您是不是在找：

倦归林5天前
坚持运动 第【316】天 #坚持运动 #坚持自律 #逆袭 坚持运动 冲冲冲！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Nicole3天前
今日运动打卡第316天， 自律的每一步，都在悄悄成就更好的自己。#有助于孩子长高的运动 #创作者中心 #创作灵感 #运动长高 #身高
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
孙钢铁减肥日记2天前
坚持！#减肥 #逆袭 #健身 #自律
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
石排便利店小莉跳绳1年前
跳绳打卡第316天#跳绳#运动#健身#自律#因为热爱所以坚持
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
行者天鹏1月前
长跑每天10公里起，连续不休息第316天；《爱相随》； 生活不在别处，就在此时此刻。一日三餐，粗茶淡饭，咀嚼，吞咽，感受食物最原始的味道。#跑步自律#每日一歌#一直坚持#八块腹肌#极限无限
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
70后减肥日记1周前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，第72天达到目标体重99斤。最近一直保持95斤左右。今天是2026.4.4.周六，第316天，早上空腹体重96.7斤，第二天空腹体重95.5斤.掉秤1.2斤。早上，一杯温开水，然后就是一杯无糖无奶的黑咖啡。中午，奶饼，奶酪包，烤肉包，烤番茄，玉米。下午 烤蔬菜，冷酸鱼，奶酪包，烤包子，烤玉米。晚上，西兰花，八珍豆腐，一口紫薯包。运动方面，健走2公里多.慢跑一公里，晚上.15分钟帕梅15分钟哑铃，12分钟平板支撑，600多个跳绳。#宅家运动#健身日记 #坚持自律#减肥保持中#吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
煌子.1周前
第82集 ｜后来我把粘人戒了 把占有欲戒了 把消息秒回戒了.#情感#坚持自律第316天#徒手健身 #宿舍健身 #励志健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
3顺想瘦60斤5月前
3顺第316天打卡：曾经180斤的状态，希望你永远不会遭遇。 晨起空腹体重146.3斤，累计⬇️34.6斤。 #减肥 #逆袭之路 #变瘦 #坚持的意义 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
风、3月前
自律打卡第316天：“什么都是假的，只有日复一日训练是真的#自律遇见更好的自己 #健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小棠在变瘦6天前
练背打卡🤏 练背打卡第3天！ 拒绝圆肩驼背，打造少女背 从僵硬到舒展，从无力到紧致 坚持下去，直角肩、薄背都不是梦 自律的人，永远自带光芒✨##拒绝内耗从运动开始 #练背打卡#直角肩养成记
00:00 / 16:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
SSS9月前
记录健身的第316天 #自律
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
自律小鹿4天前
坚持下去 才有诗和远方！#自律 #健身 #减肥 #vlog日常 #减脂餐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
欲说还休1年前
坚持俯卧撑第316天，俯卧撑150个#徒手健身 #自律 #健身 #俯卧撑 #健身打卡
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
金大媛巅峰191.86天前
自律第3天、 #体重打卡 #日常唠嗑
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
阿海的逆袭日记3天前
第3天｜自律日常&周护 遇见更好的自己
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
主持人，魔术师：鹏哥6月前
演讲第316天#自律的顶端就是享受孤独 #你的奋斗终将伟大 #自我修养 #贵在坚持 #自律
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
坚持自律4天前
#爬楼梯 #坚持自律#用抖音记录人生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
薰茂茂（五年计划——自律版）3天前
坚持自律，做自己的女娲，造自己的神 连续自律的第103天，今日室内徒手力量训练，徒手健身，坚持自律，做好自己的女娲，造好自己的神！自律遇见更好的自己！#健身人是自己的女娲 #自律遇见更好的自己 #徒手健身#持续关注持续精彩 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
我思故我在3月前
背单词打卡✓连续学习316天 #背单词 #英语单词 #学英语 #每日英语 #坚持自律
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
妞姐自律日记1周前
坚持自律，瘦下来只是时间问题！（4月3日自律打卡）#自律遇见更好的自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
坚持不是随便说说6天前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
安吉拉（跟练版）2周前
练第3天，状态越来越好！ 手臂慢慢紧致，线条慢慢清晰， 不焦虑、不急躁， 坚持下去，夏天穿吊带超自信💛 #居家瘦手臂 #自律女孩 #坚持自律 #夏日变美计划
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大向变小向（已↓37斤 彬彬有氧）3天前
#运动打卡第311天 311天运动征程，2026第46练打卡✅ 也是年后重启自律的第26天 宇彤有氧，节奏如常，热爱不减 从最初的冷嘲热讽、闲言碎语， 到如今日复一日的坚定前行， 初心从未动摇，脚步从未停歇😉 他人评价，于我皆为浮云； 想做就做，是我不变的信条。 活着，就为这股不服输的劲， 风雨难阻，无人能击垮我！ #宇彤有氧运动 #彬彬力量塑形 #居家运动 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
不胖不瘦3天前
居家重复打卡运动第三十二天，坚持自律运动，每天重复跟练半小时 #居家锻炼 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
钉子（自律版）4天前
情绪是我的 我不允许它控制我 #自律 #健身 #腹肌 #退伍不褪色 #vlog
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
阿喆居家运动3天前
每天下班自律甩壶铃，大肚腩消失了，身材紧致了，穿衣也好看了，老婆说我像变了个人，一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
地瓜4天前
🇨🇳#健身房打卡第338天🌸🌸自律励志🍓🍓健身正能量🌹🌹精神氮泵🌶🌶健身不是为了取悦谁🍉🍉是为了在疲惫生活里，依然拥有掌控自己身体的力量🍇🍇坚持下去你会爱上那个不服输的自己
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
大鱼🦈自律4天前
每天坚持自律健身，加油#我要上热门 #平板支撑 #自律健身 #平板支撑挑战
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
YuNinii3天前
不必急着成果，时间会给坚持答案 #自律 #自律打卡 #在家健身系列 #自律遇见更好的自己 #青年创作者计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
陈真4天前
不限量真的会瘦吗 #减肥 #自律 #cpb #减肥打卡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
是越姑娘呀🦵🏻1周前
自律不分场地，坚持就有惊喜。#在家也能瘦 #在家养成马甲线 #在家运动vlog #宅家瘦身神器 #在家如何变瘦
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
孙钢铁减肥日记1周前
就坚持，别管别人！#我的减肥日记 #减肥 #逆袭 #自律 #健身
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
坚持不是随便说说6天前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
大淞的自律日常5天前
分享一下我是为何减肥，如何坚持下来的。#减肥 #分享坚持 #意志力 #减肥打卡 #加油每一天
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
坚持不是随便说说6天前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
鲨鱼辣蕉3天前
夜跑5公里，第326天 喜欢就是这种感觉#跑步 #夜跑 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #坚持自律
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
凹凸Man1周前
“这是你坚持的第几天了？” @DOU+小助手 @DOU+上热门#bjh创作者计划 #自律 #戒色 #徒手健身 #俯卧撑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1370
菲菲在发光4天前
从4月13号开始和我一起逆袭 #身材管理#中年女性#自律#减肥小妙招
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
小🐟翻身4天前
挑战第六天，在家悄悄逆袭，汗水不会骗人。 #居家减肥 #自律打卡 #坚持
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
涅槃重生一次4天前
管住情绪，守住节奏， 坚持到底，所向披靡。 #自律遇见更好的自己 #创作者扶持计划 #健身自律挑战 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
坚持不是随便说说6天前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
小雨☔️（升本之路）3天前
自律不是演给别人看，是真的在悄悄变强。 学习Vlog本周第6天复盘，下周英语数学稳步推进，拒绝摆烂。 下周继续冲刺，一起打卡上岸！#专升本 #学习vlog #自律 #上岸 #备考日常@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
坚持不是随便说说1周前
5分钟无声打卡视频合集，坚持，自律，365天打卡挑战。 坚持就是胜利，祝大家顺顺利利完成打卡，一起加油。#365天打卡挑战#打卡5分钟视频#每日分享#正能量#随拍
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
冰糖小李❄️4天前
“没更的日子也有在好好自律” #俯卧撑 #自律 #坚持 #健身 #上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
我就是774天前
14天居家哑铃练背实录 这是连续14天打卡哑铃练背训练的视频，之所以要记录，主要是为了证明我每天都在坚持，也是想测出真实的效果#14天打卡实测 #线上自律 #居家锻炼 #哑铃练背
00:00 / 31:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Amy米小喏3月前
把烦恼都跳走，把好运都跳来！🧨 跳绳打卡第316天 今日数量5000+，体重48.4，坚持运动打卡第6个年头（跳舞5年+跳绳3年）。 简单的事情重复做，重复的事情坚持做。今日份暴汗打卡完成！💦 #我的运动日记 #因为热爱所以坚持 #跳绳小马达 #跳绳歌曲推荐 #跳绳打卡
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
叫我小玉（已瘦23斤4天前
113-90|早起运动瘦了23斤的一天，我都干了啥 #自律#居家运动 #小基数减脂 #瘦手臂 #逆袭
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
小基数摆烂选手4天前
坚持呼啦圈第三天，自律的人最酷。 #自律打卡 #居家锻炼 #瘦腰 #摆烂减肥 #呼啦圈打卡记录
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小静姐姐要自律1周前
三个月了，已经连续坚持三个月打卡了。继续坚持下去。今日份平板支撑5分钟视频打卡。#核心力量训练💪 #平板支撑 #健身打卡 #健身日常 #自律遇到更好的自己
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞43

简介:

您在查找“坚持自律第316天”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-14 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: