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健伟在草原 乌兰布统野骑➕教学7月前
推浪的核心是在腰部给马一个向前的力 暑假结束，很多喜欢骑快马的同学即将来到草原 但是很多骑马初学者在不会推浪的情况下开始 想着策马奔腾 其实，这是一件很危险的事情 在跑起来之前必须学会推浪的正确姿势 这样才能稳稳的坐在马鞍上不会被颠下来 希望这节课程能对你有所帮助#学习骑马#马术#骑马教学#骑马推浪#乌兰布统
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马术教学@花椒哥8月前
【安全有效】2节课练会骑马跑步推浪 所谓的“推” 只是表面上呈现出来的动作形态， 其本质是核心跟随， 是人和马的动态同频， 除去骑坐控马的时候， 其他时间并无施加额外的力， 骑手在马背上只有与马同频才能保持相对稳定， 刻意的发力往往扰乱马的节奏且打破整体平衡。 推浪中容易犯的几个错误点： 1、上半身摇晃 2、上半身坍缩 3、脚容易脱蹬 一般三个问题会组团出现， 本质都是核心不稳不够松弛的问题。 具体改善办法如下： 针对第一个问题，主要是核心僵硬导致的，马下训练的时候要注意把肚脐眼作为分界点，把髋关节在不影响上半身稳定的情况下，先能独立灵活的动起来，一定会改善很多。 针对第二个问题，是核心没收稳导致的脊柱撑不起来，可以在马下训练中，有意识的深吸一口气，想象上半身是一个充盈的气球，一直有往上升的态势，做动作的时候是屁股拽着动，而不是上半身主动动，养成稳定的发力习惯，骑姿一定会改善。 针对第三个问题，主要是由于腿/膝盖夹太紧导致的，一般这种问题会伴随着前两种问题出现，改善的方法是先在骑马慢步中脱蹬，让骨盆在鞍座上竖立起来，把骑坐一直沉到最低点，然后打开两条腿，减少腿跟鞍子的接触，保持上半身直立稳定，养成深骑坐的习惯，顺便也练核心稳定性。 本期分享到此为止， 有啥不明白的请评论区留言， 有讲的不足之处也欢迎补充， 学习马术没有捷径， 少走弯路就是捷径。 为什么简单的动作要重复做， 这并不是单调机械式的重复， 而是一种逐步回溯本源的过程， 把你的拙力、笨力消耗掉， 把你多余的精气神释放掉， 把你有意识的刻意消解散尽， 你所剩下的本能的东西， 就是先天具备的能力， 就是所谓的松弛感。 之所以分享这些训练方法， 也是作为我个人教学成长历程的见证， 只在书本上学到的叫知识， 把知识应用在实践中才叫能力， 我希望大家也能像我一样在骑马过程中多去思考， 多去求证， 而不要盲目的训练。 之前看过一段话很有感触： “为师者的慈悲， 不是要言传身教多少个弟子， 而是不断向内求索精进技术， 然后把总结的一套方法论传递给更多的人， 让更多的人因此而受益， 而非凭一己之力去解决。” 我个人的理解是， 教会很多人只能成好教练， 而能影响更多人才算道者。 愿我们都能把研习马术当成一种自我修炼， 而不只是沉迷于追求刺激， 成为多巴胺的奴隶#花椒哥教骑马 #花椒哥马术集训 #马术教学#马术 #乔克牧场
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杨强1年前
一分钟让你真实的了解跑步推浪#骑马#马术教学入门零基础 #新手学骑马#推广马术运动 #马场日常 #马术教学 #我们什么时候去内蒙古骑马
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大辽马业骑马营1年前
如何正确推浪#马背上自由的风 #骑马 #马场日常 #野骑 #学骑马
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荒野之歌马背旅行9月前
骑马有几种骑乘姿势 1马的运动状态有三种： 慢步、快步、跑步 应对马匹的三种运动状态 我们学习的骑乘姿势有： 坐姿、轻快步、前倾姿势他们的对应关系是： 1.慢步：坐姿 2.快步：轻快步起坐、前倾姿势和坐姿压浪 3.跑步：前倾姿势和坐姿推浪 视频由第十一期C2七天学员展示，是第二次参加我们的课程，安静的双手，稳定的腿和灵活的髋关节，能任意切换各种骑姿。 #荒野之歌马背旅行 #野性的呼唤＃荒野之歌自然 马术 #马术#马术教学#荒野之歌骑马营
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7890D骑趣吧马术俱乐部官方号1年前
骑马推浪教学，正确的推浪让你在马背更稳定#我们一起策马奔腾吧 #野骑 #策马奔腾
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右岸牧歌骑马营10月前
骑马跑步如何不颠推浪技巧 #骑马教程 #马术教学 #学骑马 #马术 #野骑
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右岸牧歌骑马营1月前
马术避坑！推浪居然一直理解错了😭 #马术 #骑马 #野骑 #坐姿跑步 #推浪
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骏骑马术(培训基地)1年前
骑马时如何推浪，什么是推浪，推浪的核心技巧是什么？看完这个视频立马明白原理#马术 #策马奔腾 #骑马
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单眼皮在路上6月前
3分钟教会你正确且安全的骑马发力方法 为什么看视频学习骑马学不会？为什么骑了很久的马依然膝盖疼或者脚踝疼？为什么起坐了10多节马术课还是不会推浪，这是因为骑马是违反正常身体的反应机能的，所以我们只有通过后天的训练才能让身体跟上马的运动节奏，从而更加安全的进阶。但人类很聪明，学会了各种代偿机制，错误的发力也能拯救自己的屁股，减缓自己“难言之隐”，但殊不知，这样的代偿动作，不仅会让骑马的错误动作加深，还会让自己置于高危风险的边缘。大家一定要从底层逻辑弄清骑马的正确发力 #马术教学 #骑马教学 #野骑教学 #骑马第一课 #骑马俱乐部
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司俊磊 马术教练，3年前
推浪，#骑马 #创作灵感 #今日分享#抖音小助手 ，#上热门，#英姿飒爽
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小红马术日记🐴3天前
106鞍时-转弯时重心别往内倒 跑步推浪时，保持身体正直，正直，正直！#马术 #马术运动 #马术技术提升 #马场马术 #推广马术运动
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赛文马场Seven Club3周前
野骑私教日常，一对一跟骑教学，时刻都在纠正动作，加强正确动作的肌肉记忆，避免自己越骑越错的情况发生 #推广马术运动 #沈阳骑马 #骑马教学
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驰航马术俱乐部4月前
谁说骑马一定颠到懵？压浪教程来破局！打开髋部、跟上马步，像坐云端小秋千，跟着马儿的“浪”自然起伏，新手也能轻松get稳稳的快乐～#骑马 #马场日常 #马术运动 #马术 #马术教学
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杨强3周前
杨强分享一个简单易懂的推浪方式，新手学骑马的您可以尝试一下#推广马术运动 #新手学骑马#推浪方法#杨强
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广东惠州踏青马术俱乐部～王沛3月前
推浪练习准备户外野骑训练#深圳马术 #惠州踏青马术俱乐部 #东莞野骑 #惠州骑马 #骑马教学
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马咀山国际马术1年前
学骑马推浪，我是认真的#骑马#南昌骑马#南昌旅游#野骑#马术
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7890D骑趣吧马术俱乐部官方号10月前
每周带二三十人骑马，总结的漫步推浪练习法，你们可以试试哦！#马术教学 #马术教学入门零基础 #太师庄骑马 #野骑 #初学者如何骑马
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长沙趣野骑马场10月前
学会推浪和我们一起户外骑马飞奔[调皮][强]#骑马 #长沙骑马 #长沙野骑 #长沙趣野骑 #马场
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骑马追高铁Mt"1周前
别被推浪忽悠了！其实就这么点事儿 很多人讲推浪，讲得玄乎其玄，今天一句话给你讲明白！ 推浪说白了，就是马把你颠起来，你再顺势落回去。 新手不会，落下来就是硬生生砸在马背上，又疼又颠，马也不舒服。 会的人，落下的时候不是砸，而是腰腹轻轻往前一顶，把力卸掉、送出去， 人跟马就顺了，不顶牛、不硬撞。 根本不用刻意去做什么复杂动作，就是顺势、卸力、往前送一下，这就是推浪。 #野骑 #骑马教学 #新手骑马 #推浪技巧 #骑马不颠
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马术特派员2年前
马术基本功教学之跑步“推浪”#马术教学
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荒野之歌马背旅行7月前
骑马最重要的三个基本功是什么？平衡篇今天我们来讲下马术三个很重要的基本功平衡、动力、方向 一、先来说平衡： 马匹运动有三种状态： 慢步、快步、跑步 应对马匹的三种运动状态 二、我们学习的骑乘姿势有： 1.坐姿 2.轻快步 3.前倾姿势 三、他们的对应关系是： 1.慢步：坐姿 2.快步：轻快步起坐、前倾姿势、坐姿压浪 3.跑步：前倾姿势、坐姿推浪 4四、我们的目标是： 在马匹的三种运动状态中保持自身独立的稳定，这个稳定是来自于我们的核心与骑坐，不依靠手缰，能跟随马匹重心运动，不影响马匹的自平衡，并能在平衡的同时独立使用身体辅助，如手部独立，腿部独立，胯部独立。 #马术运动 #马场日常 #荒野之歌自然马术#荒野之歌骑马营#荒野之歌马背旅行
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开封归野马术俱乐部10月前
一分钟不到让你实现策马奔腾的梦想#旅行推荐官 #亲子游玩好去处 #户外 #如何快速学会骑马 #野骑
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沙漠马匪瑶姐9月前
30秒学推浪，有手就会，这不轻松拿捏？#骑马 #户外 #腾格里沙漠 #旅行推荐官 #人生总要来沙漠当一次马匪
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赛文马场Seven Club11月前
骑马推浪演示 #推广马术运动 #骑马教学 #野骑 #沈阳骑马 #骑马推浪
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赛文马场Seven Club11月前
0基础第二天野骑 #骑马教学 #骑马推浪 #沈阳骑马 #马背上自由的风
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武汉汉马汇2年前
这个骑马推浪你打几分？#骑马 #推广小助手 #汉马汇马术俱乐部
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赛文马场Seven Club1年前
野骑基础教学：教你学推浪✅ #骑马教学 #野骑 #推广马术运动 出镜骑手@吕小七
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沙漠马匪瑶姐1年前
30秒学会推浪，这不轻松拿捏吗？#腾格里沙漠 #户外 #旅行推荐官 #宁夏旅游攻略 #骑马
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昭苏天马文化园龙骑士马术6年前
掌握要点，骑马压浪就这么简单。#马术 #骑马#马术野骑 #草原
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马背重生的珍姐2周前
脱蹬练习压浪，放松身体跟随马儿的节奏去浪！@骑马找小明 推荐练习压浪推浪可以买个瑜伽球，听话照做！#骑马 #女骑 #骑马的女人最美丽 #马上上热门 #热门
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@哈哈哥（庙山）10月前
铲骑练习推浪好办法，一学就会！#骑马#赤兔马 #@抖音小助手
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昭苏天马文化园龙骑士马术4年前
骑马磨PP怎么办，试着学学推浪技术。#骑马#磨破PP#推浪#牧歌昭苏#@抖音小助手
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广东惠州踏青马术俱乐部～王沛3月前
CC训练受伤了！第四节马术速成记录训练8字环路线起坐，加推浪预习！#马术教学 #惠州踏青马术俱乐部 #深圳马术 #东莞马术 #惠州骑马
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草原骑士明哥7月前
新手推浪到底怎么推 #骑马 #草原 #野骑 #骑马教学#马术教学
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赛文马场Seven Club6月前
多练习基础，会用劲才可以稳稳的坐在马鞍上 #骑马教学 #学骑马 #沈阳骑马 #打浪 #推浪
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Young3年前
不要再问我骑马是否减肥，我只想说看视频自己体会吧。教科书式的推浪教学。#推广马术运动 #现场实拍 #让喜欢的事成为生活 #七夕#三江新区
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杨强1年前
圈程脱蹬推浪#推广马术运动 #原创作品 #骑马教学 #推浪#第一视角 #现场实拍
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毕成9月前
为啥骑马要打浪 一个视频教会你压浪推浪#毕成#我是毕教练#原创视频#骑马教学#骑马教程 #原创视频
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马咀山国际马术5月前
学骑马推浪，来马咀山找罗斌[奸笑]，通俗易懂，秒会…. #骑马#骑马推浪#压浪
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杨强3周前
为什么浪大的马就不会骑了#推广马术运动 #推浪#骑马推浪#为什么浪大的马不会推了#杨强
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一颗鱼丸子🐎3月前
给没骑过马的朋友解释一下什么叫推浪。感谢工具猫柚子的大力支持#骑马 #野骑 #推浪 #创作者中心 #创作灵感
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赛文马场Seven Club4天前
#骑马教学 #沈阳骑马 #推浪 #打浪
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山西奔腾年代马术俱乐部4年前
你认为压浪更难 还是 推浪更难呢？#马术 #马术教学 #山西马术 #马术俱乐部
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健伟在草原 乌兰布统野骑➕教学8月前
新手期学习骑马，很多落马是因为没有学会骑马压浪这个技巧，导致骑在马背上颠簸。所以学习骑马，首先学会控马，其次学习压浪。找到力量往下沉这种感觉，那么你离策马奔腾就不远了#骑马技巧教学#骑马#骑马教学#乌兰布统#原创视频
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曹小瘦的骑马日记6月前
打浪和压浪你更喜欢哪一个？#马术 #学骑马 #骑马打浪 #新手学骑马 #马术教学
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爱骑马的苏菲4年前
#创作灵感 3招教你帅气压浪！认真拍马术小干货，认识更多喜欢马术的小伙伴🥰#马术教学 #骑马教程 #马术俱乐部 #儿童马术 #压浪
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公子安1年前
骑马过程中，脱蹬推浪到底多舒服，骑过的人都知道😍#骑马
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荒野之歌马背旅行9月前
草原骑马的N种减震方法展示 本期视频由第九期C2七天优秀学员展示 快步起坐、快步压浪、快步前倾 跑步推浪、跑步前倾 你会几种？ #荒野之歌马背旅行 #野性的呼唤 #荒野之歌骑马营 #马术教学 #骑马教学
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旷野心疆4周前
学习马术打浪
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闫教练🐎飞鱼马术俱乐部3周前
跑步推浪还不会？一分钟教会你！ #骑马 #马术 #马术教学 #骑马教学 #马术教学入门零基础
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大辽马业 零基础训练营9月前
大辽马业零基础训练营#马术运动 #骑马 #新手骑马教学 #马场日常 #正能量
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杰少，广东汕尾星辰海骑马场1周前
记录学员成长的进步 #广东海边学骑马 #海骑杰少
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大辽马业 零基础训练营10月前
大辽马业零基础训练营#骑马#骑马新手#骑马零基础#骑马教学#户外运动打卡 #推广马术运动
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毕成8月前
跑步推浪的误区 喜欢骑马的朋友看会这个，跑步推浪的时候就会更自如了。#毕成#我是毕教练#原创作品 #马术俱乐部 #骑马
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浪人骑士9月前
#马术训练 #马场日常 #推广马术文化 #骑马#回忆
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大辽马业 零基础训练营10月前
大辽马业零基础训练营#骑马新手#骑马零基础#骑马教学#西部马术 #户外运动#
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沙漠马匪瑶姐8月前
你学会了吗？#骑马 #学骑马
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骑迹1年前
#榆林英仕马汇 #马场日常 #骑马教学 #让骑行成为一种生活 #
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闫教练🐎飞鱼马术俱乐部3周前
还不会压浪？压浪超详细教学还不学起来？ #骑马 #马术 #骑马教学 #马术教学#骑马教学
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大辽马业 零基础训练营2周前
#马#骑马##骑马营#沈阳骑马#骑马教学
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徐教练马术训练逻辑1年前
#马术教学 #马场日常 #骑马教学 #马匹日常护理 #马术
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大辽马业 零基础训练营10月前
大辽马业零基础训练营#骑马教程 骑马新手#骑马零基础#靠谱的马场#
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L青木L1周前
骑马不推浪 #骑马 #马 #马术 #野骑 #运动
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