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言儿҉6月前
呼啦圈45分钟跟练版（五） 中间不停歇 不加速（DJ版） 👉🏻音乐已更新，45分钟暴汗燃脂 👉🏻循序渐进，量力而行，不焦虑，不摆烂 👉🏻小伙伴们喜欢听谁的音乐，都可以告诉主播 👉🏻姨妈期间不要摇呼啦圈，多休息 👉🏻遇见更多志同道合的人，期待变成更好的样子 #呼啦圈减肥神器 #志同道合之人 #遇见更美的自己 #音乐分享 #呼啦圈新玩法
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言儿҉8月前
呼啦圈40分钟跟练版 (二) 中间不停歇 不加速 👉循序渐进，量力而行 #跟练系列 #呼啦圈转起来 #循序渐进 #运动
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爱吃奶黄包🥐1月前
开春减脂呼啦圈40分钟跟练版来啦！现在跟我一起转呼啦圈还来得及，呼啦圈瘦腰跟dj绝配呀！#呼啦圈转起来 #节后突击减脂挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #春季运动节奏感拉满 #变美变瘦变好看
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一耶✌️暴富9月前
#居家锻炼 #呼啦圈健身运动 呼啦圈30分钟跟练版来了，点赞收藏，每天跟练30分钟，想不瘦都难😆#呼啦圈打卡
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福宝🪷（百货）4月前
呼啦圈高速版跟练暴汗版。原相机拍摄高清版加速版跟练视频来了（摇得我狂暴汗）😅⚠️温馨提示🔔上高速请佩戴好呼啦圈专用腰带！ #呼啦圈 #健身 #居家健身
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言儿҉6月前
呼啦圈45分钟跟练版（七） 中间不停歇 不加速 👉🏻好听的音乐和呼啦圈更相配，动起来吧 👉🏻“循序渐进”是一个慢慢适应的过程，一点一点的开始， 👉🏻“量力而行”是根据自己的情况做自己力所能及的事。 👉🏻“美丽动人”也是一个漫长且需要不断努力的过程。 👉🏻所有的努力都是为了遇见更美的自己。 👉🏻适当的运动可以让人变的更阳光更且快乐。 #运动可以治愈一切 #呼啦圈爱好者 #音乐治愈 #遇见更美的你 #贵在执行
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ෆ转圈陪娃儿记🫰🏻9月前
发个30分钟长视频真的太不容易了，以后这就是我的跟练版啦✌🏻#呼啦圈有氧运动 #一起来锻炼 #暴汗燃脂
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菲菲爱运动6月前
呼啦圈跟练版全程40分钟 点赞收藏吧#呼啦圈跟练 #摇呼啦圈
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一耶✌️暴富8月前
#居家锻炼 呼啦圈45分钟跟练版，每天打卡30～60分钟，坚持一个月会遇到不一样的自己😃记得点赞收藏哦
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一块小甜饼（呼啦圈版）3月前
更新啦，30分钟跟练版#呼啦圈转起来 #呼啦圈跟练 #居家运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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杨杨咩🪽8月前
第一次尝试剪40分钟的长视频，以后就有跟练版了，跟着音乐转起来就是得劲#呼啦圈转起来 #坚持打卡 #居家健身 #呼啦圈打卡
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爱吃奶黄包🥐4周前
呼啦圈30分钟跟练版打卡，戴上耳机dj助你瘦身！每天30分钟呼啦圈暴汗全身，不出半月肚子小了腿细了臀翘了，整个人都有气质了！#变美变瘦变好看 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #呼啦圈
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笑笑居家健身1月前
全程核心收紧，暴汗燃脂超级带感，别躺平！赶紧动起来 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感
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老孙记录快乐7月前
喜欢里面的歌曲的话，循环播放就是40分钟哈，下回再出新的音乐跟练🤔 哈哈，有喜欢的音乐可以推荐一下，我下次搞视频的时候，加上，欢迎推荐音乐🤗🤗#动感音乐#呼啦圈#跟练音乐#居家锻炼
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董小董3周前
呼啦圈35分钟实时语音伴摇跟练，节奏欢快，动感节拍，越摇越有劲，收藏跟练吧#瘦肚子 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰
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言儿҉6月前
呼啦圈45分钟跟练版（四） 中间不停歇 不加速 👉🏻跟练视频来喽，转呼啦圈再也不无聊了 👉🏻循序渐进，量力而行 👉🏻坚持总会有收获的 👉🏻甩掉大肚腩，拥有小蛮腰，奈斯。 #小蛮腰扭起来 #呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #遇见更美的自己
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一块小甜饼（呼啦圈版）3月前
呼啦圈40分钟#呼啦圈跟练 #居家运动 #瘦出小蛮腰 #减肥逆袭 #暴汗燃脂瘦全身
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言儿҉6月前
呼啦圈45分钟跟练版（六） 中间不停歇 不加速 👉🏻今日更新凤凰传奇的歌（DJ版），从小听到大 👉🏻循序渐进，量力而行 👉🏻新手初学，多多练习，慢慢就学会了，不急躁 👉🏻在改变自己的路上，慢慢积累，总会蜕变 👉🏻每一次锻炼，都是为遇见不一样的自己，加油 #遇见不一样的自己 #呼啦圈初学者 #贵在坚持让我们都在努力吧 #暴汗燃脂运动 #改变
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喵大壮子健身笔记1月前
呼啦圈跟练30分钟！#居家锻炼#呼啦圈#跟练#大肚腩#好身材练起来
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瑄瑄爱运动9月前
#上热门 呼拉圈60分钟跟练版，早起空腹摇一个小时#呼啦圈转起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼#自律
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言儿҉6月前
呼啦圈45分钟跟练版（八） 中间不停歇 不加速 👉🏻音乐已更新，不重复，动感十足。 👉🏻假期结束🔚，开始动起来吧。 👉🏻循序渐进慢慢来，量力而行。 👉🏻从现在开始，遇见更好的自己。 👉🏻改变自己的过程很漫长，贵在坚持 #贵在坚持难在坚持成在坚持 #循序渐进慢慢来 #改变自己从现在开始 #呼啦圈转起来
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方小方5月前
20分钟呼啦圈跟练版，姐妹们一起转起来#居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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胡小小6月前
发个30分钟长视频太不容易啦，以后这就是我的跟练版了🙈#呼啦圈有氧运动 #燃脂爆汗 #瘦下来做最美的自己 #甩走大肚腩 #居家锻炼
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老孙记录快乐8月前
呼啦圈动感音乐 ，每天45分钟，相信坚持的力量哈 #呼啦圈有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #
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丹丹❤️运动1年前
呼啦圈瘦腰运动，每天坚持40分钟，轻松解决腹部赘肉，腰围一天一天在变小#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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董小董2周前
你们要的50分钟的跟练视频来了，歌曲依旧带感，点赞收藏一起暴汗吧#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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言儿҉6月前
呼啦圈45分钟跟练版(二) 中间不停歇 不加速 👉🏻45分钟第二版已更新，跟随音乐动起来。 👉🏻有氧运动呼啦圈，暴汗燃脂，甩掉烦恼😩。 👉🏻贵在坚持，只要动起来就会变瘦。 👉🏻慢慢转，慢慢学习，才可以学会。 👉🏻循序渐进，一点一点开始。 #一点一点变成自己喜欢的样子 #呼啦圈打卡365天 #塑造更好的自己 #紧致塑型
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木木冉冉8月前
之前跟练的视频被限流了，换了装备又录了一次，以后这就是我的跟练版啦！#呼啦圈健身运动 #快速燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己
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💜凌云@自律5月前
🆘三十钟呼啦圈完整版跟练来啦,没有天赋那就重复🔁#运动健身 #甩掉大肚腩 #健康的生活方式 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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董小董2周前
你们催更的1小时跟练视频来啦，节奏动感，越摇越有劲。点赞收藏跟练吧#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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一耶✌️暴富8月前
#呼啦圈转起来 15分钟呼啦圈跟练，不用跑不用跳，每天30分钟，坚持一个月腰会细腹会平，轻松甩掉大肚腩
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迪迪（运动塑形中~已甩38个)5月前
呼啦圈40分跟练音乐，天冷了不出门在家听着音乐拿起圈圈一起动起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #摇出小蛮腰
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言儿҉6月前
呼啦圈45分钟跟练版(三) 中间不停歇 不加速 👉🏻来喽，来喽，来喽“古风DJ版”音乐跟练，喜欢的小伙伴动起来吧。 👉🏻燃脂时间45分钟，暴汗酸爽。 👉🏻自律既自由，你有多自律，就有多美好 👉🏻贵在坚持，循序渐进慢慢来。 #自律的顶端就是享受孤独 #呼啦圈的正确姿势 #呼啦圈减肥神器 #有目标就有动力
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等风来8月前
新手呼啦圈一首歌跟练❗ 歌曲：逆战-3分20秒超强带感它来喽~ 宝子们赶紧跟练起来！三伏天瘦腰腹神器欧#居家锻炼 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈跟练
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圆妹妹4月前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来 超长跟练版，建议收藏
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丹丹❤️运动2年前
呼啦圈瘦腰运动，每天坚持40分钟，轻松解决腹部赘肉，腰围一天一天在变小#呼啦圈转起来 #年后减肥 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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淇淇呼啦圈8月前
呼啦圈教程完整版#呼啦圈 #居家锻炼 #运动
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挖宝妮king1月前
现在跟着我转还来得及，呼啦圈跟DJ绝配呀#減肥必须要本人减才能瘦吗#減肥永远第一天#瘦腰#大学生哪有不疯的 #宿舍日常
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赫朗运动健身旗舰店2年前
呼啦圈4分钟完整版跟练，瘦全身版本，你也来试试！#呼啦圈 #好身材练起来 #居家锻炼 ##呼拉圈打卡
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春天爱运动（橱窗已开）8月前
每天早上空腹练30-40分钟呼啦圈，这个动作简单实用。不仅仅练到腰和肚子，还紧致全身💪💪#呼啦圈转起来 #居家运动
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言儿҉8月前
呼啦圈40分钟跟练版 (三) 中间不停歇 不加速 建议把头发绑起来，不碍事。 适可而止，量力而行 #呼啦圈转起来 #运动 #坚持锻炼 #循序渐进 #呼啦圈40分钟
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陈娇金鑫缘9月前
给大家看看呼啦圈每天打卡40分钟，腰腹部的变化。#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭小蛮腰 #变美变瘦变漂亮 #塑型瘦身
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方小方5月前
呼啦圈30分钟跟练版，坚持一起打卡#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #在家运动 #快乐
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陈娇金鑫缘9月前
呼啦圈打卡每条40分钟，遇见不一样的自己。40分钟结束记得拉伸吗。#大肚腩变小蛮腰 #生活知识科普 #一起来锻炼 #开肩美背 #好身材练起来
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ෆ转圈陪娃儿记🫰🏻8月前
呼啦圈60分钟，一起来打卡吧。 #呼啦圈转起来 #音乐种草计划 #dou来运动吧
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一块小甜饼（呼啦圈版）3月前
呼啦圈30分钟#呼啦圈跟练 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦出小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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董小董5月前
呼啦圈热身歌曲跟练，快速热身，让身体进入最佳瘦身状态#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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言儿҉3周前
呼啦圈50分钟跟练版（二） 中间不停歇 不加速 👉🏻小伙伴需要长时间跟练以更新 👉🏻天气越来越好，没有不动的理由啦 👉🏻给自己两个月时间悄悄改变自己吧 👉🏻不要总问是否有效果，自己坚持了才知道 👉🏻简单易学，不限制时间，不限制地点，随心所欲 👉🏻循序渐进，量力而行 #呼啦圈瘦身神器 #随心所欲做自己 #改变自己从现在开始 #看到我了吗
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苏苏要自律3周前
呼啦圈跟练版❗️姐妹们，跟我一起打卡30分钟呼啦圈，跟着DJ转起来，不跑不跳就能锻炼全身！每天狂甩30分钟，会有意想不到的变化！快一起来打卡～#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
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陈娇金鑫缘9月前
坚持每天40分钟，不仅瘦腰瘦肚子。还可瘦全身。#生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈有氧运动 #转呼啦圈的技巧 #在家运动
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芝心莓莓挞🍓3周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持 30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #瘦腰 #居家锻炼 #居家健身有新招
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袁梦爱健身1周前
久坐肚子松垮？每天40分钟呼啦圈，收紧腰腹，重塑腰线。#呼啦圈有氧运动#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #摇出小蛮腰
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柚C冰茶茶5月前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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一周瘦八天4周前
新手呼啦圈30分钟跟练版来啦！快来和我一起打卡呼啦圈吧！#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #减肥 #节后突击减脂挑战
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肿眼泡小肉3周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #瘦腰 #居家锻炼 #居家健身有新招
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方小方2周前
呼啦圈跟练30分钟，转起来#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #变美变瘦变好看 #成为更好的自己
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言儿҉4周前
呼啦圈50分钟跟练版（一） 中间不停歇 不加速 👉🏻呼啦圈大舞台，想甩肉肉你就来🤔。 👉🏻简单的事重复做，终会看到想要的效果 👉🏻不要问多久能瘦，重要的是得先动起来，才会有结果 👉🏻今日更新50分钟跟练版，动感音乐🎶🎶摇起来 👉🏻循序渐进，量力而行 👉🏻告别大肚腩，和肉肉说拜拜👋🏻👋🏻 #呼啦圈跟练 #呼啦圈音乐节奏感 #小蛮腰扭起来 #告别大肚腩水桶腰
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石榴运动1月前
呼啦圈教程完整版来了，多练习几遍很快就学会，每天坚持30分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块#呼啦圈转起来 #居家锻炼#瘦肚子 #瘦全身
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