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瑟瑟跑步1年前
没想到我见过最大的健身房是酒店的健身房，在里面跑个30km感受一下！#健身 #运动 #健身房 #健身vlog #日常训练
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硬汉形象4月前
钢铁直男终极基地！花了两年打造！健身、拳击、电竞、电影、生活六边形全覆盖！#西格玛男人 #健身 #自律 #梦想清单
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地上说唱4天前
千万粉丝的说唱顶流，就住这种地方？ #说唱 #中文说唱 #法老pharaoh #活死人
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烧饼儿的白日梦4周前
当我用跑步的方式打开万宁……#卡西欧#gshock#跑步#vlog#户外
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每日一篇练听说（英语）1月前
【英语口语实景教学】健身房英语第四期 中英双语字幕 健身房里有什么！#记录真实生活#英语口语#实景教学#健身#英语
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凯格尔男士运动诗诗教练1年前
练好pc肌坚持3分钟，拿到想要的结果 #凯格尔男士运动 #pc肌锻炼法#居家锻炼#功能性训练
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阿柠的泡泡11月前
锻炼的英文是exercise #亲子#育儿 #启蒙早教#儿童动画#英语启蒙
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段炼丶Exercise1周前
班里来了个“志豪” #炫迈专注挑战#美味不停我就不停
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May-力量塑形1年前
【安娜】 30分钟卡路里杀手有氧HIIT训练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #有氧运动 #好身材练起来 #不负每一分热爱
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广州娟姐看豪宅（美家）3月前
院里泳池 还有影院 还有果树 凤凰城独栋别墅@广州娟姐看豪宅 @广州伟哥看豪宅
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Yun帅在柬埔寨3天前
#柬埔寨金边 #太好吃了
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搞体育的多爸3月前
满足90%家庭健身需求的健身角终于打造好了 兼顾小而美与轻量化#居家锻炼 #儿童运动 #攀岩#运动小健将 #撸铁
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孟老师TOP英语6天前
exercise用法及考点 #英语单词 #英语语法 #学英语 #零基础英语
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池晓泷3天前
今天练卧推#居家卧推 #居家锻炼 #健身
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启硕运动健身干货1年前
#居家锻炼#运动#健身#室内运动#健身干货 居家胸肌锻炼第一级别，出差、居家、住宿生、住酒店等，在户外也能练的胸肌锻炼，后续还有两个难度级别，建议循序渐进1，1+2，1+2+3，大神直接三个级别连做！ #居家锻炼 #室内运动
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北大英语刘飞飞1年前
高中生都会因为这个词掉坑，你知道往往错在哪里了吗？一词多义超纲词exercise，一个视频讲透它！#家长收藏孩子收益 #每天进步一点 #知识分享 #英语没有那么难#刘飞飞英语
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凯格尔男士运动诗诗教练1年前
哥哥请正确锻炼PC肌 一起练刻不容缓#凯格尔男士运动 #pc肌锻炼法#居家锻炼 #运动健身
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三毛老师4天前
爱运动 #真实生活分享计划 大家好，有喜欢户外运动的吗#英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语学习
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士龙在努力1周前
#居家锻炼 #亲子运动 #在家运动 #引体向上 #单杠
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岩岩得意2周前
做咖啡的日子，锻炼也没有荒废哦 离职后，要考虑搬回市区住，健身房也要换了。来体验一下大家推荐的Changepro，器械丰富又专业，有点心动了#健身只有练 #没有工作 #离职快乐 #changepro
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一条小河流𝕏3周前
想锻炼！其实在哪里都可以锻炼🏋️‍♀️ 俯卧上抬腿 #健身 #随拍#运动 #居家锻炼 #这是个真实的事情
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KangLei3天前
好身材要保持#高效燃脂 #燃脂塑型 #痩腰腹 #居家锻炼 #居家运动
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英语教师梁老师1年前
英语语法 常用易错exercise的用法 #零基础英语 #儿英语 #成人英语
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Siete（评论不用打“yn”直接打“我1月前
Y/N的日志06.《我发现锻炼的时候把身体放在地上很舒服》 靠，不早说！ 这特碼是睡觉！ 中老登们，我已经too old to exercise了，脆皮社畜下一秒住院给你们看。 4月10日 #cod乙女 我甚至不清楚大晚上的我为什么会画这么沙雕的东西
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英语阿堃老师11月前
exercise用法总结 #英语语法 #英语分享
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没有腹肌的均哥1月前
天气冷，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼#自律
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小麦老师Jane4天前
30分钟全身拉伸：灵活关节、伸展肌肉 60分钟拉伸瑜伽上集：30分钟全身拉伸瑜伽#运动女孩 #居家锻炼 #瑜伽拉伸 #瑜伽练习
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Lee373月前
如何长期保持高精力？ #精力管理 #高精力 #高精力人群 #英文访谈 #英语口语
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Kegel运动-安琪拉教练1年前
“3分钟TABATA”凯格尔男士运动跟练版 居家保养PC肌训练 #凯格尔运动 #居家锻炼 #功能性训练 #PC肌训练 #男士运动
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准叭叭3天前
全程跟练 第10期｜肩腿复合动作 暴汗循环 四个动作，每个10下： 1 深蹲交替推举 2 后撤步推举 3 深蹲哑铃前摆 4 哑铃旋转上举 一套练到肩膀和腿，效率翻倍。 #居家健身 #复合动作 #肩部训练 #下肢力量 #哑铃循环
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硬汉酋长1周前
男人的训练 居家15分钟 #pc肌锻炼法 #核心提升计划 #凯格尔运动
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蛋哥讲健身3月前
新手每天练一遍 评论区新手报道#健身#居家锻炼
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北京大学人民医院孙秀丽主任1月前
盆底专家教您正确做凯格尔锻炼 #凯格尔运动 #北京大学人民医院孙秀丽 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #生育损伤我来帮
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大叔 邝先生1周前
腹肌训练 90%的人都不知道的事情 抱枕这样来用 效果直接拉满 不会腰酸 也不会脖子疼 还不知道如何使用的 可以看过来#腹肌#居家锻炼#健身干货#自律#健身#好身材练起来#健身日常#抖音二创激励计划 #创作者中心 #创作灵感 #健身
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侧弯土豆6天前
睡醒不下床先做这5分钟“脊柱开机流” 🛌♻️ 后背真的松了#体态纠正 #运动 #居家锻炼 #脊柱侧弯 #五四青年节
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凯格尔男士运动诗诗教练1年前
3分钟pc肌跟练版，循序渐进越练越强#凯格尔男士运动 #pc肌锻炼法 #居家锻炼#运动健身
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金金的马甲线1月前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂 #力量训练 #肩宽腰窄
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小牛爱读书3年前
单词故事: exercise 强调实践性的练习和训练，以达到特定的目标 #英语 #零基础英语 #每天进步一点 #每日分享 #英语单词
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居家养生贺教练1周前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼#健身干货#瘦手臂#力量训练#肩宽腰窄
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（PC肌 练习生）胖教练1年前
想要结果的兄弟，PC肌赶紧练起来#凯格尔运动跟练版 #要做一个猛男 #pc肌锻炼法 #居家锻炼 #功能性训练
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蔡灿雄IFBB PRO2月前
家里也能训练的核心动作，提升核心力量是多重要，增强核心力量，潮汕pro带你#蔡灿雄 #澄海 #潮汕
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小蝶带你瘦1周前
居家练腹练臀练腿 居家练腹练臀练腿 #居家健身 #练腹 #练臀 #练腿
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爱健身的小李同学9月前
三个月搞定45斤！就这一个视频！教你训练所有部位！ 每个部位都有对应的跟练 动作都是居家训练 ⚠️一天练一个部位，练二休一 ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #干货分享 #今年三伏30天 #减脂
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）3月前
《高强度抗阻间歇训练8个动作》，把身体练成“燃脂机器” 身体是有记忆的，长期低强度的运动会让它变得“油滑”！ 🛑 想要打破平台期，必须上强度。这套 HIRT (高强度抗阻间歇) 训练，专门为了强行拉高代谢水平 而设计。 🔥 训练逻辑： 8个动作，Tabata模式。 40秒全力输出，20秒短暂休息。 利用后燃效应，让你练完躺着也在瘦。 #体能训练 #刷脂 #高强度间歇训练 #hiit #tabata
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阿豪健身了1周前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼#健身干货#瘦手臂#力量训练#哑铃健身
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周密康养锻炼（居家跟练）1周前
腰背不适不挑场地，侧躺#腰 #居家锻炼 #肩背训练
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品质优选家1月前
盆底肌训练器 每天10分钟，老公抢着练！ #凯格尔运动 #男士健身 #居家锻炼 #肌训练 #健康生活
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栩辰.1月前
广东闺蜜 粤语嘴替 做什么事情都一定要坚持……比如…… #粤语 #粤语文化 #搞笑 #金句 #身材管理是女人一生的必修课 邪恶闺蜜共创@力水係我(ai托管中…)
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Ellen科普英语2年前
锻炼 Exercise 好的身体是一切的前提，如何锻炼身体？锻炼身体有哪些好处？一起来读一读吧！ #每天学习一点点 #英语启蒙 #让阅读成为一种习惯 #英语阅读 #锻炼身体
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应文杰MK2月前
全身松垮就这么练，男女皆可紧致全身的凯格尔运动 无论男女，练凯格尔运动，宅家做这五个动作就够了，告别松垮、紧致全身！#居家锻炼 #女生必看 #凯格尔运动 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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库课专升本4年前
专升本英语难题：exercise在什么情况下才可数？怎么用？#专升本 #英语 #学习#考试 #抖音小助手
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管住嘴的小美3天前
这家训练营也太好玩了#中山训练营#自律#锻炼#中山基地#健身
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阿豪健身了3天前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼#健身干货#瘦手臂#力量训练#哑铃健身
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叮当的运动日记5天前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂#力量训练#肩宽腰窄
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呀～又瘦了4天前
改善体态码住这5个动作！练完才知道有多香！ 每个动作做三组，一组20个！ #肩背训练 #体态改善 #哑铃训练 #居家锻炼 #好身材练起来
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黑球喵喵5天前
美丽芭蕾天鹅臂讲解（不再练到斜方肌！）希望听了我的讲解大家可以有收获！天鹅臂真的是一个改善体态直角肩的好跟练视频#美丽芭蕾天鹅臂 #直角肩 #美丽芭蕾 #居家锻炼 #体态纠正
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@阿俊健身3天前
能完成一组的都是狠人#腿部训练 #居家锻炼 #健身
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功教练说康养5天前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂 #力量训练 #肩宽腰窄
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lili 爱健身5月前
4分钟居家练臀提升上下臀线，新手看过来 没有器械居家也可以锻炼 仅需要一桶水十凳子 特别的久坐的姐妹一定要练臀部 #居家锻炼 #练翘臀 #好身材练起来 #臀部训练 #居家健身
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骨舞新生4天前
我自己练的仰卧靠墙外分 本视频内容仅为个人理解和观点 不具备治疗参考价值 如有不适请及时线下就医，以专业医生的建议为准#股骨头#坚持锻炼给自己一个好身体
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美婷的健身笔记6天前
姐妹们码住这四个居家练胸的黄金动作练起来！#居家锻炼 #练胸 #女生练胸 #力量训练 #好身材练起来
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怡宝爱练瑜伽1周前
低头党、上班族听劝！ 站着就能练的体态救星✨ 每天5分钟，告别圆肩驼背 不跑不跳不费力，碎片时间悄悄变好看 懒人直接抄作业，赶紧码住练起来✅ #真实生活分享计划 #体态改善 #居家锻炼 #驼背矫正#线上瑜伽
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简介:

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