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明德济-文化10月前
早睡早起身体好！ 到底什么时候起才算早起呢？#国学文化 #道家文化 #内容启发搜索 #明德济 #内容启发搜索
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多囍樂💯6月前
早上五点起来算什么！ 你间歇性的努力和敷衍，都是对之前努力的清零。切勿轻言放弃，最好的东西总会压轴出场！ #备考 #早起学习打卡 #上岸 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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国学遇江南11月前
什么时候算早睡早起？
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薛涛成长日记4月前
难怪你做事越做越累 在姜胡说胡子哥的社群里有位老伙计在讨论： “我坚持 160 天 5 点早起，这算不算在做事？” 他自己的回答是“早起只是自己的事，对别人没好处，不算做事。” 很多人都卡在同一个做事错觉里： 只要没直接帮到别人，就不算做事。 但你想想—— 一件事如果连对你自己都没好处，你能做得久吗？ 能坚持 160 天早起， 一定先是对自己有用，你才做得下去。 读书、早起、写笔记，看起来是“私有行为”， 但当你把过程讲出来，把坑和方法分享出来， 它就从“只对自己有用”， 变成了对别人也有用的事。 不要只当内容欣赏者， 从讲出自己怎么做开始， 你就在真正“做事”了。#姜胡说
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💭七安💌🌧️2月前
一年级早起给穿衣服算什么，四年级的不也还在穿，不给穿他能闭着眼睛等到上课！四年来我比他还怕迟到⏰#小学生早起的一天 #穿衣服#原视频 #vlog日常
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大宝&大克1周前
那我早起的一个半小时算什么？#情侣日常 #搞笑
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七泽不打烊3月前
那我早起的一个小时算什么🥲#情侣日常 #男生的速度
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盈白说传统1年前
什么时间起床算早起呢？#中医养生 #起床
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九度七官方旗舰店3月前
我每天早起做早饭算什么！这简直是省妈神器... #早餐 #九度七食品旗舰店 #红豆包
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臻心东方智慧4周前
都说早睡早起好处多，那几点算早睡几点算早起#早睡早起 #东方智慧 #传统智慧
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侯浩东3周前
90后大叔保持身材吃练vlog #健身vlog #健身日常 #vlog #vlog日常
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糖糖食堂4月前
家有初中生，5:30起床做早餐～ 其实和他们读书比起来，每天早起做早餐算什么，我只希望他每天睁眼起来就能吃到热乎的舒服的饭菜，吃饱了才有力气学习～#早餐吃什么 #治愈系美食 #我的厨房日记#初中生早餐#记录真实生活
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性学大师11月前
到底什么时候算早起什么时候算早睡呢？#养生 #中式养生文化 #知识科普 #干货
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长春小贺书包房2周前
早起接送算什么？小升初择校，校风才是关键！ #长春103中学 #长春87中学 #长春108中学 #长春小升初
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侯先生超市官方号3周前
00后小伙卸货日常，早起的鸟儿有虫吃，那早起的牛马算什么，算我倒霉？
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中小微数字化&破冰者1周前
醒得早，真的不是自律！#35 岁的焦虑 #失眠 #醒得早不是自律 #中年感悟
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03:15的咖啡宇宙2天前
33岁独居日记：我不想活成别人看得懂的剧本。 早起，脚踩在地板上。新的一天，从自己的身体开始。 运动，让酸痛提醒自己还活着。 做咖啡的时候，世界是我的。水汽升起来的那几秒，比任何话都安静。 一个人吃饭也要认真摆盘。筷子碰到碗沿的声音，是自己陪自己。 画画的时候，世界关上门。第一笔最难，但落下去之后，路就自己出来了。 我过的日子，不需要观众。 如果这叫不正常，那我选不正常。 你们有没有因为太舒服，而不敢这样活？ #独居日记 #治愈系vlog #真实生活分享计划
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老登练不动（已增40斤）4天前
早起健身的人什么水平？#健身 #早起健身 #自律 #满级人类
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W y q💋3天前
初中生月内早餐 其实和读书比起来，每天早起做早餐算什么，我只希望他吃得舒服点，给他简单的陪伴，享受着陪伴的乐趣和见证孩子的成长。每次累的时候告诉自己：孩子学习那么辛苦我得照顾好，如果爱有痕迹，一定藏在妈妈的饭里。#妈妈牌美食 #晒出你做的早餐 #晒出我亲手做的美食 #健康美食自己做
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Liya不吃肥肉！1周前
vlog🌸早起真的可以做很多很多事情～#减肥vlog#vlog #创作者中心 #创作灵感
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萌舞星糖3天前
擦干泪别问为什么，问就是还得好好生活，风雨中这点痛算什么，算上班、算早起、算没钱……算了，擦干泪，继续活着。#AI跳舞
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苹果汁3天前
早起晚归收废品，辛苦累点算什么，只要赚钱就行。
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明明艾生活3天前
从躺平到冥想，我在修什么？ 早起与赖床的博弈  闹钟准时在4点响起。  黑暗里，身体很诚实——真的很想赖床。  脑子里有两个声音在打架：  一个说：再睡一会儿吧，没人会怪你；  另一个说：一旦妥协，今天的节奏就全乱了。  纠结、翻滚了大概 20多分钟，我最终还是起身了。  现在回想，这段“挣扎本身”，其实就已经是冥想的前奏。 冥想实录｜110分钟  今天的目标原本是：坚持到110分钟。  实际止步在 102分钟，没能兑现承诺，心里有点小遗憾，但更多的是看到进步的踏实感。  过程是这样的：  - 前102分钟还算平稳，呼吸逐渐沉下来，身体慢慢安静；  - 到 102分钟时，腿脚突然一阵剧痛袭来，酸胀、麻木一起上，很难忽略；  - 我没有硬扛，短暂地 伸展了一下腿，缓解那种刺痛感；  - 调整之后重新回到呼吸上，没想到后面的时间反而最舒服，感觉时间过得飞快。  相比之前，这次是：  ✅ 第一次在如此剧烈的疼痛中，还能选择“先照顾身体，再回来继续”；  ✅ 也是第一次体验到：痛苦的顶点过去之后，内心会有一种轻盈感。  下次，110分钟，我会再来一次。 关于“修”的一点思考  有人问：打坐冥想，到底修的是什么？  以今天的体验来说，我觉得至少包括这几层：  1. 修“不想动却还是动了”的那一下  早起那一刻、腿疼想要挪动的那一刻，还能选择回到垫子上，这就是练习。  2. 修对痛苦的觉察，而不是对抗  腿疼 ≠ 必须立刻结束  腿疼 = 可以观察、可以调整、可以继续  3. 修对生活的耐受度  工作很忙、肚子很饿、身体很累，但依然可以不被情绪卷走，只是静静看着这一切发生。 饮食与生活状态  今天的生活节奏比较极端：  早餐/午餐合一：  8个小笼包 + 2个馒头 下午4点左右吃完  液体补充： 两支纯牛奶  晚间状态： 晚上9点，肚子明显很饿，但已经不像以前那样焦虑或自责，  而是慢慢学会 接受这种空腹感，把它当成修行的一部分。 动静之间  冥想结束后，打了一圈 太极，动作不快，只是顺着身体的感觉走。  白天则完全交给工作，身体上的疲惫，反而没什么多余念头可写。  晚上8点回到家，冲了个热水澡，那种从头皮到脚底的温热，真的能洗掉一天的疲惫。  虽然今天 阅读0页，但在忙碌里还能守住早晚两个“锚点”（早起+冥想），对我来说已经足够。#自律 #早起 #自律 #过午不食
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爱🌻婷子1周前
家有初中生日常 家有初中生的日常 家有初中生，每天都在和时间赛跑。 早起做饭、催起床、盯穿衣、赶早餐、送上学，一套流程下来，比上班还累，可孩子从早学到晚都没喊累，我这些琐碎的疲惫又能算什么呢，每天生活的照顾，坚持补充DHA，也就是我们普通家庭能给的支持了。 #家有初中生的日常 #孩子的早餐 #青春期孩子 #宝妈情感共鸣 #康麦斯学霸丸DHA
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王昕招商课-企业管理咨询4月前
早起就是续命！越成功的人越会算时间帐！#老板思维 #励志 #自律 #商业思维
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读书开悟13193月前
#涨知识 #正能量
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钱钱道养生1年前
“早睡早起身体好” 几点算早起？ #早睡早起 #几点起床最健康 #几点起床对身体最好 #早睡 #正常几点睡觉对身体好
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王昕招商课-企业管理咨询1月前
早起就是续命。越成功的人，时间越宝贵！#个人成长 #商业智慧 #自律 #家庭教育
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黑色生命力1周前
早睡早起是一种真本事，只需5步就能把作息调到22点#作息 #健康
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多囍樂💯7月前
五点起来算什么，六点起来算什么，还不是因为失眠了！#备考 #学习 #考公 #上岸 #vlog十亿流量扶持计划
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北人十七慢享+10月前
什么是早睡早起呢？科学告诉你#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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济世养生朱智彪1年前
什么时间起床才能算是早睡早起？今天一条视频告诉你答案。#养生 #健康 #思维 #认知
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吉祥二宝3天前
每天晚上8.30-9点入睡，早上5.30-6点起床，算早睡早起了吧，每晚都是带着疲惫入睡，打着鸡血复活😊😊#独处也是一种享受挺喜欢现在的自己
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刚哥陪你跑2月前
人生作弊利器“早起”+“跑步”#跑步 #早起 #生活感悟 #人生哲学
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兔子不喝8+12月前
11点也算早起了 #一般人不告诉他 #抖音小助手❤ #晨间日常vlog #抖音记录美好生活 #杏井酒业
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皓哲大大（木板精）3月前
都说早起的鸟儿有虫吃，我这算不算呢？#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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繁华落尽皆是空1周前
哪位大神知道早起空腹具体的正常值呀？大家说的千人千糖是指什么呢？是数值会不一样还是症状会不一样？现在真是只要一饿就是低血糖的症状！也不知道是好是坏。#糖尿病 #二型糖尿病 #控糖 #血糖仪
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王小1月前
当你为了早起而早睡时#内容太过真实
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是蛋生吗2天前
#人生的意义 #社会百态 #人性 #女性 #生活
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洛洛6天前
#记录坚持跑步后的变化 #创作者中心 #创作灵感 早起晨跑，不是卷，是为了活得更飒  风都追不上我，烦恼算什么 用脚步治愈情绪，用自律稳住人生  日出归我，自由归我，快乐也归我 不内耗、不将就，晨跑是我的底气 #晨跑打卡
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喜乐吴忧4天前
生不逢时不怪天，命运如此不怨地。男子汉大丈夫，苦点累点算什么呢？😭
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脾胃专家谢妲4天前
早起没这3种表现，说明脾胃没有问题。 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#萎缩性胃炎#脾胃
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小雨电台4天前
今天是2026年3月30日，农历二月十二，星期一，早安周一不是痛苦的开始，而是重新分配注意力的机会，别想这熬过这五天，试着想这五天我能做什么，哪怕只是比上周早起了十分钟，少叹一口气都算赢，成年人的进步从来不是惊天动地，而是悄无声息的坚持#治愈电台 #治愈文案 #治愈
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饭饭1周前
Gym Vlog｜工作日｜早起｜健身日记 🎈让每一天都值得！ #健身日常 #早起 #好好爱自己 #一起野个好身材 #珍惜活着的每一天
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大振爱德华4月前
方向不对努力白费，早起不早起，自律不自律，你说的算#今日话题
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多囍樂💯5月前
“其实根本没有起不来的早晨，弄不懂的题目，熬不过的迷茫，只有不想追求的梦。人切记眼高手低胸怀大志却放任自己浪费时间” #学习打卡 #备考 #励志 #上岸 #生活vlog
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໑ຼₒ₂6🐉汐🥀3周前
我每天坚持熬夜，睡懒觉算不算很自律？
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付仔（痘痘嘴锋利的剑）1月前
当你为了早起而早睡时#内容过于真实 #大学生破防瞬间
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园园子4天前
166|99 减肥失败&食欲爆棚的一天都吃了什么 今天算放纵餐啦，明天再开始好好减 今天差点就没控制住自己点外卖了，棒棒的！ #饮食记录 #一天吃什么 #生活化减脂 #vlog日常
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蛋黄卷卷1周前
三月龄体检体重14斤身高69，算中等吗？新手爸妈独自带三月龄宝宝的上午都在干什么，马上四月龄了#厌奶期 #养娃日常 #亲子日常 #三月龄 #新手妈妈日常
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偏口鱼会翻身1周前
晚睡晚起也算熬夜 #晚睡 #熬夜 #偏口鱼博士 #养生健康 #早睡早起
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荣投企业资产管理3周前
张朝阳：早点睡觉，早点起床，不要熬夜，不要睡懒觉，要想想你这辈子要干什么。#张朝阳#早睡早起#不熬夜
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卷卷5天前
早起vlog#一张图证明你在健身 #一张照片证明你在减肥 #早起#自律#dou上热门
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大程和小余7月前
现在大环境不好，只要她不跑，干这点活算啥！ #情侣日常 #做家务的男人 #哦崽兜帽历险记 #heyone黑玩 #记录真实生活
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燕姐爱生活6月前
比起他每天早出晚归，风尘仆仆，浑身疲惫的回家，我早起给他做顿暖心的早餐，又算得上什么呢？两个人在一起过日子，互相理解才能长久，双向奔赴才有意义，爱情如此，婚姻亦是如此 #平平淡淡小日子 #夫妻日常 #记录我的真实生活#东菱电蒸锅
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臻心东方智慧5月前
早睡早起说的到底是几点？ #传统文化 #传统智慧 #早睡
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张芳芳独特6天前
大部分人还没有早起那杯水重要‼️ #记录真实生活 #女性成长 #老祖宗的智慧 #拍八虚 #越来越好
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