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吴平路针灸传承6月前
#中医 汤泼雪“开心”操#焦虑 心主血脉，脉舍神，心神随着血脉流通外达。所有的“不开心”，不管是心自身的，还是其它脏腑（如最常见的肝胆）对心有所干扰的，在身体上最终都是影响了心的气血正常流通而郁闭于内所造成的结果。心理疏导、倾诉等是在心理上让心神外布的一种方式。这一套操法，是直接在身体经脉上让心神外布的来缓解焦虑抑郁的方法。
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吴平路针灸传承6天前
远离猝死！心脏病自查自纠，再忙也要做下汤泼雪“开心操”！ #创作灵感 #中医健康 #汤泼雪
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自性1年前
经脉 #中医 #经脉 #黄帝内经 #汤泼雪
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自性1年前
针药大要#中医 #黄帝内经 #汤泼雪
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不花钱最简便的养生分享5天前
天星十二穴的精髓在于“担截”配穴法（即单用为截，配伍为担），常能起到“治病如神灵，浑如汤泼雪”的效果#中医学习 #学习中医文化 #养生保健 #穴位小窍门#穴位养生
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汤泼雪-登安3月前
亲近能托举你的人
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自性1年前
色脉（上）#中医 #色脉 #黄帝内经 #汤泼雪
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陈九梅19:204周前
#正能量传统文化不能失传a米雪的原创
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汤泼雪非遗-招生7月前
#汤泼雪非遗#古法针灸#黄帝内经
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乐道师兄8月前
#黄帝内经 #上病下治 #脚底养生 #黄帝内经黑科技 上疒下治，如汤泼雪，头🪣欲裂时，狂拍脚掌涌泉穴30秒！
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允允Baby2周前
三月的广州也能看雪，带娃沉浸式玩雪一整天#广州热雪奇迹 #马上开滑 #非季节性朋友 #玩雪滑雪就在广州热雪奇迹
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人间清醒（宋姐）2月前
人死如灯灭，好比滚水来泼雪#每日分享 不是你不疼，是没到伤心处#抖上热门 #
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qiao4天前
张老师念白小课堂（二） 人死如灯灭 好似汤泼雪 要想还阳转 海底捞明月 #曲剧 @曲剧张晓红
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医路红尘 🇨🇳 🇨🇳 🇨🇳6天前
骨关节疾病治疗，要掌握西医解剖、生理、病理知识，要通晓中医证、候、症。要中西合诊，方、证、人相对应，其效方能如汤泼雪 ！🔴🦋🌏 若有不适，请线下就医 ？
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古法天元居1年前
“古法开心操”#养生操 #古法养生操 #一起锻炼一起开心
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光军育儿2月前
#上热门话题 中老年人跳健身操非常好，但是一定要把动作做对。今天我们这里下了第一场雪，我们坚持跳操。#健身操#人生感悟#情感#短视频创业
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酸汤请撸铁3年前
#增强抵抗力提高免疫力 #让喜欢的事成为生活 每天一首快乐燃脂操，快乐翻倍！原创@雪总有氧健身运动
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雪之舞—爱琴海4年前
新操！第十七套雪之舞快乐舞步健身操第十一节拍打运动，拍打对肌肉和内脏的血液循环以及血管的柔软度都有很好的促进作用，拍拍更健康
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重生的婷仔（小号）2月前
仙人揉腹10分钟跟练版 补气雪90%的人方法都错了！ 气雪不是补出来的，是脾胃生化出来的。 如果你有脾胃虚弱、上热下寒中焦不通，补气雪只会越补越虚，越补舌苔越厚，越补火越大！ 所以，重中之重是先养脾胃、通中焦！ 这套古法仙人揉腹操是百岁药王孙思邈推荐的养生功法，流传千年而不朽，谁练谁受益！ 好脾胃=气雪足=好气色 注意事项： 1. 一定要涂抹精油来润滑，一个是为了避免阻力大搓伤皮肤。另一个就是搭配精油效果会更好，推荐紫苏精油和艾草精油，这两个管啥用这里不方便说，大家可以去网上科普一下（橱窗里的两款精油是我精挑细选的自用款） 2. 揉腹要躺下，手直接按摩腹部，不要隔着衣服 3. 揉腹时凝神静心，保持呼吸匀畅，不要闭气，动作要轻松柔软、缓慢 4. 经期、孕期不能揉，餐后一个小时内不能揉 5. 腹部有破损、溃疡、肿瘤等问题不可以揉 6. 晚上23:00后不可以揉#仙人揉腹#通中焦#养脾胃#瘦肚子#揉肚子健康养生
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蓉光焕发（练功版）6月前
古法健身6分钟跟练，不跑不跳炁雪充盈 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #跟练版 #一起来锻炼
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爱运动的小张💦6月前
《阿萨》简单好跳、暴汗燃脂健身操 小基数跳它瘦五斤💪🏻，动作简单易学，音乐🎶卡点👏🏻，一遍暴汗。跟练视频：雪总有氧健身运动。#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #玩觅轻户外觅氧
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妮可niko6月前
国庆广州必玩！在40℃的广州过-6℃的冬天！玩雪详细攻略！儿童免票！ #广州热雪奇迹 #国庆必玩 #广式泼雪节 #滑雪初体验 #国庆遛娃
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开心养生操（已瘦30斤…）1月前
#第225集Ⅰ 50岁这样练 #养生操 #身体一天比一天好 #激活全身 畅通气血 #促代谢 排除D素
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汤泼雪-登安4月前
古人冬天的穿衣智慧
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吴平路针灸传承1月前
#创作灵感 #中医养生 #中医传承
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爱运动的小张💦7月前
《阿萨》暴汗燃脂健身操💦，小基数跳它瘦五斤💪🏻 动作简单，音乐🎶卡点👏🏻，一遍暴汗。 跟练视频：雪总有氧健身运动。#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #每天坚持锻炼 @DOU+小助手
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欢欢古法健身八段锦4月前
气雪不足最怕的六个动作 #一起来锻炼#爱生活爱运动#八段锦#养生操 #居家锻炼
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国际健美健身孙瑞芬5月前
气雪不足，怕你做这4个动作#运动 #健康 #中老年锻炼 #锻炼 #养生操
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俩娃妈妈7月前
气雪不足的姐妹看过来每天练这六个动作坚持练，告别乏力，面色红润，浑身有劲#养生操 #一起来锻炼 #自律打卡 #全民健身
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双儿爱运动10月前
跟着孙悦姐姐练气雪操#养生 #气血 #古法 #古法传承
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折笔日记1周前
无敌丹药流！靠吃丹药 一击千万伤害！一招秒BOSS #steam游戏 #墨境 #哈迪斯 #暖雪 游戏名：【墨境】平台：【steam】售价：【春促49.5】 以前玩阿宽形态重击一直没有达到最强状态，这次玩了一个重击砸地+范围多段攻击的基本套路，增伤墨宝选的双百草墨，主要就是吃丹药*2*2效果，药罐子上限非常高，甚至后面一招千万伤害秒boss，具体内容大家看视频吧！
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吴平路针灸传承3月前
#医学知识科普 甲流退高热方
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黑玫瑰3084月前
#我要上头条 #排痰操 #肺纤维化 大家一起做操。为了延长生命，一起加油。
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橙子教穿搭1月前
美丽大东北，哈尔滨旅游 总要来一次哈尔滨，赴一场冰雪之约！哈尔滨还有啥好玩的，大家评论区告诉我！#旅行#家人#春节#开心#哈尔滨
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吴平路针灸传承6月前
#医学科普 #中医传承 能合脉色，可以万全#毛脉
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红姐的开心生活2月前
曲剧《凤还巢》好我分享！用抖音记录我的日常快乐与大家共同欢乐！2026115
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谱尼，来了4天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 ！英荟城开心佳操队。老师、天天，队长、肖姐。
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合和｜道养精气神2月前
8个动作每天20下，通畅全身，拉伸经络 有雪的冬天才完美，郑州一场大雪，希望所有人都能看到此美景，落雪无声，化雪无痕，让我们一起健康一起美 #居家锻炼 #道家养生 #练功 #养生操#小动作大作用
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吴平路针灸传承4天前
外有风邪里有腑实，色脉合参针药并用 #真实生活分享计划 #中医 #针灸#中医传承 @张其成讲传统文化 @吴平路针灸传承
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汤泼雪-登安3月前
大雪节气的起居饮食
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洋洋有氧运动、2周前
#减肥计划 #正能量有氧健身操 #健康减脂
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齐齐古法养生操2月前
气雪不足练它 #经常练会让你气血翻涌#居家锻炼 #活动一下筋骨每天保持好心情
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随便吃点11月前
开心下班操 下班路上跳起来#养生 #古法养生 #养生操 #下班后的日常 #抖音潮流舞蹈
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阿鑫运动操9月前
这套动作不跑不跳不伤膝，随处都能练 #居家锻炼 #中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学 #关爱父母健康 #饭后消食操#饭后耗糖 #不跑不跳#老年人控糖运动
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英子水兵舞助力号（上午十点三十分直播）4月前
熊老师健康操舞早九点晚七点#一起来锻炼 #养生操 #一学就会 #全民健身运动
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下次红馆见2年前
这富贵局终于轮到国货了， #郁美净 董事长直播间跳舞感谢 #整活 #国货 #李佳琦 #搞笑 #娱乐评论大赏
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中医小陈大夫3月前
1个视频带你解锁冬季长高操 #锻炼 #中医 #抖出健康知识宝藏#长高 #运动
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蘑菇妈妈呀1年前
跟练版❗消气操❗每天三分钟，开心一整天❗#跳舞 #养生操 #舞蹈零基础 #一看就会 #消气操
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天祝融媒3月前
老中医喊你来做养生操（二） 基于30多年临床经验，全国名老中医药专家周大蕴总结梳理出一套养生操，简单好上手、适合各年龄段，能有效改善体质。天天跟着练一练，告别频繁感冒，轻松开启活力满满的生活！ 全媒体记者：徐文湖 冯昕源 #天祝 #中医养生知识健康养生 #传播健康弘扬中医文化
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胃雨绸缪孙主任1月前
养生六言操，调理全身小毛病 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生操
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朵儿健身操（蜕变健身）3周前
雪落无声，玫瑰不语，雪覆万物，玫色宣言！每一次坚持都在雕刻未来的模样！ 好听易跳完整版新操🔥我在雪里看玫瑰🌞来啦！ #简单的舞步 #生命在于运动一起锻炼吧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身操#喜欢跳舞的一起来
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月牙儿4月前
小雪节气，经穴养生保健操，一起练起来吧#中医养生 #全民健康 #科普健康知识 #传承弘扬中国传统文化 #中医适宜技术
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雪序律动1月前
跟我练这套动作，大肚腩变小蛮腰，不蹦不跳，在家可轻松跟练，坚持一周，平坦你的小腹#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #暴汗燃脂操 #居家锻炼
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小雨养生日记1年前
古法健身操太牛了#古法健身 #养生操 #学会快去试试吧🔥
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设计师CC的健身日记5月前
✨生理期后2天+1周=燃脂黄金期！代谢翻倍💥 🔥3分钟低强度无跑跳跟练，一遍暴汗💦，新手大基数友好！不伤膝！ #好身材练起来 #运动健身 #健身减肥 #生理期燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 ⚠️量多躺平，量小练起！
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）1月前
《半生雪》动感长高操跟练版！公认长高动作 跳起来 #创作灵感 #身高管理 #孩子长高 #运动长高 #热门
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孟真实（跳操养生版）2周前
3分钟古风燃脂操｜基础简单跟着节奏就瘦了 古风的鼓点自带力量感，配合简单动作，卡点暴汗。不用会跳舞，不用记动作，跟上节奏就能瘦。全身都能练到，跳完微微发热刚刚好。 每天3分钟，用最舒服的方式，瘦出线条感。 孟真实原创～ #抖音运动班 #健身操 #大基数减肥 #古风燃脂舞 #全身燃脂
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@爱跑步的米蓝2周前
#健身操 #全民健身 #有氧操 来跳一场户外有氧操吧！感受风拂脸颊，雪❄️跳跃肩上，欢声笑语萦绕耳旁！快乐翻倍的多巴胺是积极向上的情绪能量！
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蜡笔小安-3月前
我最爱的帕姐圣诞舞蹈合集！2023+2024+2025，每一年的都超级欢乐，暴汗燃脂的同时还能拥有快乐的心情！祝大家圣诞快乐！ #帕梅拉 #有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #减脂操
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帕梅拉汗友@跟练虫👧🏻4天前
第14集| 帕梅拉有氧+跳跃舞蹈 30min完整版+DJ 新手友好 10min简单有氧+10舞蹈有氧+拉伸 新手友好 暴汗燃脂瘦全身 紧致腰腹 大腿 瘦臀部 减脂塑形 居家锻炼有氧首选 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #有氧操
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小火焰的国风养生舞蹈1月前
🌺信中医，练就对了！爆汗整理6支养生舞，一套跟练一周！ 1️⃣ 《落了白》 —— 调肺经，清肃敛神，如雪落静谧 2️⃣ 《兰亭序》 —— 通肝经，舒徐流畅，若曲水流觞 3️⃣ 《红颜如霜》 —— 梳心经，对镜凝华，气若秋霜沉静 4️⃣ 《予君书》 —— 活带脉，笔墨寄情，形似书信绵长 5️⃣ 《那时雨》 —— 润脾经，细雨通络，意似江南烟波 6️⃣ 《快意歌》 —— 振阳气，挥袖荡浊，势如长风出谷 #健身 #燃脂操 #减肥操 #养生操 #青年创作成长计划
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