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王教瘦🧘🏻‍♀️1月前
很多姐妹问：普拉提和力量到底怎么选？ 一分钟讲明白👇#普拉提#力量 #身材你品你细细的品 #澄海#女性智慧
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小嘟同学（115.1斤减肥版）1周前
#真实大腿围59.5，小腿37.5 身高162 梨形小基数 普拉提外侧100次打卡第10天 #晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录
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丹姐陪你逆袭6月前
我也喜欢撸铁的，但是我更推荐先练普拉提！ 健身和普拉提对身材的塑形效果都非常好，但还是存在区别的，我们先从肌肉的层面先来理解两种运动的区别。这两种运动的结合属于鱼和熊掌都可兼🉐#健身 #普拉提 #女子塑形 #女性力量 #女性健康
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大香蕉1周前
第十天挑战普拉提瘦大腿内外侧100次打卡，再剩五天就可以再测测腿围了，现在做起来比之前轻松很多，泡沫轴按大腿前侧外侧也不疼了，继续坚持就是胜利✌️#梨形身材 #腿粗#微胖女生 #健身穿搭
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Z·瑜伽普拉提官方号1周前
健身和普拉提有什么区别？ #温州普拉提 #普拉提 #瑜伽 #健身日常 #普拉提对身体益处
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是Lucky 呀✨5月前
挑战撸铁30天‘身材会有什么变化？#健身房日常 #普拉提老师 #普拉提和健身的区别 #普拉提身材 #健身身材变化
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昆明体衡运动康复官方号2月前
选择适合自己的运动方式，身材轻松越练越好#昆明私教普拉提 #普拉提男教练#昆明普拉提#就业#学员日常互动
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三角男孩讲健身2月前
很多人问的瑜伽和普拉提 4种常见的运动，根据需求选择，实在不知道私信我#减肥瘦身 #普拉提 #瑜伽 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课
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乐趣多普拉提健身（官方号）1月前
健身和普拉提该怎么选择？ #健身 #普拉提 #乐趣多女子塑形
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院长小强8月前
撸铁普拉提和瑜伽女生该怎么选 女生去健身房那种运动最适合自己?#瑜伽#普拉提 #健身学院#高薪职业#院长小强
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鹿鸣薇（装修中）1月前
31岁vlog｜162 85斤找回生活秩序普拉提初体验 #瑜伽普拉提 #dou有好身材 #大胆健身走向更好的自己
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维秘普拉提健身官方号1周前
#好身材练起来 普拉提馆主一天
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🐡豚1周前
和 @丁火火超模燃脂塑形 一起 #合拍 #一张图证明你吃过普拉提的苦 #减脂冷知识 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身
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日月瑜伽.普拉提馆1周前
普拉提才不跟你比谁流汗多、谁更累呢！它玩的是“精准控制”。#普拉提 ＃身材管理 #体态调整
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爱喝勃艮第的村花4月前
纠结普拉提还是撸铁？这样结合绝了！#爱上普拉提 #健身 #好身材练起来
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向日葵🌻💯1周前
练了普拉提身材越来越好啦，练出完美好身材，做普拉提女孩#体态改善#控普拉提#控普拉提塑形#与壮同行
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小唯普拉提燃脂塑形2月前
练了三年，这才是健身给我的最大礼物 #塑形 #健身 #普拉提 #居家锻炼 #小唯普拉提
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青空瑜伽馆（天虹店）3月前
健身和普拉提选择哪个好？#青空瑜伽普拉提
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苏州女子健身刘教练1周前
女生练臀腿的底层逻辑 跟男生不一样的 我们要翘臀 紧致 而不是大重量使劲蹲#一起野个好身材 #交出你的健身作业 #臀腿计划
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青县洋帆瑜伽普拉提1周前
普拉提带来的，不止是身材，是挺拔的身体，更是舒展的身体#身体健康是第一 #洋帆瑜伽普拉提
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结束1周前
打卡日常—普拉提 身体舒展了 心就不拧巴了 普拉提治愈的不只是体态 还有紧绷的情绪 #普拉提 #核心力量 #见人不如健身 #普拉提打卡 #好身材要不断雕刻
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CC不知道1月前
撸铁/瑜伽/普拉提，到底应该怎么选？ 🖌️敲重点，真正适合的才是最好的✅ •想快速增肌减脂➡️撸铁🏋️‍♀️ •想解压、放松，练柔韧➡️瑜伽🧘‍♂️ •想调整体态、养护身体、解决疼痛损伤、孕期产后修复➡️直冲普拉提🏃‍♀️‍➡️#管理好自己的身材 #新手运动推荐 #运动避坑 #普拉提健身瑜伽 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手
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兖州锦时瑜伽普拉提1周前
最近很多姐妹问普拉提和力量训练到底选哪个？ 今天1分钟给你讲明白。 #普拉提 #力量训练 #减脂塑形 #体态纠正 #锦时瑜伽
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小曲健身说1周前
想塑形只有力量训练#塑形 #健身知识 #运动科普 #力量训练 @抖音小助手
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归律拿铁健身俱乐部1周前
练背可以瘦脸吗？#普拉提 #好身材练起来 #私教课 #一对一私教#西安超模机
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大琳子3月前
普拉提结合女子力量塑形简直就是 vvds 两者 1+1＞2 不要再抗拒啦，动起来吧姐妹们 #Uflow女子运动美学 #普拉提和撸铁的区别 #普拉提 #女子塑形 #女性独立自信
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素锦·TIME雅学瑜伽馆3周前
普拉提VS撸铁的区别 该怎么选择呢？🤔 👉如果你想要提高身体的柔韧性、协调性和核心力量，普拉提可能更适合你。 👉如果你想增加肌肉量，塑造强壮的身材，撸铁可能是更好的选择。 💡当然，也可以结合两者，让身体得到更全面的锻炼哦！💡#普拉提 #撸铁#区别#健身选择#健康生活
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沐沐吖暴富1周前
练了普拉提身材越来越好啦#体态改善#控普拉提#控普拉提塑形#与壮同行
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温柔琴（刷脂版）1周前
普拉提，慢就是快。 别忽略积少成多的力量。 #健身日常足迹 #遂宁普拉提 #薄肌女孩 #减脂
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小懒猪XY1周前
练了普拉提身材越来越好 #瑜伽 #见人不如健身 #变美变瘦变好看 #羿刻互动 #改变体态
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尤马马2周前
我最近半年一直在坚持练习普拉提，分享一些我的感受，希望能给到你一些参考或帮助 #普拉提 #体态矫正 #居家健身 #新手健身 #抖音精选
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财神爷的小乖乖1周前
练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#普拉提女孩#体态改善#普拉提塑型#羿刻互动
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橙子超哇塞🍊1周前
练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#普拉提女孩#体态改善#普拉提塑型#羿刻互动@DOU+上热门
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冰娃儿1周前
练普拉提后，你们最明显的变化是什么？ 今日普拉提💖 普拉提给我的，从来都不止是好身材， 更是内心的笃定和温柔的力量 你们练普拉提是为了变瘦，还是为了体态更好看呀？ #身材管理 #健身日常 #成都普拉提#塑型瘦身 #女生必练
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吉林日月普拉提安宁老丝2周前
瑜伽 vs 普拉提 别再练错了！#知识科普 ##好身材需要不断雕刻 #吉林市普拉提
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是田小田呢3周前
#产后恢复身材 #普拉提逆袭之路 #瑜伽服搭配 #产后恢复身材 #消除副乳
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西瓜脆1周前
只要坚持就会有不一样的结果 #每日爆汗普拉提 #每日爆汗瑜伽 #见人不如健身#好的身材需要不断的雕刻 #普拉提大器械
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开普拉提馆的锅老板1周前
练对比练累更重要，汗不等于脂肪～#体态纠正 #高效燃脂普拉提 #好身材练起来
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如意·普拉提女子塑形官方号1周前
别再只羡慕别人的好身材了✨ 如意普拉提真实会员前后对比 同样的生活，只是多了一份坚持 体态、线条、气质全都焕然一新 信丰的姐妹想塑形、想变美、想提升气质 就来如意普拉提，下一个惊艳众人的就是你！ #普拉提团购优惠 #信丰普拉提 #体态改善 #塑形打卡#解锁如意身材
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安虎🐯（体型健康管理）11月前
减肥，千万别练瑜伽和普拉提#健身#减肥#瑜伽#普拉提#减脂
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小小鱼1周前
验牌吗？哥哥 #见人不如健身好身材练起来 #对镜拍 #第一次普拉提 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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婉婉1周前
练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#普拉提女孩#体态改善#普拉提塑型#羿刻互动@DOU+小助手
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郭百万（线上指导199）4月前
瑜伽可以塑形吗？普拉提能塑形吗？#瑜伽#普拉提#塑形#力量训练
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Yaber🐳1周前
教练的一小步 我的一大步🫡🍾🥹 #fyp #普拉提 #好身材练起来 #见人不如健身
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小蟹呀1周前
谁会拒绝好身材 #每日爆汗普拉提 #每日爆汗瑜伽 #好身材练起来 #见人不如健身 #普拉提女孩
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不止·普拉提Pilates 体态管理空间1周前
常州姐妹必看！瑜伽vs普拉提，到底该选哪个？ 州的宝子们是不是跟我一样，想找个温和的运动调理身体，却在瑜伽和普拉提之间纠结到头疼🤦‍♀️ 天天久坐办公室、产后身材走样、体态变差、浑身僵硬酸痛，到底练哪个才最对自己胃口？今天一次性给你们讲透，帮常州的姐妹精准避雷，选到最适合自己的！ ✨身体僵硬+压力大，选瑜伽准没错 平时上班久坐不动，肩颈腰背僵得像块木板，下班还被生活压力压得喘不过气，瑜伽就是你的本命运动！ 它主打慢节奏伸展，强度超低，全程配合呼吸慢慢舒展身体，不用拼尽全力，跟着节奏放松就好。 练完浑身都舒展开了，不仅能缓解身体的慢性疼痛，还能把心里的压力全都宣泄出去，在常州快节奏的生活里，给自己找一片放松的小天地，太治愈了～ 💪产后修复+调体态，选普拉提更高效 常州的产后妈妈看过来！身体虚弱不敢做高强度运动，想悄悄恢复身材、修复腹直肌、改善盆底肌，普拉提就是量身定制的！ 它专攻深层肌肉控制，借助专业器械训练，不用猛发力，就能精准激活身体肌肉。 不管是假胯宽、高低肩、驼背，还是局部酸痛，普拉提改善体态、缓解疼痛的效果立竿见影，练一段时间，整个人的气质都能提升一大截，轻松找回少女感～ 常州的姐妹还在纠结的，直接在评论区留下你的身体状况+想改善的问题，比如产后修复、肩颈僵硬、体态调整，我来帮你分析，推荐最适合你的运动方式，还能聊聊常州靠谱的瑜伽普拉提馆哦～ #常州同城 #常州瑜伽 #常州普拉提 #常州健身 #常州产后修复
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清瑜1周前
见人不如健身#商城一家普拉提 #好身材练起来 #我的普拉提日常练习记录
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宾川七月普拉提—陈老师1周前
普拉提的优雅都是假象😂 表面：呼吸平稳，岁月静好☁️ 实际：核心在燃烧，全身在颤抖🥶 以为在摸鱼，其实腹肌已经在求饶了... #普拉提核心训练 #健身不是练身材是练人生 #普拉提一起动起来
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雪妮儿2月前
从130斤瘦下来-产后，让我练出好身材的宝藏博主分享 #见人不如健身 #运动跟练 #运动 #宝藏博主推荐
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小懒猪XY1周前
好身材练起来#见人不如健身 #身材管理 #瑜伽 #每日爆汗瑜伽 #每日爆汗普拉提
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小桃夭夭🍑1周前
#pilates普拉提 #瑜伽普拉提 #每日爆汗 #见人不如健身恋爱不如练臀 #一起野个好身材
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控普拉提(东门小区店)-伽禾瑜伽小洁老师1周前
想健身的朋友看过来！控普拉提抖音评分4.5，现推198元定制私教大礼包。能了解身体、找到适合锻炼方式，快点击左下角团购，点赞关注！ #普拉提瑜伽的区别 #普拉提有什么好处 #拜拜肉 #做普拉提三个月的变化 #练普拉提的好处和功效
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练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#普 拉提女孩#体态改善#普拉提塑型#羿刻互动
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娜娜（菲乐运动中心）1周前
与其等别人偏爱，不如练体态开挂🌷 普拉提雕刻线条、稳住气质 慢慢变好，悄悄惊艳所有人～#普拉提雕刻身材 #悄悄变美惊艳自己 #提升气质必修课 #温柔又有力量
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桃桃🍑运动营养师1周前
好身材从来不是靠狠练，而是靠练对#健身干货#正确发力#紧致塑型#体态管理#普拉提
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小桃几1周前
钱和身材我可以都要吗#健身日常 #热门 #普拉提女孩 #普拉提每天普拉提
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心想事橙1周前
练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#普拉提女孩#体态改善#普拉提塑型#羿刻互动
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陈小恩1周前
练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#普 拉提女孩#体态改善#普拉提塑型#羿刻互动
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宜美健身24小时店--濑女孩4月前
撸铁和普拉提有什么区别？#健身房日常 #爱健身的小姐姐 #健身塑型 #健身饮食
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挑战30天撸铁身材变化！#健身 #好身材练起来 #普拉提和健身的区别 #健身小白 #健身小白成长记
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练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#普拉提女孩#体态改善#普拉提塑型#羿刻互动@DOU+小助手
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