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妇科张慧林大夫7月前
你蹲厕所时间是多久？评论区说说吧 #盆底脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #医学科普 #硬核健康科普行动
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胃肠疝外科主任陈涛9月前
上厕所的时间不要超过5分钟 #胃病 #热点 #陈涛医生
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肛肠医生九俊雷4月前
蹲厕所超 10 分钟，4个隐藏危害要知道！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#知识前沿派对 #医学科普#医疗健康创作训练营
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南哥聊健康1年前
蹲厕所真的不要超过5分钟，看完你就懂 #上厕所#时间管理#肛肠#南哥聊健康#抖出健康知识宝藏
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脾胃科肖医生10月前
上厕所你需要多少时间，建议不要超过5分钟，你们知道为什么吗？ #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#脾胃科肖医生 #全民健康素养提升 #健康科普
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罗宏标大夫3年前
#医学科普 #涨知识 #健康生活小知识
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“护菊侠”Dr.刘2天前
对付老年人排便困难 首先是饮食调理，咱们经常反复提到的，也是治疗便秘的基础，比如每天加点高纤维食物， 每天早上空腹喝一杯温白开水，促进肠道蠕动，其次是养成排便习惯，每天固定时间（比如早饭后）蹲厕所5-10分钟，就算没便意也坚持，让肠道形成生物钟 然后是适度运动，比如每天散散步或者顺时针揉肚子。 其次是要预防性的保护自己的肛门，排便后用温水清洗肛门，保持干爽，有痔疮的老人别久坐，避免压迫肛门。 还有就是在这里我一定要提醒大家，第一千万别吃一些强效的泻药，会形成依赖性，后期药效会减弱，慢慢的就没有效果了。如果改变饮食，改善生活习惯了，便秘依然没有得到改善，可以在医生指导下用温和的泻药。 第二要观察自己的排便情况，比如两天三天还没排便，就要用开塞露或者是灌肠，先把大便先解出来再说。 第三有一些人实在解不出大便，或者是3天以上还没排便，特别是一些患者，有一些长期卧床的，然后腹部或者是肛门的肌肉也无力的，这种情况下有些患者自己用牙刷或者是筷子自己去想着把大便捅出来，千万不要这样做，这样很容易损伤肠道，容易出血。我们也见过好多年龄较大的患者，因为自己去通，结果肠道黏膜戳破了，需要急诊去缝合。 那正确的做法是用手去抠大便，因为这个时候特别是3天以上还没排便甚至有些人能到6 7天还没排便的这些人往往大便都在肛门内形成一个疙瘩，很硬，我们叫粪便嵌塞，出现这种情况，一般的开塞露或者是灌肠是没有效果的，就像个石头堵在肛门里边，开塞露或者是灌肠都进不去。只能是用手抠。这里有几个技巧 第一个，患者向左边侧躺着，操作者站在患者的身右边，在抠大便之前一定要记住，第一，先将右手的食指和中指的指甲一定要修剪平整。修剪指甲的目的是为了避免在操作的过程当中损伤了手套，导致肠壁造成损伤，所以一定要将手指甲修剪干净。 第二个，建议大家戴一个适度的乳胶手套，选择一个尺码相对比较接近于手的这种乳胶手套，这样手指的紧实度会比较好，同时操作的过程当中也避免手套滑脱。 第三个就是要涂抹润滑油，并且是充分涂抹。然后患者放松，伸食指，微曲，食指微曲，从后面慢慢的先插入患者的肛门。先捣碎，捣碎之后再慢慢的用手把大便勾出来，可以边抠的时候边让患者用力排便的动作。把最干、最硬的抠出来以后再打开塞露或者是灌肠把剩下大便解出来。#医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科 #便秘
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泌尿盆底专家胡青9月前
蹲厕所超10分钟，小心这些病找上你！ #医学科普#抖出健康知识宝藏#女性健康#蹲厕所
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汉川女子肛肠邹婷医生6月前
上厕所超5分钟？小心蹲坏屁股！ #便秘 #便秘困扰 #屁股 #汉川市中医医院肛肠科 #肛门松弛
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肛肠科骆剑方主任5月前
蹲30分钟厕所，肛门实际只“上班”2秒？ #便秘 #阳新县人民医院肛肠科 #肛肠科 #健康科普 #涨知识
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洪观新闻1年前
4月4日（发布），医生提醒蹲厕所不能蹲太久，尽量控制在5分钟左右，蹲的越久 盆底肌肉越松弛，长期以往 大便就会越难解出。#大便 #便秘 #盆底肌修复 #健康科普 #玩手机
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解决痛苦4天前
哈尔滨江北大学城学生，一上厕所就得20多分钟，轻度痔 #痔疮 #肛瘘 #肛周
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浙大一院 盛勤松9月前
蹲厕所时间最好不要超过5分钟！#医学科普 #肛肠科 #排便 #脱肛 #抖出健康知识宝藏
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北京马应龙肛肠科李小毛1月前
您上厕所每次蹲多久？#痔疮#便秘#混合痔#便血#北京马应龙长青肛肠医院
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贾小强医生4年前
#厕所 #健康#排便
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杨晞医生讲肿瘤康复3周前
上厕所时间可别太久#医学科普
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胡建医生健康讲堂9月前
蹲厕所顶多5 分钟，不管有没有便意，擦屁股走人。#上厕所 #上厕所玩手机 #上厕所玩手机容易引发多种疾病 #便秘 #痔疮
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肛肠外科裴铁民医生5天前
蹲厕所半小时拉不出？几分钟分清便秘类型！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #便秘
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肠道卫士王医生2天前
如何正确治疗便秘，你做对了吗？#医学知识科普 #医学常识 #便秘困扰 #便秘小妙招 #肠道菌群移植@国药东风总医院 @十堰晚报 @十堰广播电视台
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减重代谢外科沈医生4年前
蹲便时间一个小时？#痔疮 #便秘 #排便 #医学科普 @抖音小助手
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谢通门融媒体中心8月前
上厕所，你会蹲多久？
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瑞金普外任医生8月前
上厕所的时间最好不要超过5分钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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梅梅医生7月前
上厕所的时间，最好别超过5分钟。#健康 #上厕所
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肠话短说肖主任5月前
经常便秘的人试试这一招#医学科普 #健康 #便秘#肛肠科#科普一下
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结直肠外科梁逸超医生3月前
上厕所蹲20分钟？医生：这个习惯特别不好抓紧改 #痔疮 #肠癌 #便血粘液 #医学科普
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陈广山医生4月前
长时间蹲厕所的危害竟然这么大！看完你还敢吗？ #痔疮 #便血 #外痔 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医廉文隆主任8月前
上厕所超过5分钟，这个习惯正毁掉你的健康 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科 #排便 #上厕所 #健康科普有真知
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胡高武医生3周前
蹲厕刷手机超10分钟？你的肛门正在喊“救命”！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏#蹲厕 #肛门瘙痒#蹲坑时间
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消化内科主任医师周晓倩9月前
蹲厕所这个细节千万要留意！#便秘 #上厕所 #医学科普 #便秘小妙招 #痔疮
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肛肠外科蔡平医生3月前
科学如厕姿势与禁忌对比 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #肛肠科蔡平 #便秘
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李大美❤️2天前
八年前刚结婚时和灰灰第一次来到凤凰古城，我给灰灰说这里好美啊，以后我还想来，八年过去了，又一次来到了这里，我们婚姻的这八年说短不短，说长也不长，两个人都有了很多的变化 #记录真实生活
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是叶子教练吖4天前
分享一套居家瘦腿得训练，适合新手初学者#居家锻炼#瘦腿#直腿
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中医肛肠科钟盛兰主任1周前
便秘 你到底搞清楚了没 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招
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健身钟3天前
中老年人必学的这个知识点你学会了吗？ #健身 #中老年
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长江云说法3周前
警惕！28岁女子蹲厕所玩手机，一蹲一小时，确诊重度混合痔。
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肛肠科郭医生2月前
#肛肠科 #知识科普 #冷知识科普 #医学科普 #涨知识
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叁柒文摘1周前
长时间蹲厕所=直肠脱垂高危！不管大人小孩，上厕所刷手机真的要戒掉！把时间控制在10分钟内，别让手机变成健康杀手！ #短文故事#为人处世 #人性思维 #玩手机的后果 #小故事大道理 #短文故事
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脊柱大师宏师兄3天前
在厕所蹲半小时都拉不出💩，试试这个动作快快快！#居家锻炼 #腹部按摩
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肛肠外科王建忠医生4天前
健康科普：什么是便秘#便秘 #排便困难 #排不尽
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李恒爽医生3天前
肛门下坠总想去厕所，蹲半天排不出，原来不是没拉干净 #便秘 ##改善便秘 #肛门坠胀 #热点 #李恒爽主任
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第一现场1周前
胃肠负担重，当心痔疮来“拜年”!专家提示:排便超10分钟，痔疮风险增加。#健康提示 #央视健康 #痔疮 @抖音小助手 @DOU+小助手
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申申带你瘦4周前
#居家健身有新招 四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿 #翘臀瘦腿 #居家锻炼
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小确幸3天前
上厕所的最佳时间 #豆包对话 #人类对豆包的开发不足百分之一
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赵老师聊康复1周前
#便秘 #大数据推荐给有需要的人#干货分享#医学科普
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消化科吴医生3月前
便秘患者排便习惯指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #排便困难 #消化系统问题
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肛肠盆底外科 陈永强3月前
第115集|不要长时间的蹲便，容易得上肛周疾病。#长时间蹲厕所的危害 #肛周疾病 #医学科普
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吴老师说养生运动3天前
20秒教你拉出5斤巨💩 如果你现在在蹲厕所，那快来练一练吧！#居家锻炼 #涨知识 #居家健身有新招
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波波健康科普2月前
上厕所动不动半小时？危害太大了—— #健康知识 #医生科普 #医疗健康创作者训练营
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读嘉新闻4周前
上厕所必带手机，一蹲一小时！28岁女子确诊重度#混合痔 +轻度直肠粘膜脱垂，需做手术。医生建议如厕不要超过5分钟。#上厕所 #玩手机 #痔疮 #上厕所玩手机容易引发多种疾病
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小鱼故事会2天前
便秘别乱吃药!这2个“通便小技巧”，当天用当天通，不伤肠道
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霍山-郑菊长6天前
世界便秘日，正确排便全攻略 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #排便
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金燕肠治久安3周前
长时间蹲厕所玩手机，竟然容易长痔疮？！ #痔疮 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #消化内科
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衡阳肛肠主任蒋鑫4周前
提肛护肛肠，正确做法一看就会 #提肛运动 #衡阳肛肠科医生蒋鑫 #痔疮预防 #盆底肌修复 #养生运动
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Aa199060708663天前
第24课 咳嗽、盗、排便困难，可能都是这里出了问##肺部健康 #保健小常识视频 #我要上热门🔥 #大健康大事业
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申申带你瘦3周前
四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿 #臀部训练 #秀出好身材 #翘臀瘦腿 #居家锻炼
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浙大一院 盛勤松1年前
蹲厕所最好不要超过十分钟！#医学科普 #肠道健康 #上厕所 #肛肠 #硬核健康科普行动
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纪医生说肛肠1年前
门诊故事：蹲厕所时间太长的危害你知道吗#肛肠科 #便秘 #医学科普 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货
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推开那扇窗23周前
上厕所不顺畅，蹲坑要蹲半天，怎么办？#健康 #健康科普 #中医 #便秘
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全营记2周前
跟着新叶闯肠道迷宫，了解菌群作用。孢子来袭，益生菌迎战，关注看肝脏秘密武器。
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