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牛视频11月前
跟着李云霄一起练习“八段锦”， 一招一式都充满着武侠气质！#李云霄 @抖音小助手
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美好具象化1月前
早啊~跟着云霄一起锻炼身体吧，☁️版八段锦走起😊#李云霄 #越剧 #演员 #李云霄八段锦 #又美又飒
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（连赞拉黑）谬可辣舞～LY11月前
#李云霄 跟着姐八段锦练起来 好一个素雅的兜 #好望水 #八段锦
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花铃花铃凛凛凛11月前
师姐教我八段锦🙏🏻 #李云霄 #谁说戏曲不抖音 #青年戏曲传播者
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2∞3月前
@李云霄 薏米水mv的八段锦～ 午休结束，今日涂鸦完毕😜 #李云霄 #李云霄优秀 # #画画 #画 #李云霄八段锦
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八段锦小课堂1月前
快来跟我一起练习八段锦吧 国家体育总局口令标准版 镜面示范 #养生八段锦 #八段锦完整版 #八段锦完整版 #八段锦
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功夫仁八段锦2月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦 #学习八段锦学习太极拳
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高老师养生八段锦10月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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美丽八段锦4天前
八段锦摇头摆尾去心火，正面背面侧面展示，跟着慢速口令，快来练 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦口令视频 #八段锦跟练完整版
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开心师傅八段锦精讲教学2周前
八段锦教学#八段锦
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健身气功郝帅4天前
八段锦三角度整套12分钟带练口令＋呼吸完整版 健身气功八段锦坐着练三角度整套12分钟带练口令＋呼吸完整版#国家体育总局推广版#五禽戏完整带练#健身气功#运动#居家锻炼
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高老师养生八段锦5月前
八段锦全程课程回放 八段锦+肩颈、腰、膝关节锻炼#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #古法健身
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龙教练八段锦1周前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 八段锦完整领练和呼吸搭配#筋骨开发 #练功 #武侠梦 #八段锦 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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吴蔓教八段锦11月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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六月花20134天前
八段锦 八段锦口令版（难度适中，适合大众练习）#八段锦 #养生 #弗居子
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太极杨振宇3天前
国家体育总局推广版八段锦｜12分钟完整版带呼吸与动作口令 #八段锦 #八段锦呼吸 #健身气功八段锦完整版 #健身气功 #八段锦养生功教学
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吴名八段锦3月前
八段锦全程代领代练口令版+呼吸完整版 八段锦口诀: 1、同起同落，上下相随 2、有紧有松，刚柔相济 3、方正之中找圆润#八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦 #养生
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吴名八段锦9月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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全民八段锦3周前
十二分钟八段锦背面领练及注解#健身八段锦 #养生就是养健康 #健康生活 #运动健身 #健康dou起来
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全民八段锦1年前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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导引子丁丽玲（古法健身）5天前
没时间锻炼，就练这套八段锦加味方 6分钟八段锦加味方跟练版来啦，练完和普通八段锦有什么区别，一起聊聊吧 #八段锦 #八段锦加味方 #古法健身
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任叔|中老年科学健养4天前
🧘‍♂️ 不用复杂步骤，1分钟学会八段锦核心式，居家就能练！ ✅ 两手托天，通气血、理三焦 ✅ 动作舒缓，50+、60+都能练 ✅ 呼吸配合，身心更放松 练完的朋友扣“舒缓”，关注任叔，每天1分钟，调气通络养身体✨ #三元归一 #任叔10分钟活力练 #八段锦 #中老年养生 #居家养生
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任叔|中老年科学健养3天前
【三元归一·和】50+气血不畅？1分钟八段锦，调气又舒缓✅ 咱们50+、60+的朋友，是不是经常浑身发沉、肩颈僵硬，气血不通畅？ 任叔带你练三元归一“和”字诀——八段锦两手托天，1分钟调气通络，动作慢、好上手，不用复杂步骤，居家就能练～ ✅ 呼吸配合，气血更顺畅 ✅ 动作舒缓，中老年友好，不费劲儿 ✅ 每天1分钟，浑身更舒展、更轻松 练完觉得舒服的朋友，评论区扣“舒缓”打卡！关注任叔，每天1分钟，刚柔并济养身体💪 #三元归一 #八段锦 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感
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武棠音·八段锦8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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欢欢古法健身八段锦6月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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晓之以理健身养生4天前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习
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太极雅韵.楸5天前
八段锦带呼吸口令前后对照12分钟完整版 八段锦前后对照版 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版 #太极拳#太极养生
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小芳-八段锦7月前
八段锦12分钟完整版领练 详细口令+呼吸引导 适合国人体质的传统健身锻炼方法，比你跑5公里都管用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #跟我一起做运动 #央视推荐
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豫东武术八段锦1周前
八段锦完整版视频来了哦 #八段锦教学视频完整版 #武术 #太极 #八段锦 八段锦完整版教学来了 #八段锦完整版 赶快收藏起来留着慢慢学
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太极沈师兄1月前
首先要健康，其次要喜悦！跟着沈师兄每天练习八段锦 #八段锦#健康喜悦#八段锦教学视频完整版 #八段锦教程#八段锦学习
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晓之以理健身养生3天前
国家体育总局推广《八段锦》全套跟练版 适合初学者跟着练习
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功夫～八段锦4月前
八段锦完整版领练+呼吸搭配，赶快点赞收藏练起来吧！#八段锦
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钧涵带你来练八段锦4天前
#八段锦运动养生 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #健康 八段锦跟练视频第16天，今天在蚩尤九黎城，多个师兄一起练！跟着这套正面教学，每天一遍，轻松养生。
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金笙渡晚4天前
坚持打八段锦的人，往往不是因为自律，而是尝到了甜头——身体变松快、睡眠变踏实、心态变平稳这些细小的回报，让人自然愿意继续。 #八段锦#八段锦养生操 #八段锦想学 #八段锦完整版
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太极沈师兄2月前
气血不足易疲劳？沈师兄叫你试试八段锦，练完浑身都舒畅 #电视剧 #八段锦#八段锦冠军#八段锦教学视频完整版 #八段锦教程
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婵武易筋经4天前
#八段锦 #锻炼操 #教学 #太极养生
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华阳医Y4天前
健身气功八段锦完整版
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金华嘉亮养正太极~戴老师（招生🀄️）4天前
国家体育总局推广版八段锦12分钟完整版。 八段锦完整版镜像跟练，详细口令国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健康锻炼，大家记得点赞收藏每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼#金华八段锦
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锦宝八段锦1周前
锦宝带你学：八段锦动作名称跟读打卡#八段锦新手入门   #八段锦名称跟读   #慢练八段锦
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近山堂太极拳八段锦6月前
这才是背后七颠百病消的核心要领#八段锦#海涛教八段锦 #近山堂太极拳
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吴蔓教八段锦10月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
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近山堂太极拳八段锦4月前
八段锦，大家很重视的呼和吸 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #八段锦呼吸
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海涛说八段锦5天前
失眠人群必看！ 晚上睡不着，总是很疲惫？试试八段锦调理身体，让您每天睡个好觉#失眠 #睡个好觉 #健康养生 #八段锦 #改善睡眠质量
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锦宝八段锦1周前
八段锦完整动作名称，一次说清#八段锦#八段锦动作名称#八段锦零基础#八段锦新手入门
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功夫仁八段锦5天前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦 #学习八段锦学习太极拳
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太极沈师兄3月前
跟着全国八段锦冠军练！沈师兄亲授，把“冠军养生课”搬回家 #八段锦#八段锦教程#八段锦学习#八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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吴蔓教八段锦11月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐，跟着练起来吧 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #健康 #小动作大作用
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往北挺4月前
跟着李老师学习八段锦差不多一周年了，今天展示1-4段内容，一直在努力，也松弛，也尽力，也随意，偶尔留点时间在自己喜欢的状态里#太极拳李在峰八段锦全套教程
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全民八段锦4天前
八段锦12分钟 纯享版领练（国体版）#八段锦 #健康养生 #强身健体增强免疫力
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功夫恒远（八段锦）10月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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太极沈师兄5月前
沈师兄八段锦冠军教程2:两手托天理三焦的要诀呼吸劲力所有细节 #八段锦教学视频完整版 #八段锦冠军 #两手托天理三焦 #八段锦呼吸 #八段锦干货
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书艺门香培训中心1周前
书艺门香培训中心放大招！八段锦体验课 9 元，成人零基础易上手。还有亲子等课程提升孩子素质，广州白云，手把手教学，报名可过期随时退。 #跆拳道教练 #李云霄八段锦教学 #洪拳 #意拳 #拍照打卡圣地
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太极沈师兄1周前
零基础也能练健康有效八段锦，沈师兄每天带练，纠正动作 #八段锦#八段锦冠军#沈师兄#八段锦教程
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太极沈师兄3月前
气血不足易疲劳？试试八段锦，练完浑身都舒畅 #八段锦教学视频完整版 #八段锦教程#八段锦冠军 #沈师兄#八段锦完整版
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太极沈师兄1周前
拆解八段锦每一式的养生门道，让你收获满满！ #八段锦#打卡#八段锦教学视频完整版 #八段锦教程
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太极沈师兄1周前
健康人生第一位，跟着八段锦冠军沈师兄，越活越自在！ #八段锦#八段锦冠军#八段锦打卡#八段锦教程#沈师兄
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张山八段锦8月前
国体版八段锦六分钟跟练完整版 收藏起来更方便#八段锦 #居家锻炼
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口*臭防治新骅光3天前
【何勇君老师舒展何氏太极/八段锦】。 一呼一吸，吞吐田园清气； 一招一式，流转刚柔气韵。 身动，心静。 在慢练中，找回内在秩序。 练完才懂，真正的“口气清新”，始于身心通透。 #八段锦 #千门锦绣田园茶舍#Fredyn芬瑞迪健康生活#
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