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慧子（目标减30斤）3天前
坚持51天了，你们减肥坚持最久的一次是多少天？
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中医减肥专家林骏荣6天前
时间是最好的答案 忍住嘴馋#自律 #减肥 #变瘦变美变好看
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大头奥利给4天前
我不想再当胖子了，挑战两个月瘦30斤，第29天，已瘦12.4斤，日复一日，坚持才是最难的。#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减脂 #减脂打卡
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爱音乐的体育老师贾老师4天前
#热门 21天养成一个好习惯，今天终于达标啦！从一开始的腿软气喘，到现在轻松登顶，每一步都算数。继续坚持，慢慢瘦，悄悄变好看～#爬楼梯减肥 #21天自律挑战 #减脂打卡 #坚持自律@DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音创作者中心 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @夺标田径贾教练
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特困户Time！4天前
不知不觉都过去30天了，还挺快的，不管瘦下来多少，感觉好习惯是慢慢养成了，不熬夜了，皮肤和身体都比以前好很多，外卖也吃的少了，算上今天点的，也就点了两次外卖，虽然运动没加多少，但至少每天都能坚持运动，等我的身体越来越健康了，我就会加大运动量，让身体越来越来好！加油～#减肥打卡记录
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王自由（坚持100天减肥）4天前
坚持健身七年，持证教练带你一起减肥100天 最胖到220的中登想身材更好的一天 今天第82天：练腿日+60分钟有氧（最后20天计划是都加倍有氧）+卷腹，新手可跟练。 不找借口，吃上控制不严，就练的狠，吃上控的严那更好效果加倍。 82天都熬过来了，剩下的日子，一起练一起蜕变！#vlog百亿流量扶持 #正确减肥 #训练计划分享 #新手健身房教程 #下肢训练
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小鼠预瘦100斤4周前
100天减重50斤vlog^一日一餐的三天#vlog日常 #减肥逆袭 #180斤
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闵俊峰（减肥中）4天前
只要我想干，我一定会成功，减肥的路上纵然很煎熬，但是我相信我一定可以坚持下去，各位不要犹豫，我们一起期待4月底我到底能不能瘦到150斤#减肥 #减肥逆袭
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小胡要幸福（减肥版）4天前
挑战21天从146斤收到125斤！倒计时14天！坚持就是胜利！！！ 欢迎大家来监督！#我的减肥日记#自律#实名立誓#大基数#秦昊减肥
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姜一男5天前
100天瘦了62斤总结出来的三条经验 #自律#减肥#努力成为最好的自己#变瘦变美变好看#体重管理
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跑渣不渣（P.Z）5天前
春天减肥正当时！ 为什么减肥必须坚持30天以上？#跑步 #减肥 #自律 #运动 #跑步知识 @DOU+小助手
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岳教练爱健身4天前
黑心教练绝对不会告诉你，30天快速减重爬楼机训练计划（建议收藏）#爬楼机 #楼梯机 #快速减肥 #减脂 #健身小白必看经验
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kk （升级版）9月前
一天、一周、一个月可以减掉多少脂肪？🤔 减肥挑战30天‼️ Day 24 💪🏻 #自律 #运动 #減脂 #減肥 #睡眠
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减脂少女逆袭记6天前
五天而已，才刚刚开始，我要的是长期好看，不是一时痛快。#减脂餐 #我的减肥日记 #变美 #减肥挑战
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龙哥说减脂4天前
如果你从4月10日开始减肥#减肥 #自律 #改变自己 #变美变瘦变好看 #坚持
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吴教练(减肥骂醒)5天前
坚持30天瘦下来#减肥 #减肥逆袭 #自律 #身材管理
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爱健身的辉辉哥5天前
从4.9号开始减肥#减肥 #自律 #体重管理 #身材管理
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小马的健身日记6天前
120斤的女生瘦到98斤需要多久？#120斤 #减肥#居家锻炼 #瘦
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刘大哲（坚持减肥）6天前
平台期终于过了，每天上称都有惊喜！爬坡无敌！！！#挑战60天瘦30斤 #减肥打卡 #健身小白成长记 #坡度速度教程
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棒棒妈2周前
坚持100天，看看我会瘦成啥样#清淡饮食 #减脂食谱
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刘思思的减肥日记5天前
被同事们问爆了，怎么瘦下来的 秘密都和你们说啦~严格的饮食控制+减肥的决心+靠谱的搭子+你内心的富足。终于瘦到能出镜了，以后常拍一些分享，mark这个超级努力的自己#科学减脂方法 #减脂成功案例 #坚持的力量
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马冲诚2月前
减肥坚持100天能瘦多少斤？第一次长时间面对镜头口播，很紧张 #减肥分享 #真实生活分享 #减肥逆袭 #健身干货 #记录生活
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一条坚持在减肥的鱼（于）5天前
记录减肥打卡第一天，挑战45天瘦15斤#减肥
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王自由（坚持100天减肥）1周前
77天练腿日｜100天减肥出腹肌计划 大体重中登最胖220斤，想身材更好 今天练腿日+1小时有氧，新手可以跟练。 放弃很容易，但坚持下来的你，真的会发光。 77天都坚持了，剩下的日子，一起冲，一起变更好！#vlog一亿流量扶持计划 #腹肌马甲线 #减肥100天计划 #减脂塑型 #练腿
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蛋蛋有点饿4周前
Day5｜已⬇️6.8斤！150斤大基数打卡16+8减肥法一个月#减脂餐 #学校减肥怎么吃 #十六加八轻断食 #减肥vlog #自律打卡
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一颗小栗子1周前
166/112 挑战30天瘦20斤！想要一起的姐妹们可以跟我一起打卡啊！加油！只许成功 不许失败💪 #减肥 #vlog #一天吃什么 #发疯减肥 #饮食记录
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养生运动成成（姐弟版）1月前
古法健身56天|过年都在练 想减肥？我找到了一个神仙方法！直接把锻炼时间改到晚上22:30，不是卷，是不想辜负坚持了56天的自己，过完年后你是怎么坚持锻炼的？评论区聊聊呀～ #年后减肥 #古法健身#年后上秤你胖了多少 #锻炼身体愉悦心情 #瘦肚子
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阿雅身材管理5天前
坚持30天会有什么变化#变瘦变美变好看 #身材管理的重要性
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姜小瘦日记5天前
 一个月，三十一天，一个周期，减掉的不只是体重，还有犹豫和懈怠。从181.8到166.7，原来坚持真的会有回应。 #瘦身过程记录 #分享我的大基数减肥经验
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张不语1周前
减肥第11天｜坚持十多天，没减重多少，没有以前的懒惰了，块养成习惯了，加油👏 #170斤减肥 #减肥vlog #减脂日常 #自律打卡
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吉吉国王快速减肥5天前
挑战300天减重80斤 #挑战 #减脂 #减肥 #快速减肥 #我要上热门🔥
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跟宋哥快乐减肥1周前
减肥必坚持3个月以上！揭秘脂肪不反弹的底层逻辑#减肥 #减肥周期 #巩固期 #创作者大会
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南昌减肥训练营-张周2周前
如果你下定决心要减肥，请保持 90 到 180 天#减肥 #减肥经验分享 #减肥训练营
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多十六4天前
坚持三周，让同事忍不住问你：“最近是不是在健身？” #硬汗健身 #减肥 #增肌
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医学减重赵磊3月前
减肥看看你能坚持几天？ 减肥你能坚持多少天？减肥看看你坚持到第几天了？#减重手术 #减肥 #减脂 #医学科普 #医生
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84.5kg到95斤2周前
#日常分享 #减肥分享 25天瘦了13.1斤我发现减肥最难的不是坚持而是停下来…#减肥逆袭 #划重点
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胖胖赵5天前
回复 @自然醒的评论 今天体重127.5，挑战一天一顿顿能瘦多少#减肥一天吃多少饭 #减脂记录每一天 #减脂人的自律日常
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兔子牙高高（已瘦25斤）4月前
减肥人的自律你能坚持多少天，我坚持了30天#减肥人 #减肥自律 #减肥吃什么 #内容过于真实 #瘦
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卢陪你自律《减肥史》6天前
#上热门🔥 #减肥 #减肥逆袭 你坚持到第几天了？#减肥方法分享一下 #分享减肥经验之谈
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休体健身5天前
19天狂掉26.8斤❗❗ 带着洞洞硬核减脂逆袭💪 跟风全网爆火的华哥百日彭于晏 100天死磕自律，狠狠改造自己 没有捷径，全靠坚持 大基数别摆烂，现在开始蜕变🔥 #百日彭于晏 #健身华哥 #带洞洞减肥 #大基数减肥 #减脂逆袭
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营养师万万1月前
三伏天就40天，是一年里最容易掉秤的时候。抓住这40天，足够你逆袭一把 #三伏天 #三伏天养生 #减肥
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孙教练哦2周前
你们今年入夏的目标是多少？ #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #大基数减肥 #小基数减脂
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亗亗平安Ꮤ5天前
第24天啦 21天改变一个习惯，不知不觉坚持很久啦，28天我的目标是到53kg，希望能成功，还有5天（自动延了一天水果日，要29天才能结束啦）#哈佛减肥法#哈佛减肥法28天实测 #减肥日常vlog
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东莞塘厦逐梦训练营5天前
在这里的28天吃住不愁，每天就开开心心的享瘦就可以啦，希望小姐姐可以坚持到最后！#减脂餐 #封闭式减肥训练营 #减肥#训练营 #汗水不会辜负你
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减脂步行者6天前
30天每天坚持走十公里能瘦多少？ 每天10公里，风雨无阻。 沉默减脂，默默逆袭。 脂肪肝自救，正在进行中。 #体重打卡 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #自律#走路减肥
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大香蕉5天前
梨形身材挑战普拉提瘦大腿内外侧100次第十二天，不知不觉已经坚持了12天了，感觉腿上的肉没什么变化，但是有感觉整个身体变轻盈了没有之前那么沉重了，不用焦虑，只管行动，剩下的交给时间，还有三天就可以再一次测腿围的变化了，有点点儿小小的期待#瘦腿逆袭 #减肥 #梨形身材 #腿粗 #健身穿搭
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会当塑形（瘦腿版）6天前
掉秤真的这么厉害吗？你坚持了多少天，效果怎么样！快来评论区打卡#CPB #梨形身材 #减肥 #低卡低脂 #减脂餐
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阿涛百日减肥蜕变（200斤）4天前
普通人怎么挑战百日彭于晏计划？ #减掉大肚腩 #健身打卡 Day2｜说我坚持不过3天的，麻烦点个关注
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自律的张安晴4天前
减肥没有捷径，只有日复一日的坚持 16+8轻断食减脂第18天，已经完全的习惯和适应，饿着肚子入睡#宝妈分享 #减肥vlog #减肥打卡记录#自律打卡
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柒啊柒（减肥中）6天前
大基数第102天，每天坚持打卡半小时运动，两个月前后对比，现在的身体强度明显上来了，爬个楼都不是事儿#大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #街角的晚风 #真实生活分享计划
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金嘉鲜牛羊肉店1周前
第34天，一定要瘦下来，为了自己，继续努力成为更好的自己，是一生必须坚持的事。
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商老三（记录减肥）2周前
减肥没有想象中的那么难，坚持一天、十天、三十天和一百天的结果都不一样#刘亦菲减肥法 #减肥打卡#减肥日常#减肥逆袭#减肥日常vlog
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大高个晨妈（产后减肥）4天前
坚持3个多月居然瘦了21斤！上称那刻我惊了🔥从85kg到74.5kg，妈耶，我都有点不敢相信反复上称，现在还差10斤就瘦回以前的自己了，下一个目标，增加力量训练，要线条不要松弛，姐妹们一起冲#古法健身 #减脂 #力量训练 #产后减肥 #居家锻炼
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佳熙不想化妆4天前
哺乳期100天可以减多少 每天坚持减肥不难，坚持拍摄不难，但是坚持剪辑和发出来很难#哺乳期减肥 #产后减肥 #减肥
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一颗栗子🌰（自律版）1月前
老师说坚持一周就能细2厘米，一个字就是干！😠#直腿 #瘦腿 #粗腿女孩 #梨形身材 #小基数减肥
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阿宽在自律4天前
#减肥 加油！各位小胖！不要再堕落了！我4天减了8斤哦
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孙有理（减肥 自律版）4天前
如果你从4月9号开始减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己 #改变自己 #变瘦变美变好看 #坚持分享正能量
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爬子2周前
#减肥坚持每一天 #创作者中心 #创作灵感 #健康减肥健康饮食 #减肥小妙招
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阿扬（自律版）6天前
#减肥日常vlog 减肥打卡第87天，坚持一个“少”字为核心，走自己特色的减肥之路。减肥路漫漫啊～你好们还有多少斤啊，评论区告诉我#体重管理 #减肥逆袭 #真实生活分享计划
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周灰灰（鸡腿大王🍗）4月前
每天到底能减掉多少脂肪 #减脂#减肥#自律 一天一天坚持！加油！
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减肥太难了（减肥版）5天前
健身其实没必要去健身房，可以在家徒手健身，把省下来的钱去健身房就好了#健身日常 #减脂计划
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