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轻松活过100岁5年前
敲敲双腿，月瘦8斤！#瘦身 #南方健康
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小宁说美4年前
大象腿，萝卜腿，莲藕腿，拍拍打打变成仙女腿#大象腿 #腿粗 #拍打
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多多拉不拉6月前
“下辈子再学医我是狗”#萌宠出道计划 #抖in萌宠计划
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蚊子呀💋5年前
每天坚持这样做，一个月即可改变大象腿，还你一双迷人的筷子腿，加油吧！#懒人瘦身法 @抖音小助手
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小鱼62%6年前
每天睡前三分钟，瘦腿方法必须收藏哦，#变美变瘦变好看 #按摩手法 #我要上热门
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袁圆缘吖3年前
尊巴捶腿按摩操#跟跳 #尊巴燃脂操 叫上你亲爱的老母亲一起跳！简单易上手，动作洗脑很好学#健身 阳康们学起来！（开合跳换成开合走）#预防疫情多健身
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王老师说养生5年前
敲敲双腿，月瘦8斤，赶紧跟我做吧 #锻炼
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阿杰དབང་རྒྱལ་3天前
“七个动作 在家轻松瘦腿”（藏语科学健身健康知识宣传） #瘦腿 #女生瘦腿 #居家健身有新招 #藏语 #健康科普
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布丁oi8月前
#内容启发搜索 ⚠️ 瘦腿狠人操作！经络刷+精油，刷走顽固腿！50下/部位！ 实测有效，腿围肉眼可见小👀 步骤超简单： 1️⃣ 捶腿热身 2️⃣ 刷！大腿外/内侧、小腿后侧 (各50下，BGM不重样！) 3️⃣ 擦油锁住滋润 工具：这把经络刷力度超给力！精油吸收快不粘腻！ 赶紧收藏跟练！💪 #瘦腿干货 #刷腿教程 #经络刷瘦腿 #瘦腿精油 @DOU+小助手 @抖音小助手
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喵小姐私教4年前
想要瘦腿必须从脚底抓起，受限不仅影响腿型还会带来各种疼痛和体态问题#瘦腿 #体态调整 每天坚持敲打一百下试试吧
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糯米团子精🍙3月前
#教程 这个方法你试过了吗？#跟练 #摇 #数拍子的重要性 #新人如何做抖音
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王成远医生5年前
每天敲一敲，#美腿#身材好就是好 #中医
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小李不吃🐷6月前
这套瘦腿直腿思路，是10年执教生涯总结出来的，没用直接打我！ #减肥知识 #变瘦 #健身 #梨形 #瘦腿
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武医张鹏运动康复4年前
每天坚持敲大腿，同时疏通肝胆2条经络，调动经络，补气血还瘦腿
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杰个铭字超难记1周前
和朋友挑战左手捶腿 右手搓小游戏，测试反应能力和身体协调性#左手捶腿右手搓挑战 #朋友的迷惑行为 #冤种朋友 #珊迪模仿人类 #杰哥和一铭的日常分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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歆玥瑜伽4年前
关晓彤推荐#瘦腿 诀窍，每天捶打大腿，揉捏小腿，超级#瘦大腿#瘦小腿，还能瘦掉#肌肉腿，赶紧来练叭！
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小椰子影视.3天前
奔跑吧第四季第十期-10#dou上热门 #奔跑吧 #我在抖音看综艺 #杨颖 #宋雨琦
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四万万（变瘦变美版）7月前
梨形、大象腿🦵、久坐不动人群都去试！刷练结合不瘦都难！新手可以从每边50下开始！#瘦大腿 #瘦腿动作 #中医瘦腿 #减肥逆袭 #减肥小知识
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梁一8月前
小拳捶腿 #梁一
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大苹苹🍎的钢琴儿歌伴奏4天前
给爷爷奶奶敲敲背捶捶腿
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肉点怎么le1周前
来！#扭胯摆胯 #捶腿提胯 #点胯 #胯部练习 #抖音创作季
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肥妮儿🐽爱跳舞6月前
#零基础学舞蹈 简单的打腿扭 [奸笑] 宝子们 快学起来吧 [嘿哈]#一学就会系列 #打腿扭
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Rose(重生后带刺了🌹）4天前
艾草按摩锤，家用养生捶腿锤肩，敲打颈肩部。
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阿微5天前
腿部，腿肿的姐妹可以在家刷一刷，每天20分钟，轻松打造漫画腿#瘦腿逆袭 #如何让腿变瘦 #腿型 #瘦腿经验分享
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小鱼儿健康说～3年前
常敲大腿有大作用，不管信不信，先做起来试试吧😊#健康#养生#健康 #瘦大腿
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七分饱（变瘦变美版）4月前
好体态的第一步，就是打地基！锻炼足弓力量真的很重要，尤其是小腿外翻、膝盖内扣、大腿前侧突出，想要腿型好看，都先去练足弓，这个是我每天必练的，每天几分钟，轻松好坚持！#居家锻炼 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿 #好身材练起来
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蜡笔小新新好物1周前
足疗机按摩腿部全自动小腿按摩器腿部足底按摩按^_^#足部按摩仪器 #足疗机家用 #足部按摩机 #按摩仪 #按摩器
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会英门5年前
女性多捶腿，越来越美丽@抖音小助手
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小菲菲4天前
今日份快乐：小神兽变身捶腿小能手，一下一下，敲在腿上，甜在心里～
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香蕉布娜娜3年前
姐妹们，运动完一定要按摩腿部，让血液更好的运动，这样瘦腿效果事半功倍#瘦腿 #减肥 #本草纲目健身操 #畊宏女孩 #按摩滚轮 #刘畊宏本草纲目健身操 #减肥 #种草 #按摩
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）10月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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困困包6天前
给阎王控腿五千年，终于求到了一王府干金的命格
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冯牧夷-变瘦6天前
现在有效的塑型方式 #塑型 #体雕 #重庆冯牧夷
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汪教瘦讲健身3周前
女明星同款瘦身方案，大家一起学起来。 #自律 #健身 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #励志
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婧安（自律版）5天前
瘦腿必练 4个动作瘦腿，超有效#瘦腿动作 #瘦大腿内侧 #大腿变瘦的秘诀 #瘦腿锻炼 #瘦瘦瘦
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营养师李倩5年前
#健康 想要瘦小腿？这3个方法送给你！@木鱼医生
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中药提速5天前
#捶腿。锤腰。捶背。。浑身难受酸痛的老铁们。跟我来。。。。。。
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荣荣的运动日记4天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #减脂 #陈嘉桦
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丹妮老师5年前
敲敲双腿就可以🈷️瘦8斤，赶紧试试吧#减肥#穴位减肥 #月瘦8斤
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小娜的养生日常3天前
懒人的瘦瘦穴位。不要天天按，我怕你瘦太快。#健康手指操。#健康养生#居家养生#中医养生#想要变瘦变美
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居家养生刘老师4天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减脂法❗❗特别适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#超慢跑 #指压板 #减脂 #居家健身有新招 #瘦全身
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一莎养生集11月前
古法健身瘦身完整版跟练25min，20天掉10个全靠它，响应国家号召，健康减脂，越瘦越健康#居家锻炼 #古法瘦身跟练版 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律打卡
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拜托了姐妹4年前
涨见识了！姐妹们，不妨也来说下从女明星那里学到的#变美 小技巧呀~#干货 #街访 #时尚百万新星计划
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_詹琪6年前
这个穴位千万不要敲！我怕你瘦成筷子腿👀@抖音小助手 #减肥 #健康
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贵州中草药5年前
敲击瘦腿法，简单易学，随时随地可做，每天三分钟，还你健康美腿
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西安小腰精4天前
#减肥#兴庆公园 #上热搜 偷偷变瘦惊艳所有人
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瑞泽小盆友👦3天前
给他爹捶腿，力道不错～#我要上热门🔥
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欲欲要增肌5天前
央妈瘦腿有妙招‼️ 跟练这四个动作输出漫画腿🔥#躺着练出好身材 #瘦腿提臀 #腿部塑型瘦身 #女生必备 #变美变瘦变好看
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七分饱（变瘦变美版）7月前
Day8 挑战30天改善小腿外翻、膝盖内扣、大腿前侧突出，今天跟练的是欧阳春晓的足弓强化训练，全程8分钟，像我这种新手小白也能轻松跟练上#减脂塑形 #好身材练起来 #健身减肥 #居家锻炼 #小腿外翻
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3周前
瘦腿最快的三个动作，随时随地都可以练，腿粗腿壮走路磨腿都来练姐妹#瘦腿 #燃脂的一百种方式 #变瘦变美变好看 #大腿粗 #大腿前侧突出
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给阎王控腿五千年，终于求到了一王府干金的命格
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番茄七七🍅5天前
睡前3分钟躺练，高效瘦腿之大腿小腿一起瘦，动画版跟练，一起变瘦变美！#瘦大腿的最快方法 #睡前运动 #瘦腿#瘦腿提臀 #居家锻炼
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岭南巴图鲁4天前
#健身#减肥逆袭 #努力成为更好的自己#正能量 #花美变瘦变好看 你要告诉自己一定可以
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中碳8月前
瘦腿居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿#变瘦 #減肥 #瘦腿
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擀面条1月前
怎么才能邪修瘦小腿 #变瘦 #瘦腿 #小腿外翻 #变美
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冯牧夷-变瘦1周前
现在流行的塑型新技术 #塑型 #体雕 #重庆冯牧夷
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陶陶要变瘦（哺乳期）2月前
当我开始邪修古法健身⁉️不仅瘦了状态好了，睡眠也好了，姐妹们都快去练👍🏻#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #居家锻炼
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大圣减脂记4天前
大圣，女生160减到130要多久？ 大约两个月 跟着视频这样做行吗？ 不推荐，踩指压板确实可以提高瘦身效率，但是160女生只踩着，做慢跑的话，那消耗太低了！160的女生主要胖在肚子，腰两侧，后背和大腿上，如果你想快速瘦到130，就做这套有氧➕无氧的，大基数指压板核心动作#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦身 #变瘦
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七分饱（变瘦变美版）6月前
挑战30天改善小腿外翻膝盖内扣，足弓塌陷腿就不直，所以想要直腿，先得学会打地基#直腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #腿型矫正 #练出好身材
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