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暂时自律的林女士3月前
终于又可以开始减肥啦～#一张照片证明你在减肥 #用抖音记录人生 #减肥日常vlog
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桑脆1周前
三月初开始断断续续控制体重 从120瘦到110左右 最近有些松懈 四月初到现在在110斤左右卡了小一个月 决定重新开始啦#体重减肥日记 #减脂日记
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洪天照2周前
最近胖了好多🙃！得开始恢复状态了！ #减肥太痛苦了 #十天能减多少 #健身
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꒰ঌ阿南໒꒱1周前
#瘦全身 天气热了可以开始减肥了 最近在练帕拉梅拉暴汗燃脂 #练起来
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有关于J1周前
有关于我的减肥日志 第一百六十六天 最近加入了官方的趣玩减脂打卡计划，有想一起打卡的小伙伴，可以加入进来，我们一起变得更好 #po出我的训练痕迹 #减肥 #运动 #大体重减肥 #减肥打卡
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咕咚桃子2周前
再吃瘦10斤day4｜今天开始把减肥的三餐都拍了，怪累的！早餐：银耳玉米羹；午餐：西红柿＋五行散；晚餐：菠萝肉＋炒蒜苔＋紫薯。#真实生活分享计划 #一人食#减肥吃什么 #我要上热门🔥#厨房日记
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简简的灶台1月前
/Day1/高食欲人减脂午餐，今日57.7kg 是时候开始减肥了，最近涨胖好多，再不控制，没法儿穿裙子了，自己都嫌弃自己。 生活化减脂最简单的就是拌饭#拌米饭太香了 #好吃到爆炸的饭 #拌米饭真是太香了 #有菜有肉有碳水 #减脂午餐
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路人小A1周前
感觉最近不咋掉秤开始运动了，在想要不要去游泳..#微胖女生 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #控制饮食
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啊维带你一起瘦1周前
最近新一轮的减肥，才知道只有学会无视中断 ，才能做到坚持#减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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南桥斐2周前
开始减肥的日子！ 4.21。正式开始减肥，每天真是太准时了。下午6点前就把晚饭吃完了。哈哈哈。减肥，减肥。#体重秤打卡 #称体重记录 #在家称体重 #称自己的体重 #减肥
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焦糖布丁10月前
又开始掉称咯 减肥半个月瘦了7斤啦⌯^𖥦^⌯ಣ#减肥 #网恋 #我的减肥日记 #声控 #甜甜的恋爱
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一只猫噶1月前
两个月瘦 19 斤，我的减脂计划全在这了！ 练三休一运动计划 + 详细减脂餐配比，从轻重量、标准动作开始，不卷不挨饿。减肥不是一朝一夕，慢慢改变就是最快的改变。 想看后续放纵餐 + 体重汇报的可以点点关注～
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懒洋洋大王6天前
好久不更了，最近发生了好多事情，太忙了，一个月瘦了12斤多，效果还是不错的，tx这个因人而异吧，跟我一起打的同事也瘦了8个多，还有一起打小姐妹都没有出现副作用，我个人还还是推荐的#减肥 #替西帕肽
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是静静吖✨2周前
最近嘴巴开始馋起来了，买身衣服变成动力继续减减减……#日常vlog #记录真实生活 #全职妈妈 #带娃日常 #减肥
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大萍萍的减肥逆袭路（163斤开始）1周前
第14天｜挑战163斤瘦到130斤，今日体重158.8斤 涨了0.3斤，减肥就是这样忽上忽下，慢慢来，今天试下#茼蒿拌鸡蛋的家常做法 ，听说很掉秤，在减少下饭量，看看怎么样#减脂期吃什么 #减肥日常打卡 #减肥餐打卡 #减肥日常记录vlog
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大橘有福气10月前
新一轮打卡开始咯！这个真的很猛啊啊啊！很饱还掉秤！这是什么神仙减肥法！都跟练起来！#变美变瘦变好看 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日记
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知瑾（单亲妈妈）减肥版1周前
倒计时减肥开始 #宠物家庭vlog #减肥 #减肥逆袭 #离婚的女人 #瘦瘦 最近胖太多，明天开始瘦
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菲瘦不可（已瘦58斤）6月前
#减肥 打卡第32天 体重107.5 终于下到107了，继续冲刺95斤。今天开始用#杜婉冬主食减肥法 看看多久能下到95斤，我的饮食还是保持过午不食一日两餐，下午不饿就不吃了，按照#主食减肥法 的主食量我真的会吃不下，今天早午差不多300克的主食我吃的超级满足了，保持吃饱不吃撑，控制好热量差，我相信一定会瘦的#一起减肥打卡 #认真减肥
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亿個达不劉ing 🍺（减肥版）1周前
Day.53 |又开始掉了，真开心，今天有被投喂的草莓 火龙果 香香了。#生活化减脂 #大基数减肥 #逆袭之路
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颜世小宇（好好吃饭）1周前
减肥不用卷，粗糙开始也能瘦 别删评论，我还没回呢#坚持分享正能量 #创作者中心 #创作灵感 #健康减脂#减肥经验分享
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竹夭一定瘦1周前
#真实生活分享计划 上个阶段减肥十六天，采取的是晚上不吃饭，开始瘦了六斤，以暴食结尾，反比初始体重还胖二两，这次我采用网上最火的馒头减肥法，看看我还会不会暴食#减肥
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可可爱《减肥中》1月前
减肥打卡正式开始，有一起的姐妹吗？#减肥打卡 #减脂 #我的抖音生活日记 #同城
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趙趙陪你自律1周前
趁着现在，先瘦一圈 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #瘦下来真好 #减肥
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CC麻麻1周前
减肥的第24天，终于终于开始掉秤了，今日体重37.1，今天骑行了12公里，真是个棒小朋友。加油呀，我的宝，减肥路漫漫，革命尚未成功，我们仍需努力呐
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杨小满减肥日记2周前
打卡第53天，今天感冒好的差不多了，要好好开始减肥打卡了
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叫我小玉1月前
113-90|减肥的正确思路‼️ 肚子肉肉多，背后，腿粗不知道怎么开始减肥的小宝，直接跟着我的思路来，有空正确的减肥思路，才能不走弯路！夏天只有3个月了，足够你瘦下来，赶紧行动起来吧#自律 #干货分享 #减脂 #逆袭 #变瘦变美变好看
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阿彪要努力1周前
两百斤胖爸再努力减肥 坚持十多天了第一次减肥坚持这么多天#我觉得这次减肥要成功了 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #减肥 #减脂减重
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三口大梨5天前
开启减肥vlog。希望能多坚持更新几天。 #减肥 #流水账 #vlog
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是金元元呀2周前
#中医减肥 #调理脾胃 目前已经瘦了18斤啦～俺会继续坚持！喝中药真的有效果！
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小楠健身塑形（力量训练）9月前
2025年已经过去一半，进入了下半年。计划开始减脂塑形的你，先把这条视频看完。
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vivo丁文文1周前
#减肥逆袭 #运动打卡 #减肥 #vivo #2026vivo回家之旅 为了参加工厂回家之旅，12天减肥6斤开始啦，大家觉得我能成功吗？
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一只椰1周前
增重10斤计划📢/准备实打实长点肉再开始重新减肥！ #小基数减脂 #减肥打卡 #减肥 #增重
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🥇聪聪小梨减脂记（动画跟练版）1周前
第10集｜帕梅拉虐腹真的绝！帕姐10min虐下腹完整跟练。不抬头跟练，新手可入 刷到就练！从现在开始打卡！！！#帕梅拉 #减脂 #减肥 #马甲线 #动画片 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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辣妈教练秋子4月前
最近国外特别火的warming up 律动，原来在家还能这么玩～#warmingup #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #抖音精选
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骆嗯嗯（减肥中）6天前
#减肥vlog 最近五天的饮食状况，前面有一段时间其实并没有进行运动，后面加上运动之后发现整个人的精神也很好了，目标是120，冲冲冲
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主持人杨洁🎈1周前
夏天到了快锻炼起来，不服来战#金力豪健身 #金力豪24小时健身 #健身 #减肥@金力豪健身
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彭雨6天前
#记录美好生活 #减肥 4月马上就要结束了，体重非常稳定的没有变化，5月啊，希望体重开始掉一掉😂
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邵思雨1周前
我又来了啦 #减肥打卡称体重 #减脂同时也要营养均衡 #减肥早餐怎样吃 #运动饮食搭配减肥 #减脂期间如何饮食
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边雨璇‼️1周前
重磅回归～ 下次想看我吃那个前辈同款！#边雨璇 #我要吃吃吃不要胖胖胖 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #创作人计划
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大金子1周前
坚持住✊ 一定会成功#大胖子减肥 #胖子减肥逆袭 #大基数减肥 #大基数运动 #大基数减脂餐
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大饼脸6天前
165/138.1｜当大基数开始游泳...已瘦24.9斤 每次游泳完都好饿， 特别想急头白脸的吃一顿。 最近在跟吃窦月食谱， 碳水后置，早上不吃碳水， 好像确实早上不吃碳水之后食欲稳定了很多。 🍚今日饮食🍚 _____ 10点：鸡排（这个鸡排不管煎多久都很嫩！）+☕️话梅气泡水美式☕️ 16点：沙县鸡腿饭（多菜少米饭版本） 💦今日运动💦 _____ 游泳🏊45分钟 #减肥 #挑战从160斤瘦到120斤 #游泳 #自由泳 #游泳打卡
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二单元仙女的日记本1周前
暂停⏸减脂的一天 开始维持体重啦～大概一个月之后去复查，没问题就接着减，有问题就接着维持～反正现在已经算减肥成功啦～能维持住成果也很不错👍大家也一样，身体健康是第一位哦～#减脂 #日常vlog #减肥成功 #李子柒螺蛳粉 #多吃青菜
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贾宝鱼儿（保持95斤版）11月前
我决定我要上岸了！从118减到96感觉已经很牛啦～能保持住就好了#vlog日常 #减肥 #减肥vlog #自媒体
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豆豆和豆妈减脂生活1周前
按食谱吃3个月，儿子减了23斤，从今天开始4月份打卡第22天，今天96.4斤，一起加油……#减肥打卡 #记录减脂生活 #减肥食谱#小学生减肥
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🌞（减肥中）1周前
第1天:新号记录📝减肥打卡 有没有一起的朋友们 #抖音推广#新号 #居家锻炼#早起运动打卡
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糖宝要自律1周前
邪修减肥法，听说3天掉10斤，第一天掉了2.4斤，想五一前冲刺一把的姐妹一起啊#减肥坚持每一天 #减肥打卡记录 #邪修减肥法 #五一前冲刺 #减肥
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铁人1周前
别等胖了十几斤再减，胖一斤就立马控制 #煮啵想变瘦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥挑战
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我会瘦成一条闪电1周前
哈喽呀我来啦 #减脂日记 #减脂餐#运动日常#小黄油美式
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小林綠1周前
瘦下来一次 就可以瘦下来第二次#皓乐齿漱口水
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冠宇1周前
今天目标十公里 #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #十公里打卡
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甜度减半1周前
姐妹！早起运动就是会让你变得很哇塞！ #居家健身打卡 #真实生活记录 #帕梅拉新版三部曲 #有氧燃脂训练 #减肥
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嘉多宝就要瘦！6天前
减肥第一步，先吃八分饱 34岁甘露寺老铁，我们要瘦了之后惊艳所有人！ #减肥打卡#最后一次减肥
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70后减肥日记1周前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，第72天达到目标体重99斤。最近一直保持95斤左右。今天是2026.4.25.周六，第337天，早上空腹体重94.9斤，晚上93.9斤，第二天空腹体重92.7斤.掉秤2.2斤。早上，一杯温开水，然后就是一杯无糖无奶的黑咖啡。中午.2点半，小黄油美食，去水，全冰，换拱盖。3三点半喝完半杯加半杯奶。4点半喝完半杯加椰子水，6点半喝完半杯加茉莉花茶。7点半全部喝完运动方面，健走4公里多，其它运动没有力气了。#宅家运动#健身日记 #坚持自律#减肥保持中#吃瘦不饿瘦
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花啦啦6天前
🏃‍♀️➡️132斤减脂vlog/哇塞🥳瘦了13.2斤！ 4月最后三天倒计时努力冲刺“115斤计划” #减脂#比液断更有用的减肥法 #生活vlog #生活化减脂 #真实生活分享计划
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伊万卡路里1月前
只有液断人才懂这杯的含金量！还能无限繁殖 #液断 #低卡饮料
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孙娜-货物运输1周前
#减肥日记 减肥给戒毒一样，不愧是我 ，还得是我！
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江欣欣✨1月前
纪录今年第二次骑行，昨天骑到杨贵妃墓，今天打卡兴渭大道#减脂餐打卡 #减肥日常vlog #骑行随拍 #展示一下我的自制美食 #我的春日look
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少昊减肥自律（已减8斤）6天前
减肥打卡1HIIT初级#室内减肥计划 #减肥 #减肥打卡
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