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清华田径人-侯少卿9月前
技术要慢慢找到适合自己的平衡点，跑顺溜了就对了！#田径 #短跑 #清华田径人
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瑀弟（自强不息）9月前
百米一级在这种跑法下不值得一提，学会闭眼过一级 #百米短跑 #阻击式跑法 #瑀弟
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每日一开窍（训练营招生中⋯）1周前
这几步做到位了，还怕100米跑不快吗？！#体育生 #短跑 #备赛训练 #威量炽速sp #训练营 @威量体育
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迈向胜利1年前
百米如何跑第一？这份夺冠秘籍别错过！ #跑步 #田径 #百米短跑 #运动会#体育
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一号田径社1周前
挑战100天突破一级，今天讲百米节奏 #田径 #体育生 #体育生装备
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一号田径社1周前
挑战100天突破一级，今天讲百米后程 #田径 #体育生 #体育生装备
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉田径1月前
本能跑法（2）起跑篇 为什么练了那么多起跑训练，却还是压不住重心，没有位移，跑得不连贯？欢迎收看本能跑法（2）起跑篇，解决你的起跑疑难杂症#田径 #短跑 #100米 #诺辉田径
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河北体考训练营-天花板-报名送钉鞋5月前
沉浸式体验100米一级运动员水平#低水平运动员#河北体考训练营 #体育生#音速猫
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北体蔡sir-体育训练营全年招生3月前
短跑想要跑的快，就练这两个技术 #体考 #田径训练 #体育训练 #跑步 #短跑
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黑马田径1周前
百米起跑想要一骑绝尘？那么一定要先把起跑预备姿势做对，本期视频百米一级运动员示范教学这几个关键技术要点，看完让你的起跑有正确的打开方式！#体育生 #体考 #100米 #百米 #田径训练
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爱运动的晴公主3月前
#体考 14岁男生百米11秒，如果你不想这么快，千万不要这么练！#体测 #体育中考 #100米 #短跑
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火龙小骑士1周前
考前不知道如何训练？ #百米短跑 #百米 #体育生 #田径训练 #体考
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欧速体育-欧教练（招生中）1周前
今日训练内容百米分段跑 30米快 30米慢 最后40米在快 让队员体会百米的节奏#欧速体育 #田径 #短跑 #国家一级运动员
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田径沧州一哥1年前
一级百米速度能跑多快？ 第一视角带你来感受#短跑 #体育生 #田径 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫钉鞋
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火龙小骑士4天前
100m快速满分练什么？ #百米短跑#田径#体育生#体考#田径训练
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梅正辉-诺辉田径1月前
爱因斯坦说过:没有智慧的蛮力，毫无价值！#体育生#田径#短跑#100米
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波弟没有天赋1月前
今天简单搞一搞途中跑技术#100米 #体育生 #体考#训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一年自练达一级（400米）5月前
不会练百米的，这几个动作看过来#短跑
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一号田径社4天前
挑战100天突破一级，今天讲跑姿训练提升 #田径 #体育生 #体育生装备
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短跑范圣涛3月前
三个月，百米从二级到超一级，是如何做到的！ #体育生 #冬训 #单招百米 #大寸体育 #短跑范圣涛
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一年自练达一级（400米）5月前
直接抄答案系列之100米起跑专项训练，起跑不回跑的，抓紧练起来吧@不会起跑的文 #田径 #短跑 #冬训
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浙大田径人-欣姐3月前
练的对比练的多重要❗️ #田径训练 #单招 #一级运动员 #百米 #四百米
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田径沧州一哥9月前
100米节奏最实用教学 #田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #田径沧州一哥
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匡什么⭐️烨1周前
开春带队员出来比赛，赛前讲一下百米节奏分配 谁敢松谁 “谁是冠军！”#张家港风驰体育 #短跑 #一级运动员 #健将级运动员
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牛教练-源速度体育（郑州）9月前
“百米”你真的会跑吗？全网从0开始的最详细百米教程（1）#百米短跑 #田径 #起跑
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古教练-哚蘑体育1月前
100米如何跑能用时最少还省力#100米短跑 #100米技术 #短跑训练 #短跑训练技巧
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一号田径社2天前
挑战100天突破一级，今天讲停跑恢复 #田径 #体育生 #体育生装备
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爱跑步的李老师3年前
100米一级运动员@北体航航🥇田径训练 教大家用髋跑更快#体育生 看过来#闪光的一平米 #创造力计划
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超越体育1周前
他靠着努力实现逆天改命，用100天时间达标国家一级运动员 #100天一级教练 #田径 #短跑# #青年创作者成长计划
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清华田径人-侯少卿1年前
这一条视频很长，侯哥给你们讲清思路和框架，想达一级还真不是练练起跑就能解决的，除非你是百年难遇的天才！#体育生 #短跑 #清华田径人
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短跑范圣涛5月前
百米从12.8秒到11.5秒，短跑健将科学训练方法帮你打破瓶颈，加速提升！#体育生#短跑训练#体育单招#大寸体育#短跑范儿
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一号田径社1周前
挑战100天突破一级，今天讲落地支撑 #田径 #体育生 #体育生装备
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张益波教练（程全体育）8月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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一号田径社3天前
挑战100天突破一级，今天讲科学控心率 #田径 #体育生 #体育生装备
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致满体育培训俱乐部官方号2月前
国家一级运动员训练干货，不搞花里胡哨，只做最有用，效率最高的练习。#田径训练 #短跑 #单招
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崽哥（五个月达一级）4月前
重磅分享：五个月达一级、一级突破健将的训练周计划！叫你的队友一起来学习！#短跑 #体育生 #训练 #单招 #运动员
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Limer教头3天前
优秀的百米运动员想要取得成功，往往细节决定成败！ #一百米 #短跑 #短跑训练 #途中跑技术 #体考
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沈体田径方老师（寒假班招生）5月前
想达一级，核心却怎么都练不好？ 方老师整理了几个动作练习，大家动起来#田径训练 #体育训练 #田径 #音速猫 #dou来运动吧
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田径训练加油站3周前
练得够狠却跑不出成绩，问题出在这个盲区 沈建廷：先后培养出国家健将、一级运动员十多人。所带运动员多次获得全国田径锦标赛、冠军赛冠军。 #田径 #田径训练 #短跑 #体育生 #百米
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田径沧州一哥6月前
100米实战教学全过程 #田径 #体育生 #短跑 #弹射者田径公开赛 #田径沧州一哥训练队
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陈永锋1⃣🐳🔥2周前
挑战自练100达1 2级第3期#田径 #短跑 #一级运动员 #二级运动员 @08🌟 #日常生活
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崽哥（五个月达一级）1月前
体育生必看：起跑频率很快反而没有位移？触地时间是越短越好吗？关于“触地时间”的大误区，速速自查，纠正训练，有效发力，寻找突破！！#田径 #短跑 #体育生 #干货分享 #国家一级运动员
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一年自练达一级（400米）1周前
速度训练课：30❌3➕60❌3➕100米顺技术动作。30全部打开4秒，60全部打开7秒，100打开11秒，结尾有附赠训练计划。#田径
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河北体考训练营-天花板-报名送钉鞋1年前
100米一级运动员是怎么跑百米的❓#100米 #河北体考训练营 #体育生 #上热门
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田径之家—王强（夏训招生）7月前
行进间50米打开5秒、100米就能跑到国家一级，测测看你能跑多少？#行进间 #体育生 #百米 #田径 #速度训练
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一号田径社1周前
挑战100天突破一级，今天讲弱点训练 #田径 #体育生 #体育生装备
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张绵太9月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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体坛小人物5天前
实力不输小小学弟的一百天一级教练 如果没有天赋，不去试一试怎么知道自己不会逆天改命
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吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
全网独创支撑讲解 如果到现在你还不懂什么叫做真正的支撑，那么这期来自精准田径良导的教学，将会以全新的视角向你展示自练23次一级的秘密，短跑救赎之道就在其中，记得点赞持续更新！#精准田径 #田径短跑 #体育生
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大大嘴1年前
《百米一级》#大嘴钉鞋解说 #体育生 #100米
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
百米的提升，首先要学会在跑动中无差别掌控自己的身体，静下心才能跑得快#百米短跑 #百米 #100米 #百米专项 #冬训
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）9月前
分享四个在家就能练的短跑动作#短跑#50m #100米 #中考体育#南昌中考
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健桥体考上岸计划2周前
百米起跑加速跑课堂实录#短跑训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #田径训练日常 #起跑
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🌟万星鸟叔1年前
一级水平竟然把蹬伸给忘了？ #体育生 #冬训 #100米 #短跑 #冬训吃点苦开春猛如虎
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浪子自律4月前
#田径运动员 #短跑 #跑步姿势 #中长跑 #百米短跑
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光速-王教(招生)2月前
100米专项能力训练，课堂完整记录！@光速青云体育 #自律遇见更好的自己 #新年 #体育单招 #国家一级运动员 #光速青云体育
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胖子爱跑步4天前
体考体测迈不动腿怎么办？一条弹力带训练，让你开学拉爆全校同学！一起练起来吧 #弹力带训练 #体育生 #体考 #田径 #百米短跑
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小刘教练8月前
#体育生 跑100m前应该做哪些专项练习？6个动作带你找到正确的发力模式，让你跑得更快💨#国家一级运动员 #百米短跑 #专项练习 #体考
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易林Mirror11月前
100米短跑起跑前三步训练方法，从激活到专项让合力更具向前性 #100米 是#体育生#高考体育 #体育统招 素质必考项，本期中心思想是围绕#起跑 技术展开讨论。希望对大家有所启发：体前倾、手前摆、腿后蹬、角度小。
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老谭不会跑步8月前
一百米什么那个阶段是最重要的#体育训练 #田径短跑 #体育生 #体育精神 #高水平运动员
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