您是不是在找：

小智triathlon1周前
Hyrox pro精英组1:06′43″ 刷新PB #1km当成逗号的比赛 #hyrox北京站 #HYROX北京赛场燃爆了 #PLANGIO #PLANGIO胶计划
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
多喝牛奶4天前
🦵hyrox首赛1:28:39 #hyrox #运动健身
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
朱建华7月前
人生首场HYROX比赛，看看我用时多少#HYROX #hyrox北京站 #UA安德玛 #安德玛HYROX #夏日减脂大作战
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
小智triathlon4周前
这种毫无剪辑手法的视频就是我剪的 主要计划：12kg药球20次+9kg药球30次+1000m划船，共5组，划船不吃力，可以间歇30秒，也可不间歇，计划由@马里 提供，效果杠杠滴！#训练计划 #我是hyrox运动员 #hyrox #hyrox北京站 #训练打卡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
马帝亚Mattia1周前
HYROX北京站PB 5分钟！！ #HYROX #hyrox赛事 #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #创作者扶持计划
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1075
孙Shengbo.1周前
hyrox男单大众组比赛结束 下场男双大众继续 #hyrox
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
闫钰祺1月前
过年几天一点没练，出去玩美了 回来必须先把训练量拉起来。 30 的体力还算不错吧 #vlog #健身日常 #hyrox #撸铁便利店
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
努力的小胡同学3月前
听！这就是HYROX赛场的声音！ 1小时07分06秒冲线，拿下25-29岁年龄组第一，中国籍排名第三！🏆 这里不是终点，而是下一个起点—— 北京站，继续突破，目标再PB！⚡️ #我是hyrox运动员 #HYROX #健身 #赛场 #深圳
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
奔跑的大G1周前
孕期hyrox男女混双组完赛记录❤️ 感谢所有现场和线上为我加油的姐妹兄弟 尤其是现场素未谋面的姐妹们也慷慨地为我加油呐喊真的给了我很多能量 女孩子之间真的太美好了 爱你们❤️#hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事 #三胎宝妈
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
用户9901727132周前
测试一下我这老胳膊老腿儿#坚持锻炼给自己一个好身体 #每一帧都是热爱 #汗水不会辜负你 #HYROX
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
Linkfit健身张教练1周前
第八集：HYROX训练技巧7-药球投掷篇 #健身 #热点助手
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
王大拿·铁1周前
2026年HYROX首战北京。精英组虽卫冕，但没能突破自己，稍许带点遗憾或许这就是竞技体育的魅力。 一起来回顾一下比赛现场，之后再接再厉。 #HYROX#王大拿铁#VAMOS#迈胜#Metcon
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1478
随心1周前
HYROX北京站竞赛全流程！#hyrox北京站 #HYROX武汉 #hyrox永康 #运动数据记录
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
Fu小姐（力训版）1周前
有氧废物的HYROX初体验！ 极少做有氧的我真的没想到能比完这8km+8个项目 感谢@Torin通 通总带飞 接下来我一定会好好练跑步的！ 下午混四继续💪 #hyrox #hyrox北京站 #健身 #挑战自己突破自己
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1781
马里2月前
HYROX运动员训练分享 HYROX训练清单 1. 区间二配速跑 6km 2. 放松慢跑 4km 3. 40kg杠铃弓箭步跳 5×20次 4. 自重单腿弓步跳 5×20次/腿 5. 14磅仰卧药球投掷 100次 6. 14磅药球投掷波比跳 100次 7. 40kg杠铃分腿高拉 5×15次#HYROX#Crossfit #健身 #六边形战士 #体育生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3791
小智triathlon1月前
一套夯爆的HYROX训练！ 又是一日很硬核的vlog，今天尝试了一套新的系统训练。 药球12kg*20 + 9kg*30 + 划船机1km，做5组。@马里 兄弟安排的计划，科学合理，贴合实战
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
南京运动训练_ Jack黄教3周前
大胆进阶，Hyrox精英10kg药球投射100次，4分20秒。#hyrox #hyrox备赛 #南京hyrox教练 #薄肌 #药球训练
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小智triathlon4月前
hyrox上海站，精英组比赛实况。 #hyrox #hyrox上海站 #1km当成逗号的比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳站
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿坤不累6天前
健身房版HYROX初体验 #健身#hyrox赛事#澜跑
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
六边形女战士许付利1周前
沉浸式回顾我的HYROX北京站女单精英全程 2026.3.21，这个日子值得记住 HYROX北京站 14:20女单精英 第二次站在HYROX精英组的赛道上 这次用时1小时07分54秒 成功PB！ 获得全场第5️⃣ + 年龄组第2️⃣ 说实话，踏上起跑线的那一刻 心跳快得比任何一次训练都剧烈 但真正跑起来之后 反而找到了属于自己的节奏 每一组功能性动作 每一次换项 都在跟自己较劲 也在跟时间赛跑 能拿下这个成绩 真的不是一个人的战斗💪 感谢现场为我加油呐喊的家人们 感谢NIKE、粒刻、众安保险、炼工场的支持 #HYROX#NIKE#粒刻#众安保险#炼工场
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
王大拿·铁3月前
HYROX中，药球这个项目其实对身体要求蛮高的，身体要配合多关节联动发力以外，还要准度，还要接住，还要连续性！ #王大拿铁 #HYROX#VAMOS巴猫司健身#hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
王大拿·铁3周前
体验一下就知道区别在哪里了！ #王大拿铁#VAMOS#HYROX#猛男粉大拿
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
朱其民1月前
40老登Hyrox训练日记｜160次药球挑战 药球重量6kg｜热身组：5X4｜正式组：30-30-20-20｜心率组：波比跳8次+药球10次 做四组，一共完成160次。心率挑战不大，但肩带能力还是太弱，距离比赛还有3周，加油！#hyrox #hyrox北京 #药球 #墙球 #体能训练
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
马里1月前
HYROX运动员健身房邪修 HYROX运动员专属爆发力有氧复合训练计划 1. 地雷杆翻推：男30kg/女15kg，20次×5组，组间休息60秒，整动作完成后立即1km跑步（配速4分30秒-5分钟） 2. 杠铃火箭推举：男40kg/女20kg，20次×5组，组间休息60秒，整动作完成后立即1km跑步（配速4分30秒-5分钟） 3.杠铃开合跳：男40kg/女20kg，20次×5组，组间休息60秒，整动作完成后立即1km跑步（配速4分30秒-5分钟） 4. 哑铃悬垂推举：男单手15kg/女单手5kg，20次×5组，组间休息60秒，整动作完成后立即1km跑步（配速4分30秒-5分钟）#HYROX #训练分享 #健身 #爆发力 #六边形战士
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3230
南京运动训练_ Jack黄教2月前
1km跑3分22秒完成，后接着100次抛球，3分20秒完成，今天训练日没有偷懒，认真每一次训练。#hyrox #hyrox备赛 #体能训练 #药球训练 #南京教练
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
马里3周前
HYROX运动员训练分享 无间歇循环训练计划（5组） 1. 400米跑步 2. 滑雪机30卡 3. 波比触杠15次 4. 药球投掷20次（20磅）女14磅 以上4项无间歇衔接，完成1轮为1组，共循环5组#HYROX #训练分享 #体能训练 #功能性训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
小美run run run1周前
#真实生活分享计划 #HYROX #训练 #女性力量 #HYROX北京赛场燃爆了 颤抖的手把今天视频发了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
体能训练杰森🇨🇳1周前
把软弱留在昨天，把强大留给明天｜Hyrox 训练记录#体能训练#hyrox
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
RJ1周前
2026首赛HYROX，参加了男单精英，1:25:45完赛，远低于赛前模拟预期，推雪橇后的1km配速太快，拉雪橇后面直接崩了，这个项目不是比谁哪项快，而是谁每项能更稳，这就是竞技体育的魅力，下次加油#hyrox #hyrox北京站 #创作灵感#hyrox北京赛场燃爆了
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小黑练不够3月前
Hyrox女子单人跑进一个小时，一个视频教会你！欢迎问我任何hyrox问题#hyrox#1km当成逗号的比赛#hyrox深圳站 #hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
wendy是温温呀5月前
100个墙球unbroken❗️HYROX备赛训练日 #hyrox #爆发力 #爆发力训练 #功能性训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
马里1月前
HYROX运动员健身房邪修天下武功，唯快不破 项目一：地雷管火箭推举 100次｜分组完成 男子30kg｜女子20kg ✅完成后：1千米跑步 项目二：史密斯负重登台阶 100次｜分组完成 男子70kg｜女子30kg ✅完成后：1千米跑步 项目三：杠铃片荡摆 100次｜分组完成 男子单手20kg｜女子单手10kg ✅完成后：1千米跑步 项目四：杠铃片抓举 100次｜分组完成 男子20kg｜女子10kg ✅完成后：1千米跑步#HYROX #crossfit #健身干货 #六边形战士 #黑皮体育生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8259
奔跑的大G11月前
第一次参加hyrox和队友选择了混双 比起比赛 更像是一场盛大的party 希望更多的人爱上运动❤️#比赛现场 #hyrox #运动 #比赛 #运动女孩
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
努力变好的yy1周前
表情管理也是能力的体现之一 #hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #氮泵女孩 #肌肉女孩 #hyrox赛事
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
八边形战士焦财有（hyrox）3周前
#hyrox#hyrox训练#墙球训练#crossfit #功能性训练训练参数 ●药球重量：8.2kg（对应Hyrox比赛标准重量） ●组间拆分：40次全力砸墙 + 10次控制节奏找感觉 ●主动间歇：两组之间休息10-15秒（注意：是站着调整呼吸，不要坐下） ●训练组数：4-6组/次，间隔48小时以上
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
✨👑sasa🍼✨3月前
欢迎观看我的HYROX女子精英备赛视频。 女子精英推雪橇的重量是152公斤，FETAQ AllMove3抓地力强，可以看到视频里我的双脚都没有打滑。 药球部分女子精英的重量是六公斤，FETAQ AllMove3在我起跳时帮我紧锁双足。 划船作为一个比较轻松的项目，用来调节呼吸，更好的面对后面的比赛内容。 两副鞋垫是我训练模式丝滑切换的秘密。FETAQ AllMove3鞋底的特殊吸盘设计防滑抓地力强。是我日常训练的得力助手。无论是力训又或者是有氧耐力训练他都稳稳支撑着我。 #FETAQ #AllMove3 #训练鞋 #CrossFit#hyrox
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
adamuci1周前
Hyrox搭子的真相 99%的人不会告诉你 (成绩在视频结尾) 和在超猩上课认识了一个月的搭子 完成了hyrox混双首秀！10月才刚认识，头脑一热报了名🥵 备赛满打满算只有一个月 不过居然真的完赛了✌️ ✅ 给所有想冲Hyrox的新手搭子，3句掏心窝的真心话 1️⃣ 不用怕临时组队！比起长期磨合，更重要的是两个人节奏同频、愿意互相迁就，不抱怨、不甩锅，比什么都重要 2️⃣ 新手不用追求长备赛周期，1个月足够！重点抓跑步🏃耐力+专项动作🏋️基础，不用盲目冲大重量，能安全完赛就是胜利✌️ 3️⃣ 赛场上别慌，节奏比速度重要！哪怕落后、哪怕失误，稳住自己的节奏，咬咬牙，相互鼓励 你比自己想象中更能扛 最后祝大家武汉站都安全完赛 后续还会更新hyrox更多内容🔥🔥🔥 欢迎持续关注👏👏 #hyrox #hyrox北京 #减脂 #运动 #hyrox武汉 @HYROX健身跑
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
扎伊采夫1周前
HYROX男子个人组完赛全记录 #hyrox #hyrox北京站
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
努力的小胡同学3月前
Hyrox 训练 12 Wod：2轮训练 60 药球抛射（20LB） 60 负重弓箭步（15KG*2） 800米跑步 60 哑铃俯卧撑 60 借力推（15KG*2） 800米跑步 60 哑铃硬拉（15KG*2） 60 波比哑铃跳（15KG*2） 800米跑步 #运动 #体能 #日常训练 #减脂 #日常vlog
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
姚晨阳 🇨🇳1周前
波比跳远80米 + 药球6KG100次 = 💤💤 #HYROX#hyrox北京站 #体能训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
于大壮只练猛的1周前
体验一把绝望墙球#hyrox #药球 #功能性训练 #济南 #crossfit
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
立早（自由教练）6天前
备战hyrox#健身房日常 #包教包会 #跑步减肥记录 #综合体能训练 #hyrox
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Zenki5天前
备赛8月份hyrox深圳站，添加一个装备#hyrox赛事
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
超越体能训练1周前
比赛前3周 我们不再拼量 而是做一件事： 让力量不再流失 肩胛控制 决定你每一米推进的效率 40人 Crazy Sunday 不是更累 是更稳#hyrox#体能训练#北京#运动表现#功能性训练
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
王树川1周前
早上比完汉马飞奔到北京比HYROX！#立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3314
胡万斤1周前
谁说细狗比不了HYROX！ 男子四人接力56分47秒！ #hyrox #hyrox北京站 #潮流运动场 #城野两栖 #运动帮帮团
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
浩扬老李（15周年纪念版）5天前
训练真过瘾，烧烤真好吃！#烟台浩扬篮球 #Hyrox #体能训练 #烧烤 #烟台
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
凯瑟琳（备赛版）1周前
汗水浸湿赛道，力量刻进骨骼，从起点到终点，HYROX的每一项挑战，都在打磨更坚韧的我。2小时02分43秒，虽然成绩不好看，但这是坚持的答案，也是热爱的回响，下次赛场，遇见更强的自己！#hyrox女子单人公开组 #hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
马里1月前
健身房邪修HYROX比赛项目 HYROX运动员健身房邪修（比赛项目适配） 项目一：壶铃蹲推举100次（壶铃20kg）｜适配药球投掷 项目二：龙门架站姿绳索划船100次（配重80kg）｜适配雪橇车拉 项目三：杠铃片波比跳远100次｜适配波比跳远 项目四：史密斯杠铃弓箭步100次（杠铃70kg）｜适配负重弓箭步行走 项目顺序依次完成，项目间休息60秒#HYROX#Crossfit #HYROX训练 #健身 #六边形战士
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3443
小羊🐑冲冲冲6天前
终于可以发视频了 2026 Hyrox Beijing女子单人 PB1:38:44 赛道很长，挑战很硬。 负重、奔跑、坚持， 这场与自己的对决，我赢了。 致敬每一次不放弃的自己， 也致敬每一滴为热爱流下的汗水。#交出你的健身作业 #hyrox #hyrox北京站 #一起野个好身材
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2398
马里3月前
健身房邪修HYROX项目。HYROX 比赛项目药球投掷！#HYROX #Crossfit #健身 #六边形战士 #体能训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
小阿兜🥨4周前
人生在世必须带劲 #运动女孩 #健身 #hyrox #无美颜无滤镜 #原相机
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
巫家拳颜教练9月前
🔥Hyrox训练揭秘！原来这才是真正的“体能天花板”？ Hyrox训练到底练什么？简单说就是： ✅ 耐力狂飙： 长距离跑步是基础，心肺功能拉满！🏃‍♀️（每次训练必跑，距离递增） ✅ 力量在线： 不是追求大重量，而是 耐力力量！沙球、雪橇车、农夫行走…让你小重量也能练到怀疑人生！💪 ✅ 爆发力冲刺： 划船机、滑雪机全力输出，瞬间点燃你的小宇宙！🔥 ✅ 敏捷协调： 跳箱、过障碍… 身体控制力UP UP！ ✅ 无缝切换： 最关键是 “练转换”！跑完立刻推雪橇，划完船马上翻沙球… 模拟比赛节奏，心肺炸裂到飞起！💥#健身日常 #力量训练 #运动女孩 #hyrox
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
老庞1856天前
hyrox训练赛#想减肥的看过来#hyrox日常训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
零零零的戴啦1月前
药球错误示范集锦 连续扔了6KG药球10个四组 前四组简直是【转球集锦】 #hyrox备赛 #hyrox训练 #药球 #药球训练 #健身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
姜子鲲6天前
演员日常 #hyrox #演员 #健身日常 #流浪地球3#流浪地球
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
球迷茶水间1周前
这届妈妈太硬核！，95后三胎妈妈孕晚期参加“虐人大赛” HYROX，全球健身圈顶流“虐人大赛：8公里跑，拆成8段，每跑1公里就要完成一组力量项目：推雪橇、扛沙袋弓步走、砸药球……心肺爆炸、腿软手抖，普通健身爱好者都未必扛得下来！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
短腿柯柯&长毛罗拉1周前
还有什么是姐不能突破的！是墙球……😤Hyrox的100个墙球，拿14磅的来盘它！ #墙球 #Hyrox #墙球抛射 #药球 #药球训练
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王某某.6天前
4月11日hyrox武汉站来袭，你准备好了吗？#hyrox武汉站 #hyrox赛事
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
赖老司5天前
找恩施hyrox训练的搭子 #hyrox #功能性训练
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
悟空篮球6天前
悲观者总是正确，乐观者总在前行#hyrox #篮球 #高中
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞291

简介:

您在查找“hyrox药球重量”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-30 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: