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金华最后几秒进球
冯静静爱打球
2月前
寒假回来交作业,女生三分技能包! 一起交流实用篮球技巧!#抖音年度球风PK#女生篮球 #投篮 #教学 #新手
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投篮训练师-乔
1月前
一个小部位发力就可以帮你轻松解锁超远三分#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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北京篮球教练雯雯(接私教)
2月前
三分投不到,这样练,全面提升投篮命中率 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#三分
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投篮训练师-乔
1月前
正确发力同步,三分甚至不需要跳#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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张三分篮球
1月前
🏀学会发力,女生也能轻松投三分#张三分篮球学院#中国有三分#三分球#投篮教学#投篮发力
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就叫杨少炜
1月前
看完这个方法 你再去试试投三分 #三分球 #篮球需要沉淀
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投篮训练师-乔
1月前
只要时机对,轻轻一跳都可以解锁三分#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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宫城良田🏀
4月前
打篮球的女生|下肢训练|女生还在投不进三分烦恼?试试提升下肢力量!让你轻松投三分!点赞收藏练起来吧!#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #打篮球的女生
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三号同学🏀
2周前
一段式投三分不需要那么用力#三号同学
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胡八🏀学投篮
10月前
收小臂,让你不跳也能投到三分 #胡八投篮 #发力技巧
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冯静静爱打球
4月前
投的远投的准,小个子才有生存之道 #篮球干货 #投篮 #小个子女生 #校园篮球 #三分球
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John林靖
4月前
投篮时,用腿发力的正确方式 你是不是三分线外,一扔就短?今天教你用腿发力,轻松把球投得更远更准!投篮的本质是“全身协调发力”,而腿才是启动动力的第一环!离篮筐越远,需要的力量越大,这时候我们必须要“快速蹬地”来放大爆发力——就像弹簧压缩后猛地弹开,脚蹬得越快,给球的初速度越足,自然投得更远! 赶紧去球场试试!拍段自己蹬地投篮的视频@我,前3的粉丝我来帮你免费解析✌️ #热爱篮球的男孩 #篮球 #投篮 #篮球技巧 #John林靖
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贝贝-
5月前
一个细节改变投篮发力 #投篮姿势 #投三分发力技巧 #女生投篮技巧 #篮球干货 #篮球细节
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宫城良田🏀
7月前
打篮球的女生|女生投篮投不准?今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法,趁着周末练起来吧!#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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贝贝-
7月前
两个细节改善你的投篮发力 #投篮姿势 #投篮细节 #投三分 #投篮发力模式 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯(接私教)
3月前
三分投不到,下肢不会发力,屈髋屈膝,脚下蹬地,找到下肢发力的感觉,脚下有弹性,三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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黑蛋(国产艾弗森)
10月前
想要轻松投三分你就这么练,学不会算我输 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #投篮训练
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投篮训练师-乔
3月前
如果你想做到发力同步轻松投到三分?试试这一套训练#投篮 #篮球教学
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投篮训练师-乔
5天前
主动踩地就能帮你轻松解锁三分#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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只关于女篮
1年前
女篮划时代的球员,把女篮带上新高度! #打篮球的女生 #中国女篮 #抖音篮球季
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Ricky不嘻嘻
9月前
篮球🏀|投3分总感觉投不到?没力气? 推荐以下体能训练动作🙋🏻,其因发力时间短,动作特征高度相关而行之有效: ✅ Mid-thigh pull➡️中腿拉) ✅ Mid-thigh jump➡️中腿跳 ✅ Power Clean(from Power-Position)➡️高翻 它们能有效让髋膝踝协调发力,让投篮更加自如😌 祝大家都能投出轻松的三分球🏀 #篮球#体能训练#投篮#运动表现 #篮球需要沉淀
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三分葱
2月前
弹性是投三分轻松流畅的关键#篮球#投篮#篮球需要沉淀
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冯静静爱打球
1年前
女生投三分真的不难! #打篮球的女生 #投篮 #三分球 #篮球 #校园
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🏀乌笛
3月前
三分投篮下肢爆发力训练 这么练下肢爆发力你也可以轻松投三分#投篮 #创作者扶持计划
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AF泡菜
2月前
三分不会发力?底层逻辑练起!#篮球教学 #篮球技巧 #投篮教学 #投篮技巧 #篮球基本功
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𝟐+𝟏sport运动中心
9月前
上干货,三分百发百中#篮球 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #三分球教学
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冯静静爱打球
6月前
1个细节!女生三分速成! #打篮球的女生 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #速成 #女大学生
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北京篮球教练雯雯(接私教)
5月前
三分细节|投篮总是发不上力,是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧,从此轻轻松松投三分! #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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🏀
3月前
你是不是投三分总是发力不对#篮球🏀🏀🏀
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木辛
2周前
学会压弹发力轻松解锁三分! #篮球 #一段式投篮 #投篮训练 #篮球干货
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篮球规则解析
6月前
【篮球规则解析】三分线内外起跳击地进球#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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三分葱
4月前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
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冯静静爱打球
1年前
坚持下去,女生不是野球场特别的存在! 🤎💛#打篮球的女生 #就得妳出手
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裁判视角
2月前
野球场必吵!三步上篮跳 / 假投 / 停全合法 三步上篮跳、假投篮、急停全合法!纠正 90% 球友的走步误区,野球场直接用~#三步上篮 #012 #走步 #篮球 #篮球教学 @常乐晨(教学号) @控球后卫FM
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冰美式薄荷糖
11月前
投三分的小技巧#投篮教学
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井三世我
4天前
30s从源头解决发力问题!新手也能轻松投三分 #篮球训练 #三分球教学 #篮球干货 #投篮技巧 #杭州篮球
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张三分篮球
8月前
投完篮会向前跳的问题大家存在吗,投篮应该是向上跳而不是向前跳#中国张三分 #中国有三分 #张三分篮球学院
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麦口焦丹
2月前
正确的发力才能让你投篮更高效#一段式投篮 #投篮发力
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大何小何🏀
4月前
上步投三分#篮球 #篮球教学 #投篮 #三分球
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宫城良田🏀
4周前
打篮球的女生|女生投篮射程不够怎么办?这几个细节你发现了吗?#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货分享 #篮球技巧
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小克篮球
8月前
投篮做了沉球还是手快脚慢?原来是这个原因! #沉球 #投篮姿势 #投篮矫正 #投篮分析
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三分笔墨·习惯过了火
1周前
感觉“跳了”就行 #投篮训练师 #三分球 #投篮发力 #篮球需要沉淀 #投篮姿势
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贺希宁工作室—HunterStudio
5天前
十二连胜🔥🔥🔥 #贺希宁 #cba #dou来cba #我心中的cba常规赛mvp
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John林靖
10月前
球和下巴的关系你知道吗?快来学,让你发力更顺畅!学会这个,你也能投更远!#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球需要沉淀
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骑公路车的拿铁女孩
3月前
158cm打篮球的女生。158cm打篮球的女生#打篮球的女生 #篮球 #抖音篮球 #篮球教学
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f(q)
4天前
4.12cubal东南赛区|上海交大女篮三分雨 个人技术与团队技术并存#cubal #cubal东南赛区 #媒体星计划 #上海交通大学女篮
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广州粹光女篮训练营(全场意识提升营)
3周前
普通女篮爱好者可以轻松解锁三分! 🎒投篮细节|核心主动发力 #打篮球的女生 #粹光女生篮球课堂 #抖音球局计划 #一般人不告诉他 #投篮
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宫城良田🏀
11月前
打篮球的女生| “勤奋战胜天赋,天赋不及勤奋”女生练篮球跟练计划,每天完整练下来,很快让你的球场表现快速提高!#打篮球的女生 #篮球 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #日常vlog
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不会运球的后卫
5天前
三分球还投不到?快来看看吧#篮球教学 #投篮 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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是爱打球的啊晓啊~~
6天前
#打篮球的女生 #篮球 #野球场 篮球就是玩儿!!!
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大何小何🏀
4天前
投篮细节基本功#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势 #三分球
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城南篮球馆(玉泉营店)
8月前
#篮球🏀 "球鞋比高跟鞋更懂踩点✨ 三分线外一步起跳—— 这一球,投进你心里了吗?💘#女生打球有多帅"
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李直
5天前
远投细节分享 #三分球 #篮球 #投篮姿势 #李直投篮训练
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高xx🏀🏀🏀
3月前
来看来看,三分水平是不是飞跃了,练习三分的第十三天,20中19,练习顺序和心得放视频里了,大家再给提点建议吧#创作灵感 #篮球需要沉淀 #三分球
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Ken
10月前
投三分先提腰,同时顶肘抬大臂,然后双腿向上发力起跳,起跳过程继续送前臂和拨球。做这一组动作时,不需要过度向后压腕,直腕即可,但是顶肘和抬大臂一定要充分,需要把手掌✋虎口拧弄过来对着篮框。之前投三分,腰没有打开,导致重心靠前身体会向前跳。做这一组投篮的动作时,身体重心会靠后,身体起来时会有一个很明显的顶肘托球动作,如果起跳比较充分,起跳过程出手够快,球的弧度会很漂亮。#因为热爱所以坚持 #篮球 #投篮 #篮球🏀 #用篮球表达心情
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空心一球
4天前
#篮球 #投篮训练 #超远三分 投篮脚不离地
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李直
4天前
运球投篮训练分享 #三分球 #篮球 #投篮姿势 #李直投篮训练
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未来wang(接私教)
5天前
接上期问题解决后,加上这个细节就可以轻松投到三分#未来wang#投篮分享#篮球干货#王福俊#抖音创作者激励计划
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🏀俞教练
4天前
新手投篮稳定性训练一起练起来#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球教学
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训练师-Allen🏀
3天前
大多数人三分投不好的原因都是手快脚慢,身体不协调导致的#投篮发力 #三分#练就有效
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Mmmfc
4天前
三分球投不到,加强脚下弹性训练,三分投的更轻松 #创作者中心 #创作灵感 #投篮 #投篮训练 #三分球
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最新发布时间:2026-04-14 06:08
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