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胖莹不减肥5月前
当你每天去健身房两小时 你男朋友问你跟谁鬼混去了 #健身 #健身小白必看经验
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Gwh2月前
我像个流浪汉 每天穿梭在各种健身房鬼混😂#健身 #健身房
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十七头肌5月前
你敢扒拉我？ #毫无训练痕迹 #逆袭 #健身小姐姐 #搞笑
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小愿酱2周前
小样是你 #文荒推荐 #大学生哪有不疯的 #炒鸡好看的小说 #第五人格 #二次元
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Shawn晓8月前
其实我跟哈克出去鬼混了#健身 #健身搞笑 #健身房那些事儿 #健身搞笑 #健身房
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凡尘素世3周前
昨晚去哪鬼混了#健身和喝酒
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深渊老哥故事汇1周前
我是个混蛋，一个彻头彻尾的混蛋。现在我的工作也丢了，每天都在鬼混。#赌徒故事 #真实事件 #创造者扶持计划 #听他人的故事感悟自己的人生
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信里的好奇心大王7月前
自从迈入35岁后，感觉身体一路下滑，要向年轻人学习，跟他们成为健身搭子，让身体健康起来，我每天都在，约起来！#湖北咸宁#一城千店#健身#信里#信里的故事
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星星和辰辰1周前
每天都有去健身房 #训练搭子 #健身日常 #体育生
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Zoe～（运动变好中）3天前
41分钟指压板燃脂超慢跑跟练（R&B歌曲合集）挑战一周瘦5斤 亲测有效！小基数三个月瘦 24斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天都要跑一跑！ 肚子跑小了，睡眠跑好了！ 适当指压板超慢跑，预防心心问题#超慢跑#变瘦变美变好看#全身燃脂#晒晒我的健身日常 #减肥
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唐文文文俊1周前
其实呀 训练痕迹为0#vlog日常#AMR素颜霜
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小王要努力🏋️‍♀️1周前
我要做的是提升我自己 而不是用我最美的年齢 跟女人雌竟 跟男人谄媚#健身#自律遇见更好的自己#居家锻炼 #夜班#
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热心市民毛不凡1周前
回复 @热心市民毛不凡的评论 实践我的减脂方案第12期之《报告，我鬼混回来了》，因为吃了太多好吃的，近一个礼拜体重没什么变化#减肥 #记录真实生活
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于福壮团队3天前
#健康 #癌症患者 #于福壮医生 #医学科普
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来自星星的妮4天前
减脂第四天打卡！ 今天练完感觉有点虚了，明天要休息了。 #力量训练 #臀腿 #女性力量 #减脂vlog #健身
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小🐻饼干6天前
当我妈问我每天都在忙什么🤔我决定给她个vlog报备视频#日常vlog #日常训练 #vlog #生活日记
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桑德拉2周前
我绝对不是个得体的人 你是吗？ #我的日常生活 #搞笑 #日本生活 #牛马 #职场吐槽
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Samuel杨少4天前
#健身知识每日分享 #创作者中心 #创作灵感 大家有没有遇到奇葩行为#健身房迷惑行为 #健身日常
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皮蛋瘦肉周1周前
自律未遂#原创文案 #内容过于真实
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礼言1月前
来看我163 82斤 减脂日都吃了啥！有多活力四射！ #自律 #vlog日常 #减脂 #大女主 #健身
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于一坨4月前
哥几个又来健身了啊 以前骑车媳妇总担心跟姑娘出去鬼混，这下好了，现在跟男人鬼混吧哈哈#摩托车 #热爱机车热爱生活 #ktm790adv
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昭昭大王（跟练完整版）5天前
油管超火瘦手臂跟练 瘦全身之瘦手臂 最有用的动作，我每天都会跟练一遍。巨有用！公主们一定要坚持 一个月就能看到很好看的手臂线条！#瘦手臂 #减肥 #居家健身有新招
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七秒5天前
高志恒重生了，回到了五十年前的小山村。前世他在父母的安排下，迎娶了女知青安宁，却因为不是自己喜欢的人，而不知道珍惜，终日出去鬼混。爹娘因此郁郁寡欢，和安宁关系较好的妹妹也对自己心灰意冷，远嫁而去，原本完整的家，家破人亡。重活一次，回到妻子被害的前一天，面对温柔贤惠的安宁，高志恒暗暗发誓，绝不会再让悲剧重演！
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邓湾青年4天前
什么年龄健身最好？ 越老你越要健身。 年轻人可以混一混， 你混不了，为什么？ 因为年轻人有本钱熬个夜， 扛得住吃垃圾食品啊， 运转的掉。 但你不行。 过了45岁啊， 身体每天都在走下坡路， 肌肉在流失，骨头在变脆， 心肺啊在缩水。 你不练啊，没人替你扛。 说句扎心的话， 等你真的老了， 没几个人会管你 你的儿女呢， 他有他自己的生活， 老伴儿也未必跟得动你。 到最后，能够陪你走到终点的 不是存款，不是人脉， 是你自己这副身体。 你的肌肉就是你晚年最忠实的陪伴。 肌肉量够，你蹲得下去， 你站得起来，心肺功能好， 你爬三层楼不会扶着墙喘气， 柔韧度在线， 你可以弯腰系鞋带， 不需要求人。 这三样东西加一块儿就两个字。 活力 有活力的老人啊， 眼里有光，走路带风， 谁见了都高看一眼。 没活力的老人呢， 坐着不想动，躺着起不来， 活着像在熬日子。 同样70岁， 一个在爬山， 一个在爬楼梯，都费劲。 区别就在于谁耐老。 如果你年轻的时候就开始动起来， 那更了不得。 这相当于20岁就往银行里存肌肉， 存骨密度，存心肺的储备， 等到60岁，别人的账户快见底了， 你还有大把的余额，从容体面， 不慌不忙，站在同龄人中间， 别人以为你小了一轮， 这种感觉， 你花多少钱都是买不来的。 但如果你今天才开始，也不晚。 50岁练60岁受益， 60岁练70岁， 感恩身体这个账户什么时候存都有利息， 就怕你一直不存啊。 运动不挑，年龄不挑， 性别也不挑起点， 动起来的人任何时候都在发光。#开罐即高活 #开罐即高活 #一口畅爽汽氛到 ##健身打卡 #健身日常
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谢酌爱健身5天前
#当你每天问我在干什么时 当一个向钱看的好牛马#不信请看vcr #健身馆装修
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fly4天前
你练了大半年，肌肉没长、脂肪没掉？90%的人都踩了同一个坑！ 运动日记——瘦背日记第47今天💪🏻💪🏻今日分享书目《健身营养书：让增肌减脂变简单》的第一章内容，给大家拆解健身营养的总纲！很多人以为健身=猛练，其实会练不会吃，一切等于零！健身饮食根本不用算到每一口，只需要做好三件事：热量管理、营养素配比、饮食节奏！减脂不是饿肚子，要制造合理热量缺口，保住肌肉才是关键；增肌也不是胡吃海塞，温和盈余才不会变成胖肌肉！还有人问跑步会不会掉肌肉？只要你吃够蛋白质、控制好热量，根本不会！健身先健脑，吃对了，练10分钟都比瞎练1小时有用！#运动日记 #晒晒我的健身日常 #瘦身 #健身误区 #身材管理是女人一生的必修课
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Zoe～（运动变好中）4天前
45分钟指压板燃脂超慢跑跟练（R&B歌曲合集）挑战一周瘦5斤 小基数三个月瘦 24斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天都要跑一跑！ 肚子跑小了，睡眠跑好了！ 适当指压板超慢跑，预防心心问题#超慢跑#变瘦变美变好看#全身燃脂#晒晒我的健身日常 #减肥
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电子猫4天前
新手就是爱说段子 #减脂冷知识 #健身日常
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挖宝妮king5天前
管住嘴迈开腿 每天坚持打卡三十分钟 腰细了腹平了 就连马甲线都能练出来#居家锻炼 #健身塑形 #练出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰马甲线
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何滟彬（清华园律动健身）4天前
好佩服你们每天都能坚持上健身房一两小时，而我就不同了，我整天都呆在健身房🤗🤗#健身塑形打卡💪 #健身打卡记🏋 #臀腿训练
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迪克.布莱克3天前
你们是为什么健身呢#深夜长文 #备忘录自述 #大学生 #青年创作扶持计划
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巴姆跑外卖日记5天前
#美团众包 #美团兼职 #女骑手 ，假期第二天后续来啦，才剪完😂
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章鱼百货精选小店3天前
父母辛苦劳作托举了我，我却因为在外打拼忽略了他们的老去。#氨糖软骨素贴#氨糖软骨素#膝盖#送给父母
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𝔂𝓱𝓵𝓲𝓾3天前
其实我每天去健身房换个衣服拍张照就走了，跟我在一个健身房的都知道#毫无训练痕迹 #健身 #变装 #肌肉女
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加州健身俱乐部5天前
最近我迷上健身啦，去的是加州健身俱乐部。一进去那氛围就超燃，各种健身器材很齐全。我每天都去那挥汗，感觉身体越来越有劲儿，精神头也足了。宝子们也来感受感受健身的魅力吧！ #肩膀 #倒三角 #健身私教 #功能训练 #肩部训练
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撸铁老爹EZ5天前
行业报道 ｜ 为什么健身房不赚钱❓❓❓ 中国健身行业最残酷的真相 可能不是没人练 ... 而是看起来很热闹 实际上越来越亏钱 ... 很多馆不是死在冷清 而是死在 “人很多、课很满、老板更累” ... 你以为问题出在流量 但真正漏水的 可能从一开始就不是入口 ... 这条视频，不说梦想 只聊几个 很多人不愿意面对的现实 ... #健身 #商业分析 #市场发展趋势 #行业研究 #公司管理
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安小许～有氧运动健身4天前
四分钟燃脂跟练，每天三组到六组，跳完我都瘦了，动起来，让我们一起变美变瘦。#最燃脂的动作 #女生必练核心 #下肢力量和爆发力训练
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小史布熬夜4天前
新手去健身房不知道穿什么？可以看一下这期 穿上漂亮衣服就很有运动动力了!#平价穿搭#健身穿搭#瑜伽服
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高彩霞的高🧚‍♀️偏瘫婆婆康复中……4天前
其实这样子的场景几乎每天都在上演，她想歇……想睡觉……想看电视……其实别说她了，我也想，哈哈哈哈哈#在哪健身不是健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身#居家康复
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李小婉🥣6月前
我喜欢浪迹天涯 今天在健身房鬼混～ 怎么个事？怎么都喊我去景德镇#爱健身的小姐姐 #健身女孩穿搭 #餐饮创业 #包子 #身材管理是女人一生的必修课
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瑞恩RW2月前
这个动作真的太强了‼️臀桥保姆级教程 怀孕导致骨盆前倾的姐妹！ 都去给我练！！！ 10个一组，每天3组 两周跟骨盆前倾say Byebye #臀桥训练 #臀桥 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #健身动作示范
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每天都好困1月前
健身🏋️‍♀️VLOG 假期结束坏#健身#健身氮泵 #女大学生 #健身穿搭 #健身日常vlog
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一只汤姆森5天前
希望兄弟们都能找到适合自己的节奏，不要跟别人比#健身干货 #健身小白必看经验 #训练频率
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玉皇大地雷4天前
希望互联网给普通人减脂一亩三分地 #真实生活分享计划 #日常唠嗑 #vlog日常 #普通人的生活是什么样子的 #减脂
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杰夫5天前
做一个废人很爽
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在逃撤硕1周前
电子鸡血🫴凌晨五点 藏着我不敢承认的失控 #运动#晨跑#健身#大学生#考研
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Mc邵阳🎤5天前
你准备好了嘛#酒吧 #Mc邵阳 #贵阳
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荧光黄绿色2周前
自律一周，身材、容貌、人生，都发生了巨大的变化。 #vlog #自律 #自律vlog #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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婳婳瑜伽3天前
懒人狂喜！4分钟Tabata躺着瘦全身； 有没有姐妹跟我一样，想瘦但真的不想跑步跳操，那咋们就在床上来2-3组，躺着瘦全身 动作简单到闭眼都能跟，但一遍下来全身发热暴汗，真的巨爽！ 每天睡前动一动，坚持几天腰细了腿紧了，连体态都变薄了。懒人減肥的快乐谁懂啊！跟练：东东爱健身#居家健身减肥 #胯宽腿粗 #100天运动打卡挑战#瘦小腿#瑜伽
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阿雨.4天前
今日份小日常 和我一起过一天吧~#真实生活分享计划 #日常vlog #健身日常 #04年
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挖宝妮king5天前
管住嘴迈开腿 每天坚持打卡三十分钟 腰细了腹平了 就连马甲线都能练出来#居家锻炼 #健身塑形 #练出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰马甲线
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老吴在努力💪4天前
#健身教练 每个月上不完的课 做不完的业绩
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大力运动日记4天前
当我开始邪修古法健身，加上力量，三个月掉28，姐妹们夏天前快来一起打卡吧#古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #软哑铃
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