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滑雪的姿势是什么样子的
无畏排球|周老师小课堂
6月前
一条视频教你扣球总是打歪该如何解决,看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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狗一绝(小郑不摆烂)
2月前
学会包球就等于你学会了大力跳发😉 #排球#打排球#排球少年 #青年创作者成长计划 #暴力美学
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狗一绝(小郑不摆烂)
2月前
二十多万人观看后想学习的排球包球教学它来了! 过两天还有关于发球的如何包球视频~喜欢的话,点赞关注哦~#排球#打排球#排球少年#排球教学 #包球学习
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跟着原导玩气排
6月前
你的上手发球为什么总是歪?解决上手发球3个致命错误 你的上手发球为什么总是歪?解决上手发球3个致命错误 #气排球 #气排球教学 #深圳同城 #体育 #排球
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教体育的薛老师🏃
1年前
排球垫球老是歪怎么办? #中考体育 #排球垫球
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速成排球—燕老师
1年前
传球总是传歪,原来是左右手发力不均匀,如何纠正?#排球#排球少年 #排球教学
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小名排球
1月前
垫球老是垫歪?总是慢半拍一动不到位?这个训练提升你的移动能力以及脚步步伐#排球 #训练 #基本功 #上热门 #排球训练
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成都力帅排球体育
3年前
排球打防教学#排球
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速成排球—燕老师
1年前
扣球总是歪,重心不是靠前就是靠后#排球 #排球少年 #排球教学
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教体育的薛老师🏃
5月前
如何提高排球垫球的稳定性?#中考体育 #排球垫球
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训练狮庄导
2月前
北京中考排球不稳定,2招快速解决! 北京中考一定要两个注意,抛球有说道,发力方向有技巧! #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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梁家班气排球训练营
8月前
传球手型和规范动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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志远体育(弹跳训练)
4月前
在家怎么练扣球#气排球
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教体育的薛老师🏃
1年前
排球水平位垫球,水平位是哪个位置?#中考体育 #排球 #体育中考
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教体育的薛老师🏃
9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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梁家班气排球训练营
4月前
怎么能保证扣球时球在正前方位置?#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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教体育的薛老师🏃
6月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️
6月前
是谁侧垫的时候把自己扭成了陀螺还接不好? #排球 #排球教学 #侧垫 #蓝波碗砸
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自由人Kouki🏐
9月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难,别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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教体育的薛老师🏃
1年前
排球垫球短期训练变化最快#中考体育 #排球垫球
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海教融媒
1月前
寒假专属跟练帖(中学篇):传球总歪?手型不对?一个视频教你,从手型到发力点,用书本和墙面就能自我纠正#海淀教育 #排球传球技术 #二传教学 #寒假逆袭
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郑州上门体育徐教练(胜考体育)
1周前
排球体考满分教学 垫球总歪、总飞?跟着我一起练,稳拿满分#中考体育 #热门#上门体育#排球#排球垫球
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跟着原导玩气排
9月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕!旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕!旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失! ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪! ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转! #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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自由人Kouki🏐
1年前
为什么做了蹲送反而垫球歪 #排球 #排球🏐 #小排球 #自由人 #干货分享
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立荣排球私教
7月前
深圳中考排球传球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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步泰锐郑式气排球
11月前
球抛歪了歪着身体打?要用脚去调整位置! #气排球 #小郑说球 #发球 #公益教学 #全运会
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中考体育-燕老师
1年前
考前满分不稳定,还有哪些动作需要注意别丢分。#排球垫球 #中考体育 #体育中考
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橘子味汽水🍊
1周前
一些排球日常🌅 后面二传部分因为镜头歪了很多主攻球没放进去,绝对不是偏心二传,全部都有的打😉#排球 #好朋友 #日常分享 #新手 #二传
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UVCC排球单招
7月前
看完这条视频,改善你的二传高低手问题 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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UVCC排球单招
3月前
你还是找不好合适的击球位置吗 #排球#排球教学#排球单招
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圆梦排球-杭州柏木单招
4月前
排球单招生发球击球点总是不对,看看你的挥臂动作正确吗?#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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教体育的薛老师🏃
1年前
垫球老是左右歪,问题点出在手的抓握。#中考体育 #排球垫球
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上高繁星俱乐部
9月前
发球/扣球力量不够爆力?用一个鞭打器辅助训练发球扣球的鞭打动作对,绝对YYDS! #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学
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步泰锐郑式气排球
1年前
不要用太大的侧身动作费力还容易打歪 #气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂
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志远体育(弹跳训练)
4月前
练习传球会出现这些问题#气排球 #传球
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中考体育·排球老师
5天前
回复 @中考必胜的评论 垫球关键在稳不在快,手臂不晃、身体不歪,每一球都落在同一位置。#中考排球 #排球垫球 #排球
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立荣排球私教
10月前
深圳中考排球传球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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运动康复程老师(县城康复)
7月前
崴脚第三期,打气排球崴脚了#崴脚 #气排球 #运动 #抖音小助手
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乐博排球俱乐部
10月前
二年级五年级小朋友一起学排球,韩教练精细的讲解每一个动作#沈阳 ###中小学生 #成人零基础 #排球
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你不知道的任凯懿
7月前
🎾叫我小区三号楼二单元第一郑钦文#排球#网球
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Samuel教练
2月前
二传向后举球, 真的不是用手指弹。 很多人 Back Set 不稳、方向歪, 不是手不灵, 而是发力逻辑错了。 正确的向后举球,要记住这几点: 👉 食指、中指、无名指是方向盘 👉 拇指负责“送”,不是乱顶 👉 收球一定在额头顶,眼睛直视前方 👉 手指不要往两侧打开,不然方向一定散 最重要的是—— 二传不是靠手指, 而是从脚踮起 → 经过核心 → 到手肘 → 手指推出去。 当这条发力链接上, 向后举球才会 ✔ 稳 ✔ 准 ✔ 远 Back Set, 不是花式, 是控制。 #排球教学 #二传 #马来西亚 #举球训练 #排球教练
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Mikashua 的 脚刷
8月前
yo 美式排球#排球🏐 #排球 #三米线爆扣 #主攻 #Mikashua
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恒抖金数码
1年前
气排球鞭打、扣球训练辅助器。不要用太大的侧身动作费力还容易打歪 #气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂 #体育用品
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喔特麦愣
7月前
#排球 #睁眼挑战 #排球语录 #真实还原
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甜甜汽车钥匙套
1年前
气排球鞭打、扣球训练辅助器。不要用太大的侧身动作费力还容易打歪#气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂
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圆梦排球-杭州柏木单招
2月前
排球单招生扣球得不了满分看看你有没有这样的问题?#排球单招 #排球扣球 #单招考试 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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大衛David
3周前
腰疼只有一侧?你的骨盆可能是歪的! 腰疼只有一侧?你的骨盆可能是歪的。 还记得之前腰疼的排球运动员Sloane吗?她的腰疼其实不是腰的问题——骨盆一边高一边低。从她刚跟我训练时的起跳落地动作就能看出来,身体明显偏向一侧。 原理很简单:高的那侧腰方肌过度紧张把骨盆往上拉,低的那侧臀中肌太弱稳不住,腰椎夹在中间反复代偿,时间长了就单侧腰疼。 纠正三步走: 第一步 · 松解紧的那一侧 ①泡沫轴腰方肌 — 找到痛点停30秒×3次 ②壶铃按压腰大肌 — 俯卧深呼吸 每侧60秒 第二步 · 拉伸紧的那一侧 ③半跪姿髋屈肌+腰方肌拉伸 — 同侧手过头侧弯 30秒×3组 第三步 · 激活弱的那一侧 ④蚌式开合 — 弱侧朝上 15次×3组 ⑤直腿外展 — 弱侧朝上 12次×3组 ⑥站姿单腿提拉 — 弱侧站立 10次×2组 ⑦侧平板支撑 — 弱侧朝下 20-30秒×3组 自查方法:站在镜子前,双手放在胯骨上,看看是不是水平的。一边高一边低就是骨盆侧倾。 你是左边疼还是右边疼?评论区告诉我 #腰疼 #运动康复 #骨盆倾斜 #体能训练
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绪宁台球器材好货店
3月前
#台球杆 前节木纹不好看,会影响#球杆打感 吗?
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^-^
10月前
#排球 #排球比赛 #vlog #vlog日常 #好心情@阿歪吃口土豆泥
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中考体育·排球老师
2周前
中考排球垫球不飞小技巧。#中考排球 #排球垫球 #排球
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白加绒
8月前
不断精进,不断进步!@皇甫吖 @🏐狂热者 #排球🏐 #排球训练 #狂热者 #vlog日常 #vlog
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🏐武汉排球·Yuki老师
3周前
重扣怎么防?这个训练帮你硬刚🏐 📍武汉藏龙运动中心 训练实录: 教练发力重扣 学员硬刚防守 一个回合三次起球 🔥 我们练什么? ▪️ 夜校|下班后2小时,解压涨球 ▪️ 小班|按水平分组,稳步提升 ▪️ 私教|针对性突破,快速解决瓶颈 ▪️ 中考|满分技巧,稳定发挥 ▪️ 周末|每周固定进步 ▪️ 气排球|轻松入门,快乐运动 ✨ 国家一级运动员带队 ✨ 小班教学,每个动作都被看见 ✨ 性价比高,来体验就知道 👇 武汉的,私信“训练”约试课 #武汉排球 #武汉排球训练 #武汉排球培训 #排球#排球防守
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志远体育(弹跳训练)
3月前
气排球自垫球技巧#气排球
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陆沉daddy狠狠爱
1年前
牛岛个人池开箱! 拆个人池就完全不怕歪啦哈哈哈哈哈哈 #牛岛若利 #排球少年
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贝贝小猪侃综娱
4年前
这么嚣张?伊藤美诚自信满满挑战马琳,结果被直板王虐到怀疑人生
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圆梦排球-杭州柏木单招
4月前
排球人练习抛扣有没有这些问题?#排球单招#排球 #杭州柏木排球 #排球扣球 #排球扣球技巧
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dd排球兔
1年前
2024.9.3 一校打球🏐局 那天天气超级好,打得超级开心(不过剪视频是真的超级累) (为什么后面镜头是歪的呢,是cdy打歪滴) #排球 #好天气 #校园生活 #大学生
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女排白云🏐Coach Baiyun
4月前
动脚是第一位的 你想靠手弥补一切?😑是不太行的#排球 #日常训练 #青少年排球 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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东方新体育中考体能-任教练
11月前
#学生党逆袭#中考体育#排球满分 中考排球总丢分,三步教你拿满分。
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福州中考体育上门教练
4月前
刚开始学,垫一两个就球就飞了,原因是我们把排球想的太复杂了,垫球一定要轻,当然垫球的手势和垫球位置决定着球会不会歪,垫球的力度和高度决定球会不会快,通过一段时间练习,该名同学已经可以做到💯,接下来可以对斜体和800米 仰卧起坐 进行强化#福州中考体育上门教练#福州上门体育#福州中考体育培训#福州中考体育
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排球社区(球服定制)
1年前
艾特出你那位每次都传歪的兄弟看看 大家可以练习一下效果还是不错的#排球 #用排球表达心情 #排球训练技巧 #因为热爱所以坚持
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跟着原导玩气排
1年前
气排球:并步防守
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安阳优易体育训练营
4周前
球垫球总歪、接飞、手臂疼、计数少? 专为中考体育定制的标准垫球技巧,不玩虚的,只冲高分! 从手型、站姿、发力、节奏到考场不丢分细节,全教给你。 照着练,手感稳、不失误,考试轻松达标冲满分!#体育中考 #如何备战体育中考 #体育中考训练 #体育精神 #体育竞技
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原指导排球笔记
4月前
告别“回头杀”🏐背垫球稳如泰山! 告别“回头杀”🏐背垫球稳如泰山!#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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最新发布时间:2026-03-31 07:20
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