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胖胡胡10月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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兰雪要自律10月前
央妈推荐的5➕2轻断食，5天正常吃，2天轻断食，轻断食当天不建议运动哦#减肥 #减脂 #轻断食
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Simon和Wes的控糖实验室10月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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胖晴在努力（初始210）1年前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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叶的减肥冒险10月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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莲子在铜陵10月前
轻断食新风尚，央妈都点赞！5+2模式，让身体更健康，心情更愉悦！#食谱分享
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樱桃生活记1月前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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干饭了米小林10月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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宸泽妈妈9月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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艾伦就是艾伦啊6月前
昨天吃多了今天按央妈的推荐#轻断食食谱 来控一下饮食，严格按照流程来做，看看能掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐轻断食
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我是季大可呀🌞10月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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享瘦的孟孟6月前
轻断食第二天，央妈食谱稳定发挥，下降2.4个，食谱在评论区自取，这次轻断食并不痛苦，对于我这大胃女来说没有太多饥饿感[胜利]#减肥 #记录饮食 #清肠 #大餐急救 #减脂
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瘦不了的阿磊3月前
跟着央妈轻断食的一天！一起给肠胃放个假#轻断食 #减脂食谱
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小豪减肥日记（冲刺150）8月前
打卡央妈轻断食第二天#央视轻断食 #三伏天减肥食谱 #轻断食 #三伏天减肥
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燕子要自律11月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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一然｜苹果型减脂9月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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蝈蝈爱自律6月前
#央妈推荐轻断食 第二天能掉多少？#嘴替 #体重打卡
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向阳越己D.9月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
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蝈蝈爱自律6月前
#央妈轻断食 #完整版 #体重打卡
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娜么自律4月前
跟着“央妈”轻断食！#volg我的日常
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营养科学胡一只10月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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小初一.1月前
第4天 跟着央妈5+2轻断食
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菠萝罗～2月前
年后跟着央视轻断食的一日三餐，打卡第二天#年后减肥#央妈推荐轻断食#5加2轻断食 #减脂餐 #低脂低卡减脂餐
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秋裤-胖娜2天前
#央妈轻断食 #央妈推荐的轻断食 #央妈推荐一日轻断食
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营养科学胡一只10月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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奶芙太阳6月前
挑战央妈轻断食（5+2）第二天，今日体重98.4#vlog日常 #央妈 #记录真实生活 #减脂餐超冷门的低卡减脂食物分享
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李佑晨3天前
节后跟着央视轻断食一天#轻断食食谱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人食谱
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静姐的新生活10月前
央妈5+2轻断食，周四到了该第二次轻断食了，继续沉浸式吃起来#我的减肥日记 #减肥 #自律#轻断食食谱 #央妈轻断食
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Anne王森森11月前
体验央妈5+2轻断食2天，看瘦了几斤？ #减肥 #央视减肥 #轻断食食谱 #教师日常 #生活记录vlog
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小C的减肥日记5天前
跟着央妈轻断食一天！！ #减脂餐#减肥打卡#减肥日常#体重管理
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钟钟轻食9月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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向北🎧4月前
打卡央妈推荐的5+2轻断食减肥法 本人是在休息日实行的，一天没出门，白天还可以，晚上有点儿饿，然后吃了一点儿坚果，大家可以根据自己的情况来#央妈减肥法 #轻断食 #央妈轻断食 #创作人计划 #日常分享 @抖音创作小助手
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琳琳所以10月前
跟着央妈轻断食一天，永远相信央妈。#轻断食#央妈推荐 #陈伟医生21天减肥法 #央妈 #记录生活
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一然8月前
央妈给咱减肥人的靠谱方法，食谱来啦 吃肉和素食两个版本#体重管理 #健康 #轻断食 #5加2轻断食
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干饭了米小林10月前
挑战 应粉丝要求我们今天在严谨地按照央妈食谱！吃一天哦！明天看情况吧！反正我每次吃都很好#我的减肥日记#减肥我是认真的 #轻断食 #减脂期#掉秤
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然妈要自律3月前
今日体重68.8 #挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第二天！#轻断食 ＃健康減肥 ＃減脂餐#体重管理#自律
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张教瘦体重管理2号2月前
“5+2轻断食”食谱，跟着央妈一起减#体重管理 #减脂 #轻断食 #减肥餐
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丽姐减脂（已减26斤）1月前
跟着央妈吃一天#轻断食#减脂期
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钟钟轻食4月前
大餐后的轻断食如何吃，保姆级教程来了！央妈推荐的#轻断食食谱 看看可以调多少#减脂餐食谱 #减肥#减肥逆袭 #央妈推荐的轻断食
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安康a1月前
央妈分享的轻断食法，
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轻食明哥1月前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦，加油～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食
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思思陪你健康瘦3周前
5+2轻断食 | 狂吃3天饿2天？不，这样吃才能瘦！ 央视推荐 | 宝妈/上班族亲测有效#5+2轻断食 #轻断食 #减肥 #减脂 #健康减肥
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咩咩の超模厨房10月前
央妈推荐的轻断食食谱，亲测真的管用。 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂期 #瘦 #轻断食
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楚柠要变瘦2天前
#央妈推荐的轻断食 跟着央妈轻断食的一天#央视轻断食 #减肥打卡记录 #跟着央视轻断食 #减肥餐
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小杨是我哟1月前
【冲刺90斤第37天】 🍝: 跟着央妈轻断食第二天🥳🥳🥳 #我的减肥日记 #努力成为最好的自己 #减肥
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小杨呀！(o^^o)1月前
【冲刺90斤第37天】 🍝: 跟着央妈轻断食第二天🥳🥳🥳 #我的减肥日记 #努力成为最好的自己 #减肥
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莹姐的小日子11月前
节后跟着央妈推荐的5+2轻断食食谱吃一天，体重会有什么变化？#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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小初一.1月前
第2天 跟着央妈5+2轻断食
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承诺妈妈3天前
#dou上热门 #抖加小助手 每逢过节胖两斤，今天跟着央视轻断食的一日三餐#减脂食谱 #轻断食
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大林古法运动1周前
跟着央妈轻断食… 马上夏天了，让我们一起大变身！#轻断食#逆袭 #改变
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老瑶Coral2天前
五一节后跟着央妈吃起来#真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #轻断食 #卫健委减肥食谱 #减脂餐
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八秒鱼🐠1月前
跟着央妈一起轻断食，来上正片，评论区见哦#减肥 #央妈 #减肥逆袭 #膳食营养知识科普 #减肥餐
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大林古法运动1月前
央妈轻断食食谱～马上夏天了。加油！#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂 #一起吃饭吧 #推荐
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干饭了米小林10月前
很多人要跟的详细食谱！再发一次！央妈真的太牛了#轻断食#减脂餐#减肥#掉秤#轻断食食谱
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糯米又瘦了1月前
周末吃多了，跟着央妈轻断食一下，这个食谱晚餐可以吃东西没那么难熬！ #五加二轻断食 #52轻断食 #轻断食食谱 #减脂期 #每天跟我涨知识
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干饭了米小林10月前
央妈推荐轻断食太好啦#减脂餐#轻断食#减肥#掉秤#我的减肥日记
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冰美式穎兒10月前
跟央妈轻断食一天看看能瘦多少斤？ #央妈轻断食 #轻断食食谱 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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史叔哎小武1月前
节后跟着央妈轻断食的一天！#5加2轻断食 #节后轻断食 #减脂餐
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张小趣减肥记2天前
跟着央妈减肥的第一天#肠胃健康知识大科普 #减肥 #跟着央妈
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大林古法运动2周前
跟着央妈轻断食～ 马上夏天了#夏天该有的样子 #轻断食 #养生
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大林古法运动3周前
央妈轻断食食谱～ 夏天马上到了，加油✊！#轻断食 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #五一 #推荐
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小路减脂日记3天前
轻断食日怎么吃？ 五一小长假放假了几天长了三斤半， 央妈推荐的一日轻断食， 看一天能减下来多少？#央妈推荐 #轻断食 #轻断食食谱 #减脂 #减脂食谱
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小初一.1月前
第3天 跟着央妈5+2轻断食
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格格的小世界3周前
央妈分享轻断食日统一食谱，本视频仅作励志分享， 针对个人体质不同，如有不适请线下就医！#健康饮食搭配 #家人要知道 #轻断食 #健康养生 #传递奔跑的力量 @上热门🔥🔥🔥
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