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德州日报1年前
大姐47岁开始学花样跳绳 #德州 #运动 #爱生活爱运动 #跳绳 #运动健身
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大象新闻1年前
3月29日（采访），天津，46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳，活力满满 动作轻盈又丝滑，“因监督孩子跳绳开始自学，只要坚持和足够热爱，每个人都可以成就自己”@月半
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齐鲁频道1年前
4月3日（采访时间），天津。46岁大姐穿旗袍花式跳绳身姿轻盈，4个月减重20斤，网友：跳这几下子我能给自己绑起来（来源：@月半 ）
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新重庆-重庆日报1年前
#46岁女子穿旗袍花式跳绳 动作轻盈丝滑，活力满满，网友：班主任的样子整体育老师的活
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日照日报1年前
46岁女子穿旗袍花式跳绳 动作轻盈丝滑 活力满满 网友：班主任的样子整体育老师的活#花式跳绳 #舞台无处不在
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济南生活频道1年前
3月28日，天津，46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳，潇洒自如，动作轻盈又丝滑，看起来难，但只要坚持都能学会。#跳绳
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苹果李爱跳绳9月前
花样跳绳一级动作左右甩绳跟练，47岁的早更少女都能学会，你还有什么理由不开始，看她每天的变化你就一定相信跳绳真的可以瘦全身#居家锻炼 #运动 #跳绳 #花式跳绳 #减肥
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苹果李爱跳绳8月前
#跳绳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 47岁老阿姨为追求幼态坚持跳绳打卡第48天，边学边练有绳脚花第18天，边练边解锁新的花式跳绳，轻轻从双脚跳过渡到有绳脚花，尽情享受每日快乐两小时#运动 #花样跳绳
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月半11月前
40秒超燃花式跳绳组合，一镜到底，46岁这体力还可以吧。没有退休，工作家庭都还是主力军。努力不是口号，是行动。莫笑他人老，终须还到老。莫欺少年穷，他日破苍穹。莫以表象观因果，当从心念察根源。#复古风格 #花式跳绳 #优雅永不过时 #白领穿搭 #国风
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秀我中国1年前
46岁女子国风跳绳火出圈，穿最美的裙，跳最花的绳，轻盈姿态令众多青年网友自愧不如 #秀我中国 #女子国风花式跳 #旗袍 #汉服 #运动健身
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铄渊鲸好运实用国学8月前
花式跳绳哪家强 厉害了阿姨 穿着国风旗袍花式跳绳 46岁跳成了”达人“ #花式跳绳 #花式跳绳哪家强 #我爱花式跳绳 #花式跳绳挑战
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山西太原教跳绳的猎豹老师2周前
第一次学习花样，姨姨们鼓励一下吧#花样跳绳 #太原跳绳培训 #运动长高 #跳绳日常训练
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教花样跳绳的周老师1周前
完整版“快乐小马”绳舞上线 由本人自编………… 从基础并脚跳到进阶钟摆跳， 简单、好看、易学、 零基础也能轻松上手， 也特别适合学校大课间跳绳。 跳出节奏，跳出快乐。 生活嘛………… 就该像“快乐小马”一样， 轻快、热烈、永远向前。 #花样跳绳 #快乐小马 #校园跳绳 #跳绳教学@教花样跳绳的周老师
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大米Video1年前
#45岁姐姐穿旗袍跳绳出手就是王炸 天津，45岁的闫女士陪孩子跳绳后，开始自学花样跳绳。3年多来，她利用上下班的时间练习，每天坚持半个小时，成功减重20多斤。现在她穿着旗袍、长裙和高跟鞋，也能轻松自如地边跳绳边甩花样。#跳绳 #运动健身
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苹果李爱跳绳9月前
47岁早更少女直播跳绳一小时再学习花样一级跳绳新动作～交叉跳，学习遇到了瓶颈，呼叫教练帮帮我#运动 #健身 #花样跳绳 #锻炼 #舞蹈
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米妮小公主7月前
四岁萌宝分享花样跳绳《加油鸭完整版》，想学花样跳绳的小朋友可以一起跳起来喔，节奏感超强，跳起来超开心！初学花样跳绳一开始建议竹节绳哈，更好上手！#跳绳 #花样跳绳 #竹节绳 #儿童跳绳 #花样跳绳一级动作
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Vista看天下1年前
46岁女子穿旗袍高跟鞋花式跳绳，动作丝滑，玩得又厉害又优雅：自学练了快4年，瘦了十几斤。#人间快照 （视频：@月半 ）
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教花样跳绳的周老师1周前
快乐小马升级版本，前后都一样，开始的脚花增加了难度。 #花样跳绳 #快乐小马 #跳绳教学 @教花样跳绳的周老师
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新界视频1年前
46岁女子自学快4年的花式跳绳，“瘦了十几斤 体型也比以前好多了”#花式跳绳#健身 4
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绳舞跳动-武汉教花样跳绳1周前
不需要多高门槛，只要你真心喜欢跳绳。体育老师、宝妈、爱好者都可以来，学习交流+实践锻炼。优秀者可加入团队，一起把热爱做成事业！#跳绳#花样跳绳#武汉学跳绳#武汉教跳绳#教练员培训
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棒棒糖Ann2月前
我妈怎么都学不会，我要发出来看看是不是真的很难，你们是不是一看就会了？#花样跳绳 #跳绳 #上热搜 #我的妈妈只要健康快乐就好
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玲姐还在坚持跳绳3周前
46岁的老阿姨，每天5:00准时起床，一杯黑咖啡，跳绳5000多，半年从139斤开始跳，从绊绳不断到日跳5000个，从并脚跳到现在的花式跳，行动才有结果，先完成再完美！加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看
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玲姐还在坚持跳绳2周前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯黑咖啡，跳绳5000多，半年减了39斤，从跳不动到现在的花式跳，万事开头难，行动才有结果，先完成再完美！#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看
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大众新闻•半岛都市报1年前
“国风”花式跳绳！46岁女子穿旗袍高跟鞋跳绳：为了爱美和对技术的考验（新华社、@月半 ）
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苹果李爱跳绳8月前
79年47岁两孩大龄妇女跳绳打卡第70天，入门新手必学的跳绳姿势，慢动作教程分享，要想享受运动的快乐就要先保证自己的身体不受伤，无伤才能长久的运动下去，一定要记住基础双脚跳500不卡绳才可以开始学习花样跳绳#跳绳打卡 #花样跳绳#慢动作教程 #居家锻炼 #爆汗燃脂
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教花样跳绳的周老师1周前
这一组《赛马》由本人自编，非常喜欢也深受大家喜爱。音乐好听，步伐好看，走哪跳哪。今年又是马年，赛马跳起来。 #花样跳绳 #赛马 #策马扬鞭 @教花样跳绳的周老师
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16羽毛球综合运动馆3天前
告别乱跳、错误姿势，跟着专业教练学，轻松掌握跳绳3级，越跳越稳越厉害！#跳绳#花样跳绳#濮阳跳绳#跳绳三段#16羽动馆
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鸽子在跳绳1年前
40➕的年龄也可以这样跳绳 #花样跳绳 #女人40 #减肥 #全民健身 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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掌上五莲1年前
3月29日，天津。46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳，活力满满，动作轻盈又丝滑，“因监督孩子跳绳开始自学”。
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聊遍人间事1年前
46岁女子自学快4年的花式跳绳。
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幸福浙江1年前
46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳 46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳，活力满满 动作轻盈又丝滑，“只要坚持和足够热爱 每个人都可以成就自己”。#幸福浙江 #老有意思 #养生 #健康
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中工网1年前
46岁女子穿旗袍花式跳绳。网友：她怎么让绳子这么听话的！
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平顶山广播电视台1年前
46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳，活力满满动作轻盈又丝滑。当事人：因监督孩子跳绳开始自学。#跳绳运动 #上热门
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苹果李爱跳绳7月前
47岁早更李姐为追求薄肌低心率有氧跳绳打卡第88天，8000次消耗600大卡平均心率108很多姐妹在直播间反应不会跳脚花，慢动作教程分享，跳绳新手一个动作入门脚花#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #脚花 #居家锻炼
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宝哥跳绳（退役老兵）3天前
#跳绳 #花样跳绳 勾脚点地跳：你就这么练！#宝哥跳绳退役老兵 #每天坚持会有不一样的收获
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陵城融媒1年前
45岁姐姐穿旗袍跳绳 出手就是王炸！ 自学花样跳绳 每天坚持半小时 #花样跳绳
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玲姐还在坚持跳绳2周前
46岁的我。喜欢跳绳，半年多的坚持收获了健康与自信，希望在不能赚大钱的日子里能赚到比金钱更珍贵的东西，那就是有个健康的身体和一颗年轻的心。#自律打卡 #居家锻练 #跳绳减肥#汗水不会辜负你
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张家口日报河山新闻1年前
46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳，活力满满动作轻盈又丝滑#天津 #天津大姨 #跳绳减肥
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教花样跳绳的周老师6天前
马年跳赛马，65岁奶奶走哪跳哪， #花样跳绳 #赛马 #策马扬鞭 #沈阳上门教跳绳 @教花样跳绳的周老师
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镇灵通1年前
46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳 活力满满动作轻盈又丝滑 “因监督孩子跳绳开始自学”#跳绳 #花样跳绳
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第1眼新闻1年前
46岁女子穿旗袍高跟鞋花样跳绳，潇洒自如，动作轻盈又丝滑。当事人：看起来难，每天学一点，就什么动作都解锁了，任何事情都是这样，只要坚持就会有收获。（来源：@月半 ）
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南方都市报1年前
46岁女子回应花式跳绳 “坚持了4年 体质也好了” 网友：诠释了什么叫善书者不择笔#国风花式跳绳 #花式跳绳
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苹果李爱跳绳7月前
79年47岁两孩大龄妇女跳绳打卡第80天，入门新手必学的跳绳姿势，慢动作教程分享，无伤痛才能更长久的运动下去，500个基础双脚跳不卡绳就可以尝试勾脚点地跳了#跳绳打卡 #花样跳绳 #慢动作教程 #居家运动 #跳绳
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咸宁广播电视台1年前
优雅与活力并存，46岁女子穿旗袍花式跳绳。网友：她怎么让绳子这么听话的
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玲姐还在坚持跳绳5天前
46岁老阿姨，坚持跳绳半年多，从每天200个跳到5000，减了39斤，漏尿好了，失眠好了，三高好了。人的一生， 除了发自内心的幸福和盗不走的健康，没有什么是值得炫耀。#坚持运动打卡 #运动健康瘦身 #跳绳#健康减脂
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玲姐还在坚持跳绳3周前
不管雨天睛天，跳绳打卡😂#我的运动日常 #健康减肥运动 #跳绳减肥 #自律遇见更好的自己
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一生💖幸胡 （学跳绳）3周前
这一年过的好快！用镜头记录了自己的点点滴滴！感觉也没学多少东西，可是回头看自己的作品其实也还可以吧！对于一个大基数，对于一个基础差的我来说！感谢自己这一年来坚持不懈的精神，感谢这一年来遇到的每位良师益友，给我指明路，这一年来认识你们真好！来年我们继续努力！#花样跳绳#花式跳绳#同城#因为热爱所以坚持 #每个动作都是用汗水换来的 #用抖音记录人生 @心想是陈（知知） @二花 @摸鱼儿（Fisher) @陌上烟雨 @Jong Jump~ @志在鹏霄
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玲姐还在坚持跳绳6天前
46岁老阿姨，坚持跳绳半年多，从每天200个跳到5000，减了39斤，漏尿好了，失眠好了，三高好了。人的一生， 除了发自内心的幸福和盗不走的健康，没有什么是值得炫耀。#坚持运动打卡 #运动健康瘦身 #跳绳#健康减脂
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教花样跳绳的周老师1周前
《线下花样跳绳课》 快乐小马协助跳…… 每一步都踩在热爱里， 可以2人3人4人一起跳 孩子们喜欢， 零基础也能轻松跟上。 一起跳出活力与默契。 把烦恼甩在身后， 跟着跳绳的节奏向前跑。 每一跳都蕴藏着 孩子们满满的欢喜， 跳走疲惫，跳出活力， 这就是一根绳的魔力。 快来加入我们吧…… #花样跳绳 #快乐小马 #3人协助跳绳 @教花样跳绳的周老师
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玲姐还在坚持跳绳3周前
46岁的我，坚持早起跳绳半年多，从每天200个开始跳，一直在坚持，跳没了大肚子，跳没了高～血脂，现在睡眠好了，精神也好了。健身这事，只要坚持，时间都会给你答案。#自律运动打卡 #跳绳减肥#运动减脂 #全民健身
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玲姐还在坚持跳绳3周前
46岁的我，坚持早起跳绳半年多，从每天200个开始跳，一直在坚持，跳没了大肚子，跳没了漏尿，现在睡眠好了，精神也好了。健身这事，只要坚持，时间都会给你答案。#运动正能量 #居家锻练#减肥#自律
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玲姐还在坚持跳绳3周前
46岁老阿姨，坚持跳绳半年多，从每天200个跳到5000，减了39斤，漏尿好了，失眠好了，三高好了。人的一生， 除了发自内心的幸福和盗不走的健康，没有什么是值得炫耀。#坚持运动打卡 #运动健康瘦身 #跳绳#健康减脂
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玲姐还在坚持跳绳2周前
“跳绳减肥很简单，每天跳一跳，全身动起来。坚持跳，肉肉慢慢掉，身材变好心情也好。试试吧，效果看得见！”#跳绳减肥 #运动日常 #运动健身＊ #居家锻炼
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玲姐还在坚持跳绳2周前
46岁的我，坚持早起空腹跳半年多，跳得不多，也不少 不快也不慢，但一直在坚持，跳没了小肚腩，跳没了大象腿 跳没了三高，运动这事，只要坚持，时间都会给你答案。#健身 #运动自律 #跳绳 #减肥
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玲姐还在坚持跳绳1周前
46岁的我，坚持早起空腹跳半年多，跳得不多，也不少 不快也不慢，但一直在坚持，跳没了小肚腩，跳没了大象腿 跳没了漏尿，运动这事，只要坚持，时间都会给你答案。#居家锻炼 #运动自律 #跳绳 #减肥
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开屏新闻1年前
46岁女子穿旗袍和高跟鞋花式跳绳，优雅与活力并存，“因为监督孩子跳绳开始自学，坚持了四年”#国风跳绳 #花式跳绳 （来源：@月半 ，人民日报）
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玲姐还在坚持跳绳1周前
46岁的我，每天坚持早起跳绳，戒掉牌局，少说闲话。现在我只听风声，数心跳，和汗水做朋友，做自己喜欢的事情 刷到的朋友不妨点个赞❤️ #运动健身 #运动打卡#跳绳 #减肥
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玲姐还在坚持跳绳4天前
自律不是6:00起床，7:00准时学习，而是不管别人怎么说怎么看，你也会坚持的去做，绝不打乱自己的节奏，是一种自定义我的恒心。#运动贵在坚持#跳绳减肥，#因为热爱所以坚持#自律遇见更好的自己
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不油腻的叔4天前
花样跳绳，节奏练习，一起来吧😀😀😀 #花样跳绳 #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #跳绳减肥 #运动长高
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绳舞跳动-武汉教花样跳绳1周前
没有年龄差，只有同频的热爱与默契。 和国裁龙老师同步，一次过！#跳绳#花样跳绳#武汉学跳绳#武汉跳绳培训#武汉教跳绳
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玲姐还在坚持跳绳3周前
中年以后才发现，最好的生活方式就是不多看不多言，不多事不多心，最好的状态就是身体和内心都有力量！#健身打卡#跳绳#运动 #跳绳减肥
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五点起床，一杯温开水热身10分钟35分钟5000个跳绳.，跳的不多也不快，但半年多的坚持减少39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #贵在坚持
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一个竹节1周前
#花样跳绳限制位合集 下期更新教学～抓紧学起来吧👊#每个动作都是用汗水换来的 #花样跳绳
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玲姐还在坚持跳绳2周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳绳 #运动健身 #居家锻炼
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