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小小不小爱健身3年前
100个波比跳到底能消耗多少大卡？我分了5组，一组20个，中间稍作休息，我做的比较慢，用时14分钟，结果还是很香的，不愧是公认脂肪杀手，姐妹们别等了赶紧练起来#波比跳 #快速燃脂瘦全身 #HIIT #瘦全身
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一小只只1年前
最近波比跳和跳绳很火，但是它真的消耗不了那么多。如果想靠运动消耗大吃大喝真的抵消不了，高卡的食物热量高出你的想象，而运动也不是那么神，最主要是提高自身代谢+日常热量缺口。#居家锻炼 #波比跳 #跳绳 #空腹有氧 #创作灵感
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健身干货局2周前
每天100个波比跳，连续30天会发生什么？ #波比跳 #徒手健身 #减脂 #增肌 #薄肌
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侯bro（专注薄肌养成）3周前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动#健身干货 #高效减脂 #减脂误区 #燃脂训练 #减脂计划
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万钧运动科学1年前
#波比跳 #减脂 #居家锻炼 100个波比跳消耗多少热量？给大家拜个早年了🤣
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阿狸的减脂日记2月前
效果最好的减脂运动vs效果最差的减脂运动 #减脂 #健身 #运动 #减脂运动排行榜
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杭州醇动健身管理有限公司4年前
特别声明：我的揣测系列视频仅能作为食物热量和运动消耗热量的对比参考模型！！！仅供参考娱乐！！！绝不能作为营养或运动指导视频来看待，建议有疯狂想法的朋友搜索更多营养学或健身指导的相关视频，合理安排饮食和运动！ #热量测评 #减肥 #美食 #减脂 #健身 #运动 #瘦身#营养#肉夹馍 #普拉提
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野人健身1月前
你知道效果最好的减脂运动vs效果最差的减脂运动，燃脂效率相差多少嘛#健身干货 #减脂 #减肥 #健身
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大明说健身1月前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动，燃脂效率究竟能差多少？
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阿宇讲干货1月前
减脂效率最高vs最低的运动排行榜#减脂 #健身干货 #减肥 #有氧运动 #创作者扶持计划
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举哥聊男生减脂2周前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动。看看你中招了没！#健身减脂 #减脂运动 #减脂 #瘦肚子#减脂干货
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香菇丸（不出腹肌不改名）2月前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减脂，第一天96个用时9′22″82#俯卧撑 #徒手健身 #波比跳 #创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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一点知识2周前
效果最好的燃脂运动vs效果最差的燃脂运动#健身科普#减脂#健身
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蒋小壮3周前
#健康减肥瘦身 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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老黄健身1周前
效果最好的减脂运动VS最差的减脂运动！燃脂效果相差巨大！ #减脂 #运动 #健身 #科普 #健身干货
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小泽聊健身1月前
效果好的减脂运动VS效果差的减脂运动#知识科普 #健身 #减脂 #减肥
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细胞真相局3周前
效果最好的减脂运动vs效果最差的减脂运动#健身干货 #健身 #减脂#健身
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爱健身的小喽啰4年前
挑战100个波比跳！消耗热量？耗时？答案在视频最后
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杉杉比基尼运动员9月前
想要身材变好看，只撸铁是不行的！ #减脂 #减肥 #健身 #教学 #科普
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May老师英语原著启蒙2周前
✨猜猜我今天做了多少个波比跳？[机智] 1h练腿｜30min练背｜45min波比跳 消耗1316卡，心率飙到168极限❤️ 原本以为100个就是我的天花板 结果目标直接500个！ 咬咬牙不认输，最终拿下420个💪 练到脚底破皮，今天圆满收官 下次直接冲刺500个～ 人生从没有真正的极限 短暂休息过后，依然可以逆风前行 健身磨练体魄，学习丰盈大脑 慢慢来，每一次坚持都在悄悄蜕变✨ #英语老师健身日常 #健身感悟 #自我提升
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老皮健身1月前
最好VS最差！你在做哪种减脂运动#减脂#运动#健身#健身干货#健身知识
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鲨鱼健研录5天前
效果最好的減脂运动vs效果最差的减脂运动#健身干货#减脂#减肥 #健身
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Y教练讲健身1周前
减掉一公斤纯脂肪，到底要做多少个波比跳？#健身 #健身干货 #波比跳
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猛嫂娜娜4月前
#健身 #健身瘦身 #说点大实话 边唠边练一起啊
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趣说冷知识1月前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动，燃脂效率相差两倍以上！#减脂 #健身 #减肥 #逆袭 #抖音创作季
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灼1周前
科技不是狠活#博士日常 #体育生 #健身干货
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减重代谢焦医生2月前
减重医生眼中的运动 #抖出健康知识宝藏 #减重运动 #减脂#运动#减肥
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大明说健身1月前
效果最好的减脂运动vs效果最差的减脂运动，结果直接颠覆三观！#减脂 #健身 #健身干货
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我的口袋有四颗板栗2月前
小基数模特锐评各种减脂运动！卡路里消耗从夯到拉排名🔥年后刷脂✅女生友好运动✅开春身材管理✅破平台期✅ #由夯到拉 #模特 #减脂运动 #小基数减脂 #运动消耗热量
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东风5月前
#健身干货 #健身减脂 来看看什么样减肥方式适合你
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香菇丸（不出腹肌不改名）1月前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减脂，第三天用时10′28″30#徒手健身 #燃脂的一百种方式 #减肥 #创作者扶持计划 #青年创作者扶持计划
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你好，1周前
减费必看🔥掉体重≠掉脂肪！别再被体重秤骗啦！ 体重下降可能是水分或肌肉流失，真正减脂才能拥有紧致身材💪别让错误观念毁掉你的努力！科学减脂才是王道✨ #减肥误区 #科学减脂 #健康瘦身 #健身知识 #体重管理
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力哥讲健身3周前
最好的减脂运动VS最差的减脂运动，帮助你找到最适合你的减脂运动#健身干货 #减脂 #健身
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抹茶红豆研究员4天前
麻酱面的僵尸末日
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大卫讲健身1周前
#健身知识 #科学减脂知识 #减脂#减肥#自律
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译梵食养记1周前
减肥就是减废‼️身体通畅了👏真的能掉秤 #瘦身操 #掉秤
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阿狸的狸3周前
健身教练不会告诉你的减脂干货。#说真话 #健身科普 #健身干货 #减脂 #健身教练
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老弟讲健身1月前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动#减脂冷知识 #科普 #干货 #减脂
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愿被温柔💋以待💃3年前
累瘫了，20个一组波比跳，共12组，我刚百度了一下，100个波比跳相当于跑步两个半小时，共消耗2000个大卡，意味着消耗42块炸鸡块，厉害了，太暴汗，心率也特别快，开心就好😁#无氧波比跳 #见人不如健身 #每天都要加油鸭
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txt4天前
被广大网友看过的游泳一个月掉18J后续来了！#后续#游泳#减脂日记#健身#游泳减肥
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减重医生曾主任6月前
哪一种运动，减脂效果最好？这条视频你一定要看完#减脂 #减肥 #重庆减重
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樱木讲健身1月前
想知道简单有效的减脂是什么吗 #健身 #减脂 #健身干货
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Rin7.1周前
教你低成本变美#变美#祛痘#护肤#化妆品#内容真实
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钰钰Anyu1周前
最终我还是臣服科技减肥😅#减肥
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狂炫大米饭🍚1周前
#减脂 #创作者中心 #创作灵感
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是熹雯儿1周前
跟着金靖减肥，终于搞懂了什么叫“减脂肪”！ #金靖瘦到认不出来 #减肥 #减脂期 #健康减脂 #减脂 @抖音小助手 @DOU+上热门
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宋浩的健身圈6天前
如果你喜欢我们家，欢迎常来！#长春 #健身 #长春健身
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老铁讲健身3周前
效果最好的减脂运动vs效果最差的减脂运动，看完会颠覆你的认知#减脂 #健身干货 #运动 #健身 #减脂运动
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甜妈练不停1周前
你能减下来吗？ #生活化减脂 #减脂 #甜品 #宝妈逆袭 #内容太过真实
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狂炫大米饭🍚4天前
#减脂 #创作者中心 #创作灵感
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坦克薛瑞6天前
今天给大家再唠唠健身😄
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