动攻略 #三角洲行动烽火杯
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Max Chong1年前
约练健美大叔第一集🇲🇾💪🏻 挑战我最讨厌的，“深蹲”也是下肢的王牌动作🔥🔥 猜猜看我可以蹲起多少公斤💪🏻 #LA GYM 今天来到一间健身房氛围真的很酷的地方 周一～周末动作不重样，不管练得大不大，反正练的是爽了😆 #健身 #自律 #运动 #力量训练
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Lucy小露4天前
得罪了，二哥 #对你特别有感觉 #三人手势舞 猜猜我们做了多少次蹲起
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我真的很皮🌙1年前
过程局！前面奖励的多开心，后面全还回去了哈哈哈哈 #皮皮皮皮朱 #屋里超哥 #安静公主 #听潮阁翔屿 #皮皮皮皮朱的直播录屏
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认真的徐同学4月前
90后体育老师和学生玩游戏蹲起累倒的一天#抖音流量扶持 #校园生活欢乐多 #快乐课堂快乐时光
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小熊爱跳操（月子中）3周前
【孕妈必备】10分钟轻松助产操｜缓解疼痛·助力顺产·孕晚期跟练版 进入孕晚期，宝宝快要见面啦🤰这套助产操每天10分钟帮你打开骨盆，缓解腰背痛，为顺产加分！动作温和安全，我们快跟练起来吧～#助产操 #顺产日记 #孕晚期日常
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贺老师Eason(松花湖教学)1年前
改善滑行另一篇，核心稳定性非常重要！想学滑雪的朋友，可先锻炼下核心力量！#松花湖滑雪场 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #北大湖滑雪度假区 #北大湖滑雪教练
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草莓派~3天前
猜我们做了几次蹲起#ootd穿搭手势舞 #古早随机手势72变特效
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星星✨4天前
猜猜我们做了几次蹲起#汉洋折衷 #好朋友一起玩#手势舞#文静内向小女孩
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祝余5天前
猜我们做了几次蹲起#对你特别有感觉 #手势舞
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洋successful💜3天前
猜我们做了几次蹲起#三人手势舞#嘻嘻哈哈组合 @- 9 @飞天小妮
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武汉蕾波日常11月前
小朋友做蹲起训练的时候需要注意什么呢？可以跟着我们学起来！#儿童康复机构 #儿童康复
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静-4天前
猜两个人做了几次蹲起#猛女必备手势舞
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德正幼儿园园长妈妈1周前
2G的慢慢来，5G的快快快， 孩子们用一次次蹲起， 蹲出了爸爸妈妈的青春， 也蹲出了属于他们的未来 速度在变，可爱不变❤️#记录幼儿园的点点滴滴 #幼儿园
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皮皮的小黑手.🌙1年前
午夜场—五个蹲起！！哈哈哈哈哈#皮皮皮皮朱 #直播录屏分享
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不念、4天前
做了100个蹲起终于……
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Yan. 115天前
无奖竞猜我们做了几个蹲起#挑战全网最难舞
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小伊蛋糕卷🍰4天前
猜我们做了几次蹲起 #紫韵滤镜谁拍谁温柔 #对你有特别的感觉 #三人手势舞 #三人组
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源里香🍑4天前
猜我们做了几次蹲起#手势舞统治者
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.R2周前
猜我们做了几次蹲起 #对你有特别的感觉 #三人手势舞
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韩流氧气9月前
何老师八块腹肌，仰卧起坐说做就做，核心力量强的一批，在我们心里你永远年轻！！#何炅 #健身 #核心力量
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zp3天前
猜我们做了几次蹲起#两人手势舞 #123我爱你爱你
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婧婧🦄4天前
90公斤深蹲，每一次蹲起，都是在塑造更强大的自己#力量训练 #臀腿训练 #健身女孩
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纪律性非常差4天前
猜猜我们做了几次蹲起#对你讲
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🐟🫓5天前
哎咪求 啊～～啊～～ 猜我做了几次蹲起#手势舞发疯日常
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玊4天前
猜我们做了几次蹲起
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菜子爱运动3月前
才做了三组循环，就累的不要不要的，不信你也来试试#居家锻炼 #深蹲 #深蹲训练
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上海九院康复科 徐丽丽8月前
⚠️亲测有效但别乱蹲！医生认可的50次蹲起法（跟练版） #跟练 #医学科普 #深蹲 久坐腰酸❓爬楼腿软❓臀部塌陷❓ 一套专为打工人设计的50次蹲起挑战来了！ ✅ 为什么选蹲起？ 1个动作激活臀腿核心90%肌肉，比跑步更省时高效！ ✅ 跟练秘诀： ➜ 双手抱肩固定姿势→强迫脊柱直立，根治弯腰撅屁股 ➜ 全程眼睛看天花板→膝盖自然对准脚尖，关节压力减半 ➜ 节奏控制：慢下快上（下蹲3秒/起立1秒）保护半月板 ⚠️ 血泪避坑指南： ▸ 膝盖超脚尖≈软骨杀手！ ▸ 弓背借力→腰椎当场抗议！ ▸ 组间抖腿是正常现象，扶墙休息10秒再战！ 📌 跟练计划： 新手建议拆解：20次+15次+15次（间隔30秒） 老手直接冲刺50次！⏰全程仅需5分钟 👇评论区打卡战绩！晒晒你做完是腿软还是暴汗👇#运动打卡 #暴汗
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大连急诊科纪颖医生2年前
患者做了300个蹲起后，横纹肌溶解#急诊科医生 #横纹肌溶解 #突然运动 #运动过量
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不是默认3天前
蹲起大冒险①强势来袭（？ 小剪一下 正片2再说吧 出镜依旧：@𝑇.路克🐈‍⬛⁰¹¹⁰ #听潮阁二创 #听潮阁 #听潮阁路克 #数字炸弹 #蹲起大冒险
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运动男孩4天前
#居家运动打卡 #增强体质 #今儿练了吗 #每日运动 #锻炼 @翔武大掌柜 交作业啦，抱头蹲起50个
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睡饱饱4天前
猜猜我们三蹲了几次#三人手势舞 #紫色滤镜 #正经不过三秒游客照 #只对你有感觉
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空心糖4天前
#陆地冲浪滑板#仙女蹲教程 仙女蹲学起来，做个美美的仙女
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松鼠爱吃栗4天前
鬼知道在高铁站蹲起了多少次#跳不火系列 #等等我先摆好造型
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今天拉了吗2周前
咱们农民就这样呆呆萌萌的😋 别人跳舞 我们做蹲起 #星露谷物语 #星露谷日常 #星露谷
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前叉闭月不练臀腿11月前
半月板术后挑战十连蹲 从蹲不下去起不来到全蹲再到无痛全蹲起用了不到一个月，小姐姐用行动告诉我们，即使没有基础，也可以恢复的很好，加油继续努力#半月板损伤 #居家锻炼 #康复训练 #前叉康复 #一对一陪练
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黎陌4年前
基本功#k1
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安徽卫视5月前
【#合马小课堂】单脚蹲起，你能做多少个？#跟着合马逛合肥 #2025合肥马拉松#合你一起备战
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健身Pro（减脂版）4月前
#健身 #运动 #徒手健身 #俯卧撑 #减脂 又做了36个俯卧撑和40个蹲起，等会就跑12公里！
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e光学眼镜官方号1周前
一张相片几个蹲起的故事#曹妃甸大学城
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静静爱运动3月前
蹲起困难走路打软，千万不要瞎练了！#锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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漫嫣2周前
呜呜呜要包勾，但是蹲起还是要还的，身体好 #鹤叔先声传媒#先声传媒#克拉克拉#念念叨叨#蹲起训练
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3周前
一个动作检验你是否年轻，健康。能满分完成吗？ 一个动作的完成度，看出你是否年轻，健康
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動-五五开1年前
下蹲时脚尖往外撇 下蹲时脚尖往外撇 #天津健身房 #河西区健身房 #天津健身教练 #河西区健身教练 #减肥
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国家队健美孙教练3周前
瘦肚子瘦全身超好动作分享 #瘦肚子 #瘦身 #居家运动 #形体训练 #暴汗燃脂
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郁郁之4天前
这个入#蹲起的正确姿势教程 #短袖t恤
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寒曦4天前
猜猜我们拍了几次#情侣默契度 #默契配合 #默契比心大挑战
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腰腿科学运动3696月前
髋关节有劲，蹲起轻松腿舒服#髋关节#蹲起
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ORE7月前
【法环速通解说】全网最细！法环有史以来最完美的世界纪录解说！ #艾尔登法环 #法环速通 #电子榨菜
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