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张震配音小课堂7月前
一分钟口部操，快速练起来～#配音#配音演员#口部操#涨知识#干货
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155的妮儿（面部瑜伽）1年前
Day21｜转舌跟练，练完舌根巨酸～ 这个动作可改善法令纹、双下巴、紧致全脸。 分4个动作，顺时针饶舌30下，记得闭上嘴巴，在牙齿外围转圈圈，再逆时针绕30下，接着左右脸颊各转30下，练完舌根巨酸，一套动作能坚持下来的，请扣666～ 这个是我现在每天必练的动作，随时随地可以练习～ #面部瑜伽 #面部提升 #打卡跟练 #面部凹陷
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听力语言训练老师们11月前
口舌操第二弹，跟着我们一起练起来💪🏻💪🏻💪🏻#口部操 #口腔训练操 #康复训练 #语言发育迟缓 #萌娃
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瑜伽田子老师7月前
零成本来和我学起来吧,在家就能轻松搞定。#居家锻炼
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贾馆长运动健康6月前
预防心脑梗梗多转舌 #心血管疾病 #脑梗 #养生 #运动
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主持人凤超8月前
口齿不清，说话结巴，口水较多，都可以练习这5个方法让你轻松收获清晰表达。#干货都在这 #主持人 #口部操 #口齿不清的训练方法 #说话结巴
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周素娟说养老4月前
晨起养生的小妙招 “舌转吞津”大有益处#健康 #科普 #养生 #周素娟 #周素娟说养老
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小猛 （健身ip孵化）7月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络 #健康养生
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中医李晓强博士8月前
你以为奇怪，但可能变美的动作，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗科普传作训练营 #变美动作 #中医科普 #中医健康
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深耕食养💤西5月前
心火旺教你一招转舌
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三宝1年前
转舌练习，每天10分钟，解决高音挤卡问题！#喉舌分离 #唱歌技巧#声乐教学
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ZJair-子健💸SSS STUDIO8月前
唇部：嘟嘴 左右撅嘴 转唇顺逆时针各10次 舌部：舌抵两腮 饶舌顺逆各 刮舍各10次#石家庄djmc培训 #djmc培训学校 #唇舌 #咬字
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一木面部瑜伽美学1月前
赤龙搅海 #面部瑜伽#转舌#变美 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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大关逆龄面部瑜伽7月前
每天转舌百下，紧致口周淡H纹纹！ #面部瑜伽 #口周纹 #变美小技巧 #女生必看
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李哥懂健身🏋️3月前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练浑身轻松 #居家锻炼 #养生 #养生操 #健身打卡
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媛媛老师教发音3周前
咬字不清大舌头如何改正？三个动作快速纠正#语音训练 #构音障碍 #发音不准 #说话不清楚 #口部操跟练版
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良老师讲康复7月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生 #疏通经络 #健康养生
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开心面部美学2月前
#面部瑜伽#逆龄抗衰#面部提升#紧致口周
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中传播音刘老师7月前
每天100次万能口部操，练出播音员主持人同款好声音#播音主持 #声音美化 #26届播音生 #中传播音刘老师 @抖音小助手
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脊养有方李老师6月前
5个动作给你惊喜，随时随地就能练！#面部瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #干货分享
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生路路声音工作室10月前
播音员每天必练的5个口部操！ 先收藏保存，抽空拿出来练习～
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懂康复的杨老师6月前
不仅要练在外肌肉、还要疏通内在的五脏 #简单粗暴#居家健身养生#面部提升#健康科普
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主持人林欣/线下课4.16线下课8月前
如何让自己的声音变得更好听，口齿清晰？如何长时间说话，嗓子不累？如何提拉紧致面部，改善法令纹？ 今天带你解锁主持人口部操，每天2分钟，双管齐下，让声音更好听，让法令纹消失。#婚礼主持培训##主持人口部操跟练版##欣迪婚礼商演主持培训成都校区#
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小羊声乐教学🌈10月前
甩舌头 舌头喜欢使劲的朋友，舌头僵硬的朋友，舌头后缩，顶舌根的朋友，不妨试试这个方法，简单易上手，放松舌头一声乐必修课之一！#一分钟干货教学 #唱歌 #声乐 #甩舌头 #零基础学唱歌
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爱康养的林老师1月前
不仅要练在外肌肉C还要疏通内在的五脏#简单粗暴 #居家健身养生 #我的健身日记
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锦铄明轩4周前
变美其实很神奇: ①鼓腮撑脸，每日5分钟 ②运目，上下左右转晴各10次 ③转舌，顺逆时针各20圈 ④抬头，抬下巴亲天花板100次 ⑤按鼻，轻柔鼻梁山根 ⑥捏耳，柔耳垂+提拉耳廓 ⑦泡脚，42度水，10分钟 ⑧练背，贴墙站， 5 - 10分钟
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三宝11月前
转舌练习，放松，软化舌根，让你高音更轻松，丝滑！#零基础学唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学
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声带恢复师4月前
说话多、容易口干咽干津液少，可以这样做 说话多的人容易口干、咽干、津液少，可以试试这样做。说话过多会消耗津液和元气，曾教授曾谈“练津”，丹田发声中叫转舌，每天这样练习可以生津，滋润嗓子。 #发声技巧 #声音嘶哑 #保护嗓子 #主播 #健康科普
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爱讲话的康康8月前
6招提高你的普通话，建议收藏，私❤️666，领取口才手册#口部操练习 #口才训练 #普通话提升 #口部操跟练版 #提升口才
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济南市柚声语言艺术1年前
口部操之转舌，你学会了吗？#口才 #少儿口才 #济南柚声口才
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卡娅美丽课堂10月前
今天这个转舌大法，教你如何G善Fa令纹！ #面部瑜伽 #让我们一起变美 #法令纹 #紧致提升淡化皱纹 #变美小技巧
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我爱吃西瓜🍉（声乐教学版）8月前
1.此方法有两个练习方向，1是舌根2是舌头中间的肌肉，最开始可以选择先把舌头吐出来后尝试舌头中间发力把舌尖变尖，然后尝试去用舌根转舌头，其实就是让舌头发力，离开牙齿去动，注意不要靠下巴动 2就是舌根力量，舌尖变圆，只用舌根用力向外吐，有点类似于呕吐的感觉，舌头根部会有点v型用力的感觉，两个方法循序渐进慢慢练就好 2，在舌头有力后尝试在这基础上尝试练习声带后端发力，也就是加强声带机能，这个是可以提高的，可以提高高音上限 3，在保持舌根有力基础上，尝试加强软腭和小舌头控制力，其实换句话说就是保持口腔空间大小，这个空间不受咬字干扰，咬字只需要嘴唇舌尖，上牙，用舌头代替下巴的力量，至此完成喉舌分离#零基础学唱歌 #声乐教学 #声乐#声乐技巧
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梓洋朗诵8月前
用四招教你快速提升普通话。#朗诵 #朗诵教学 #朗诵技巧 #朗读 #声音技巧
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马硕教康养2月前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#每天分享科普知识
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脊养有方李老师6月前
6个动作给你惊喜，随时随地就能练！#面部瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #干货分享
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超级星声艺术中心Super star8月前
2分钟迅速拿捏，口部操训练 口部操跟练： 咬苹果（提颧肌，挺软腭，打开牙关） 撅咧唇：生气 开心切换 转唇：鬼脸 唇打响：小鱼吐泡泡 顶舌：棒棒糖 转舌：舌头刷牙 小蛇出洞（舌头不要借牙齿和嘴唇的力，不要触碰到牙齿嘴唇） 舌打响：汽车右转 刮舌放松 拖拉机（tuku，锻炼舌尖舌根力量） 摩托车（肚子收紧，气息支撑） #干货分享 #口部操练习 #口部操跟练版 #口部操 #主持
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懂康养的斌哥3月前
五脏喜欢的四个动作，每天早晚练一练，不仅能提臀瘦腿，身体也会越来越好。#居家锻炼 #养生 #自律 #健身
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演员·表演训练5月前
演员基本功—口腔操 #演员基本功 #演员 #表演基本功
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思思面部瑜伽美学3月前
三个动作，改善全脸#面部瑜伽 #垮脸#鼓嘴#转舌 #变美逆袭
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中医李昱江3周前
做起来做起来#养生 #养生知识 #中医李昱江 #医学科普
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上海言语治疗师詹妮Jenny7月前
4个舌肌操跟练，提升舌头力量和灵活性，长句子转换更轻松清晰。#上海发音纠正詹妮Jenny老师 #特殊教育 #发音不清楚 #构音障碍 #语言发育迟缓
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张老师讲康养4月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络#健康养生
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老百姓养生记4天前
第三十一集| 人一定要每天常转舌头！ #黄帝内经养生智慧 #中式养生 #每日一个养生小知识 #创作者扶持计划 #经络养生
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杨洋健身了5月前
毕竟身体才是最重要的，不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴 #居家健身养生#我的健身打卡 #万万没想到
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就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚20:40）6月前
每天做一做，浑身都开心！#舌肌训练 #法令纹 #全脸提升 #提拉紧致 #眼角下垂
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良老师讲康复7月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生 #疏通经络 #健康养生
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紫霞老师的养生4周前
舌苔刮干净后，每天36下转舌法太绝了！ 🗣️口腔上下牙齿间转舌头，36下正转+36下反转，古法叫赤龙搅海。津液分三口吞，脾胃舒服了消化好，还能紧致肌肉淡法令纹。吃完再做效果翻倍～ #养生#中医#养脾胃
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运动养生夏大大3周前
不仅要练在外肌肉 还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#锻炼#健身
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用户40005081年前
一起做转舌运动 #面部瑜伽 #变美 #智慧人生 #女生必看 #关注我每天坚持分享知识
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运动养生贺教练6月前
#医学科普 #锻炼 跟着一起做，让五脏六腑都爽起来
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阿正爱健身6月前
随时随地都可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生 #健康养生 #疏通经络
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茹意养元气2月前
随时随地都能跟练的小妙招#居家锻炼有新招#动作大作用#养生就是养健康#居家锻炼
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大星老师运动养生6天前
早起练习十分钟，神清气爽 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #健康 #居家塑形
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(づ ●─● )づ5月前
#希望能帮到你 #转舌的好处
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古法延津3天前
每天咬一咬，效果很奇妙 #每天咬一咬 #效果很奇妙 #古法传承 #舌神 #转舌头
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老朱爱生活6月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络 #健康养生
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练气通周天5月前
普通人想练气，教你3步练出丹田气打通小周天#练气方法 #真气运行#快速打通小周天#丹田气 #养生
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鹿鹿耶3月前
最简单的懒人养生动作 一起练起来吧#中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼
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丹姐6666天前
每天三分钟，淡化法令纹，坚持✊才会有结果哦#精致女人 #逆龄抗衰 #面部瑜伽 #减龄
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脊养有方李老师6月前
6个动作给你惊喜，随时随地就能练！#面部瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #干货分享
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北京杨以宁3天前
每日小动作，养通五脏六腑✨ 咬唇3分钟一脾开心 转舌3分钟一心开心 转眼3分钟一肝开心 揉鼻3分钟一肺开心 搓耳3分钟一肾开心 揉腹3分钟一胃开心 摇头3分钟一脑开心 远眺3分钟一眼开心 #北京 #杨以宁 #中医 #养生 #养生就是养健康
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跟着叶展学养身1周前
每天动起来！#医学知识科普 #中医
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姚老师｜沛县金话筒口才1月前
沛县｜平舌音说不准 这样练
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走瘦瑜伽8月前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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