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医学🐶3天前
刷到就开始减 #健康 #健康科普 #减重
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3次瘦10斤-减塑大师～姚酝湙3天前
#健康减重 #减肥瘦下来 #国家体重管理年 #2026减肥必须成功 #减肥说瘦就瘦
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小张哥健康说1周前
肥胖真是病 需要科学减肥！ #科普 #健康科普 #减肥 #青年创作者成长计划
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人间实习生2天前
减肥减不下去了，可以来看一看我的真实减肥历程，我不是一两个月极速下来，而且也不提倡快速减肥法，而是四年生活化减肥没有反弹健康瘦的，慢就是快，让减肥真正融入到你的生活习惯当中 ，提高健康观念，做好饮食控制，营养均衡，调整好心态慢慢来，我从一开始的三餐有意识少吃➕适量运动（校园跑）➕健身房有氧（也会瘦但是皮松体态不好）➕力量训练配合饮食控制（肌肉量上来了，代谢水平提高，体态更好，皮更紧致），其实说实话想要瘦必须戒掉一切零食而且要吃的营养均衡而且不能吃多，每顿7分饱，每天晚上睡觉前有饥饿感！！不能熬夜，不能熬夜！要保持规律作息，熬夜真的伤代谢。 刚开始会有点难熬到后面你会越来越享受，雕刻自己身体的过程必然是需要付出你的决心和毅力的，而且是欲望打败另一个欲望，像我就是变美的欲望打败了吃的欲望，希望这条视频能给想减肥的宝宝，一点点借鉴意义~剪的不太好，大家有什么问题可以随时来问我 #减肥#自律#逆袭#努力成为更好的自己#记录
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协和烟雨医生3月前
2025年医学界发生了6件大事，每一件都在颠覆你的认知， 医学重新定义希望#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#中国降糖减重药有新成果#中国硬科技#减肥
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叮当妈妈（日常轻食）3天前
带儿子瘦了27斤 保持体重继续追高的三餐饮食 11周岁儿子从25年7月1日开始减肥，身高从151➡️158，今日体重99.2斤，减肥和追高都如同马拉松，自律才是最关键的，继续保持低脂高蛋白追高饮食#减肥上岸 #保持体重 #健康饮食 #追高饮食
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叮当妈妈（日常轻食）4天前
带儿子瘦了27斤 保持体重继续追高的三餐 11周岁儿子从25年7月1日开始减重，身高从151➡️158，今日体重100斤，减肥和追高都如同马拉松，自律才是最关键的，继续保持低脂高蛋白追高饮食#减肥上岸 #保持体重 #健康饮食 #追高饮食
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简介:

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