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Violetta小辣辣8月前
小基数真的瘦一斤辣一度！只有小基数懂，100/95/90 是三个世界的人，完全是跨纬度！#减肥经验分享 #小基数减脂 #身材管理 #violetta
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减重医生熊非4月前
你知道四周减肥法吗？ #减肥小知识 #瘦下来 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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地球炒饭2月前
教大家一个春节前只爬坡能⬇️10个的绝招 #春节#逆袭#爬坡#自律#身材管理
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双吉香芋派9月前
120-95的实用减肥七日食谱｜减肥经历和注意事项 #减肥 #变美 #饮食计划 #干净饮食
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小蛋挞宝宝2月前
140➡️95 减肥经验分享来啦 担心录不好视频有点紧张 之前出过文字版老婆们可以参考～#减肥 #经验分享 #干货
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发财米米子5月前
如何正确的饿瘦 不是让你节食少吃 而是有效保持饥饿感 #真实生活分享计划 #减肥小知识 #饥饿感入睡 #小基数减肥 #减肥逆袭
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豆包饿了5月前
养成瘦子体质❗️5杯低卡助噗奶茶，越喝越瘦#奶茶怎么点 #霸王茶姬 #一点点 #茶百道 #茉莉奶白
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大大咧咧的KK1月前
已瘦40斤｜一鼓作气瘦下来只需这5步‼️#减肥 #健康减脂 #211饮食法 #生活化减脂 #减肥避坑
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小蛋挞宝宝1月前
140➡️95｜学生党在校怎么减肥 有30多斤我都是吃食堂瘦的 饮食分享来啦～#减肥 #减肥干货 #学生党减肥 仅为个案效果，建议线下就医
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CC爱上古法操（已掉21斤）2月前
晚上最好的运动，先点赞再收藏 #年前变美计划 #年前减肥大作战 #古法运动
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SarahTan10月前
100-120斤｜1个月瘦5-10斤🔥健康不反弹❗️ #运动 #运动健身 #改善体态 #运动穿搭 #运动女孩
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龙瑶•吃啥不胖（冲刺马甲线）3年前
100-120斤，小基数减肥的姐妹，1个月搞定的方法来了#减肥逆袭 #小基数减肥打卡 #瘦 @DOU+小助手
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杨悠悠教练带你逆袭8月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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奶斯要逆袭（打卡）10月前
140斤减到100斤，试试这几个动作，只要你行动，你就能有收获#暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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小杜子（要瘦50斤）7月前
第52天｜15分钟跟练版！古法健身真的很牛👍跟着练瘦全身！#古法健身 #瘦肚子 #逆袭 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小李不吃🐷3月前
100斤出头女生，先饿瘦到90多，在运动塑形维持体重，怎么做 #干货 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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是空空子啦2月前
瘦35斤亲测：比起帕梅拉，这些博主更适合运动新手！#健身 #运动 #减肥 #减脂 #瘦
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吴勇豪4周前
三百斤到一百五十斤减脂减重核心秘诀#吴勇豪 #减脂 #减肥#每日纤维 #抖音商城超级品牌日
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甜仔爱吃猪脚姜6月前
减重100斤｜瘦腿经验详细过程打包双手奉上 #瘦腿经验 #大基数减肥 #减肥逆袭 #自律 #减肥动力
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希希瘦了11月前
#健康减脂 #内容太过真实 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥逆袭
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郑在瘦7月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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SarahTan10月前
瘦太猛了❗️1个月瘦6-10斤｜100-120斤版｜保姆级 #运动女孩 #好身材练起来 #居家锻炼 #塑形 #运动
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明星教练彭果9月前
“脂包骨”的瘦胖子集合！“脂包骨”逆袭紧致网红身材的思路，点赞收藏多看几遍#超绝脂包骨#减肥知识#健身#减肥#自律
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肥肥不肥（已瘦50斤版）3月前
不反弹又好吃的保姆级身材管理期食谱来啦！！ 容易嘴馋暴食又想科学饮食不反弹的，这期视频一定要码住，还是不会吃的有bs😷ct的😷评论区发身高体重问我一下就行我会尽力帮大家走出误区的（再次声明一下我不是广子，也不是卖💊的，开这个号本来是因为跟在男友外地出差无聊🤦‍♀️）但是肯多宝私信或者评论区都说很焦虑，也被各种坑，就想着用我减肥的经验和踩过的坑多帮帮大家❤️祝大家减肥永远不反弹 方法只针对女生，我只有女生减脂经验，男生可以看别人❤️ 再次声明❣️：该视频仅为个案效果，建议线下就医 内容仅为我个人经验，内容仅供参考❣️#真实生活分享计划 #减肥 #减肥食谱 #减肥吃什么 #生活化减脂
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甜仔爱吃猪脚姜8月前
减重100斤，大基数必修第三课 为什么只有你少吃多动，细嚼慢咽，制造了热量差，却还是不瘦，是不是你和别人不一样#体重管理 #变瘦变美变好看 #大基数减肥 #减肥小知识 #逆袭
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SarahTan5月前
冬季掉秤指南🧭100-120斤必看❗️好学不反弹❗️ #身材管理 #掉秤 #瘦肚子 #健身 #饮食
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李李在减肥8月前
第40集| 邪修减肥的359天 下100斤了 邪修减肥就是牛#邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦大肚腩 #躺瘦秘籍
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甜仔爱吃猪脚姜9月前
减重100斤，大基数必修第二课，怎么算热量差➕附食谱 140斤以下、140斤以上、160斤以上三个阶段具体食谱，小宝宝们集合上课#减肥 #减肥小知识 #减肥食谱 #大基数减肥
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我只会吃饭9月前
就给自己21天养成瘦子习惯吧！ （已更不欠）#减肥 #反焦虑 #吃瘦不饿瘦 #21天减肥计划
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小李不吃🐷9月前
降低体脂率的核心思路，最快最有效方法，全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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小Q汤1月前
110斤➡️100斤 小基数减肥经验分享#小基数减脂 #减肥前后对比图 #减肥技巧 #掉秤 #变瘦
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甜仔爱吃猪脚姜4周前
减重100斤，分享一个除了减脂提升颜值最明显的方法 #变美思路
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大白糖7月前
拔罐不减肥#瘦身打卡 #減肥 #减肥之路 #减肥vlog #瘦成一道闪电
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小华在自律6月前
#减脂期 大餐过后的刮油神器，香蕉煮牛奶，每次大餐后像我这样吃一天，第二天惊喜不断。#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #低卡低脂餐#我的减肥日记
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爱吃旋风薯塔（已瘦110斤）1月前
远山起风又起雾 无人知我来时路 短短十秒钟 背后承载了太多的心酸和苦难。#减肥 #减肥逆袭 #减肥过程 #减肥100斤
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林吧啦小林子9月前
昨天视频太吵了，重新录一个把细节带上了，瘦肚子瘦腿超牛得动作，简单好练，从100个开始，可以慢慢加数量#瘦肚子 #瘦腿
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陈鵆鵆（3月目标95）3月前
2个月瘦12斤的含金量！！！ #小基数 #减肥前后对比图 #宿舍健身
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发呆梨5月前
9个月100斤，高蛋白食谱减重公开！ “9个月，100斤，我终于把那个自卑的女孩永远留在了过去。 还记得去年拖着220斤的身体走进协和营养科，连医生都摇头。但就是这份‘高蛋白减肥方案’，让我找回了对身体的掌控感。 它不是魔法，是科学。我把这份连黄牛都炒到天价的方案，和自己9个月的血泪经验，全都整理了出来。 P.S. 暴食过的我太懂减肥的苦，所有食物换算、一日流程、避坑指南，都做成傻瓜教程了。你只需要跟着做。”
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小李不吃🐷3月前
怎么才能健康瘦到2位数甚至90斤体重呢，这是唯一方法！ #减脂 #减重 #减肥 #热门 #健身
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陈婧妍4年前
史上最不费力最不挨饿的减肥秘笈 这个夏天你必须知道！ @DOU+小助手
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贾宝鱼儿（保持95斤版）2月前
其实做到这些的时候不管有没有变成美女都不重要了，重要的是控制住自己了～#减肥#逆袭 #变美 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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要当辣妈（挑战95斤）9月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女！#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
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依桐桐一筒10月前
适合用一辈子的减肥方法🐣局部塑形/减脂餐。只要你想瘦，我的食谱+塑形方法乖乖做 30天真的够了！！ #减肥 #塑形 #体重管理
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方脸蛋总（减肥版）5月前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话！！跪着求小乖们看完啊啊啊一不小心啰里八嗦的说了很多的话只能分开发啦，大家有什么问题可以在评论区留言大家一起讨论哦#减肥#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦
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辉子（肘好运多味猪脚饭·把子肉创业版）11月前
挑战100天减重100斤-半程总结#减肥 #体重管理 #减重 #自律 #辉子百元大碗挑战
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木木（自律版）8月前
挑战从120斤瘦到95斤第十五天，普天同庆，半个月掉了10斤，给自己点个赞，不能放松警惕，继续坚持✊#我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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安安剪肥日记1周前
一条视频讲透剪淝方法#健康减脂#身材管理#变瘦变美变好看#减肥#减肥经验分享
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大倩儿 📍8月前
每个人饮食习惯不同 按照自己的饮食习惯调整饮 干净饮食，烹饪少油少盐 粗粮换一部分细粮 饱腹强热量低 控制全天总热量 #逆袭 #瘦身 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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大倩儿 📍10月前
瘦100斤经验分享改变烹饪方式 少油少盐清淡饮食 粗粮替代精致碳水 低脂 吃够蛋白质 不挑蔬菜多元化饮食#吃瘦不饿瘦 #减肥 #爱自己
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麦宝吃饱饱（已瘦50斤版本1周前
帕梅拉你是我的神❗️一周计划看效果🔥🔥#真实生活分享计划 #帕梅拉燃脂 #居家锻炼 #减肥必知 #食谱分享吃瘦不饿瘦
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阿杨说健身1年前
120的女生减到100需要多久？跑步可以吗？#居家锻炼 #女生必看 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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圆脸张富婆6天前
控制不住嘴的姐妹，低脂晚餐了解一下，学生党上班族都适合！ #减肥 #低卡美食 #健康
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阿让老师讲康养1月前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #粗腿#瘦腰腹 #塑型瘦身
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欧墨墨Momo4年前
我从110斤瘦到90斤的减肥经验。#减肥逆袭 #减肥经验
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拿铁乔登1月前
减脂就三件事，搞懂了想不瘦都难。 别净整些花里胡哨的！真正有效的减脂，从来都不折腾。 不挨饿、不极端、不搞玄学，只讲硬核干货。 吃对 + 练对 + 睡好，普通人也能稳稳掉体脂、不反弹。 全程大白话，看完这条，你减脂少走 90% 弯路！#健身#减脂#腹肌马甲线#健身先健脑#三分练七分吃
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陈哦哦呀8月前
瘦子体质养成｜减脂期奶茶这样点！越喝越瘦！赶快艾特@你那个不会点奶茶的闺蜜 #低卡奶茶 #夏日美食 #陈哦哦
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致命何书桓6天前
小基数女生正确的减肥思路，满满干货#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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涛涛脱脂💪2月前
减脂就是要降体脂率，分享10个，降低你体脂率的好方法#健康养生#减肥#科学减肥#国家叫你减肥#体脂管理
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艾比爱运动（轻线条）2周前
想要下百要怎么做？新的一年，你准备好了吗？ #居家锻炼 #居家健身 #瘦肚子 #瘦腿
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郑在瘦4周前
大基数掉30斤练过超夯运动，暴汗又燃脂，亲测有用！ #减脂 #大基数减肥 #瘦全身 #运动 #燃脂
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