您是不是在找：

疲惫不堪大頭東8月前
爬坡减脂多还是爬楼梯减脂多#减肥 #运动减肥 #有氧减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9343
今天吃什么8月前
每天爬坡两小时体重为啥纹丝不动#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #爬坡#健身#皮质醇
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2772
来碗瘦肉周2周前
爬坡燃脂的绝招！！！#爬坡 #运动女孩 #减脂小知识
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5984
🍞面包脑袋4天前
五一前的爬坡热 这次一定要赶上#爬坡#健身#控制饮食#练后补碳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
李啊蕊的减脂日记1周前
为什么别人爬坡瘦你爬坡不瘦？少吃多动除了消耗气血真不能减脂#爬坡#新手爬坡#爬坡减脂 #瘦身#健身小白注意事项
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
蛋黄派我来的5天前
终于知道为什么每天爬坡还shou不下来了 #健身 #爬坡 #瘦了 #蛋白质
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
极个别同志7月前
第一批爬坡victim出现了 #爬坡 #减脂 #变瘦 #健康减脂 #健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乃丹7月前
有效爬坡vs无效爬坡 避免腿越踩越粗！ 正确爬坡提臀瘦腿，错误爬坡粗腿伤膝！跑步机爬坡虽然燃脂效率高，大小基数都适合，但细节做错不仅腿会越踩越粗，还容易腰疼膝盖疼！ #跑步机爬坡 #减脂 #瘦腿 #健身干货 #爬坡减脂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃不吃炸鸡3天前
降体脂 就一定不要低估皮质醇的杀伤力 #体脂率 #爬坡 #练后餐 #瘦了 #减肥冷知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
斜方姬3天前
终于知道为什么每天爬坡还瘦不下来了#健身 #爬坡 #减肥 #瘦
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
赵子匀（薄肌养成）1月前
决定你身材好坏的绝对不是体重秤的数字 而是你肌肉量的多少。体脂高的瘦胖子，直接力量训练，再多的有氧是会让你整体体重掉下来，可是不会有好身材，增加肌肉量提高代谢，才是改变你身体状态的关键#减脂瘦身 #提高代谢 #减脂干货 #健身干货
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3624
33超饱的（已瘦50斤）1周前
教大家一个五一前掉体脂巨屌的小tips #爬坡 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
不练出马甲线不改名🧚🏻‍♀️8月前
第一次感受到爬坡后降低皮质醇的杀伤力#爬坡#健身#皮质醇#蛋白质#碳水
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6382
猛踹瘸子那条好腿121383天前
爬坡人给大家讲几个五一前刷脂巨屌的邪修tips#爬坡 #tips #减脂餐 #健身 #vlog日常
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
菜姐健身笔记3周前
第一次感受到爬坡对瘦脸的狠！115→98一个月，脸直接小一圈，体脂到20%，这4个细节照做就行！#马黛茶#减脂#爬坡 #爬坡瘦脸 #减肥vlog
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
一颗星猩1周前
终于知道为什么爬坡瘦不下来了！干货就看这条视频 #爬坡 #大基数减肥 #运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞903
今天吃什么9月前
第一次感受到爬坡后降低皮质醇的杀伤力#皮质醇#爬坡#健身#体脂率#健身饮食
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4282
小罗又美了2周前
马上把教程录出来啦，姐妹们快试一下吧#爬坡教程 #健身房爬坡 #减肥冷知识 #减肥
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
地球炒饭3月前
原来我之前爬坡不⬇️是因为皮质醇太高了 #健身#爬坡#自律#皮质醇#身材管理
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
快乐薯i1月前
为什么别人爬坡瘦出骨感#减肥日常 #控制饮食 #减重 #健身 #减脂期
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小呱女士🐸1月前
看看爬坡人的对比图，还没行动起来的别等了！#身材管理 #为了马甲线 #减肥 #减肥打卡记录 #减脂瘦身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小呱女士🐸2周前
终于知道为什么每天爬坡还瘦不下来了…#爬坡训练 #健身计划 #爬坡 #健身减肥 #减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
再来一碗2周前
瘦脸第一名：爬坡 #减脂冷知识 #爬坡 #减脂餐 #干净碳水
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
健身的杏叶6月前
爬坡一个月瘦出骨感的小tips❗️#爬坡 #健身 #瘦了 #经验分享 #盒界即食牛肉
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5217
小呱女士🐸3周前
新手爬坡记得避免的误区#见人不如健身 #爬坡 #健身 #减肥逆袭 #减脂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
琦琦张讲减脂1周前
跑步机坡度越大越好吗？#健身 #自律 #锻炼 #女生必看
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
吃不吃炸鸡2周前
健身人给大家讲几个⬇️体脂800%的王炸技巧#健身 #爬坡 #练后餐 #体脂率 #瘦了
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小呱女士🐸4周前
终于知道为什么每天爬坡还瘦不下来了#健身💪 #爬坡 #减肥 #减脂 #瘦瘦瘦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
万物新说5天前
最好的减脂运动是什么？ #减脂 #科普 #减肥科普 #抖音精选
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
氧气罐头9月前
长期爬坡每天40分钟的后果 #健身 #瘦 #减肥 #减脂 #美女
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
今天吃什么9月前
爬坡后突然意识到皮质醇的存在#爬坡#健身#皮质醇#体脂率#高蛋白
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
咔咔吃到撑2周前
如何五一前爬坡so出骨感#健身打卡#五一#逆袭#爬坡#碳水
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
米奇💫2周前
大腿越跑越粗？别怪跑步，是跑姿出了问题😫 ❌四个原因对号入座： 高强度冲刺太多、跑完从不拉伸、体脂没降下来、发力全靠大腿拽 ✅四步跑出细长腿： 1️⃣低强度有氧跑（能聊天那种） 2️⃣用臀部发力，别用大腿拽 3️⃣跑后拉伸+泡沫轴滚一滚 4️⃣每周2次核心力量训练 让臀部多干活，大腿自然就轻松了💪 你跑步时大腿酸吗？评论区聊聊👇 #跑步腿粗 #跑姿纠正 #瘦腿 #跑步干货 #科学跑步
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二三要逆袭（已瘦22斤）7月前
终于知道为什么要先降皮质醇了！#爬坡#瘦#健身#减脂#盒界即食牛肉
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小呱女士🐸2周前
终于知道为什么每天爬坡都没瘦下来了…#爬坡训练 #爬坡 #健身💪 #减肥 #减脂
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
高冷呆呆鱼1周前
健身人给大家讲几个⬇️体脂800%的王炸技巧#健身 #爬坡 #体脂率 #瘦了 #练后餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
53岁鲍哥健身1周前
相比波比跳的痛苦，游泳的条件限制，中年人减脂，爬坡走的确是更容易坚持，轻松，有效的减脂运动，如果再加上负重，那就更👍#减脂 #健身#爬坡走#马上去做这件事 #中年健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
自律的一只椰4天前
五百多万人看过的爬坡瘦脸后续来了… #爬坡#瘦脸#后续#健身女 #体脂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
女铭星瘦了1月前
被300多万人看过的爬坡+邪修后续来了 #爬坡 #健身 #后续更精彩 #后续来啦 #虾仁
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2490
叫我一颗水煮蛋2月前
终于知道为什么爬坡so不下来了 #爬坡#饮食#慢碳水 #好吃
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
关你西红柿1月前
终于知道为啥每天爬坡还瘦不下来了😭#健身 #爬坡 #年后减肥 #减脂餐 #练后餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
关你西红柿1周前
奉劝所有爬坡不⬇️的姐妹反复观看！ #爬坡#健身打卡 #逆袭#练后餐 #快速减肥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
肥肉别来沾边2月前
终于知道每天爬坡还瘦不下来了#健身 #爬坡 #练后餐 #一般人不告诉他 #瘦了
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
肥肉别来沾边1月前
终于知道为什么每天爬坡还瘦不下来了 #盒界即食山药 #爬坡 #练后餐 #体脂率 #瘦了
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃草不吃苦4天前
爬坡 #减脂 #减脂餐 #爬坡 #合理饮食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
欣欣酱4天前
终于知道为什么每天爬坡还瘦不下来了#爬坡燃脂 #减肥 #家用跑步机 #创仕普跑步机
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1855
77减脂日记（已减30斤版）2周前
头一回感受到爬坡带来的杀伤力 #经验分享 #爬坡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
米乐乐乐乐爱健身6月前
都知道跑步机爬坡燃脂高，但你做对了吗？！#跑步机爬坡 #有氧运动 #减脂暴汗 #健身 #新手健身
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2173
云深不知&2周前
终于知道为什么天天爬坡还一点没瘦了😓#爬坡健身 #减脂塑形 #练后餐 #vlog十亿流量扶持计划 #保持身材
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小包爱吃包子1月前
闺蜜！我势必要教会你怎么爬出精瘦紧致的身材！！#爬坡 #健身#瘦 #爬坡减脂 #鲨鱼菲特小黄罐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子弹哥女性减脂6天前
都说力量训练塑形快为什么你越练越肥 都说力量训练塑形快为什么你越练越肥 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
赎回马甲线🔥9月前
第一次见识到爬坡对皮质醇的杀伤力 #健身 #逆袭 #减脂 #爬坡 #身材
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1377
一觉睡到小时候2周前
爬坡人给大家讲几个五一前刷脂巨屌的邪修tips#健身 #爬坡 #练后餐 #减脂塑形 #瘦了
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
兔🐰2周前
15天爬坡➕邪修瘦出骨感#减脂吃什么 #身材管理 #爬坡 #减肥逆袭 #一张图证明你在健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
朱朱不要再吃了1周前
第一次感受到爬坡对梨形身材的杀伤力！ #一张图证明你在健身 #一般人不告诉他 #爬坡#练后餐 #体脂率
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
关你西红柿1月前
终于知道为啥每天爬坡还瘦不下来了#减肥冷知识 #健身 #爬坡 #减脂餐 #瘦了
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3934
撸铁妮妮（减脂版）6月前
据说这已经是每个爬坡人倒背如流的公式了#爬坡#皮质醇#热门#减脂#盒界即食牛肉
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3912
菜77呀8月前
练后降pzc的小tips #减脂期 #健身 #爬坡 #变瘦 #每日分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玉皇大地雷1月前
为什么体重低但觉得自己看着胖？肉松肉垮怎么办#小基数减脂 #减脂 #塑形 #瘦胖子 #体脂高的女性怎么减脂
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2543
朱朱不要再吃了1月前
第一次直观感受到爬坡对so脸的威力#这是个真实的事情 #爬坡 #皮质醇 #减脂 #碳水
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2677
实肌娘娘8月前
一个月⬇️8%体脂 总结⬇️皮质醇最吊的tips#健身 #日常分享 #爬坡 #健身房
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开心小芝麻8月前
瘦了20斤总结的爬坡后降低皮质醇最屌的tips#vlog十亿流量扶持计划 #健身#爬坡 #逆袭 #运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3650
上班肥肉在天堂8月前
奉劝那些爬坡的人… #爬坡 #健身 #消费 #价值观 #生活化减脂
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
橘子减肥日记11月前
爬坡后吃快碳的代价。。。 5天掉了6斤多，体脂也降了1.1%，胳膊和腿上的线条更加明显了。。刚开始每天40分钟力量训练浑身冒汗，啥也不敢吃生怕白练，跟教练吐槽他才说告诉我光练不行得会吃，他让我练完啃个馒头，练完回家吃水煮的虾仁，虾仁蛋白质含量很高而且热量比牛肉还低，练完蛋白质快碳一起吃最有效，吃完晚上睡得贼香第二天还掉两斤，无时无刻不想跟别人炫耀我的肌肉哈哈哈 #快碳#蛋白质#健身#爬坡#小基数
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
赵十月1周前
你知道为什么跑步爬坡心率高却不喘？撸铁心率不高却喘成狗？#干货分享 #减脂#健身#力量训练#减肥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“爬坡为什么体脂还高了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-12 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: