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猫妈自律又嘴馋1月前
放纵日吃一天，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理
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VvBoom1周前
欢迎收看综艺牛马挣钱养狗的一天 #奔跑吧 #奔跑吧14 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #打工人的精神状态 #闪光职人
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取名好麻烦1周前
你们嘴是真严啊
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心因3798月前
良好饮食方式，16个小时后不吃固体食物#上热门 #饮食 #饮食文化#修行
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减重代谢周医生4月前
晚餐几点吃合适呢？ 16+8的原理告诉你答案 #减重代谢周医生 #袖状胃 #减重代谢手术 #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏
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荞麦假面（已瘦45斤版）1月前
130-85 什么是16+8？一条视频讲明白 #减肥小知识 #减肥 #自律遇见更好的自己 #健康 #生活化减脂 （个人经验分享仅供参考不涉及任何诊疗建议）
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村干部小陕1周前
体验36小时轻断食，减重4近 #大疆pocket4初体验 #轻断食 #热点话题 #长视频vlog
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加贝贺1周前
你们最多一觉睡过多长时间…… #一觉睡到自然醒#日常分享
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丹丹医生Dr.Liu7月前
30秒教会你，不同的吃药时间到底代表什么？ #健康科普 #冷知识 #吃药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阳阳多喝热水1周前
妊糖吃了一顿放纵餐，这个结果超标没？ 18:16开始吃，19:06吃完散步了半个小时左右，20:18餐二6.9，超标没？#控糖孕妇 #升糖测试 #控糖饮食 #妊娠期糖尿病 #控糖
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心外孙念梓4天前
五台手术，工作16小时的一天 7:30到23:30 16个小时，五台手术 白天两台体外循环 晚上三台TAVI 从开胸到介入 无缝衔接 #心外科医生 #TAVI #心脏手术 #医生日常 #生命守护者
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@我是天佑5月前
时间流速变快，导致我们一天只有16个小时，时间本不存在，只是人类自创的计量！#上热搜 #内容太过真实 #volg十亿流量扶持计划
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老糖31年（1型糖人）3天前
晚间7－10点血糖升高！#糖尿病 #一型糖尿病 #控糖 #打针 #胰岛素
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耀中思维4天前
胡老师现场讲解 16小时控食法#胡耀中 #饮食
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上蔡三小嘿米饭团.寿司4天前
假期的这几天都是从上午7点多忙到晚上11点多，整整待16个小时呀，可能刚生完孩子身体还没恢复好吧，所以真的是累的不想说话不想动，脚疼的站不住😔 有本事的人靠脑子轻轻松松就把钱挣了，我们没本事的人只能踏踏实实靠体力挣钱，父母都一把年纪了，帮不了我们什么，一切都只能靠我们自己努力打拼了#靠自己的女人最美 #上蔡嘿米饭团寿司#同城好店推荐#这家店回头客很多 #同城好店推荐
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猫妈自律又嘴馋2周前
喝一天豆浆，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理 #豆浆
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是大陈呀2周前
八部金刚功 五遍 16分钟 道爷亲自演练带口令版 练功事项： 1、练功时间： 动功最佳时间是早上太阳初升时，面向东方练习，晚上7点后不建议练习，以免影响睡眠。饭后两小时不宜练习，以免影响消化。 2、练习环境： 选择安静通风的环境，避免在大风大雾打雷等恶劣天气下练习。 3、练习进行充分的热身，活动膝盖、腰、手腕、脚腕等关节避免扭伤。 4、练习次数和动作： 每部动作做3遍或5遍循序渐进最好不超过9遍。对称的动作要左右对称练习。动作不要求标准，初学者可根据自己的节奏进行，随着熟练程度的提高再逐步规范。 5、呼吸方式： 自然呼吸，不要刻意控制呼吸或追求气感。 练习时不要过于用力，用自然之力，以免影响呼吸。 6、握拳与收工： 握拳时为方拳大拇指盖住四指的指甲，练习结束后一定要进行收功动作，以帮助引导气血归元。 7、避免在中午阳气最盛的时候练习，以免上火。动功生理期间前三天不练，后面根据自身情况练。静功随时可以练，怀孕期间哪种功都不可练。 8、选择一种喜欢的动功（金刚功或奇经八脉）+静功，功夫在精在纯，不在于多不在于杂，贵在坚持。 9、练功时全身放松顺其自然不要有执念，比如今天要练多久动作要多么标准，要练好什么问题这些，执念一起气血就不畅通，练功也不会有什么好的反应。刚开始练能做到什么程度就做到什么程度，慢慢经络通畅了动作幅度也就大了。 10、快为泄，慢为补，体虚身弱的人动作可以放慢些。 日常饮食中多吃天然补气血食物。练功时要避风，风为百病之长，大风大雨不要在外练习。练完功一到两小时再洗澡，选择宽松的衣服，鞋子最好是平底鞋。#八部金刚功 #张至顺道长 #疏通经络 #道家养生 #增强抵抗力提高免疫力
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猫妈自律又嘴馋2月前
一天三顿都吃素馅饺子，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理 #vlog十亿流量扶持计划 #小年快乐 #饺子
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猫妈自律又嘴馋3月前
一天吃一顿饺子，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理 #饺子 #一天一顿饭
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丽减美·减重知识库3天前
假期的你长肉了吗？想不想快速回去？一个视频帮你搞定#暴食补救
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怡菲3天前
每天学习健康知识
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天才小欣4天前
济州岛vlog🏝️被橘子腌入味儿的三天🍊🩵 #vlog #济州岛 #韩国旅游 #旅行计划
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小羊羊羊羊_X3天前
禁食60h身体有什么变化？#真实生活分享计划 #饿瘦 #减肥打卡 #小基数减脂
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济南小康教练3天前
16+8轻断食，90%的人做错了 16+8轻断食，不是不吃早饭就完事了。 三个错误，你中了几个？ 评论区说说你的轻断食经历👇 #轻断食 #16加8 #减肥方法 #健身干货
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小惠（记录日常）1月前
#是漂亮饭也是好吃饭 #一口吃出春天的味道 原来6点下班和9点下班，差的不只是3个小时，更是差了生活。#美食 #美食分享 #御久粮 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音作者助手
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猫妈自律又嘴馋4月前
一天三顿都吃家常菜，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #vlog日常 #体重打卡 #体重管理 #小基数 #家常饭菜
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祈豫3天前
#上班 #下班 #职场 #打工人
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内分泌许娟医生1月前
白挨饿了！你的16+8可能真的做错了 #控糖 #减脂 #轻断食 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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慧慧4天前
晚上最好七点前吃完晚饭#吃的越晚对身体越不健康
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猫妈自律又嘴馋2月前
一天都吃沙琪玛+面包丁，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #零食 #体重打卡 #体重管理 #碱 面包丁
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简心记录生活4天前
24小时被分为3份，上班带娃睡觉，可为什么睡觉只有6个小时呢？问题出在哪？#抖音小助手 #记录生活
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糖尿病专家万晓刚3周前
空腹6.7 餐后17点，血糖波动大有并发症，教授教你怎么调！ #血糖波动大 #糖尿病 #并发症 #万晓刚 #糖友
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郑大侠数码科技（百日减肥）3天前
#二手手机 郑大侠这个服务还可以吧，大家给郑大侠点个小关小注小心心吧
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心脏外科庄瑜医生1月前
#科普健康知识 #创作者扶持计划 #瓣膜 #华法林 #庄瑜医生
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茯苓慢养记3天前
吃一日三餐最好的时间 #养生#一日三餐
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太行锅哥生活号1周前
寻妻1000多公里，结果，哎
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生活相信汗水5天前
#二型糖尿病#控糖饮食
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一泽5天前
五一回家怒睡16小时教程#24小时精神状态 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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电商睿森.5天前
原来我媳妇是神行太保他妈！太狠了！#日行千里夜行八百
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柠德健康管理3天前
#健康 #养生就是养健康 #大健康 #乌鲁木齐 #同城
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用户167828641周前
当网红的一天#vlog十亿流量扶持计划 @一棵树（恩师黄灵杰）
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大禹1月前
#青年创作者成长计划 总算吃完今天的苦了 熬了16个小时 #不完美的人生才是最真实的人生 #外卖小哥 #工作日常记录 #热门
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王涛博士的逆糖分享1周前
年轻人血糖怎么样？随机抽查年轻人血糖 #测血糖 #高血糖 #血糖 #糖尿病 #健康科普
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张要带耳机_1周前
超高精力的一天！#vlog #vlog日常
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啊未（记录美好生活版）2周前
用AI 48小时给娃戒掉夜奶，以后就用AI养娃了 #宝爸带娃 #claudeai #chatgpt #deepseek #戒夜奶
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︉︋馨︋︉︋︍︋子︍︋︋1周前
#日常vlog #生活碎片记录 #婚后日常
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祝余、（3）4天前
原来熬夜是这样判断的#熬夜对身体不好 #晚上不睡觉 #熬夜党 #人类对豆包的开发不足百分之一
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刘晓会3天前
糖友们看过来,怎么正确的吃晚餐…… #糖友 #高血糖
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最美夕陽紅拒绝私聊2天前
#模糊图片变得清晰 #最容易发胖的时间皆点
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做外贸的周游2天前
#外贸人 #外贸人的日常 #vlog日常 #外贸出口 #外贸公司 @抖音小助手
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路北克别吃了！1月前
当我把16小时的工作放进3分44秒里会发生什么？ #路北克 #路北克别吃了 #工作日常记录
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鸡侠的理想燃料5天前
新手断食怎么开始？16+8是更稳的方式 断食一定要挨饿吗? 为什么16:8适合绝大多数普通人? 只调整吃饭时间，不改吃什么，也算断食吗? 超过24小时的断食，新手真的能碰吗? 这条视频，把断安全的入方式一次讲清。 #断食怎么开始 #间歇性断食 #断食新手 #16加8断食
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懂知帝3天前
费大厨凭什么用一道菜打造百亿餐饮帝国？你有没有为了吃一盘菜，等过一个半小时？ 北京朝阳大悦城的费大厨门口，工作日晚上6点取号，7点半才能吃上。上海长宁来福士店的取号器，一天被打出去近千张。五一黄金周，一天翻台7轮。 全店三十来道菜，但大多数人进去只为一件事——那盘68块钱的辣椒炒肉。 靠一道菜，干了十个亿，开出超过200家直营店。 #有用内容创作计划 #商业洞察 #创业避坑指南 #真实生活分享计划 #餐饮创业
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数码赶紧冲4天前
2026年618值得蹲的只有三个时间节点，确切点是3个28小时！今天剖析一下各平台时间节点、玩法攻略、优惠力度！教大家手机、电脑、家电如何抄底！#手机#618攻略#618好物节#618时间节点 #数码
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猫妈自律又嘴馋1周前
放纵日吃一天，空腹12小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理 #放纵餐 #开心一刻
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陆人甲的游记3周前
名不虚传，超赞！#澳门#澳门宵夜
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遇喜在北京（努力ING）4天前
单王没你们想象的那么容易。#外卖小哥 #真实生活分享计划 #vlog日常 #外卖单王 #外卖避坑
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淮里（三角洲行动）4周前
淮里无聊的一天 ⸝⸝⸝ ╸▵╺⸝⸝⸝#三角洲行动
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黑山-大师兄2周前
挑战夜爬峨眉山！5.1夜爬峨眉山的一定要看完！#峨眉山#夜爬峨眉山#51假期 #徒步#登山
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平安健康就是福2天前
你吃对了吗？
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急救医生陈晓斌4天前
血糖再高，只要没超过这 4 个数，就别自己吓唬自己 #血糖#糖尿病#抖出健康知识宝藏
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冯园💅3天前
预防肥胖时间段...
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墨墨千金1月前
一年级小学生放学后的几小时
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老叶🍃减肥小知识4月前
第八期|16+8减肥，快速燃脂(下)。 早餐9点半，午饭12点，晚餐5点半。 晚饭后到次日早餐，不吃东西 【历史引用书籍67本】#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥小知识
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