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女生第一次进健身房骨盆前倾怎么练
200多斤怎么练腹肌
踢毽子打套怎么打的
引体向上怎么算全程
瘦身材怎么变匀称
摇头摆尾的标准动作
走路磨大腿内侧怎么减躺着
大腿巨粗的滚轮,合适吗
你去健身房干嘛
外八深蹲有什么用
你的王教练
4月前
LESSERAFIML训练秘籍 #减肥
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叔贵
2月前
全昭弥训练解析 #全昭弥 #somi #Kpop #女团 #ioi
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你的王教练
4月前
韩国歌手somi训练计划 #减肥
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卫教练的健身课
11月前
私教课第一视角,带美女练臀了。快跟练起来!#臀部训练 #健身私教 #运城私教
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铁妮
6月前
快来get女爱豆同款肩训 #健身女孩的日常 #爱豆 #全邵弥 #somi #减脂
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小王老师ovo
4天前
#大肚腩变小蛮腰 #腹部年轻化
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小综娱乐
2年前
【韩国美女健身】教练很认真地教学员,而学员却尖叫声不断! #健身打卡 #韩国健身欧巴
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JOJO−韩漫形体
4月前
健身教练也来找我上科技啦~ #完美身材 #曲线打造 #韩漫身材 #漫画身材 #身材打造
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Catcoco
1周前
《猎犬2》Rain拳击训练!这爆发力太绝了! #Rain #郑智薰 #猎犬2 #拳击 #高燃瞬间 @rain.xix
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金坤健身
3天前
幼年时期的安德烈 花重金上的第二节私教课 #健身 #背部训练
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CC 小巴—轻重量健身工作室
2天前
女生必看!看看黑寡妇一天的训练二 受到《黑寡妇》即将发布的启发,这位姑娘过去一个月专注于像斯嘉丽·约翰逊那样的训练。她们按照她名人教练设计的三阶段锻炼计划进行。她不在意看起来像超级英雄,而是要足够运动,让自己感觉像个超级英雄。还有力量训练阶段、心肌连接,还有运动体能训练!她们还聊了她的饮食,她最初的计划是遵循斯嘉丽·约翰逊的饮食......但正如你在视频中看到的,网上存在一些相互矛盾的信息。#减脂 #女生训练计划 #复联 #运动解析 #斯嘉丽约翰逊
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高尔夫教练朴世泿
9月前
大家好~好久不见!今天的内容是关于骨盆旋转的~ 边吃饭边学点技术,胃和球技一起被满足!😆 #高尔夫动作教学 #高尔夫教学 #大连高尔夫教练 #高尔夫美女 #韩国人
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@云云总(韩教头徒弟)
5天前
只要有个丰田你也行#腹部训练动作 #韩教头徒弟 #云云总
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萧尚官
4天前
4月9日 来自两位健体选手朴实无华的腿训 这次备赛腿就不落下了#自然健身
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富得流油
1周前
跟着#章若楠 #蔡文静 #姜妍 用#壶铃 健身塑形,逆袭成辣妹身材了,一个壶铃摇摆动作就能运动到全身,超级暴汗,每天跟练十几分钟,你会发现胳膊细了,大肚腩水桶腰不见了,臀也翘了,现在动起来下一个辣妹就是你!#变美变瘦变好看
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奴娜
2天前
哈哈,好欢乐的健身视频~太可爱了 #健身 #李沛恩健身 #李沛恩 #江衡
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楷教练
2年前
21分钟带你看pinky台湾臀神蜜桃臀训练菜单。#niifitness楷教练广州健身房预售 #蜜桃臀 #广州番禺健万博健身房 #广州健身房
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艳艳在韩国🇰🇷(多财多亿版)
3周前
上臀练到腰应该是每个女孩的梦想 主要今天抢到器械了 #臀部训练动作 #创作者中心 #创作灵感 #艳艳在韩国 #上热搜真的很享受我的训练时间 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音创作者中心 @抖音创作灵感
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格斗社区
1周前
女神出击!泰拳训练太燃了
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小徐老师说康养
5天前
韩国女团爆瘦训练法 #核心力量#瘦全身#瘦肚#马甲线 #瘦全身
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Top🏋️韩教瘦
10月前
健身是女性做好的保养#行动决定一切 #健身房日常 #健身
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桃子酱一泵
3天前
下意识的相同动作骗不了人 #cortis #金主训 #赵雨凡 #猪排饭#安利
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姜姜Yvette
2天前
谁给我开疼痛共享了😱#李沛恩 #拉伸 #健身
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yoga瑜伽小瓜
6年前
韩国美女瑜珈教练教你如何快速进入练习状态,注意几个要领!
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美丽是美丽
10月前
6min臀腿全套拉伸 练臀爬坡后必做! 帮助肌肉恢复,也能让臀腿线条更好看 #拉伸 #见人不如健身 #臀腿训练 #韩国人在中国 #健身房跟练
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塑形中的欧阳呀💪
9月前
12分钟韩国吉尼超燃瘦肚子🔥#瘦肚子 #瘦腰 #小肚子 #核心力量 #腹部训练
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N'Becky的P'Freen
3天前
一个敢教 一个敢学😂#freenbecky
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新加坡SAF普拉提工作室
3月前
40岁,她活成了肆意绽放的花期。 长期伏案堆起腰间赘肉,琐事缠身总抽不出时间?专属上门私教,专治各种“没空健身”的难题。 这位韩语老师亲测有效,半月减重6斤,恼人腰酸彻底缓解,核心秘诀,正是课后在家就能练的碎片化定制训练。 #SAF上门私教 #新加坡上门私教 #减脂塑形 #身材管理 #体态调整
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凡哥说康复
1月前
7分钟拿下女团腰!韩国导师私藏核心跟练* 姐妹们!这个7分钟跟练太狠了练完腰直接小一圈!韩国女团都在用的核心训练法,全程无休息暴汗燃脂,酸爽到爆炸。 零基础也能跟!动作简单但超有效专攻小肚子、侧腰、臀腿坚持一周马甲线影子出来了! • 跟练秘籍: V 伸腿卷腹核小发力感爆炸 V 收紧腹部,拒绝脖子借力 V 每天一遍,腰围悄悄减 二视频已剪辑好节奏和呼吸点打开就能练,不用暂停超省心! #女团腰速成 #腰腹训练 #居家虐腹 #中村一叶#跟练打卡 练完来报喜!你坚持了几天?
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清潭min
8月前
平坦小腹,从科学塑形开始|腹部ONDA #ONDA #身材管理 #韩国pfk #韩国变美 #身体onda
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广东表哥Shape of You
4年前
韩国瑜伽教练教你超简单入门瑜伽动作,简单几个动作快速瘦身
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苏蕾美体运动塑形
5天前
难怪张凌赫这么瘦‼️原来一直都在这么做 #苏蕾女子塑形 #变美新思路 #变瘦变美变好看 #好体态好气质 #练出好身材
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泡菜练习生
1周前
在韩国教韩国教练说中文#抖音创作激励 #热门 #韩国人 #健身 #vlog日常
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lalalafanana
1周前
#hyrox备赛 #hyrox #海岛度假 #健身短片 #热门训练计划
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一天天
1周前
#健身干货分享 #健身新手福利期训练计划 #女生力量训练塑形新手教程
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“男大学生”——兔子🐰
3天前
韩国“猛男”#韩国 #健身
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超级前手拳
1周前
一杯奶价的综合训练课,能带给你什么?#crossfit训练 #hyrox #运动表现
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青奈Serein
1周前
Hyrox🇸🇬bingo春天:这才是多巴胺的快乐 和以前的学员组队参赛,为了参赛她提前几个月就开始不停的跑步、力训 赛前两周我们试了2次hyrox的课程,反复跟脑子说要注意这个那个,这个那个…一上场哈哈哈全忘了 推雪橇结束的时候她说想吐了,我都有些担心,毕竟第一次给她上课的时候一个单腿蹲就趴菜了 但是今天!全部完成✅没有休息,还多跑了…很为她骄傲❗体能绝对更强了! 🥹我都开始担心她要超越我了呢… #hyrox #春天你好 #多巴胺 #运动女孩 #日常 @抖音小助手
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Amanda
5天前
自由深蹲教学片段拆解 跟着这样的私教老师训练,事半功倍 #健身 #私教一对一 #深蹲 #臀腿训练 #必确健身器材 @Precor必确中国
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有有有钱
5天前
属于郝熠燃老师的专属健身教练,看看普普做了多少个?#向全世界安利 #我磕的cp是真的
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Haider ali
1周前
cut every distraction and work on yourself.👊🏻 #教练 #外国人 #inmyfeelings #fitnesslover #follow
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小飞龙聪明又可爱
1月前
提臀线的方法与臀肌的正确发力方式 培养舞者长腿的秘密 如何让臀型与腿形兼具功能与美感 #周二沙龙#裴云旭老师
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楷教练
3月前
女生喜欢练背和练臀,健美选手怎么练。 #练背 #练臀 #比基尼运动员 #楷教练聊健身 #健美选手
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李美珍
3天前
听说我的宝子们想要练腹肌,这不赶巧啦吗!腹肌训练快来和我一起练起来~#运动帮帮团 #李美珍
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Fighter(斗士)
2天前
宇宙无敌美少女遇到八块腹肌帅教练会产生什么样的拳击故事? 愿你美得出众,健得从容,一身温柔也有一身格斗的底气。#拳击女生入门 #拳击教学 #女生拳击练习 #拳击 #拳击女孩
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腿部力量世界纪录
4天前
韩国大壮的臀部训练#臀部
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阳光健身女孩☀️
1周前
Day 16 VLOG ✨ 我每次练腿都很吵! 哈哈哈哈 没有办法憋住 因为太快乐了😆 感谢有一群push我的5% team🙌🏻💪🏻 #vlog #personaltrainer #challenge
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爱健身的小孔
2天前
HYROX双人赛完赛✅ 不是一个人的孤军奋战,是两个人的彼此托举 8km奔跑+功能性负重,每一步都是极限拉扯 最佳搭档,并肩作战,全力以赴 汗水不会骗人,这就是团队的力量💪 #HYROX #双人赛 #体能极限 #健身教练日常
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逗你一笑
1周前
#瘦腿瘦肚 #高效燃脂 #减肥塑型
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付付(自然健身)
4天前
韩国三天两夜突发奇想特种兵即将结束! 撸铁女到哪都得练!回去接上另一个姐妹的演唱会之约!#健身 #海外生活 #健身女 #运动女孩
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MANA GYM何师
6天前
HYROX的科学训练 #健身 #健身干货 #hyrox
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蔷薇Rosa_
2天前
好想像江衡那么爽的训练~(跪求江衡视角)#爽 #健身 #锻炼身体 #江衡 #李沛恩
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oio🥦
3天前
🇰🇷韩女个个好身材原来都是这样的!do🍑臀真实体验,✅ins身材博主同款#韩女身材#蜜桃臀#韩国身材管理#身材管理#韩国allcare
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Hani.
2天前
dbq不是故意的哈哈哈哈哈哈#李沛恩 #抽象 #desire4 #筋膜放松 #健身
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Nomo_11
4天前
ㅋㅋ 今天和大佬一起训练 @Yes~ #韩国生活#留学生#健身#关爱老人
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鼻尖有颗痣
5天前
高老师对学生真是宠溺,一对一教学,还得上手扶着,@云旗Yunqi 这头发可以扎小揪揪了😃#健身爱豆
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麦芽糖嗑cp中
2天前
不er,这是我能免费看的吗?你们男生健身有点东西啊#李沛恩 #身体暴击 #健身 #酸爽
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阿根健身
1周前
hyrox减脂就是快呀#健身 #hyrox #训练
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Rm年少的你我
1周前
20180204E388--004
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营养师Steven贤妈(以油养肤)
6天前
跟韩国女星学塑身大法 #健康 #营养 #减肥 #减脂 #明星
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Jason懒得练
1周前
夏天马上来了,hyrox训练开始好身材练起来! #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感 #Jason徐教练 #hyrox
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阿森纳德小付
1周前
尤金山道之力——深蹲300kg做组#朴材勋 #深蹲#练腿#腿部训练#健身器材
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