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心柔1年前
2025年健身球操培训曲目口令教学与视频展示
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小棉袄3天前
2026舞蹈新征程
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鸽子3天前
#爱我中华，是万众心声， 健身球操，促身心健康。
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婉如清扬1年前
健身球操一二三四歌陈老师教学讲解，四至五组。
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知足2天前
不负热爱，逐光而行！ 因球而聚，华容县健身球操选拔赛完美收官！
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雪英1年前
#健身球操 #第15套健身球操花篮情 背面演示1节至10节
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婉如清扬1年前
健身球操一二三四歌教学讲解，一至三节。
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雪英3月前
#健身球操#编花篮#完整版整套操背面展示。因为没有教程整套操的教程。都是找视频扒学习下来的。按自己的理解难免会有不到位，不规范的地方。欢迎广大健身球的老师和爱好者！提出宝贵的意见。感谢你们的支持和鼓励。
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灵一5年前
##请继续跟进学练健身球吧！越练越带劲的，穴位打过后身体很爽哟！#体育 #健身球操
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雪英3月前
#健身球操#编花篮完整版#正面展示 感谢健身球操爱好者的喜欢～谢谢朋友们的点赞和留言。
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沉默是金3天前
#健身球操户外活动
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雪英7月前
#健身球操 #第15套健身球规定套路#完整版背面演绎
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晋城市老年大学瑜园分校6天前
晋城市老年大学瑜园分校健身球操课！ #老年大学 #健身球操 #晋城
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黑玫瑰5月前
市老年大学健身球操《基础班》课堂教学随拍#课堂随拍 #助手抖音
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海之声9月前
十五套健身球操
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向日葵的微笑3年前
#健身球操国家规定套路第13套（希望的田野上）在内蒙古自治区大赛上荣获第二名
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梅花胡运梅1年前
健身球操教学视频
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麗3年前
全国老体协第十三套健身球操分解教学#让我们舞出美丽舞出健康
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沐沐跆拳有道10月前
健身球操《拔根的芦柴花》完整示范（新）
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健身老邢1周前
玩法达人中心#肩腰锻炼#健身球操#热门话题标签
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玲姐7月前
健身球操基础入门的随堂教学
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美好回忆（65年🐍）1周前
姐妹们太给力了，不到两周的时间就能顺利演练新的健身球操《在希望的田野上》，动作规范性还有待提高哦。💪💪👍👍
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绿叶9月前
#健身球转动健康人生！#跟着《一二三四》跳起来！#
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靖西绣球缘10月前
健身球操《中国美》 #2015年百色市老体协工作会议 (靖西) 暨迎宾文艺晚会
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春天2月前
新学的健身球操编花篮
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吉芳草2周前
#我爱柔力球#我的成长历程 自编了一套健身球操，因为不是专业所以凑合着留个纪念，打的不好勿喷😜😜
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心想事成4年前
15套健身球操背面#一起来锻炼
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大地原点4年前
第十五套健身球操规定套路#爱舞蹈爱生活
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甜姐（爱运动💃）3天前
#健身球操（秧歌）专委会成员全力以赴为济宁市马拉松加油助威✌️#济马现场
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👑弯弯月2周前
健身球操击打穴位强身健体通脉活络，3月20日课堂随拍！
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白云悠悠1385878993月前
#最炫民族风 #健身球操 #全民健身 #龙港市老年大2025秋季教学成果展演#健身球（1 ）班
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花开陌上2年前
#健身球 第十二套健身球操《爱我中华》分节动作详解教学视频完整版（教学视频来源于贵州省老年人体育协会）#教学视频 #第十二套健身球
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搞怪的小妞8月前
晨练随拍健身球操巜打靶归来》完整版！八一建军即将迎来！#祝福我们伟大祖国繁荣昌盛！国泰民安！#八一建军致敬 #八一建军节
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敬舞之红5月前
燃脂舞有氧1➕1！小重量各种花样！等你来体验#燃脂舞 #花样球操
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易水寒冰2年前
健身球操第十三套规定套路分节教学#健身球
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英子7月前
新学习的健身球操《拔根芦柴花》基本记得打法啦！但是动作还不够规范，还得继续加强巩固练习😔😔😔💪💪💪🌹🌹🌹
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阿英🌻🌲1周前
#舞蹈课堂风采 🎉🎉🎉我喜欢健身球操❤❤🔥🔥🌹🌹🌈🌈
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百花齐放5天前
老师每天带领这个团队连健身球操，我们的美女老师，您辛苦啦！谢谢美女老师。🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌸🌸🌸
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梦臻短剧1周前
乡音乡韵，活力绽放！我们热情推荐六合区老体协健身球队带来的创新节目——《拔根芦柴花》。 健身球操是深受中老年人喜爱的体育健身项目，器械由手柄、弹性绳和球体三部分组成。运动时，练习者手持健身球，随着音乐节奏拍打身体穴位，结合舞蹈动作进行锻炼。本次表演选用江苏扬州传统民歌《拔根芦柴花》为配乐，这首源自邵伯秧号子的经典曲调，音色明快奔放、刚柔相济，与健身球操完美融合。 节目最大特色是健身与文化的深度共鸣。在欢快俏皮的旋律中，表演者时而轻柔舒展，时而铿锵有力，用健身球拍打揉压，仿佛展现芦柴从破土萌芽到茁壮绽放的生命画卷。健身球击打穴位可促进血液循环、疏通经络，有效预防“三高”等慢性疾病，同时增强身体协调性与平衡能力，让习练者在运动中收获身心健康。 请欣赏这场水乡风韵与健身激情的唯美邂逅！
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大地原点4年前
第十五套规定套路健身球操第7节至第10节教学视频#健康中国 #爱舞蹈爱生活 #老年人健身球操
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李志亮1周前
健身球培训纪录片（视频较长、耐心看完） #全民健身
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FCHxlh4月前
#健身球操《一二三四》歌#黄山市老年大学健身球操基础班出镜演绎#校园文化艺术节#现场拍摄记录分享#指导老师/邹秋香
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沐沐跆拳有道10月前
健身球操《拔根的芦柴花》分解示范预备节至第四节（新）
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若雅4年前
第十三套健身球操第一节#舞出美丽舞出健康
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坦&然1周前
#一起来舞蹈 #集体操练活动 #健身球操交流活动
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大地原点4年前
健身套路《唱首情歌给草原》健身球操第1节（1-4个八拍）#健康中国 #老年人健身球操
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伊呗尔_2周前
早上老体协练球，下午龙山社区练球，天天锻炼身体好#锻炼身体增强体质 #健身球操套路 #坚持打卡锻炼 #锻炼身体愉悦心情 #开心度过每一天
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若雅4年前
#舞出美丽舞出健康 中国老年协会健身球操第十三套完整版示范
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爱丽国际艺术体操中心4天前
前国家队队员点评王子露世界杯球操#儿童运动训练 #王子露 #艺术体操 #少儿舞蹈 #暑假培训
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洛洛1周前
#健身球操 #没有共产党就没有新中国
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枝江-纳斯洛健身杨顾问3天前
球操课的氛围太棒了，连运动都变成享受#团操课 #球操 #运动健身
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郭姐健身运动🥝🥝3天前
开心健身操坚持健身
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🔥火凤凰5月前
集体展演健身球操第十四套全国规定套路《船工号子》
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开心·盆底肌·核心训练4天前
中老年人锻炼操
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👑美丽的春天11月前
#2025年全国健身球操培训圆满结束#健身球操《拔根芦柴花》。
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流动的雕塑55月前
#广场舞 #健身操 #健身球操 第12套《爱我中华》全套正面示范
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樊玉珍2周前
#健身球操亦操亦舞，击打穴位，强身健体，愉悦心情，养身养心。#正在练习中#健身球操
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爱丽国际艺术体操中心1周前
前国家队点评俄锦赛全能冠军球操#幼儿园体能课程 #艺术体操 #少儿舞蹈 #杭州滨江 #暑假培训
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博哥爱运动3天前
爸爸带娃不偷懒，波速球操坚持练！每天20分钟刺激前庭觉，专注力直接拉满～上课坐得住，左右，不磨蹭，身体棒、更自信，长高又开心！#感统训练 #亲子互动 #亲子日常 #居家锻炼 #儿童长高
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花茶5年前
第十二套健身球操《爱我中华》 #抖音小助手
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yM小号10月前
健身球操《我们走在大路上》背面分解口令教学，完整版。留存记录
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🔥香溪妙妙活力健身队🔥凌凌姐5天前
#十五分钟串烧爆汗减脂操来喽！！！#喜欢的点赞收藏加关注#全员健身开心你我！！！😄😄😄
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龙女士1周前
#让我们舞出美丽舞出健康 排练健身球操
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