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神经内科崔明1月前
间隔睡眠，真的科学吗 #睡眠 #失眠 #熬夜 #焦虑 #神经内科医生崔明
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Simon和Wes的控糖实验室3月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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陕西省名中医王晓燕3月前
每天只能睡两三小时，半睡半醒多梦 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #中医王晓燕
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曾顺说男科2天前
睡眠好 精子质量的里程碑 #男科#备孕#怀孕#门诊日常#关爱男性
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睡眠心理门诊郑文柳1周前
你身边有有每天只睡4—6小时的“睡眠大神”吗？ #短睡眠者#每天只睡四五个小时 #睡眠障碍#失眠#睡眠科普
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小孟要努力（不打紧版）1周前
关于调整生物钟的亲身研究 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #大学生的精神状态 #失业 #青年创作者成长计划
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我是球球呀1周前
谁说睡4小时没影响？ #初中生
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寒山小涵4天前
再次开启幸福的同居生活🥰 #vlog #英国 #日常
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王博士-说植物神经1月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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吴祥3天前
每周的星期一就是噩梦，前一天失眠只睡了四个小时，回李泰元教授的声乐课，对我来说太痛苦了#韩国留学 #生活碎片 #音乐剧 #声乐 #早起傻一天
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失眠专家赵国平1月前
失眠七年很容易醒，吃三种西药睡四个小时，江苏老乡连线求助。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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王耀柱多级联神经调控治疗1周前
失眠患者醒来时间与这有关#失眠#早醒#神经调控治疗
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Poppy1周前
#开朗的I人单超的一天 #Vlog记录平凡生活周末
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香菜软糖6天前
地球online支线剧情体验#vlog#地球online#高中生活碎片 #创作者中心 #创作灵感
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枸师兄讲健康1周前
珍惜早睡晚起的机会，这才是你能走的捷径。#睡眠 #睡个好觉 #养生 #熬夜
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养乐叙健康科技（广州）有限公司4天前
半夜容易醒，不一定是睡眠有问题 #睡眠 #睡觉 #失眠
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支支支愣起来4周前
读博不打卡自觉上工实录，偶尔失眠，睡了四个多小时#vlog日常 #读博的日子 #规律作息
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余渔4天前
午休时间我想控制在半个小时，但是只要我一上床睡觉，这个时间绝对超，而且强迫自己起来，也不是说会神清气爽。还是要迷瞪一会，才会清醒。那些说起就能起的人真的是太厉害了。我要锻炼这种能力。
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幽默表达5天前
第5集｜突然猝死的原因#猝死 #自我提升 #认知 #心理学 #个人成长
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听风言史1周前
大清第一卷王雍正，每天只睡4小时，把皇位干成了高强度工种。#历史故事 #雍正 #青年创作者成长计划
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朱不同-情感推油技师4天前
《老朱的碎碎念：失眠了怎么办？》 #失眠 #游泳 #内耗 #老朱的碎碎念#失眠怎么办
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蔡菜2天前
躺在床上望天的时候我偶尔会想，是什么能让我带着疼痛坚持上了58天的班呢？答案:"一个傻逼"不容置疑😁 治疗后才发现好像真的很疼很难熬，第18天翻身不那疼的时候那天我出奇的睡了4个小时，现在想想，失眠的那些日子，除了无休止地焦虑、还有躺僵的身体每次夜里翻身的艰难和痛苦。哈哈"傻逼一个"。 休养第28天每天睡觉法宝:4个枕头垫高让左腿安放，腿下1个枕头让右腿安放，被窝里1个枕头翻身的时候夹着安放左右腿。 休养第30天，翻身更容易了，夹枕头的次数少了。坐着的时间超过了10分钟，走路还是疼痛。 也许这就是命运让我放慢脚步吧。好像平时我走路是挺快的，一路生风😁好吧~_~我屈服了慢下来再慢下来。 今天4月1号，为自己求个上上签，愿治疗的路越来越清晰，愿自己在命运安排的时间里好起来。愿一切顺利安好！
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行云流水-八角居然2周前
周末或者节假日结束，你的睡眠节律是不是也被打乱了。别焦虑，今天教你快速重置的方法。如果熬夜了，第二天不要过度补觉，你平时晚起1-2个小时即可，白天可以小息20分钟，晚上按照正常的时间睡，跨时区旅行到达后立即按照当地的时间作息。白天多晒太阳，上夜班，下班路上要带上墨镜避光，回家后营造黑暗的睡眠环境，最重要的是心态，偶尔打乱没关系，身体有强大的调节能力。从今天起，认真倾听身体的节律，他一定回报你一个清醒又精力充沛的明天。 #Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
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儿科医生陈艳丽2天前
自家娃睡几个小时能长高？不同年龄段时间不同，快来看看！ #儿科医生陈艳丽 #长高 #青春期发育 #生长发育 #西安
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王旭峰的营养课堂1周前
身体预警信号，越早发现越好
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Lambo（核磁版）5天前
一只12.9岁脑瘤法斗的医疗日记 3月12日 相比11日的狂躁 至少能睡了 但是不多 半小时就要起来 比昨天好一丢丢的是 不巡逻了 轮守一夜觉得它特别的喘 但是偶尔能睡着 睡着时我数了一下呼吸 一分钟在20次左右 但是如果是它醒了它就哈气喘气 一分钟有50-60次 心跳快 能摸到腹部起伏像神经快速跳动的感觉 拍照完一直在嚎叫 持续到晚上 #宠物医疗 #宠物脑瘤 #宠物癫痫 #法斗日常 #脑瘤法斗
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芒果不忙（三甲🏥护研版）2月前
医护人员在三甲🏥上班，只睡了四个半小时，算不算高精力的一天 #护士懂护士 #医护日常 #青年创作者扶持计划 #职场那些事 #vlog日常
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这位佟佬板2天前
佟老板又勇闯医院了？#la
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言飞飞-能量养成中1周前
把睡个好觉当作头等大事去分析、去改进！ #睡美人日记 #睡眠日记 #睡个好觉 #能量养成计划 #情绪影响睡眠
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神经内科乔楠医生3天前
有一种累，不是“累了”，是“坏掉了” 5信号+3级自测#医学知识科普 #医学科普 #学医的女孩子 #神经性疲劳 #自我关怀指南
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游民水博2天前
#用抖音记录人生 #电子日记 #电子日记vlog #减肥干货常识分享 #我减肥时吃的东西
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辟谷行者光浩4天前
一天只睡五小时为什么还能保持精神饱满的秘诀 ！ #智慧人生 #认知 #睡眠
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钱研脑科学2周前
网传韩国人睡眠不足4小时，这样的生活方式能撑多久？ 网络上比较热议的就是韩国人只需要睡4个小时？这样的生活方式真的是因为身体进化了？还是另有隐情？我们从营养健康的角度来聊一聊这件事#韩国 #熬夜 #脑科学 #营养
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失眠专家赵国平1周前
顽固性失眠二十年，一晚只能睡四小时，浙江连线找我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医男科张大夫2周前
早睡睡不着，睡着了总是早醒？不要怕，看了这个视频就明白了。#中医#男科#我的门诊故事#张修举
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谢乐辉副主任3天前
#医学科普 #免疫力 #提高免疫力 #健康科普
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全民百事通3天前
别再趴着午睡了！科学午睡指南，提神不伤身 #健康 #知识 #老百姓关心的话题
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失眠专家赵国平4月前
一天只睡4个小时，慕名找到您来看，放心你这好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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兴创辉老表3天前
珍惜当下，珍惜每一天，努力💪加油👏#广安 #广安兴创二手车 #加油每一天
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沈阳精神心理科杜红兴主任3天前
警惕#抑郁这4个早期前兆，如果有不要再拖了。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理 #沈阳看抑郁 #沈阳公立医生
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伴清寂1周前
#创作灵感 偶尔作业多熬一次夜，影响大吗？#身高 #身高差 #身高管理
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中医杨琼2周前
两年只睡三四个小时，这些坏习惯导致节律性失眠#失眠
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宁波青脉·草本健康养护2天前
#医学知识科普
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龙藏兰心-静空间5天前
#修行#打坐#修心
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立松1月前
90%的人都有的睡眠误区，真相是这样 你还在为了工作或者娱乐牺牲睡眠吗？你以为成功人士都只睡4个小时？其实，好的人生，多半是睡出来的。 在这期视频里，我将为你深入解读睡眠的重要性。你会知道睡眠不足如何影响智力、体重和情绪，以及斯坦福大学的研究如何证明睡眠能提升表现。 如果你深受失眠困扰，视频里提供了超多实用的建议：从“478呼吸法”到“崩溃疗法”，从调节卧室温度到戒断睡前手机。学会其中一招，就能让你的睡眠质量大不一样。 听完这期视频，请关掉手机，好好睡一觉。拥有好睡眠，才配得上好人生。 记得点赞关注，每天分享一个实用的健康小知识！ #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #人生感悟 #知识分享
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阿嫚✨5天前
4个月20天，依依一觉睡6-9小时，就要起来喝顿奶再继续睡，什么时候可以一觉睡到大天明再喝奶，我真的很期待这一天！！！#人类幼崽 #带娃日常 #vlog日常
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小熊睡不醒6天前
报复性熬夜后补觉真的有用吗 #熬夜补觉能补回来吗 #睡不着 #睡眠
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字幕君GOUBA3天前
被邻居吵醒5个月，我又开始考虑离开东北「字幕君」
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佛山市妇幼保健院3周前
如果只是偶尔做梦，白天精神状态良好，通常不会对健康产生影响。#科普#原创#健康日历#做梦 来源：广东疾控 健康中国 宣教科整理制作
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麻冰6天前
好好睡觉没那么难！偶尔失眠别焦虑，长期睡不好，试试这几招科学调理，帮你安稳入睡、夜夜好眠。 #睡眠科普 #失眠调理 #好好睡觉 #助眠小妙招 #健康生活
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湘潭刘美清2天前
三分钟算短吗？ #男性健康 #早泄 #刘美清 #湘潭 #健康科普 @DOU+小助手
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红蕊医生聊健康4天前
#高血糖 #糖尿病 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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行者~健康1+3天前
午睡睡不对，越睡越累！ #午睡时间 #午睡文化
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顶尖商业思维1年前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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新华网1周前
睡眠不足、熬夜成瘾、午睡越睡越累、周末疯狂补觉…… 这些睡眠误区你中招了吗？怎样才能拥有优质睡眠？快来跟着专家学起来，守护好睡眠，解锁满满活力，守护身心健康！#媒体精选计划
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泰学-李先生国学智慧1月前
早起可以改命 家长注意了 #智慧 #认知 #国学文化
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小奶酪4天前
能不能熬夜#熬夜 #猝死 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道
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营养师黑皮4周前
【4.5小时睡出9小时恢复力】实操指南‼️ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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