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野露子Ye（日更版）11月前
减肥不是为了变轻，而是为了变好看！#居家健身 #变强 #处女座
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肌友健身6月前
健身不只是为了练肌肉，更是为了自己健康！#健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #运动解剖
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于晏祖5月前
健身真的能提升颜值吗？从15%到12%练的才是脸 ps：说的是男生，女生体脂12不太可能的#健身 #变帅 #蜕变过程 #前后对比 #ASRV @ASRV男士专业运动
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Charlottexx3天前
健身只是为了。 是的，裸着好看，初衷就是这样。 #见人不如健身 #健身 #168 #健身日常
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圆怼怼5月前
健身不等于减重 体重轻不等于身材好，松垮赘肉比数字更显老，减脂塑形才是关键@DOU+小助手 #每日分享 #上热搜 #居家健身
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远小泽2天前
不是为了惊艳谁 只是为了不辜负自己#自律 #健身#腹肌#热爱生活
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泥子健身2天前
健身不是为了给谁看 是为了更爱自己 #一张图证明你在健身 #让健身成为一种习惯 #毫无训练痕迹 #励志健身 #生命力
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ANGELA2天前
运动治愈一切！ 健身不是为了瞬间的惊艳， 而是为了对抗岁月的无情。 科学锻炼， 让衰老慢一些， 再慢一些。#健身穿搭 #日常vlog #爱健身正能量
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可乐🥤1月前
上个视频太多人说我弟肌肉是瘦出来的，但他真的有180 160斤，只是体脂较低，腿部也有肌肉，所以显瘦。再说一下体态问题，翼状肩胛确实是很严重，他已经知道并规划了肩胛的训练。感谢广大网友的批评指正。#健身 #体态
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山止川行·1天前
有多少健身不是为了身材 只是需要点自己的时间#我的千禧回忆杀 #千禧年风一下就被拿捏住了 #一张图证明你在健身 #用抖音记录人生
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健身坤半2天前
这100天，第18天。健身不是为了什么，是为了做更好的自己#好身材要练出来 #创作者中心 #创作灵感 #交出你的健身作业 #一张图证明你在健身
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梦梦回来了（长期版）3天前
健身，是最低成本的变美 不用花大价钱，就能改善体态、缓解酸痛、提升体能。 瘦的人健身，是为了更精致；微胖的人健身，是为了更紧致。不管体重多少，动起来，你会发现状态比数字重要太多。#日常唠嗑 #内容太过真实 #运动治愈一切不开心 #健身正能量 #身材管理
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小翠爱轻线条2天前
虽然不是第一次看，但每次翻到以前的视频还是会被震撼到，人一旦变美就不愿再丑回去，赶紧行动起来吧！咬咬牙坚持两个月就能解决的问题不要让自己丑一辈子。#健身前后的变化 #蜕变过程 #减肥#肩背塑形 #居家锻炼
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@凉菜瓶6天前
听很多女生说不想要我这样的肌肉#肌肉的重要性 #健身前后的变化 #增肌前后对比 #健身干货
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chunchun_15天前
别再问我，健身到底为了什么。 #创作者中心 #创作灵感 #自由感拍照 #健身拍照两不误 #健身拍照两不误
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池宗耀（杭州私教）6天前
健身不是为了练得多夸张，而是让你比同龄人更健康、更有精力、更好看、更扛造。 坚持健身的好处 - 肌肉量提升，基础代谢变高，更不容易发胖 - 心肺功能变强，爬楼、跑步不喘，精力更充沛 - 骨骼更结实，关节更稳定，减少腰酸背痛、体态问题 - 免疫力提升，感冒、疲劳、生病频率明显降低 - 睡眠质量变好，入睡更快、睡得更沉#杭州私教 #健身 #自由教练
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丽莎（健身教练）2天前
管理身材不是为了取悦谁，而是为了照镜子时更喜欢现在的自己❤️❤️#dou有好身材 #臀腿训练 #健身女孩 #健身女孩最酷 #yyds健身
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ET健身工作室官方号1天前
慢慢深耕自己，悄悄惊艳时光 把情绪融进动作，把软弱换成坚持 健身不是为了取悦谁，是为了牢牢掌控自己。#该有的肌肉线条 #打造身体线条感 #背部塑形 #肌肉线条美 #肌肉女生
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唐门纹身贴2天前
不为惊艳谁 只为不辜负自己. 你是不是练了很久？ 未成年人禁止纹身 成年人理性看待. #原创手稿#健身日常#健身女孩#翘臀训练#防水纹身贴
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十一殿下🏍️2天前
健身日常 “很多女生来不是为了变成超模 只是想穿牛仔裤不勒肚子 抱孩子手臂有点力气 普通人的好看，就是舒服又有劲”
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东港FitFun菲凡女子健身2天前
女性进入健身房，并不只是为了变瘦，而是越来越多地为了力量、体能、体态、骨骼肌肉健康，以及不同生命阶段里的功能维护。#女子健身 #东港女子健身
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半眠学姐1周前
我好像不再只是为了瘦而练#健身 #毫无训练痕迹 #健身女 #撸铁女孩
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黄金时代健身美景龙堂店-刘教练5天前
健身不是为了取悦谁，而是为了站在镜子前，自信发光。#燃脂塑型
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妮哥.硬核撸铁2天前
女生练肌肉，不是为了变壮，是为了变美，变强，变自信！#撸铁女孩 #肌肉女 #健身
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拿铁拿不动铁2天前
女生练背真的太香了！ 女生健身，不是为了瘦成杆，是为了自信又好看💪副乳明显、腋下肉多？根源在背，练背就消#好身材练起来 #健身打卡 #女性背部训练 #女生健身 #见人不如健身
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@向前（自律版）2天前
改变自己第38天 自律上瘾，停不下来。#坚持锻炼给自己一个好的身体 #一张图证明你在健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #健身 @DOU+上热门
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偶遇大宝1天前
#爱健身的小姐姐又上线了 女生练肌肉，不是为了变壮，而是为了更轻松、更好看、更健康。 有肌肉基础代谢更高，不容易长胖，吃点东西也不容易囤肉。肌肉能支撑骨骼，改善体态，含胸、驼背、假胯宽都会好很多，穿衣服更挺拔有型。 日常爬楼、搬东西、抱孩子更有力气，不容易腰酸腿疼。肌肉还能保护关节，减少受伤，年纪大了也更灵活。 肌肉线条紧致，皮肤更紧实，不会松松垮垮，比单纯瘦下来更好看。坚持练一点，精力更好，情绪也更稳定，整个人更有精气神。
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Lily2天前
#我不只一面穿搭 #随意拍健身日常 健身不是为了惊艳谁，是为了多年后，我还是我。
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覃为径（健身）2天前
减肥最公平，付出在哪，身材就在哪，体重秤不会骗你。#减肥前后对比 #健身小白必看经验 #健身逆袭 #减肥 #减脂
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景梨2天前
很喜欢的一段话，如果一个中年女人开始健身开始运动，大多数人觉得只是为了减肥为了健康或者是为了身材好看，其实一个中年女人开始健身更像是一种无声的宣告，而是她们并没有被生活完全压垮，驯服还能挑战自己，还能继续让自己成长，还能接受新生命的蜕变，也是疲惫生活中的梦想。
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小女人nb2天前
健身穿搭 浅浅的记录，是为了若干日后的对比#健身不内耗 #健身不内耗 #健身的100个理由 #增肌塑形打卡🏋 #减脂随缘增肌随性
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米粒大姐姐1天前
练的是身材修的是心态 谁懂啊！当妈后才明白，健身不是为了变瘦，是为了给自己攒底气✨ 每天挤时间泡在健身房，不是为了卷身材，是为了在鸡飞狗跳的带娃生活里，给自己留一块完全属于自己的小天地。 汗水流进衣服里，压力就跟着一起排出去了。 看着镜子里慢慢变紧致的线条、越来越有力量的身体，才明白： 最好的保养，是运动；最稳的安全感，是自己给的。 30+又怎样？当妈又怎样？我永远是我自己，永远在变好的路上🌟 #宝妈健身 #3娃妈健身 #自律 #产后恢复 #自我提升
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李润5天前
完美收官 健身不是为了取悦任何人，拍视频也不是为了炫耀，当你站在镜子前，看着从头到脚，你的那份自信与美丽，连自己都会爱不释手！😄😄😄今天的你有在坚持吗？
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智周万物—1902天前
健身不是为了惊艳谁，只是不想在镜子前讨厌自己。 #上热门 #背部训练 #交出你的健身作业 #好身材需要不断雕刻 #190
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一条蛇🐍1天前
不是为了惊艳谁， 只是不想辜负自己。 日复一日的坚持， 终会让你遇见更好的模样。 健身这件事， 时间从来不骗人#每个动作都是用汗水换来的 #生活与我
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Keep Fit健身--孙教练2天前
减肥从不是妥协，是为了配得上所有喜欢。 #减肥 #减肥逆袭 #体重管理 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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Rabbit🐰（J+滨万店/欧洲城店）2天前
记录我的小进步 健身不是只是为了身材更紧致、更是为了身体健康、舒适和灵活#健身房日常运动
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尹洋1天前
跳拉丁后我才懂： 1，身材看体态，不看体重数字，体重轻不等于美 2，不节食不焦虑，跳舞才是最好的身材管理 3，当你不再焦虑数字，专注内外兼修，长期主义，最美、最健康的样子，自然会慢慢出现。#拉丁舞#尹洋#so洋国际舞蹈#青竹湖#青竹湖学舞蹈
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蓝莓味2天前
一步一步都算数 #瘦子增肌 #健身前后对比
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肌秘情报站6天前
变瘦不等于变美 有氧加力量才是完美身材的理想选择#健身 #减肥 #健身干货分享减肥塑形 #身材管理 #有氧加力量
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漫2天前
#有氧运动衣服湿透了，体重就轻了 #一张图证明你在健身 每一滴汗水，都在为更好的自己铺路！#好身材就要不断的雕 #暴汗燃脂瘦全身
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森铁健身工作室3天前
保持身材，让年龄成为秘密，不是为了取悦别人，更是为了取悦自己。你们能猜出这两位的年龄吗？#随意拍健身 #辣妈 #蜜桃臀 #蜜桃臀养成记
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玲玲吖🖤2天前
#腰精已上线 瘦下来不是最终目的，成为自己喜欢的样子才是努力的意义。变瘦并不是为了取悦他人，而是为了取悦自己 加油吧姐妹们#自律 #运动#让健身成为一种习惯 #见人不如健身
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芹菜叔叔2天前
筋长一寸寿延十年？😂，好像没啥科学道理，我也不是为了这个才压腿，是从高中以来的习惯而已，当然现在比原来差多了！#一张图证明你在健身 #重庆 #健身拍照两不误 #筋长一寸延寿十年
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刘佳佳2天前
美是一种生活态度，不是为了取悦他人，而是为了遇见更好的自己🫶🏿#撸铁女孩 #健身打卡
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叁号健身工作室官方号2天前
健身不是为了给谁看，是为了更爱自己#好身材练起来💪💕 #原创视频 #健身 #减脂 #撸铁女孩
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柴叶青7月前
别忘了，你减肥是为了变美，而不是变轻。 #减肥 #减脂 #健身 #变美 #塑形专家
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不&鱼6161天前
有人健身是为了忘掉一个人 有人健身是为了减肥 有人健身是为了解压 有人健身是为子干掉同龄人 有人健身是为了更好的喝酒 有人健身是为了有尊严的老去 有人健身是为了遇见更好的自己 有人健身是因为有人要他（她）健身 那么 你健身是为了什么？ 我先来：是为了更好的享受生活。 #一般人不告诉他 #内容太过真实没毛病 #健身小白成长记 #健身打卡 #健身不拍照等于没练
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Zhao Bo2天前
#一张图告诉你 如果减肥只是为了减重那就太没技术含量了。减脂的目的是减去多余脂肪增加肌肉含量。所以别再节食了那只会消耗你所剩无几的肌肉，系统的训练合理的饮食搭配才是正道#再不减肥就过夏天了 #自然健身 #方向不对努力白费 #撩起衣服就是腹肌
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霜序启四·初寒1天前
锻炼自己，不是为了好看，也不是为了逞强，只因为她的一句喜欢，我就把最好的样子，慢慢练给她看，汗水是我对她的认真，线条是我对她的偏爱 #一张图证明你在健身 #健身 #健身打卡 #注重健康从养生开始 #不走寻常路的健身方式
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Alvin桥6月前
减肥是服务于好看的，减肥不是服务于轻，明白吗？ 你要变轻这个目标也是服务于美！！ #健身 #健身小白必看经验 #健身前后的变化 #吴彦祖 #力量训练
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燕姐健身6天前
佛系健身，自在轻盈 佛系健身，自在轻盈 运动几年，心态从卷强度变佛系了🧘‍♀️ 年纪渐长，懂了健身是为了轻，不是为了累 不内耗，不硬扛，每天动起来就赢了 马年愿我们都能在运动里找松弛，越练越舒展
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东莞卓悦健身有限公司官方号3天前
健身并不是为了取悦谁 只是为了遇见更好的自己#健身器材健身房 #健身房专业设备 #健身房器械推荐 #专业健身房器材 #器械健身房
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二哥讲健身2天前
你是不是健身半年，正面看还行，侧面薄得像纸片！！#健身干货 #健身教学 #健身
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉佛系ℳ女子ᥫᩣ2天前
##宅家训练也能练出好身材 #好身材练起来 #热门 健身不是为了体重轻了，主要是体型
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