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跳绳王环安3年前
发个教学试试水，看看涨涨粉不！#花样跳绳 #花样跳绳教学
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星锐跳绳3年前
张教练教你如何学会抛接绳背挂，这个动作可是很炫酷的哦，我身边很多小伙伴想要学，那么张教练就来揭秘这个炫酷动作是怎么完成哒#跳绳 #花样跳绳 #创作者扶持计划 #抖音小助手 #抖音全民健身计划
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当班主任的体育老师4年前
一直被催的背挂教学视频。因为一个动作爱上花样跳绳#创作灵感 #花样跳绳 #背挂绳 #上热门
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邯郸羚跃花样跳绳6月前
#教学#花式跳绳 #户外#运动#日常vlog 你们要的背挂 又又又拍一次 学不会的可以私聊哦
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努力学跳绳的阿灿🤸‍♀️3年前
背挂#跳绳 #花样跳绳 #运动女孩 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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邯郸羚跃花样跳绳7月前
#教学 #运动#户外 #跳绳 #日常vlog 每天500次练习，三天内学会哦
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TT跳不停4月前
「曼巴背挂解锁成功」我发现练习的过程也是在修心ᥫ᭡用心感受绳子的轨迹，不能急于求成。#曼巴背挂#曼巴放绳#花样跳绳
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长沙湘约跳绳魏教练3月前
彦祖亦菲们今天我们学O3#没事多运动运动 #简单易学 #花样跳绳教学 #创作者扶持计划 #彦祖有趣的人生
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云十的跳绳频道3年前
花样跳绳神技 — 背挂 没有比这个更帅更酷的动作了！ #花样跳绳 #花式跳绳教学 #跳绳 #双11拿捏大全 #运动也要带节奏
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长沙湘约跳绳魏教练4月前
起床学跳绳了，今天学背挂#少爷 #少爷起床学跳绳了 #学跳绳 #长沙湘约跳绳教练#湘约跳绳
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长沙湘约跳绳魏教练4月前
少爷今天学基本旋转放绳和基本背挂 #少爷 #学跳绳 #湘约跳绳#跳绳 #上热门🔥抖音看世界 #湘约跳绳
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子怡℡3周前
四种背挂 哪个最酷🤔#居家运动同款 #抖音二创激励计划 #背挂练习#收藏练习#同款跳绳
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玲珑图图 （绳艺指导）11月前
#花式跳绳 分享多年前录制的背挂怎么练，讲解与示范一气呵成#学跳绳 #因为热爱所以坚持 #来吧展示
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跳跳兔🐰潘潘1年前
钓鱼背挂分解练习方法，希望你们能学会哦#花式跳绳 #跳绳 #运动
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绳与泳3年前
龙卷风放绳+背挂教程，酷酷的收绳动作，喜欢的赶快练起来了😜#运动 #跳绳 #花样跳绳 #教程分享
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德阳川跃跳绳3年前
放绳背挂教学，全是干货#花样跳绳 #跳绳 #我要上热门
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MiaJump～3月前
今天是抛接绳背挂教学#今天你学会了吗 #你们要的跳绳教学来了#花样跳绳 #学起来 #明天拍什么你说
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炫绳舞者（ss康）3年前
不知道这个动作你们练会了嘛？#花样跳绳教学#背挂绳 会的可以滑走啦，不会的抓紧学起来。不懂的再私信我吧！
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跳绳小亦🥝7月前
今天来个花样跳绳动作“背挂”小教程🐨#dou来运动吧 #跳绳 #花样跳绳 #青年创作者成长计划 #花式跳绳 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱跳绳的鸡腿教练11月前
超炫酷的龙卷风背挂，有手就行的保姆级教程#跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧
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尧YaoJumps3年前
【1分钟分解“曼巴背挂”】 分享一下我的练习过程，喜欢这个结尾的朋友收藏学习起来！ 今天用的短柄竹节，也能挂柄！ #跳绳 #花样跳绳 #运动
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日照市花样跳绳袁教练4月前
背挂W#跳绳 #花样跳绳 #儿童跳绳 #日照市花样跳绳袁教练 #跳绳背挂
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🇨🇳爱跳绳的小宇2月前
快来跟小宇一起学习这个炫酷的花样动作吧😄#花样跳绳 #花样跳绳教学 #小宇跳绳
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TT跳不停1月前
曼巴背挂教学镜面直拍｜曼巴背挂核心细节全曝光！跟着镜面练，少走一万遍弯路，练会这个动作，跳绳圈直接秀翻～#跳绳教学 #曼巴背挂 #花样跳绳教学 #花式跳绳#TT跳不停
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当班主任的体育老师5年前
你们要的背挂绳教学视频终于来了#花样跳绳 #背挂绳 #抖音小助手 #dou上热门
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玲珑图图 （绳艺指导）3月前
#花样跳绳 有江苏绳友问连续背挂怎么练，找到这个视频看看有帮助没#这个动作有点难 #原创视频 #全民健身重在参与 #怎么高兴怎么玩 @绳舞蝶飞
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绳与泳3年前
三步教你学会背挂，点击视频下方小雪花获取完整教程 #花样跳绳 #背挂 #跳绳教程 #海豚知道
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教跳绳的吴老师(成都)4年前
你们要的背挂来了，学会了@我哟！
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跳绳 轮滑 陆冲 王啵啵（可约私课🥳）1年前
背挂停绳，来学吧#跳绳 #花式跳绳
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）11月前
难度提升啦，快来学习吧#跳绳 #一学就会 #简单易学 #教学 #小鹿绳飞跳绳馆
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草原上的老虎2月前
反摇胯下过顶转身背接拆解 #跳绳教程 #这个动作有点难 #放绳教学#跳绳教学
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国家级裁判方泽伟5月前
Mic互动、E1W、背挂等难度 #跳绳裁判 #花样跳绳 #难度 #绳子控制
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可乐老师(绳动体育)2年前
跳绳开工第一练基础背挂，记得收藏38秒看懂的#花式跳绳 #运动 #学跳绳 #跳绳
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橙C是橙不辣3月前
钓鱼背挂接绳。#花样跳绳 #抛接绳 #背挂绳 #跳绳打卡 #花样跳绳教学
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摸鱼儿（Fisher)1月前
曼巴腰部背接#跳绳#花样跳绳#花式跳绳
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瑜8月前
给正在学放绳的你 除了曼巴背挂，还有三圈放绳(反向放绳)背挂可以玩唷 这么帅气的收绳招式练起来 #跳绳 #花式跳绳 #放绳背挂 #在家也要运动
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玲珑图图 （绳艺指导）3年前
#花样跳绳 跟大家分享背挂的练习方法，不代表权威性也不一定适合所有人，但是我就是这样练成的，有喜欢的收藏起来，一定有帮助的#你的坚持终将美好 #每天学习一点点 #是时候展现真正的技术了
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月半9月前
花式跳绳抛接的两个基础动作，一个是抛接另一个是曼巴，所有抛接花样都是以这两个动作为基础，这里还有你们最爱的苏秦背剑。需要的收藏学习吧。#花式跳绳教学视频 #花式跳绳 #全民健身
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咖啡81061年前
花样跳绳背挂教学分享，还不成熟，与您交流，不喜勿喷。感谢！🤝🤝🤝
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摸鱼儿（Fisher)1月前
之前的背接视频是晚上拍的，有点模糊。今天来一个清晰版的。希望对你有所帮助。#花式跳绳 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学 #背接
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跳绳 轮滑 陆冲 王啵啵（可约私课🥳）2周前
帅气的钓鱼背挂停绳，来学一下吧，小菜鸡瞬间变大神😄#跳绳 #学跳绳 #花样跳绳
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邯郸羚跃花样跳绳1月前
#上热门 #户外 #教学 #记录真实生活 #日常vlog 这回正面背面都有了，没有看懂的评论区回复你
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星云锁链～小溪9月前
我一直以为这个很小众，直到很多人管这个叫“苏秦背剑”。。 我一直把这个结尾动作叫做“背挂”，但最近圈外人都说是苏秦背剑。这个动作如果会曼巴的话就不难，要点在于挂的瞬间要快。#花式跳绳
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邯郸羚跃花样跳绳1月前
#花样跳绳 #教学 #运动 #随拍#户外 临时想起来欠谁的视频😄 上课前两分钟安排上
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彩凤跳绳3月前
看到评论区和私信有需要这个曼巴动作的，就录制一个这样的视频，希望对绳友们有所帮助吧，只是我个人理解的方式分享，我也接不标准，毕竟我也是真心分享，不喜勿喷哟，#真实生活分享计划 #玩法达人中心#花式跳绳#曼巴背接##分解动作 @热点小助手
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但愿人长久1年前
强中更有强中手——郭雯龙卷风背挂更胜一筹#做孩子们成长进步的见证者 #做花样跳绳的热心推广者
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北京花样跳绳卢老师1月前
花样跳绳-背后交叉跳#花样跳绳五级 #背后交叉跳#花样跳绳 #北京花样跳绳卢老师#花式跳绳
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欢乐跳😊3月前
花样跳绳：旋转抛接绳+敬礼侧打 教程。#花样跳绳 #跳绳 #花式跳绳 #运动教程
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玲珑图图 （绳艺指导）3月前
#花样跳绳 美女想学前挂，那就给你录个讲解视频，看看一周能学会不#原创作品 #讲解的很好 #希望我的作品能给大家带来快乐 #学会快去试试吧🔥
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爱跳绳跑步的吴老师2年前
慢动作曼巴+背挂背面分亨#运动女孩 #曼巴 #背挂 #跳绳减肥 #花样跳绳教学
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教体育的小关老师2年前
给大家出一个跳绳背挂教学视频，比较帅气，练起来吧！#花式跳绳 #跳绳教学 #运动
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竞技跳绳6年前
花样跳绳…你们想要的背挂教程来了……教你五步学会放绳背挂手柄#花样跳绳#抖音小助手
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石头小朋友（跳绳纯享版）2周前
#缠绕放绳教程#花样跳绳 想要就可以得到， 确实绕啊，没想到我一个跳绳的还要练嘴巴🤨
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晋城刘囍3年前
学会背挂只需三步，有兴趣的小伙伴学起来吧#跳绳打卡 #背挂绳 #三步学会背挂绳
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TT跳不停1月前
还不会钓鱼背挂？镜面动作拆解 新手照着练，一遍就开窍😇 ✅ 甩绳要轻 ✅ 背挂要稳 ✅ 落点要准 镜面跟练，零基础也能轻松拿捏🤏🏻#零基础教学 #一学就会系列 #背挂绳#跳绳教学 #TT跳不停
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不是冠军1年前
花样跳绳经典缠绕动作-背挂。学会这个就可以在结尾炫酷了#花式跳绳 #花式跳绳有多炫酷 #花样跳绳教学 #体育教师 #北京大学附属中学莆田学校
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湖南热拓跳绳-刘教练1月前
钓鱼背挂，欢迎同学们交作业。#鹅来运转抓大鹅 #过年炫车技赢福气
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花样跳绳丹丹3年前
#创作灵感 #跳绳 #教学 背挂来了，被这个动作打过头的举手🙋
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衡水小吴跳绳1年前
好看的停绳动作——背挂教学 学起来了吧#花式跳绳 #花式跳绳教程 #花式跳绳训练方法 #跳绳
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玲珑图图 （绳艺指导）5月前
#花样跳绳 神龙摆尾连各种挂，这些都是结束动作，当年练这些动作时，不知挨多少抽，成功都是失败多少次换来的，今天虽然没把所有动作连贯起来，能做成功已经很开心啦。期待我把所有动作连贯做出来#原创视频 #快来围观 #我要上热们 #一学就会
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玲珑图图 （绳艺指导）11月前
#花式跳绳 挑战全网连续十个反背挂，后背打的咔咔的#是时候露一手了 #因为热爱所以坚持 #一学就会系列 #贵在坚持
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安静花样跳绳4年前
#花样跳绳教学 慢动作分解背挂绳收绳
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月半7月前
苏秦背剑，花式挂柄。多种玩法，乐趣无穷。#花样跳绳 #运动健身 #每个动作都是用汗水换来的 #月半跳绳 #花式跳绳教学视频
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