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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你扣球总是打歪该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
学会包球就等于你学会了大力跳发😉 #排球#打排球#排球少年 #青年创作者成长计划 #暴力美学
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
二十多万人观看后想学习的排球包球教学它来了！ 过两天还有关于发球的如何包球视频～喜欢的话，点赞关注哦～#排球#打排球#排球少年#排球教学 #包球学习
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跟着原导玩气排6月前
你的上手发球为什么总是歪？解决上手发球3个致命错误 你的上手发球为什么总是歪？解决上手发球3个致命错误 #气排球 #气排球教学 #深圳同城 #体育 #排球
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球老是歪怎么办？ #中考体育 #排球垫球
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速成排球—燕老师1年前
传球总是传歪，原来是左右手发力不均匀，如何纠正？#排球#排球少年 #排球教学
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小名排球1月前
垫球老是垫歪？总是慢半拍一动不到位？这个训练提升你的移动能力以及脚步步伐#排球 #训练 #基本功 #上热门 #排球训练
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成都力帅排球体育3年前
排球打防教学#排球
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速成排球—燕老师1年前
扣球总是歪，重心不是靠前就是靠后#排球 #排球少年 #排球教学
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教体育的薛老师🏃5月前
如何提高排球垫球的稳定性？#中考体育 #排球垫球
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训练狮庄导2月前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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梁家班气排球训练营8月前
传球手型和规范动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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志远体育（弹跳训练）4月前
在家怎么练扣球#气排球
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教体育的薛老师🏃1年前
排球水平位垫球，水平位是哪个位置？#中考体育 #排球 #体育中考
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教体育的薛老师🏃9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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梁家班气排球训练营4月前
怎么能保证扣球时球在正前方位置？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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教体育的薛老师🏃6月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️6月前
是谁侧垫的时候把自己扭成了陀螺还接不好？ #排球 #排球教学 #侧垫 #蓝波碗砸
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自由人Kouki🏐9月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球短期训练变化最快#中考体育 #排球垫球
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海教融媒1月前
寒假专属跟练帖（中学篇）：传球总歪？手型不对？一个视频教你，从手型到发力点，用书本和墙面就能自我纠正#海淀教育 #排球传球技术 #二传教学 #寒假逆袭
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郑州上门体育徐教练（胜考体育）1周前
排球体考满分教学  垫球总歪、总飞？跟着我一起练，稳拿满分#中考体育 #热门#上门体育#排球#排球垫球
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跟着原导玩气排9月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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自由人Kouki🏐1年前
为什么做了蹲送反而垫球歪 #排球 #排球🏐 #小排球 #自由人 #干货分享
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立荣排球私教7月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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步泰锐郑式气排球11月前
球抛歪了歪着身体打？要用脚去调整位置！ #气排球 #小郑说球 #发球 #公益教学 #全运会
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中考体育-燕老师1年前
考前满分不稳定，还有哪些动作需要注意别丢分。#排球垫球 #中考体育 #体育中考
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橘子味汽水🍊1周前
一些排球日常🌅 后面二传部分因为镜头歪了很多主攻球没放进去，绝对不是偏心二传，全部都有的打😉#排球 #好朋友 #日常分享 #新手 #二传
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UVCC排球单招7月前
看完这条视频，改善你的二传高低手问题 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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UVCC排球单招3月前
你还是找不好合适的击球位置吗 #排球#排球教学#排球单招
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圆梦排球-杭州柏木单招4月前
排球单招生发球击球点总是不对，看看你的挥臂动作正确吗？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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教体育的薛老师🏃1年前
垫球老是左右歪，问题点出在手的抓握。#中考体育 #排球垫球
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上高繁星俱乐部9月前
发球/扣球力量不够爆力？用一个鞭打器辅助训练发球扣球的鞭打动作对，绝对YYDS! #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学
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步泰锐郑式气排球1年前
不要用太大的侧身动作费力还容易打歪 #气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂
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志远体育（弹跳训练）4月前
练习传球会出现这些问题#气排球 #传球
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中考体育·排球老师5天前
回复 @中考必胜的评论 垫球关键在稳不在快，手臂不晃、身体不歪，每一球都落在同一位置。#中考排球 #排球垫球 #排球
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立荣排球私教10月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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运动康复程老师（县城康复）7月前
崴脚第三期，打气排球崴脚了#崴脚 #气排球 #运动 #抖音小助手
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乐博排球俱乐部10月前
二年级五年级小朋友一起学排球，韩教练精细的讲解每一个动作#沈阳 ###中小学生 #成人零基础 #排球
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你不知道的任凯懿7月前
🎾叫我小区三号楼二单元第一郑钦文#排球#网球
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Samuel教练2月前
二传向后举球， 真的不是用手指弹。 很多人 Back Set 不稳、方向歪， 不是手不灵， 而是发力逻辑错了。 正确的向后举球，要记住这几点： 👉 食指、中指、无名指是方向盘 👉 拇指负责“送”，不是乱顶 👉 收球一定在额头顶，眼睛直视前方 👉 手指不要往两侧打开，不然方向一定散 最重要的是—— 二传不是靠手指， 而是从脚踮起 → 经过核心 → 到手肘 → 手指推出去。 当这条发力链接上， 向后举球才会 ✔ 稳 ✔ 准 ✔ 远 Back Set， 不是花式， 是控制。 #排球教学 #二传 #马来西亚 #举球训练 #排球教练
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Mikashua 的 脚刷8月前
yo 美式排球#排球🏐 #排球 #三米线爆扣 #主攻 #Mikashua
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恒抖金数码1年前
气排球鞭打、扣球训练辅助器。不要用太大的侧身动作费力还容易打歪 #气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂 #体育用品
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喔特麦愣7月前
#排球 #睁眼挑战 #排球语录 #真实还原
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甜甜汽车钥匙套1年前
气排球鞭打、扣球训练辅助器。不要用太大的侧身动作费力还容易打歪#气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂
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圆梦排球-杭州柏木单招2月前
排球单招生扣球得不了满分看看你有没有这样的问题？#排球单招 #排球扣球 #单招考试 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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大衛David3周前
腰疼只有一侧？你的骨盆可能是歪的！ 腰疼只有一侧？你的骨盆可能是歪的。 还记得之前腰疼的排球运动员Sloane吗？她的腰疼其实不是腰的问题——骨盆一边高一边低。从她刚跟我训练时的起跳落地动作就能看出来，身体明显偏向一侧。 原理很简单：高的那侧腰方肌过度紧张把骨盆往上拉，低的那侧臀中肌太弱稳不住，腰椎夹在中间反复代偿，时间长了就单侧腰疼。 纠正三步走： 第一步 · 松解紧的那一侧 ①泡沫轴腰方肌 — 找到痛点停30秒×3次 ②壶铃按压腰大肌 — 俯卧深呼吸 每侧60秒 第二步 · 拉伸紧的那一侧 ③半跪姿髋屈肌+腰方肌拉伸 — 同侧手过头侧弯 30秒×3组 第三步 · 激活弱的那一侧 ④蚌式开合 — 弱侧朝上 15次×3组 ⑤直腿外展 — 弱侧朝上 12次×3组 ⑥站姿单腿提拉 — 弱侧站立 10次×2组 ⑦侧平板支撑 — 弱侧朝下 20-30秒×3组 自查方法：站在镜子前，双手放在胯骨上，看看是不是水平的。一边高一边低就是骨盆侧倾。 你是左边疼还是右边疼？评论区告诉我 #腰疼 #运动康复 #骨盆倾斜 #体能训练
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绪宁台球器材好货店3月前
#台球杆 前节木纹不好看，会影响#球杆打感 吗？
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^-^10月前
#排球 #排球比赛 #vlog #vlog日常 #好心情@阿歪吃口土豆泥
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中考体育·排球老师2周前
中考排球垫球不飞小技巧。#中考排球 #排球垫球 #排球
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白加绒8月前
不断精进，不断进步！@皇甫吖 @🏐狂热者 #排球🏐 #排球训练 #狂热者 #vlog日常 #vlog
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🏐武汉排球·Yuki老师3周前
重扣怎么防？这个训练帮你硬刚🏐 📍武汉藏龙运动中心 训练实录： 教练发力重扣 学员硬刚防守 一个回合三次起球 🔥 我们练什么？ ▪️ 夜校｜下班后2小时，解压涨球 ▪️ 小班｜按水平分组，稳步提升 ▪️ 私教｜针对性突破，快速解决瓶颈 ▪️ 中考｜满分技巧，稳定发挥 ▪️ 周末｜每周固定进步 ▪️ 气排球｜轻松入门，快乐运动 ✨ 国家一级运动员带队 ✨ 小班教学，每个动作都被看见 ✨ 性价比高，来体验就知道 👇 武汉的，私信“训练”约试课 #武汉排球 #武汉排球训练 #武汉排球培训 #排球#排球防守
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志远体育（弹跳训练）3月前
气排球自垫球技巧#气排球
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陆沉daddy狠狠爱1年前
牛岛个人池开箱！ 拆个人池就完全不怕歪啦哈哈哈哈哈哈 #牛岛若利 #排球少年
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贝贝小猪侃综娱4年前
这么嚣张？伊藤美诚自信满满挑战马琳，结果被直板王虐到怀疑人生
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圆梦排球-杭州柏木单招4月前
排球人练习抛扣有没有这些问题？#排球单招#排球 #杭州柏木排球 #排球扣球 #排球扣球技巧
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dd排球兔1年前
2024.9.3 一校打球🏐局 那天天气超级好，打得超级开心（不过剪视频是真的超级累） （为什么后面镜头是歪的呢，是cdy打歪滴） #排球 #好天气 #校园生活 #大学生
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女排白云🏐Coach Baiyun4月前
动脚是第一位的 你想靠手弥补一切？😑是不太行的#排球 #日常训练 #青少年排球 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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东方新体育中考体能-任教练11月前
#学生党逆袭#中考体育#排球满分 中考排球总丢分，三步教你拿满分。
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福州中考体育上门教练4月前
刚开始学，垫一两个就球就飞了，原因是我们把排球想的太复杂了，垫球一定要轻，当然垫球的手势和垫球位置决定着球会不会歪，垫球的力度和高度决定球会不会快，通过一段时间练习，该名同学已经可以做到💯，接下来可以对斜体和800米 仰卧起坐 进行强化#福州中考体育上门教练#福州上门体育#福州中考体育培训#福州中考体育
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排球社区（球服定制）1年前
艾特出你那位每次都传歪的兄弟看看 大家可以练习一下效果还是不错的#排球 #用排球表达心情 #排球训练技巧 #因为热爱所以坚持
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跟着原导玩气排1年前
气排球:并步防守
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安阳优易体育训练营4周前
球垫球总歪、接飞、手臂疼、计数少？ 专为中考体育定制的标准垫球技巧，不玩虚的，只冲高分！ 从手型、站姿、发力、节奏到考场不丢分细节，全教给你。 照着练，手感稳、不失误，考试轻松达标冲满分！#体育中考 #如何备战体育中考 #体育中考训练 #体育精神 #体育竞技
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原指导排球笔记4月前
告别“回头杀”🏐背垫球稳如泰山！ 告别“回头杀”🏐背垫球稳如泰山！#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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