您是不是在找：

施来2月前
#肩部不饱满怎么办 #高抬腿可以瘦脸吗 #吃一顿夜宵会不会胖
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
平淡一生4天前
高抬腿，瘦脸，瘦腹瘦大腿！
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
崔小瑜1周前
2min瘦脸操跟练来啦 防止面部发腮改善法令纹 姐妹们快来一起打卡瘦脸❗️#面部瑜伽#每日跟练#变美#瘦脸#瘦脸操
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
甜小怡1月前
瘦脸跟练❗️这个面部瑜伽真的🐮👍 #变美小技巧 #邪修#面部瑜伽 #变美 #跟练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
孙教练-动养理念分享4天前
高抬腿瘦肚子谁告诉你的 高抬腿瘦肚子谁告诉你的#瘦肚子 #运动 #锻炼 #瘦身 #减脂
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
芝士榴莲饼1周前
当你变美的念头松动时 学会这三招！#变美 #变美小技巧 #逆袭 #鞠婧祎 #自律
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
cc今天自律了吗1月前
睡前三分钟高效瘦脸跟练来啦！答应我都去练好吗。#变美逆袭 #瘦脸操 #跟练#抖音流量扶持 #瘦脸瘦咬肌
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小松仔ei1月前
年后瘦脸教程❗️轻松逆袭上镜小v脸🌟 #瘦脸 #面部提升 #面部瑜伽 #美妆百万新星计划 #瘦脸教程
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
迷你泥泥3月前
瘦脸瑜伽睡前2分钟跟练！你不是真的胖！ #瘦脸操 #面部瑜伽 #减肥 #变美变瘦变好看 #面部提升
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
东厢玥2月前
每日2分钟瘦脸操跟练#女生必看 #瘦脸#面部瑜伽#跟练#变美
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2095
三叔讲健身1周前
同样的体脂率，为啥别人帅到封神，而你却肿成包子#瘦脸 #减脂 #健身 #健身干货 #运动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
动次打次耶~4天前
每天10分钟高抬腿，高效瘦腰瘦腿，告别小肚腩大象腿。#在家也能瘦 #居家运动#高抬腿#瘦肚子瘦腿#减脂塑形
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
陈慧面部瑜伽7月前
你以为奇怪但实际能变美的动作 #面部提升 #面部瑜伽 #瘦脸 #小v脸 #逆龄抗衰
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）1周前
亲测有效，方圆脸瘦脸跟练来啦！#方圆脸 #瘦脸 #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
瑞瑞要争气1月前
瘦脸教程来啦 #瘦脸教程 #瘦背 #减脂 #减肥经验
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
铁锤妹妹5天前
#居家锻炼 #运动 #自律 #健身 #减脂 双手叉腰 高抬腿 瘦肚子瘦腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
你的娄老师2周前
面部瑜伽瘦脸跟练，跟我一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽#居家锻炼#变美变瘦变好看#瘦脸
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睡衣姐姐🍭3周前
睡前2min瘦脸操跟练打卡！这个瘦脸操超有用哦 #瘦脸 #瘦脸操 #瘦脸方法 #面部瑜伽 #睡前变美
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
元气张张5月前
简单好坚持在校也能瘦～#体重管理 #瘦脸 #经验分享 #变瘦变美变好看 #干货分享
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4606
文同学爱运动1月前
每天50次高抬腿，正在重塑你的代谢系统 每天50个高抬腿，这个零成本动作能暴风燃脂、雕刻腿型、飙升心肺。一个月，感受从呼吸到步伐的全面升级。 #暴汗燃脂 #瘦大腿 #高抬腿挑战 #居家有氧
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1636
小姐姐好漂亮4年前
普通女生也能快速提升颜值的小方法，收藏起来，迟早用得到！#变美 #女生 #街访
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Smile丶 🍒4月前
🔥高抬腿跨椅背，瘦腰瘦腿神器！ 💃这个动作真的绝了，既能练腿部力量，又能改善平衡，还能促进血液循环。每天左右各跨20个，做3组，坚持下来腰细了，腿也紧致了，肚子平了不少，髋关节也打开了，整个人都轻松了。 🏠关键是动作不难，在家随时就能练，不用去健身房，比出门方便多了。 💦试试就知道有多爽！#居家运动健身有新招#瘦腰瘦腿瘦肚子#每天一练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
在下高长恭2月前
都说我瘦了，这期作弊技巧分享给你们！ #变美变瘦变好看 #瘦脸 #作弊行为#半岛大超炮#逆龄颜究计划
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
樱木讲健身1周前
同样体脂有人帅到封神，你却脸肿双下巴！ #健身 #健身干货 #颜值 #健身小白必看经验
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9792
袋鼠经典视频3月前
4 步瘦脸法，最快几天见效
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
依宸（掉秤版5天前
2分钟！躺床也能瘦 早八起不来？2分钟开合跳+高抬腿，快速唤醒身体，燃脂又提神，一天工作效率拉满，再也不犯困！☕️#减脂塑形健身训练分享 #最减脂的运动 #运动型人格指南 #懒人减肥 #高效燃脂
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
运动之美娟娟1周前
姐妹，替你们试过了，火爆全网面部瑜伽真的巨有用！不仅能改善垮脸、紧实面部，连下颚线都会清晰很多，真后悔没早点知道面部瑜伽，姐妹们信我坚持一段时间，你会喜欢上自信的自己。#瘦脸#垮脸#大小脸#面部瑜伽#面部提拉
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
炼狱讲健身1周前
局部瘦脸不可能，但是找对方法还真更快！ #瘦脸 #健身干货 #减脂 #变帅 #下颚线
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
爱吃醋的团子2周前
跟着韩女养成变美习惯！ #睡前变美 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #变美就是这么简单 #逆袭之路
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
大邑硬核健身-凯帝教练1周前
（高抬腿）盘点“2026年全球顶级减肥动作大全”#健身 #减肥#减肥动作
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李豆豆1月前
脚伤不能跑跳？躺着也能瘦！2个动作不伤脚，减脂+瘦腰 ✅适合：脚受伤/脚痛，不能跑跳想减脂瘦腰 🔥 动作1：坐姿高抬腿 坐椅子床边，膝盖微屈，1秒1次，20秒/组×4组 🔥 动作2：仰卧抬腿 平躺腰贴地，慢慢抬腿，8-10次/组×3组。 ⏰每周3-4次，新手5-7分钟，熟练后20-30分钟。 ⚠️膝盖别锁死，腰不要拱起，自然呼吸。 👇你能坚持几组？关注我，下期更多恢复训练干货！#运动帮帮团 #节后突击减脂挑战 #一张图证明你在健身#受伤恢复训练 #居家减脂
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
雨儿（变美版）4月前
瘦脸急救三个动作就搞定！效果真的立竿见影！#变美 #瘦脸 #下颚线 #面部瑜伽 #变美小技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7487
晓风残月5天前
 每天坚持仰卧高抬腿，瘦腿瘦肚子，一起动起来💪#瑜伽 #瑜伽路上 #居家瑜伽 #练功打卡 #一般人不告诉他
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
安妮在追高1周前
每天坚持3分钟，你会发现脸小了，背挺拔了，小腹也越来越平坦了#享受运动带来的快乐#体态纠正#开启健康 #瑜伽
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
陈云翔2月前
水肿脸必看！脸部快速消肿方法分享！#瘦脸 #水肿 #消水肿 #变美变瘦变好看 #逆袭
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6917
冬眠小喵1周前
今天说减肥后五官的变化 #就想说点大实话 #减肥 #瘦脸 #减肥逆袭
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7062
罗师兄运动养生2周前
比体重更影响颜值的是体态，解锁好气质#体态管理#身材就是生财#高精力人的过年安排#真实生活分享计划#瘦脸
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
交大皮肤科王韵医生2月前
医美最省钱的圆脸变V脸方法 #医学科普 #医美 #皮肤科  #上海九院王韵 #医生说真话
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
体重管理师豪哥5天前
吴昕在练的瘦小腿动作❗️4分钟跟练❗️ 如果你小腿外翻粗壮不直，那么就跟我打卡今天这套明星都在练的瘦腿动作#居家锻炼 #直腿 #瘦腿 #瘦小腿 #腿部训练
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王小夫1月前
坚持练，练一年都有用。
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵燕 燕姿•形体气质美学导师5天前
 大肚子别再瞎减了！每天坚持高抬腿，收紧核心、甩掉腰腹赘肉，形体练对了，瘦得又快又好看～ 燃脂塑形同步走，练出紧致腰线，轻松拥有优雅好体态✨
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
扶沟茹姐4天前
每天早上坚持适合自己的运动，先成为光，再照亮身边的人 高抬腿每天早上100个，收腰收腹，让你的肌肉更紧实#扶沟#扶沟茹姐#带身边人养成良好习惯 #扶沟茹姐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
百亿小鲨鱼3月前
年前突击🔥还剩50天怎样瘦脸瘦全身，就按这个计划表走 #变瘦 #变美 #瘦脸
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7348
地瓜糊涂1周前
从大象腿到筷子腿的教程分享来啦！！ 大家的热情和问题我都收到啦！谢谢你们的喜欢和信任。能帮到大家，比我瘦下来还开心。别着急，我会整理大家问的问题，希望能陪大家在减肥路上少走一点弯路，一起遇见更好的自己！#减肥 #减肥逆袭 #变美 #变美变瘦变好看 #瘦腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5072
柠浅灰（居家锻炼）1周前
#在家运动一下 #创作者中心 #创作灵感 大肚腩想变小腹肌？跟我第7天打卡高抬腿燃脂！别躺平，动起来你也能甩掉赘肉，一起见证三个月瘦30斤的蜕变～
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
圆滚滚（跟操中～）1周前
跳了七天，瘦了三斤，我太难了😱#减肥 #减肥逆袭 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗 #居家健身
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
滕滕超爱美9月前
肉肉脸逆袭变美思路，3种大脸对症下药才有效！ 脸大不可怕，可怕的是瘦错方法啊！#瘦脸 #变瘦变美变好看 #养生 #护肤 #肉肉脸
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
孙瑞芬传媒工作室3周前
每天坚持100次 会有好变化 每天坚持100次 会有好变化#运动 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
宝藏怡怡子2周前
#女生必看 #变美小技巧 #变美逆袭 #吃出小蛮腰 #变瘦变美变年轻 #带你逆袭好身材 #不跑不跳轻松瘦 #瘦身 #逆袭 #燃脂 #过年你吃胖了吗？
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7673
曾佳佳佳（播音艺考）9月前
艺考机构校长，亲自教播音生瘦脸！！百用百灵的方法✨ #好身材练起来 #播音艺考机构#播音艺考 #播音艺考生 #北京加点播音
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3238
Hi，萧*3年前
跟着教程一天来个三五组一周来个三五次，增肌的同时瘦脸瘦腿瘦肚子瘦全身，一个月掉10斤一点问题没有#暴汗燃脂瘦全身 #自律 #徒手健身
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
进击的顺利（燃脂塑形）6年前
脸大妹子集合！每种类型的解决方法都有了#发财中国年 #新年健新知 #脸大
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5050
阿宁老师聊运动康养4月前
把这5个动作养成习惯，80健步如飞……#居家锻炼 #运动康复 #习惯 #一起来锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
女生知识～5年前
教你如何拥有初恋脸#女生知识 #提高颜值 @抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
50岁大妈要逆袭（彬彬同学）4天前
#健身打卡 #健身日常 #看店健身两不误 @DOU+小助手 #彬彬有氧塑形运动 #抖音种草
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
是大媛7月前
168/99 30岁有娃 吃练饮食记录 身材管理的底层逻辑是养成好的饮食习惯和作息习惯 找到最舒服的生活方式 长期且持续进行#自律 #运动 #居家健身
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
阿让老师讲康养2月前
每天来跟我一起把这个动作养成习惯，80健步如飞#养生操 #康复运动 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
阿北老师运动养生1月前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞！ #养生操 #康复运动 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
飞针谌博士1月前
这5个睡前顶级的养生方法，坚持练~过段时间你的身体会感谢你！尤其是过年也不要松懈哦~#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用 #养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈国正1周前
阔面方圆脸高级感秘籍 阔面脸学她就够了！ 阔面脸的时代来了!#阔面脸 #方圆脸 #高级感 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
整形修复王大禹1周前
圆脸变v脸的高性价比方法 #圆脸 #v脸 #除皱针 #整形 #整形医生王大禹
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
慧慧医生说健康1周前
多做这几个动作，让您身体更健康#健康科普 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3759

简介:

您在查找“高抬腿能瘦脸吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-10 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: