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一介粗人_3年前
刘畊宏“毽子操”会练到什么肌肉？ #刘畊宏 #健身 #减脂 #科普
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刘畊宏健康来了3年前
#抖音全民健身计划 《本草纲目》毽子操升级版来啦，欢迎挑战！
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小宇有氧减脂塑形（早7：00晚7：20）3年前
#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目完整版 安排起来，收藏＋练习，一周告别疼痛，增强体质
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杨杨和乔乔3年前
有没有想跟我一起变为刘畊宏女孩的，刘老师超级燃脂的毽子操原视频来咯，全民教练，带我们一起人鱼马甲线🥰#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #本草纲目 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏自编本草纲目版毽子操
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练不出腹肌的王女士10月前
🔥燃脂毽子操，跳出轻盈好身材！ 短短几分钟，高效燃脂塑型，提升心肺功能， 📢男女老少皆宜，快上车~@DOU+小助手 #毽子操推荐 #中国话she #自律遇见更好的自己 #有氧运动 #居家运动
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娱乐有饭3年前
#刘畊宏毽子操也能代跳了 意念代跳真的有效果，看过就是练过！你要不要试试呢 ？
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柴三歲 ♡3年前
跟着刘畊宏教练一起出汗 又能强身健体 还促进夫妻之间的感情 今天你出汗了吗#本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 #燃脂爆汗 #夫妻日常
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一起动起来3年前
本草纲目毽子操#刘畊宏健身操教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #正能量有氧健身操
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Crazy甩肉小小周1年前
当间歇性跳绳遇上刘耕宏毽子操，暴汗燃脂瘦全身的同时针对腰腹塑形很厉害的。#跳绳减肥 #运动 #跳绳打卡 #运动女孩 #跳绳
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小腰精睿睿妈3年前
#刘耕宏 #本草纲目毽子操 完整版yyds ，跟练下来的人都痩了#产后恢复 #减脂
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小小不小爱健身3年前
#刘畊宏刘畊宏《本草纲目毽子操》每天坚持跳8遍，暴汗燃脂瘦腿虐腹，姐妹们 你们今天交作业了吗#刘畊宏女孩 #刘畊宏会来批作业吗 #刘畊宏自编本草纲目版毽子操 #本草纲目毽子操挑战 @刘畊宏 #抖音小助手
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卡路里老师&精油疗愈～溯源专场3年前
最近暴火的本草纲目毽子操，你试试特别暴汗，一分钟就让你进入燃脂的心率#本草纲目毽子操挑战
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车时尚汽车养护3年前
#刘畊宏毽子操完整版来了，没时间看直播的集美们看这里全程高能 #燃脂爆汗 #居家运动 #运动使人快乐 #遇见更美的自己
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运动医学陈疾忤3年前
很多刘畊宏女孩问我，每天跳毽子操真的会瘦下来吗？#毽子操#本草纲目#健身#运动
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李敏主任3年前
刘耕宏女孩看过来！毽子操虽好，但不是每个人都适合！#刘畊宏带粉丝健身#刘畊宏健身操
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刘畊宏3年前
你们想要的看了就能瘦，本草纲目毽子操升级版！龙拳，你们敢来挑战吗？#本草纲目毽子操升级版 #龙拳毽子操挑战 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #刘畊宏说这是看了就能瘦的操
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教练王彦3年前
全网暴火毽子舞 做对动作是关键 更正一下～股骨旋外 小腿向内踢键子 股骨旋内 小腿向外踢键子。#刘畊宏燃脂操别乱练 #明星教你居家小妙招 #一起宅家吧 #一起宅家健身
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三斤七七3年前
畊宏女孩在哪里！！你的毽子操真的跳对了吗？！#刘畊宏 #减肥 #瘦身
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3年前
刘畊宏老师的毽子操推广！#刘畊宏 #瘦腿
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体操李小双3年前
升级版的毽子操，让你同样的时间，达到加倍的锻炼效果，一起跟着来吧 #一起来锻炼 #锻炼 #运动健身 #运动星计划
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时光流逝4月前
儿童长高❗完整版《本草纲目》毽子操❗跳了8遍❗❗❗是真过瘾❗昨天的你是否协调些了❗❓练起来❗刘畊宏男女孩#运动长高 #长高 #居家健身有新招 #增强体质 #运动长高
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美娜🔥3年前
【横屏🉑️投屏】初级版毽子操来了，特别适合大体重姐妹，没有蹦跳，空腹有氧来十遍比跑步一小时燃脂还快🔥坚持一周瘦一圈，我也是从毽子操开始减肥的，已经瘦了26斤💪加油姐妹们，今年一起变瘦变美#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 ##创作灵感
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小微微子3年前
跟着刘畊宏教练一起出汗，不仅强身健体，还能促进朋友间的亲密感～刘畊宏男孩女孩👉🏻今天你出汗了吗？#本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 #刘畊宏真是快乐源泉 #燃脂爆汗
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车时尚汽车养护3年前
刘畊宏减脂操毽子操直播完整版来咯，没时间看直播的集美们看这里，全程高能！#刘畊宏教练的燃脂健身操 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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溜达萌萌爱追剧5年前
#创作灵感 #产后减肥 #畊宏的私教课 第8课 燃脂毽子操（2）
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奶酪Janice3年前
刘耕宏跟练 4min瘦腿瘦手臂💪🏻 #毽子操 #毽子操刘畊宏
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大鹏健身3年前
毽子操跟练版，对大体重很友好，每天3-5组瘦腿提臀，紧致腰腹#毽子操 #Tabata #居家锻炼 #减脂 #瘦腿 #瘦肚子 #刘耕宏
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观象坊3年前
高清跟练【真横屏版】刘畊宏《本草纲目》40min毽子操+拉伸跟练
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梦の静荷3年前
学习运动两不误，疫情防控要兼顾，强身健体身板固，跳出健康，跳出快乐.。襄州七中小学生齐跳“毽子操”，请刘教练快来批改作业！
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小小运动家3年前
刘畊宏男孩女孩们！与鼓小力一起跳1分钟毽子操，长高高，提高抵抗力！#长高 #刘畊宏本草纲目健身操 #宅家生活指南 @DOU+小助手
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家赫减脂博主谈生命商业3年前
《本草纲目》毽子减脂操，正确的练习方法#减肥 #减脂 #刘畊宏 #减脂操 #瘦
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MoveWith美澄3年前
周董估计做梦也没想到 #本草纲目 能成为燃脂的BGM吧 跟练博主@刘畊宏 这首#毽子操 是很有效的心肺训练 但对髋关节灵活性与核心都有一定要求 ➡️髋关节不灵活的宝宝 膝盖和腰椎容易代偿 ➡️另外核心弱 腰椎稳定性差的人 可以降低速度练习#刘畊宏毽子操 穿搭分享： T恤：Shapefree 裙子：Lululemon 鞋子：Li-ning草莓熊款 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #减肥操跳起来 #全民健身
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辉辉有氧健身3年前
完整版的踢毽子操来了，快快动起来吧😊#全民健身 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #本草纲目
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黄河科技学院3年前
#这不比招生简章有用 跆拳道专业的#龙拳毽子操挑战 来喽，你要挑战吗？欢迎报考#黄河科技学院 #六一就是要快乐呀
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上海膝关节医生王杨雨凡3年前
跟着刘畊宏跳毽子操，需要注意点啥？#刘畊宏
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蚂蚁呀嘿3天前
瘦腹健身操 想瘦小肚子，就多做踢毽子😛#瘦腰瘦腹部 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥瘦身运动分享 #改善体态增强体质的锻炼 #有氧健身操
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陈老头元气跳操4月前
燃脂爆汗，赶紧练起来，瘦肚子，瘦全身，一个月大变样 #养生操 #本草纲目毽子操挑战 #健身操 #居家锻炼 #简单易学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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铛铛社交App6年前
#明星特别计划-助力健康生活我们在行动 国民健身教父@刘畊宏 的教你毽子操
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娟子很自律3月前
第11集：一跳就是上头，尤其腿粗的姐妹真的太好跳了，赶紧来试试吧#居家锻炼 #居家运动 #瘦腿 #瘦肚子 #本草纲目毽子操挑战
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春春爱运动5月前
#健身 经典版暴汗毽子操，也是曾经让我从150瘦到120的必练项目。每天练腹，迟早暴富。😆别光看了，行动起来吧。#健康燃脂 #正能量有氧健身操 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩
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不惑之年轻人3年前
3遍就能出汗！亲测有效～上班族也可跟起！#本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏
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菲菲爱健身1年前
汗水是脂肪的眼泪，加油，成为更好的自己！#毽子操 #高效燃脂 #跟着节奏嗨起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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骨科郭前进医生3年前
#刘畊宏女孩别忘了科学健身 #骨科郭前进医生 关于跳毽子操的几点建议。
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明月的幸福生活💕3年前
跟随#刘畊宏 跳毽子操，本草纲目杰伦的歌太有节奏感，这也太费腿了直接要累趴 超暴汗…快来挑战～#减肥 #健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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美了一辈子3年前
针对网红刘耕宏的毽子操只适合二十多岁的受众，未必能达减肥效果！还是马老师的形体踢毽子更靠谱！[强]首先不会受伤，其次爱众更广，更适合上点岁数的女士！所以不是连跑带跳运动多么激烈能减肥！相反看似柔美实则做好更累更要劲的动作才能真正达到减肥效果！[强]自己十个月的亲身体验和身边同样这样做的人的效果就是最好的鉴证！[拥抱][拥抱][拥抱]
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减重代谢李医生3年前
毽子操减肥并不是适合所有人，胖友们切勿盲目跟跳#減重 #肥胖 #减肥操
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155小团子爱跳操1周前
#居家锻炼 3分钟本草纲目燃脂操｜零基础暴汗瘦全身 一首歌燃脂！本草纲目跟练，腰腹赘肉快退散 居家必练！3分钟本草纲目，轻松甩掉小肚腩#燃脂操 #健身操 #踢毽子 #本草纲目毽子操挑战 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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淞元片场｜减肥重开机6年前
教你有助于减肥的毽子操#减肥
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dongguoju3年前
跳#本草纲目毽子操挑战 对年轻人身体好！有助于控制血压，听听董大夫怎么说#毽子舞 #健康 @抖音小助手
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160啊瑶瑶2年前
跳一波回忆杀《本草纲目》毽子操🔥瘦腰瘦腿‼️快速暴汗💦假期带上家人一起动起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #减掉大肚腩
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刘畊冯3年前
刘畊红毽子操速练大家一起动起来#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目
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爱跑步的Jungo3年前
如今大🔥的毽子操和跑步。哪个更有利于减肥呢？答案让人意想不到 #跑步 #减肥 #毽子操 #刘畊宏
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GO!起运动天团3年前
女生版本草纲目毽子操，燃脂全民健身健身操教学#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #刘畊宏本草纲目健身操 #运动女孩 @DOU+小助手
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大晶晶Crystal4年前
听说最近流行刘畊宏的毽子操我也来试试，可以许愿跟明星连线吗？@刘畊宏 #毽子操 #燃脂爆汗 #居家健身有新招 #减脂
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意伽女子塑形课程3年前
#本草纲目毽子操挑战 试了一下毽子操真的很不错，给大家分享一些注意事项
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唐山能量空间健身3年前
适合自己最重要#本草纲目毽子操挑战
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卢明巍脑科普3年前
在家狂练刘畊宏毽子操的朋友注意了#刘畊宏女孩别忘了科学健身 #医学科普 #健康
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禅韵健身（下午2:30）3年前
@刘畊宏跳刘畊宏老师《本草纲目》的第三天，大腿瘦5厘米，看起来简单，确实特别的暴汗。好听还好玩越跳越开心，快跟着一起跳起来吧！ #本草纲目毽子操挑战#减肥 #居家锻炼 #自律 #瘦
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深圳飛马-王思韵3年前
当羽毛球结合刘教练的毽子操，暴汗燃脂还能加强技术！！@刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目健身操 #本草纲目羽毛球操 @抖音小助手
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桥Bridge3年前
#本草纲目毽子操挑战 #可爱的学生 #双胞胎 #大课间 同学们很喜欢的毽子操，因为要大课间做所以做了降速，希望大家都能动起来，致敬原创@刘畊宏
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浪潮新闻3年前
“刘畊宏毽子操”全网爆火，真的适合你吗？运动医学专家：五类人群不适合！
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雨林健康@胡志文3年前
在办公室跳毽子操，对身体有什么好处？#本草纲目毽子操挑战#刘畊宏
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小小不小爱健身3年前
@刘畊宏刘教练收作业了，《本草纲目毽子操》进阶版打卡17天，今天的力度更大，马甲线一天比一天明显，想要一起打卡的姐妹记得留言，视频最后有七日食谱，记得收藏#刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 #全民健身 #抖音小助手
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