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Gandy__3周前
今天是健身人缓解肱骨前移的跟练视频，4个简单动作 #健身 #健身干货
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超燃健身董教练8月前
右侧圆肩 肱骨前移是因为胸廓 骨盆出现了问题，只处理肩关节是不行的#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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超燃健身王教练6月前
右侧肱骨前移 卧推发力不对称，两边胸肌不一样大，首先要提升核心控制能力，再去解决胸廓左旋的问题，最后平衡肌肉张力#肱骨前移 #大小胸 #功能性训练 #天津超燃健身
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超燃健身董教练3月前
右侧肱骨前移，卧推发力不对称，关键是改善骶髂关节的旋转能力#健身 #体态纠正 #卧推
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Gandy__4周前
健身人肱骨前移的成因和解决方案分析 #健身
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）9月前
肱骨前移，你需要向内旋矫正！颠覆健身认知 #体态美学架构师 #体态矫正
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超燃健身董教练8月前
如果你的肱骨前移是单侧的，那么改善方式又和双侧有所不同#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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超燃健身董教练4月前
右侧肱骨前移，左侧翼状肩胛#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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赵可粒（练背版）5月前
姐妹们，你们要的跟练版来咯！分享一组睡前肱骨前移改善训练，8个动作，每天坚持几分钟，一个月可以看到很明显的效果#练背 #直角肩 #居家锻炼 #改善体态 #肱骨前移
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运动员康复师谢思源11月前
肱骨前移|国家级运动员改善 #肱骨前移 #肱骨 #体态 #体态纠正 #热点
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运动康复找贾导1月前
你会不会这样？睡前你可以试试！#体态#肱骨前移 #体态调整
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IFBB PRO周红梅11月前
肱骨前移 跟练教学来啦！ （久等了宝们） #女子塑形 #体态 #肱骨前移 #力量训练 #ifbbpro周红梅
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）3月前
颠覆传统认知！ 肱骨前移，需要练肩内旋 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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超燃健身董教练2月前
右侧肱骨前移并非简单的右侧胸部更紧张，而是骨盆出现了旋转，导致右侧胸廓前侧出现了压缩#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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IFBB PRO周红梅5天前
【肱骨前移】新计划跟练来啦💪🏽 #女子塑形 #力量训练 #健身干货 #肱骨前移 #肩部训练
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赵可粒（练背版）6月前
肱骨前移自救指南！每天10分钟，告别含胸驼背，肩背薄一圈。肱骨前移让我看起来“虎背熊腰”，这组动作练完直接封神！#改善体态 #肱骨前移 #居家锻炼 #直角肩 #练背
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早早教练5月前
圆肩和肱骨前移的差别。别盲目跟练#健身干货 #健身教学 #体态矫正 #好身材练起来 #减脂塑形
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超燃健身董教练7月前
右侧肱骨前移#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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耀火健身教练培训基地8月前
肱骨前移 赶紧改善！当年早知道这3步，就好了！ 跟着#耀火健身教练培训 导师练起来吧#肱骨前移 #体态纠正 #健身教练 #肩峰撞击
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体态.康复丛老师6月前
身体拧巴，骨盆右旋胸廓左旋，右侧肱骨前移，左侧肋骨外翻 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #骨盆旋转 #肱骨前移
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体态.康复丛老师4月前
右侧圆肩肱骨前移，落枕，肩胛骨缝疼 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #胸廓旋转 #
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吕教健身教学9月前
肱骨前移应该怎么练？ 对于圆肩驼背或者肱骨前移的人来说，训练的时候会非常容易感觉肩膀不舒服，时间久了还可能会导致关节受伤！如果你也有这样的体态问题，平时训练时，就需要更加注意动作的细节！#健身#健身小白必看经验 #健身教学#健身干货#肱骨前移
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超燃健身董教练5月前
右侧肱骨前移，不只是右侧的胸更紧张#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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大志真的很努力1年前
肱骨前移的人注意改正方法✅ #健身干货 #抖音健身房 #健身教学 #肱骨前移
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爱健身的二哈10月前
“肱骨前移”和“圆肩”的《保姆级调整逻辑》！
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大志真的很努力8月前
肱骨前移如何鉴别和改正、一个视频教会你✅ #健身干货 #健身教学 #肱骨前移#抖音健身房
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超燃健身董教练11月前
右侧肱骨前移，不能只盯着肩关节处理#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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运动员康复师谢思源7月前
肱骨前移|每天5分钟七天见效✅ #肱骨前移 #圆肩驼背 #体态 #热点
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大攀运动健康笔记8月前
3招复位肩胛骨🔥根本改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶，这是典型的肱骨前移体态，会让肩膀活动受限，引发肩前侧痛。上一期教了3个动作释放肩部压力快速缓解，今天继续分享3个动作，平衡肩关节张力，恢复肩胛骨位置，根本改善问题。 #肱骨前移 #圆肩驼背  #体态改善 #肩内扣 #夏日减脂大作战
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Matt-骨相训练，4月线上月9月前
肱骨前移体态纠正。#肱骨前移 #体态纠正 #体态 #体态矫正 练完直接评论区留言看效果
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大超带你健身（教学版）11月前
肱骨前移居家30秒解决，每天10分钟。七天结果就知道了#肱骨前移矫正 #体态纠正 #肱骨前移
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张帅(体德学院副校长）8月前
肱骨前移的3个邪修练胸法门 #健身 #健身干货 #肱骨前移
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖8月前
#肱骨前移 #健身先健脑 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）3月前
肱骨前移、圆肩，需要练内旋！再次颠覆性讨论 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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超载肌1周前
肱骨前移了？推重了就痛，引体向上也痛？肱骨前移了怎么办？错误训练导致的肌力失衡，你需要重新回到正轨！#肱骨前移 #卧推 #引体向上 #肩痛 #运动帮帮团
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张帅(体德学院副校长）8月前
针对肱骨前移的改良版肩部训练动作#健身 #肱骨前移 #体态纠正 #健身干货
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超燃健身董教练4周前
右侧肱骨前移，并非单侧的右侧胸部更紧张导致的，而是胸廓骨盆的旋转，导致右侧胸廓前侧产生了更多的压缩#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖8月前
#肱骨前移 全网最全原理分析
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超燃健身董教练7月前
右侧肱骨前移，卧推发力不对称，不只是肩关节的问题，需要整体调整#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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张帅(体德学院副校长）8月前
肱骨前移咋就不能练背呢#健身 #体态矫正 #健身干货
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超燃健身董教练1月前
卧推发力不对称，并非简单的肌力不平衡，而是因为胸廓骨盆旋转导致的身体结构不对称#健身 #体态调整 #卧推
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C戈体态矫正10月前
超级有效！改善肱骨前移需要内旋，大家都学错了 #体态矫正 #肱骨前移
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运动损伤找老袁2周前
肱骨前移导致肩关节磨损疼痛#运动康复 #绍兴运动康复 #中医理疗 #健康管理 #第一视角
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赵可粒（练背版）10月前
爱侧睡的姐妹都会肱骨前移，分享一组改善肱骨前移的训练，四个动作。#肱骨前移 #改善体态 #直角肩 #居家锻炼 #练背
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运动员康复师谢思源7月前
消除肱骨前移|国家级运动员同款动作✅ #体态 #改善体态 #肱骨前移 #驼背
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567GO健身教练培训基地8月前
肱骨前移了还能健身吗 #肱骨前移 #肱骨前移矫正 #肱骨前移怎么判断 #567GO #健身分享
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老周讲健身11月前
你是肱骨内旋呢？还是肱骨前移呢？#干货分享 #内容过于真实 #肱骨前移 #一分钟干货教学
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）3月前
肱骨前移的原因是侧睡？？ 可是我躺平腰痛啊！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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小李不吃🐷11月前
手臂后侧松松垮垮，肉多，看起来虎背熊腰，试试看这两个动作调整 #减脂 #塑形 #健身 #肱骨前移 #热门
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阿远健身（沈阳约课）11月前
肱骨前移？两招帮你解决！#健身 #健身干货#肱骨前移 #健身
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爱吃螺蛳粉1周前
肱骨前移改善跟练#健身 #肱骨前移 #健身干货 #体态纠正
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超燃健身董教练1年前
为什么肱骨前移更容易出现在右侧#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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阿宇健身（教学版）11月前
如何评估肱骨前移，在去调整解决#肱骨前移怎么改善 #肱骨前移 #体态纠正 #健身小白必看经验 #健身干货
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赵可粒（练背版）8月前
分享一组睡前肱骨前移改善训练 这组动作难度较大，练习的时候一定要多加注意。肱骨前移可以通过强化薄弱肌群、拉伸紧张肌群、改善肩关节稳定性来改善。#居家锻炼 #开肩美背 #肱骨前移 #直角肩 #改善体态
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@大白带你健身（教学版）9月前
如何判断自己是否肱骨前移，以及如何解决肱骨前移思路！#肱骨前移 #体态纠正 #圆肩驼背 #健身教学 #健身干货
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老孔运动员康复1年前
“肱骨前移”看完就好了！！！ 一分钟通透！视频怎么可以这么通透？根本不给🖤商家留活路啊#肱骨前移 #运动康复#运动损伤#健身大白话
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超燃健身董教练8月前
骶髂关节是活动范围虽然不大，但是却能对我们的胸廓肩胛产生很大的影响#健身 #体态纠正 #肱骨前移
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我是Tia9月前
肱骨前移的朋友，可以这样练肩哦！ #肩部训练 #练肩动作 #训练计划
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运动康复-李老师1周前
#肱骨前移，初步认识
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孙教练运动课堂5月前
资深教练VS普通教练④①肱骨前移？90%的人为什么没效果？#肱骨前移 #体态纠正 #健身干货 #健身教学 #肩关节
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vivier健身版8月前
一招改善肱骨前移！圆肩扣肩！很爽很有效！#dou上热门 #肱骨前移 #圆肩 #健身 #肩膀内扣
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简介:

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