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扶阳古法操（赋寿康）1月前
春天到了揉一下印堂试试，挺好用的#眼睛 #春天
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蜡笔小龙4月前
1:新加入改善左右眼不对称。 2:第一步：松解眉肌，从眉心摁到眉尾30秒。 3:第二步：眼轮匝肌，找到小眼那只眼睛，用手撑开，手指位置在眉毛下和眼睛框上两个位置，手指不动，用力将眼睛贴合。闭眼反复，20次为一组，每天5-8组。 4:中指放到眼尾处，中指向后方拉，眼睛分别向左右转动，每次20遍，每天3-4次。 5:双手固定住额头，眼睛先下看，在上看，重复一分钟。 #大小眼 #肌无力 #左右眼不对称 #原相机 #男性觉醒
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法系芳疗师菜菜4月前
跟练视频有点长，收藏起来随时做~~ ⚠️此乃保健手法，如有不适请线下就医。 #儿童近视低龄化 #儿童护眼按摩 #缓解眼疲劳 #保护眼睛从我做起 #育儿经验分享
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眼科医生闫媛媛2月前
近视的孩子睡前牢记 2 做 2 不做 #眼科科普 #眼科常识 #护眼操 #近视 #抖出健康知识宝藏
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小芳的变美日记3周前
熬夜追剧打游戏，视力越来越差？这套护眼操亲测有效！每天睡前眼部按摩，缓解视疲劳，预防近视加深。熬夜党必练，眼睛舒服到尖叫！ #保护眼睛从我做起 #熊猫眼#变美变瘦变好看 #小芳的变美日记
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木南要自律呀～2月前
亮眼操 #眼部护理 #眼部按摩 #眼部保养
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爱养生的小雁4月前
全民“养”起来，今天跟我一起按摩印堂穴#热门
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77养生日记3月前
视力回来了‼️古法护眼操每天5分钟 太有用了👍 #护眼 #视力 #眼保健操 #保护视力 #眼部按摩
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做啥啥不陈6月前
伸出手顺着眉毛末端找到一个凹陷，闭眼左右摁压几下，睁开眼睛发现眼睛都变亮了#摁压眉心亮眼
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祖医堂新媒体2月前
眉心一按，好处多多
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蜡笔小龙5月前
1:做眼部动作，用力去撑起眼皮，睁到最大。 2:让眼肌形成习惯，频繁睁大眼睛是很好的方式。 3:戒掉不好习惯：熬夜，长时间看手机，过度用眼。 4:眼睛也需要休息，睁大眼睛看远处得时候最舒服了。 #大小眼 #肌无力 #改善大小眼 #原相机 #跟练
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育儿“野路子”3周前
眼睛👀模糊看不清，这几个动作试一试 古法护眼，600以内，每晚睡前按一次#预防近视 #保护视力 #视力养护
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蜡笔小龙5月前
1:做了第十二天，效果很明显，眼皮有力了。 2:睡觉不要侧睡哦。 3:日常锻炼可以经常翻白眼。 #大小眼 #肌无力 #改善肌无力 #原相机 #一镜到底
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苏老师道家文化传承1周前
#爱护眼睛健康 #创作者中心 #创作灵感 #弘扬传统文化传播正能量 道家养生功法
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小欣日记5天前
眼部打卡第二天！坚持真的有用 #眼部训练 #坚持变美 #自我提升 #眼神管理 #每日打卡
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小欣日记6天前
30天眼部撸铁挑战！Day1启动，拯救我的肌无力眼👀 #30天眼部打卡 #上眼皮肌无力 #变美挑战 #大小眼改善 #跟练版
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大嘴海洋在运城3月前
近视600度以内的改善手法 #近视 #视康 #保护眼睛
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雨晴麻麻3周前
每天再忙睡前也要坚持给娃做这几个动作。帮助宝宝放松眼睛。#眼部按摩#育儿#育儿好物#护眼爱眼
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眼科医生韦伟8月前
睡前把握黄金护眼时间，帮助孩子远离视疲劳#近视 #视疲劳 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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易开心5月前
每天3分钟，养出灵动有神星星眼✨#变美 #眼疲劳 #眼部护理 #缓解眼疲劳 #保护眼睛
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靠中医拯救小马2周前
刷到这里就休息一下吧，接下来是护眼时间，你学会了没有？ #护眼时间到了 #养生 #眼睛 #实用冷知识
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太古堂疗愈工作室1年前
解锁第三只眼：打开眉心轮的秘密 健康的眉心轮状态： 身体层面：睡眠无障碍，眼睛无病变，脸部线条柔和，眼神清澈有力，身体能深度休息，生长激素正常。 精神层面：高度自省能力，保持理性与感性平衡，愿意为自己的行为负责，道德感强。#眉心轮 #觉知 #睡眠 #冥想
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雅歆1周前
羊角株冰冰润润的，太舒服了！啄完头脑清明，眼睛明亮，比用手指尖舒服很多～#朱雀三啄 #小动作大作用 #面部按摩 #中式养生
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中医胡明丽医生6月前
#医学科普 #中医 #朱雀三啄 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏
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黄先生2天前
坚持睡前做这件事，一个月后你会回来感谢我的#古人的智慧#修心修行 #居家养生 #生活小技巧
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豌豆wdou3月前
基本没人会知道的变美小细节 你可能只需要调整这里就可以颜值提升up～#变美小技巧 #不知道的变美思路 #印堂
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芝心姐姐睡眠补给站5月前
睡不着？试试“对焦眉心法”！躺着就能做，亲测3分钟放松下来 先闭上眼睛，然后慢慢让眼球往中间对焦，就像轻轻做“斗鸡眼”的感觉（不用太用力，难受就停下），一直保持对焦状态，直到眼睛有点酸胀感，慢慢就会有困意冒出来。#失眠 #睡眠 #睡眠问题 #睡眠健康 #拯救睡眠
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柚子妈育儿3周前
每天睡前十分钟，妈妈再忙也要坚持给孩子做这几个动作。帮助孩子放松眼睛👀#眼部按摩 #保护视力 #护眼 #保护眼睛 #预防近视
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针灸科张春敏4天前
#八段锦养生操 #面部按摩手法 #提升自己 #变美 #医生
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CC育儿1周前
宝宝很喜欢的几个动作，眼睛放松舒服。妈妈们再忙也要做一做#爱眼护眼 #视力 #眼部按摩 #儿童护眼 #宝妈推荐
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王大拿（变美版）2月前
一套黄金动作，获得“迷人星星眼” #面部瑜伽 #眼部护理 #变美小技巧
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三甲皮肤科伍医生3月前
女生常按三个穴位，不化妆也好看 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #变美 #女性健康
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妞妹兜弟💕2周前
跟练视频有点长，收藏起来随时做~~ ⚠️此乃保健手法，如有不适请线下就医。 #儿童护眼按摩 #缓解眼疲劳 #保护眼睛从我做起 #一起成长一起努力 #创作灵感
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周子越不做npc（养成中）6月前
3个穴位，缓解眼干眼涩眼疲劳！ 保护眼睛真的很重要！马上做起来吧！#护眼 #眼疲劳 #健康科普
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星星美丽瑜伽1周前
40岁以上没事多推推眉心太好了 #面部按摩 #面部提升
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爱眼那些事3月前
眼睛酸涩，干，不舒服，赶紧把按摩棒拿出来！ 这套超简单的眼周按摩法，直接带走 第一步，开天门！ 按摩棒从眉心推到发际线，10次！先把通道全打开！ 第二步从睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空，挨个点按！或轻轻滑动至太阳穴打圈，眼周紧绷感，瞬间缓解！ 重点来了！鼻基底旁边这个硬硬的棱，用按摩棒慢慢刮！做松解，这一步超关键！疏通循环，眼周状态更透亮！ 第四步，从内眼角向外滑，可以刮到承泣、四白、瞳子髎！打圈直线都行，别压眼球就行！ 第五步，手做望远镜动作架眼周，再眯眼！让下眼皮找上眼皮，重复10次！ 给眼周肌肉来个小放松！ 最后！双手搓热，捂住眼睛30秒！让热感渗透 眼睛是心灵的窗户，定期按摩，才能让窗户常亮如新！ 坚持一周，眼周改善肉眼见！赶紧收藏练起来吧#护眼爱眼 #眼疲劳的缓解方法 #眼干 ！
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陈光哲清晨瑜伽6天前
眼睛休息休息 眼睛休息休息#陈光哲清晨瑜伽#眼睛#眉心轮
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热心肠中医胡佳8月前
人体6个窝窝，每天按一按#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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严翎溪🙏金宝儿3周前
不要用脑子去思考问题 #严翎溪 #性命双修 #疗愈 #国学智慧 #我要上热门 @DOU+小助手
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刘惟麒医生8月前
人体的3个窝窝，按一按调理身体各种问题，不花一分钱 #健康科普 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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张晓星医生1周前
这些地方每天按一按，气色自然好 #热点 #穴位 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医刘丽军3周前
女生常按这三个穴位，不化妆也能变美。#穴位 #变美小技巧 #这也能开播 #中医科普 #中医刘丽军
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心流冥想3周前
开启眉心轮（第三眼）特制频率 练习方法：（冥想光球观想练习） 找到一个安静的环境，调整好音量，用耳机效果更佳（会更加集中注意力）！ 呼吸方法：腹式呼吸、念观呼吸，呼气5秒，吸气5秒，有经验的，可以适当延长时间，越慢越好！ 观想方法：闭目冥想，内视眉心处，有光点或光球出现，开始没有光的，说明眉心通道太低的，可以持续听音频的能*量加持，慢慢就会有光出现； 随着音频加持，意念观想，光球越来越大，越来越亮； 会有一部分人在光球中心有画面出现，说明第三眼已经逐步打开； 持续训练和提升，会有更加神*奇的功能出现。 #第三眼 #天眼 #松果体 #眉心轮
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新瞳.眼镜4天前
你的眼睛累吗？1分钟缓解疲劳 #眼疲劳 #眼部按摩 #护眼 #去眼袋 #爱护眼睛保护视力
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宝宝教练的面部训练日记-向春山1月前
“朱雀三啄”跟练挑战！三处轻叩唤醒好状态✨ ①啄印堂49下——眉心舒展，眼神明亮 ②啄耳后64下——面颊透亮，气色均匀 ③啄承浆81下——唇周柔润，触感细腻 每天做一做，脸蛋亮亮特舒服～ #朱雀三啄 #一起打卡 #古法养面
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运动养生丹丹老师1月前
女生常按三个穴位，不化妆也好看#穴位#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#变美#女性健康
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一个青青子（很懂美版）4月前
眉心三角区 总被忽略德眉眼立体度核心#变美小技巧 #变美思路 #颜值提升#审美提升
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童童美学🥇对抗时光（收徒）3月前
眉毛向上拽，大拇指按住眉心 #变美 #大眼袋 #肿泡泡
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李主任-草本护肤传承3天前
学会这几步，多大年纪都可以淡化#养生 #脸部 #护肤 #皱纹
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涵妈的养生日常6天前
家有上学的娃，每天几分钟头部按摩，我女儿说很舒服，眼睛更亮了#小儿推拿手法 #眼部按摩 #专注力
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刘艳华1月前
眼尾下垂 眉弓低 显老 不精神。试试眶周提升，2ML提拉眼周，眉心三角区。#眉弓低 #眼尾下垂 #抗衰老 #成都注射医生 #成都刘艳华
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蒙蒙面部瑜伽美学2天前
老祖宗的变美方法，你会吗？ #老祖宗的智慧 #面部提升 #面部瑜伽 #变美
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润春讲易7月前
#养生 #养生就是养健康
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峨眉派·司徒玄空 视力关怀2周前
家中有近、散的孩子家长每天在家里做这几个动作#一般人不告诉他 #中医 #视力养护 #视力
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是将将也是锵锵4天前
你也有不自觉皱眉的困扰吗？可以试试这个小方法。 #抗老 、 #护肤干货 、 #好物分享 、 #眉间纹 、 #习惯 
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野生乔乔绘食养4周前
#养生 #穴位 #科普 #养生口诀
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儿科专家郑奶奶4天前
#儿科专家郑奶奶 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #育儿经验分享
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专注美学设计·玮玮8月前
T区美学点睛之笔 #眉心三角区 ，do脸别再只会看眼睛鼻子了，有时候周围环境的细节调整 反而收益更大！#变美攻略
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童亮视界2天前
#近视防控 #预防近视
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梓迪视力养护4天前
#真实生活分享计划 #穴位按摩 #睛明穴 #古法传承 #知识科普
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中医脑病何博士4月前
#中医养生 #中医 #穴位按摩
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77养生日记2周前
头昏脑雾视力下降，很可能是脑供🩸不足‼ #经络疏通 #颈椎按摩 #颈部疏通 #肩颈按摩 #脑供血不足 #脑供氧不足 #眼睛模糊不清 #脑部供血不足 #脑雾的成因
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Blink不干眼1月前
眼睛干涩难受？按这套做，舒服又水润 眼睛干涩、疲劳、发胀别硬扛！一套超舒服的干眼舒缓组合，6个零负担小动作+滴眼液正确使用方法，先放松再补水，科学护眼不加重，坚持做眼睛越来越润。 #干眼症 #青年创作者成长计划 #干眼症怎么缓解 #抖音助手 #干眼症真是绝症吗
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2周前
眼睛干涩疲劳，看东西模糊，这3招养眼法宝一定试试哦 #徐文斌医生 #眼疲劳 #保护视力 #老花 #全民健康素养提升
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