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东方华服4年前
旗袍仪态之下蹲，两种方式示范，你学会了吗？#旗袍 #优雅仪态 @抖音小助手 @DOU+小助手
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禾目礼仪-张洁（8月西安线下课）1月前
裙装蹲姿 穿裙必学！优雅蹲姿小技巧👇 • 双腿并拢侧蹲，不岔开 • 腰背挺直不弯腰驼背 • 一手轻扶裙摆，安全感拉满 日常拍照/捡东西都超实用～ #蹲姿 #优雅气质 #礼仪培训 #形象管理 #禾目礼仪张洁
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张婷婷✨3年前
#叶问蹲 昨天的叶问蹲火了，又要看旗袍版的叶问蹲，还要蹲完站起来！今天都给你们满足了！#武术 #挑战叶问蹲 #弘扬中华武术 #传统功夫
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禾目礼仪文化6月前
我看过太多的教学，都不教这个动作。 感谢我们张盼老师配合来当我现场的模特，给大家现场教学，女士穿着裙子的情况下，下蹲时的手势动作。 穿裙子下蹲，如果裙子过短，是包臀裙、紧身裙，那蹲下的时候一定要注意防止走光，两腿之间前方的缝隙要会遮挡。 而不是美美地把两个手放在高的那个腿的膝盖上，那你的缝隙被人一览无余。你的手掌在下蹲的时候就像一个屏障一样，保护你自己。 #蹲姿 #仪态 #禾目礼仪李秒心 #禾目礼仪文化 @禾目礼仪-张盼 @禾目礼仪李秒心
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大媛（彬彬有氧）10月前
#彬彬有氧塑形运动 #种草计划 #彬彬有氧 #种草激励计划#彬彬力量塑形 大家多吸收知识点！希望那个可以帮到大家！ 做得不对的地方 请多指正！我们一起进步♥️
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上海沪剧院《沪语训练营》6月前
身段合集第三期《蹲》 本期教的动作是蹲，可以参考一下第一期的动作，快带小朋友坚持来打卡#非遗传承 #戏剧 #沪剧 #练功 #艺术教育
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娜娜子大姐姐10月前
用侧臀发力的格格蹲来咯 #健身教学 #臀腿训练 #格格蹲 #侧臀训练 #臀凹陷
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小艾女子筋膜塑形@5月前
娘娘孙俪也在练的娘娘蹲，翘臀美腿瘦肚子❗#健身 #全身锻炼 #运动女孩 #臀部训练
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小艾女子筋膜塑形5月前
孙俪也在练的娘娘蹲，翘臀，美腿，瘦肚子#见人不如健身 #妈妈臀 #假胯宽 #娘娘蹲
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小艾女子筋膜塑形5月前
孙俪也在练的娘娘蹲，翘臀，美腿，瘦肚子#见人不如健身 #妈妈臀 #假胯宽 #蜜桃臀
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雅序东方旗袍课程1周前
旗袍脚位分享，大家一起学起来。#旗袍#旗袍拍照#旗袍脚位#旗袍优雅仪态#旗袍优雅气质
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笑先生3天前
那些模仿翻车的搞笑场面，没有对比就没有伤害！ #模仿 #翻车现场 #搞笑
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看1周前
那些模仿翻车的搞笑场面。#模仿 #翻车现场
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爱运动的阿荣（臀腿版）1周前
臀凹陷死磕这个动作 宫廷蹲保姆级教程来了！#真实生活分享官 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #宫廷蹲 #臀凹陷必练动作
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静文东方体能1周前
东方体能体育艺术基本功训练体系； #静文东方体能 #静文听话的身体 #东方体能 #骨骼结构力#叶问蹲
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夹心爱养生11月前
南怀瑾大师分享的乞丐蹲，饭后蹲一蹲，买收腹裤的钱都省了#养生 #100个脾胃小妙招#脾胃 #乞丐蹲 #夹心不呐呐
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🌚4天前
那些模仿翻车搞笑场面 #模仿 #翻车现场 #搞笑
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CoachAdolf2天前
很多美女都共性的问题 给美女看跑姿， 在她身上看到很多女生共同的问题， 进来看看你是不是也这样？ #Adolf的教练时刻 #跑步 #跑姿分析 #跑姿讲解 #跑姿纠正
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虎牙姐姐爱健身4天前
#腿部力量 运动#中老年
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王敬旗袍形体礼仪3天前
在快节奏的现代生活中，一件旗袍能让你瞬间慢下来，感受那份来自骨子里的优雅与从容。#东方玖美女子学院 #王敬六维旗袍雅学 #旗袍仪态导师培训 #形体礼仪培训#高端古典新中式旗袍
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礼仪培训｜月月老师3天前
蹲姿3个黄金点位，餐饮职场人看过来 #餐饮人的辛苦只有餐饮人能懂 职场女生必学的蹲姿礼仪✅ 脚位、身位、眼神位 三点记牢 穿裙子一定要扶裙下蹲，避免尴尬又显温婉 裤装随性大方，主力腿发力优雅起身 好体态藏在细节里，修养藏在一举一动中 你们平时蹲姿有没有踩过雷？ 评论区聊聊～ #职场礼仪 #体态管理 #礼仪培训 #餐饮礼仪
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景腾集团官方号3天前
练臀凹陷也练腰部的孙俪娘娘蹲 #娘娘蹲 #孙俪 #臀凹陷 #练腰 #景腾筋膜
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雅序东方形体旗袍仪态课程3天前
旗袍优雅造型 岁月沉香，旗袍温婉，美在从容自在间，旗袍最上镜的造型你学会了吗？大家快来一起学起来了。#旗袍#旗袍优雅仪态#旗袍优雅气质#旗袍造型#优雅美学
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甜心❤️6天前
#搞笑 #搞笑视频
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三秒钟记忆4天前
仔细看，仔细品
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淼淼爱守店1周前
#女性力量 #世界杯
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泪思所弦3天前
我们女生就是这么统一
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Ldx3天前
没有天赋那就重复#松弛感练习#省运倒计时！
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小艾女子塑型112周前
娘娘蹲一次，全身都舒服了#女子塑形#居家锻炼#健身 #好身材练起来 #娘娘蹲教程 #居家锻炼
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喜丛天降5天前
#谁说女子不如男
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老兵好战士1天前
#上热门话题榜🔥 军魂永驻 老战友们重走队列，在长乐公园的绿荫下，两位老兵步伐坚定而整齐。他们的身影在阳光的斑驳中显得格外温馨，像是在诉说着岁月的故事。这不仅仅是一次简单的走步，更像是一场与过去的对话，每一步都踏出了回忆的节拍。
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简介:

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