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大林变瘦了8月前
原来长胖是有周期性的，脂肪的合成要七天，放纵餐的时候一定要要注意，不能吃高糖高油高热量的食物#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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阿帅的健身日记1年前
吃下去的食物多久会变成脂肪？ #减肥小知识 #减肥经验分享 #减肥 #减脂小白必看经验 #生活化减脂
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丘山乖瘦3月前
过节当然要开开心心#减肥 #圣诞节 #暴食
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飞儿健身（减脂塑形）3月前
不控制饮食30天，体重涨了0.75kg， 不是鼓励乱吃，是想让你别再那么怕食物。 真正让人胖的，从来不是某一顿。#减肥小知识 #不减肥
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自律小丑3周前
这一顿热量大餐可丰富了 #太好吃了 #美食 #吃货日常
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池木1月前
一天吃两顿高热量食物，体重会有什么变化？#日常vlog #自律 #减肥 #我的减肥日记 #就想说点大实话 @DOU+小助手
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一粒鲍米花（塑型版）4周前
一天只吃一顿高热量体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #一天只吃一顿 #高热量食物 #酸辣粉 #邪修减肥
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洁宝吃不胖1年前
在减肥期间连续吃一个礼拜多高热量食物并且体重增加10斤左右，你会怎么办？#经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥期间
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一八除以二细狗（馋猫嘴替）2周前
到底多久才能胖😡#瘦子的烦恼 #接瘦气 #增重#分我五十斤肉
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营养师李俊峰7月前
吃一口胖3斤，这15种热量爆表的食物！ 吃一口胖3斤，这15种热量爆表的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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沙拉酱1月前
163/98斤 | 两天胖9斤（98-107）|快速恢复饮食～今天总共500大卡，容易暴食的姐妹们别轻易尝试仅供参考喔！ #一天吃什么 #快速恢复体重 #女大学生 #vlog #我的减肥日记
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茜茜（不馋不饿版5月前
160/86｜吃一天高热量食物体重变化 #热量#减肥#体重 #炸鸡
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燕麦蛋饼3月前
大基数用4个月瘦50斤！总结的减肥无负担吃高热量食物技巧！ 高热量食物不是不能吃，是我们要有选择地去吃 这样既能满足身体想摄入碳水甜品的心情，又不担心热量太高会反弹涨称，今天分享的办法，希望能帮到美宝们～ #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥减脂吃这些 #好好吃饭就能瘦 #吃瘦不饿瘦
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营养师李俊峰6月前
让你越吃越胖的10个减肥误区！ 让你越吃越胖的10个减肥误区！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减脂小知识
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阿丰减脂实测1月前
放纵餐吃蹄花+猪头肉，一天重了4.6斤！看我怎么急救！#打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #放纵餐后怎么补救 #真实生活分享计划
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大象新闻3周前
有压力大竟会变胖？女生毕业5年从120斤暴胖到200斤，越累越胖陷循环，长胖80斤，医生提醒职场人重视体重管理
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山西减重代谢外科任崇仁8月前
素菜做错了，热量比肉还高！ #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦4天前
这种对食物不良好的观念，才是让你长胖的关键！#长胖 #高热量食物 #减肥 #瘦 #女生必看
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山西减重代谢外科任崇仁8月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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许昌红月糖尿病医院8月前
8个不知不觉中长胖的小习惯，快看看你有吗？ #荣月讲胖 #健康科普 #减肥小知识
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芳芳（私信必回）1月前
食物热量运动多久能消耗
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减重医师王胜良1年前
吃多少热量食物可以长一公斤脂肪
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张一柯5天前
减肥50斤要多久？170斤到120斤 #减肥经验分享 #减肥对比 #逆袭 #自己 #改变自己
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雕刻刀兵哥9月前
四个发胖时间点 四个发胖的时间点，熬过去了就一定会瘦 #体重管理 #健康生活 #健康科普
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老张的膳食4周前
吃同样热量的食物，选错了种类会让你越吃越胖 这项研究讲了一个很关键的发现：吃同样热量的食物，选错了种类会让你越吃越胖。 研究找了12个胖胖的男孩做实验，给他们吃三种不同的早餐，热量都一样，唯一的区别就是血糖指数(GI)不同。结果让人大吃一惊： 吃高GI食物（比如即食燕麦）的人，5小时内不知不觉多吃了53%到81%的食物。为啥会这样呢？因为高GI食物消化太快，血糖一下子飙升，身体就会疯狂分泌胰岛素。等血糖掉下来后，身体会觉得"没能量了"，特别饿，就忍不住多吃。 反观低GI食物（比如蔬菜鸡蛋），消化慢，血糖平稳，饱腹感持久。所以减肥不只是算热量，选对食物种类更重要。简单说就是：多吃蔬菜豆类水果，少吃精制粮和土豆，这样既不容易饿，也更不容易胖。#低GI #精米精面 @抖音健康使用计划 @健康中国
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麻辣鱿鱼徐🦑1周前
Day3| 高食欲从120斤瘦到95斤，需要多久？ #减肥吃什么 #减肥逆袭 #健康减脂 #自律遇见更好的自己#减脂计划安排上了
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努力的卷💕3周前
放纵后的复涨要怎么办 #大基数减肥 #减脂期 #减肥日常vlog #热点小助手 #不节食减肥法
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奶茶脑袋4天前
104斤到85斤需要多久第九天 昨天估计吃兰州拉面太咸长了0.3斤 #减肥餐 #减肥吃什么食物瘦的最快 #减脂冷知识 #我减肥时吃的东西 #减肥vlog
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中医郭广宇3月前
上班一年长胖15斤，大脑以为受到了“虐待” #减肥 #中医减肥 #郭广宇预约 #中医郭广宇
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不加糖谢谢1月前
关于减肥的一些问题｜ 一直想录但是拖了好久的视频，回答了一下大家经常问的问题。还有一天吃什么的视频以后会放到第二天中午再更新，有时候有事出去回来再剪视频都太晚了，干脆直接放到第二天中午再发，也可以记录一下每天有没有运动，因为我基本都是天黑才运动。最后祝大家新春快乐！多吃不胖！！！ #减肥 #维持体重
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周周一日三餐4天前
#吃出健康 #健康饮食
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贾倩2周前
150斤到115斤需要多久#减肥#减肥一天吃什么 #减肥一天吃多少食物合适
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传生教AI11月前
#控糖 #养生 #减肥减脂
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马老师生活指南2月前
#增重#瘦子#长肉#
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是小鲁呀5天前
#高热量食物 #健康知识
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岁月静好👑1周前
你知道饥饿感多久开始消耗脂肪吗？ 论养生的重要性！#一定要看完#健康#养生 #别怪我没提醒你
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知心糖糖1周前
5种食物餐后糕少吃#控糖饮食 #日常饮食小常识
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麻辣鱿鱼徐🦑1周前
Day2| 高食欲从120斤瘦到95斤，需要多久？#减脂增肌成功后我就这样 #减肥吃什么 #减肥逆袭 #健康减脂 #自律遇见更好的自己
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超有料的啊洛3月前
偶尔一顿高热量，真的长不了多少脂肪，减脂心态放平#减脂 #减脂方法
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想变瘦的小K5天前
不同的食物选择，影响你是保持体型还是变胖 #减肥 #减脂期 #高热量食物 #热量测评 #变瘦变美变好看
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力克斯图4月前
#dou+小助手 这些过量摄入可能会涨秤#体重管理
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张晓颖Doris3周前
越是吃不饱，身体对食物尤其是高热量食物的迷恋越大，短期快速减掉的体重，会让你在未来付出巨大的代价#减肥不是挨饿而是与食物合作 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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是泡泡🫧1年前
姨妈期吃高热量食物隔天体重有什么变化#高热量食物 #保持体重的一天吃什么
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辣椒炒肉吃不胖10月前
挑战吃一天油炸食物，体重有什么变化？#油炸食物#油炸#高热量#吃货日常 #减肥日常
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儿科蓝医生4月前
看似吃了不多，可实际热量高的吓人！当你知道这食物的热量后可能就会止步了#儿童 #生长发育#儿童肥胖
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迪拉0024天前
#减脂期 #体重管理 #减肥科普
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是泡泡🫧1年前
一日三餐吃高碳水高热量食物隔天体重有什么变化？
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科学探索号9月前
吃得太快真的会变胖？5分钟内狂吃后，血糖飙升竟如此惊人！#科普知识萌知计划 #健康知识科普 #吃饭太快
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丸子要自律3年前
VLOG｜吃一周高热量食物体重会有什么变化 别滑走记得看到最后#减肥日常vlog #今天吃什么 #干饭人 #暴食症 #减肥
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营养师李俊峰9月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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Hsy的待机日常1周前
《关于我天天炫甜品还瘦30斤这件事》❗️ #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂冷知识 #大学vlog@DOU+小助手 @DOU+上热门
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医学减重赵磊1月前
一个减重的冷知识 减重冷知识#减重手术 #减肥 #减脂 #医学科普 #减脂餐
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内分泌科齐林医生2周前
节后肥胖快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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迪拉0026天前
#减脂期 #减肥逆袭
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王天琦2月前
放弃自律的第六天高热量食物推荐#高热量食物 #增肥 #放弃自律增肥 #vlog十亿流量扶持计划 #日常讨论
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Kari老师带你瘦6月前
空腹多久开始烧脂肪？从2小时到24小时#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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血液科杨晓阳9月前
看起来很健康，实际上热量爆棚的食物#热量炸弹 #减脂期不能吃的食物 #血液科杨晓阳 #减脂期吃对了才能拿到结果 #低营养高热量
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奇奇栗3周前
#暴食 #变瘦变美 #节食
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鸭鸭减肥日记5天前
减肥Day6 | 发疯减肥，160斤瘦到120斤需要多久，今日体重154.4斤，比昨天-1.4斤，不知道是不是因为体重秤会有误差 #真实生活分享计划 #减肥博主 #减肥 #减肥逆袭 #自律
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神经内科崔有昌10月前
哪些是长肉食物 #减肥饮食 #高热量食物
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都市现场3周前
女生毕业五年120斤暴增至200斤，医生提醒重视饮食和压力调节，你工作之后体重有没有上涨呢？#体重暴增 #减肥 #压力
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