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吉安——力泰健身big斌教练9月前
如果你家小孩体重也超标的话，那就跟着一起练起来吧，#减脂#减重 #瘦身#小朋友减肥#吉安健身
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自律的姜帅帅6月前
全身燃脂瘦身操（暴汗系列） 每天4组/2分钟 大人小孩都适合 姨姨可以带着宝宝一起跳哦🔥 每天动一动 ,生活更精彩!#热爱健身热爱生活 #全身燃脂 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身#少儿体能
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你的雷老师（运动康复）6月前
连时代峰峻都在跳的燃脂操亲测一周见效每天坚持真的能瘦!#减脂 #时代峰峻 #减肥 #瘦身 #变美变瘦变好看
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浔浔de春1周前
今日减肥打卡✅ 坚持5分钟瘦手臂跟练～💪 小朋友也能轻松跟着做🙋‍♀️ 每天坚持一点点 告别拜拜肉 瘦出纤细手臂✨ 努力变美 从不偷懒呀💫#儿童减肥 #瘦手臂跟练 #学生党减肥 #每日减肥打卡 #小孩瘦身运动
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坚持运动霜霜姊2天前
睡前22分钟疯狂瘦肚子✅快来跟夏天拥有小蛮腰！ 假期最后一天，小孩在旁边叽叽喳喳明天终于要上学啦！ 运动的时候心情都变好了G 今天只有10分钟的瘦肚子，还加了15分钟的全身燃脂，让全身更有活力。 努力变成自己喜欢的样子 #瘦下来做最美的自己 #产后减肥 #瘦肚子#马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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塑燃 ～阿山教练9月前
如果你家的小孩也和他们一样，就跟着我们一起动起来吧！ #运动星计划 #快速燃脂瘦全身
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自律的姜帅帅8月前
燃脂健身操🔥 3分钟跟练#健身操 #运动#跟练#居家锻炼 #蹦蹦跳跳没烦恼
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奔跑的毛毛3月前
#dou上热门 儿童版八段锦，跟练视频在主页置顶，早上起床到晚上九点之前都可以练，饭后20分钟再练，大人小孩可以一起锻炼，小朋友最开始先从每个动作10个做起，循序渐进，各位超人妈妈，快带着你的宝贝一起开练打卡吧#育儿经验分享 #儿童八段锦#儿童运动 #健脾养胃@DOU+小助手
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小小禾爱运动2天前
古法薄背，坚持每天做一遍 #爱生活爱运动 #古法瘦身操 #居家锻炼 #零基础健身
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乐乐麻麻爱养生3月前
晚上四个超好的运动，简单耗糖又瘦身，一起锻炼起来吧！#居家锻炼 #瘦身 #控糖 #抖音生活观察计划 #坚持锻炼就会收获健康
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是满意啊1年前
1分钟253个！小孩姐说做到这几点跳绳就像走路一样简单❗ 你家娃的互联网跳绳搭子上线！😏 不爱动的收藏一起跳起来！ ⚠️：不鼓励盲目卷速度，重在参与，让孩子养成运动的好习惯比啥都重要 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小学生跳绳 #天天跳绳 #跳绳的正确姿势 #因为热爱所以坚持
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大鱼🦈自律2天前
四个高效燃脂动作，坚持七天瘦一圈#居家健身运动 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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小盆友爱运动2天前
今日打卡✅｜睡前运动之4min 瘦腿 #瘦腿 #帕梅拉 #睡前运动 #高效瘦腿攻略 #瘦身
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飞妞首播脂肪瘦身课堂1周前
饭后跳一组，轻松一整晚🌺坚持一周腰围紧致到尖叫#小蛮腰马甲线#居家运动#瘦肚子瘦腰最快的动作#飞妞形体运动
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林林爱运动3天前
每天100个，坚持10天，小肚子肉眼可见变小了～ 建议收藏！#一起来锻炼 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 ---
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向上生长（儿童追高）4天前
3年级小学生放学后是怎么运动的 #热门话题热点陪小孩运动 #儿童追高食谱 #儿童追高运动 #小学生放学日常
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米儿的逆袭日记3天前
143-98｜任何时候开始变美都不晚！这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己！#居家健身#呼啦圈甩起来#家庭健康运动
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小可乐的宝贝2天前
老祖宗的智慧，简单高效燃脂，一起来健康变美吧！（晚上9点前都可以练）#好身材练起来 #居家锻炼 #强身健体瘦全身 #古法健身 #养生操
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国家队健美孙教练4天前
睡前超好运动每天练练浑身轻 #睡前运动 #指压板 #减肥 #瘦身 #锻炼
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豆哥在北京2天前
11岁小孩哥运动打卡第二天 11岁偏胖小孩哥，不焦虑不节食，每天坚持运动打卡，慢慢逆袭～打卡第二天，今日体重49.2#跳绳增强身体素质 #运动打卡记录
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小美普拉提·普通女生瘦身3周前
15分钟有氧燃脂跟练 #普拉提 #客厅运动计划#瘦身 #居家训练 #你今天努力了吗 这组动作基础简单，新手宝宝也能跟练，30秒一个动作好坚持，20几个动作串联，燃脂塑形，让你在家就能运动瘦身，打造好身材
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玉霖枝3天前
自从给儿子入了#波速球， 家里的沙发和床都不香了，每天蹦跳20分钟，既锻炼身体又解压，锻炼平衡、肢体协调，进行#感统训练， 关键静音不扰民，有它在家也能运动 #儿童运动 #带娃神器 #居家运动22
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娜小孩运动健身3天前
#减掉大肚腩 #健身 #瘦肚子 #减脂运动 #居家健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱健身CC～3天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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小可乐的宝贝3天前
老祖宗的瘦身法巨有效，每天坚持打卡，胜过跑步一小时#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #好身材练起来 #瘦肚子
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库库运动（跟练）5天前
一分钟尊巴暴汗燃脂操，每天跳10分钟，燃脂效果翻倍。在家就能跳的尊巴燃脂操 动作简单不费腿 坚持一周，腰围肉眼变细#居家运动实拍 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡#宝妈健身#瘦身操
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吖吖爱运动2周前
每天坚持付出30分钟，瘦身又美背#瘦身 #收腹 #带娃健身 #减脂
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果果运动日记4天前
第184集 ［投屏版］横屏跟练版果果运动日记健身操🔥燃脂操/减肥操/瘦身操/有氧健身操/健身操完整版，🎶音乐好听，动作简单，不跑不跳，瘦腰瘦肚子瘦手臂，大基数小基数都合适#健身操完整版#减肥操#瘦身操#果果运动日记#居家锻炼@抖音小助手
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贝贝居家运动zm（上午9：20）3天前
#上热门 #居家运动 #瘦身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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一粒沙麻麻学跳健身操4天前
#零基础学健身操 #每天坚持运动 #户外健身操打卡 #有氧燃脂训练
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爱健身CC～4天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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瘦身战士敏敏1年前
第46天：每晚跳上3遍，我不信你不瘦👊，我这掉的10斤肉肉大部分都是“它”的功劳，推荐给你们👏#瘦全身燃脂操 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #宝妈减肥打卡 #健康爱自己
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玉霖枝3天前
自从给儿子入了#波速球， 家里的沙发和床都不香了，每天蹦跳20分钟，既锻炼身体又解压，锻炼平衡、肢体协调，进行#感统训练， 关键静音不扰民，有它在家也能运动 #儿童运动 #带娃神器 #居家运动11
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爱健身CC～2天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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利姐瘦身日记5天前
挖到宝了，这几个亲测有效的动作真的绝！ 每天抽时间练三遍，坚持下来体态变化超明显~~#古法健身运动 #燃脂爆汗 #每天练三遍 #灵活身体 #瘦全身
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果果运动日记1周前
第181集 ［投屏版］果果运动日记横屏跟练健身操/燃脂操/减肥操/瘦身操，登山步每天10分钟相当于慢跑半小时，开始做登山步小腿肚会非常酸，一定要坚持下去，坚持一星期，背薄了腿细了肚子平了#健身操#减肥操#瘦身操#果果运动日记#居家锻炼@抖音小助手
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果果儿童运动6天前
#儿童拉伸训练 #儿童拉伸怎么做 #小孩怎么拉伸放松 #儿童拉伸动作
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）1周前
懒人瘦腰腹天花板燃脂操！无器械、无难度，碎片化时间就能练，跟着节奏动一动，腰腹脂肪咔咔掉，坚持一周就有小变化，一起练起来吧！#好身材练起来#变瘦变美变好看#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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果果运动日记3天前
第185集 ［投屏版］果果运动日记横屏跟练健身操，🎶歌曲《不要在我寂寞的时候说爱我》健身操/燃脂操/减肥操/瘦身操/健身操完整版，这个版本简单欢快还能瘦肚子瘦手臂，姐妹们 跟我一起动起来吧#健身操完整版#减肥操#果果运动日记 #不要在我寂寞的时候说爱我 #居家锻炼@抖音小助手
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爱健身CC～1周前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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小可乐的宝贝3天前
超级适合懒人的运动，一个动作瘦手臂 瘦背 瘦腰，还能瘦肚子❗️简直是一举多得#在家也能瘦 #懒人必备 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦背瘦肚子瘦手臂
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬1周前
晚上超好运动每天练练浑身轻 #睡前运动 #居家锻炼 #指压板 #减肥 #瘦身
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小艾爱运动4天前
#正能量健身操增强免疫力 #健身操减肥操 #减脂瘦身 肩周，颈椎，富贵包的都有好处。
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瘦身战士敏敏1年前
第26天：把运动当成一种生活习惯，不管别人说什么，你坚持就是了👊，超级推荐的《玩腻》健身操，跳完全身轻松。#让健身成为一种习惯 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你
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八零后宝妈爱运动1周前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #瘦全身的运动方法 60分钟全套瘦身操，每天坚持锻炼，腰细了、肚子平了，一起来吧。
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小米爱健身4天前
140-95，任何时候开始变美都不晚！这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己！#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动#呼啦圈
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岩卿妈妈2天前
9岁运动女孩的日常，坚持拉筋太重要了#儿童拉筋板 #孩子体态管理 #田径训练 #小学生日常 #宝妈好物分享
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东阳品搏跆拳道(亲子公园店)官方号1周前
每天坚持练这三个动作！一个月后会让你有预想不到的收获！#东阳同城#东阳中考体育#东阳跆拳道#瘦身
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@戴戴3周前
六个动作，坚持一个半月，看看孩子的变化，居家练习，大人小孩都可以练习，每组12-30个。看看你能坚持多久#育儿经验交流 #居家锻炼 #儿童体能训练 #运动与成长 #运动打卡日常
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乐乐妈咪2天前
在家不用出门，陪娃一起练臂力棒💪 每天抽空练一会，锻炼手臂力量、塑形又强身 大人小孩都能用，居家运动简单又省心 宅家也能坚持运动，自律变好看～ #臂力棒 #健身打卡 #运动长高 #减肥逆袭#运动日常
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阳阳有氧健身操4天前
早晚十分钟，瘦脸瘦肚子 #练出好身材#运动瘦身#有氧#减肥操#居家锻炼
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琳琳要努力2天前
每天十分钟，动动手指通全身！ 手上藏着6条重要经络，记住这套口诀，跟着做简单又好记。 晨起做一做，疏通经络、放松身心，不花钱、在家就能练，大人小孩都适合！ 坚持每天练，气血通畅浑身舒服，赶紧收藏跟着一起做～#真实生活分享计划 #每天坚持练习手指好处多多 #手指操作用大 #手指锻炼好处 #手部运动养生的方法 @抖音作者助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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欣悦3天前
春生夏长，拿出波速球给孩子每天玩上十多分钟，消耗体力，锻炼平衡力，个子蹭蹭长 静音还不扰民，大人小孩都可以玩#用镜头记录你的童年 #母婴好物#波速球#长高运动
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姐妹妈妈2天前
在家就可以玩的感统游戏，每天站立蹦跳20分钟，练习平衡感，协调好，注意力不集中，个不高，无故总摔倒试试这个。#波速球#感统训练#运动无处不在#身高管理#儿童波速球
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小佑的快乐生活2天前
分享5组下班回家带孩子一起做的日常运动，20分钟亲子运动，可以提升孩子的专注力，腿部力量和感统能力#儿童运动 #亲子互动游戏 #感统训练 #提升小孩集中注意力方法
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合肥上门体育2天前
最好的成长，是让孩子动起来！上门体育减脂专属定制，贴合孩子体能节奏，轻松摆脱肥胖困扰，提升免疫力、改掉惰性，自律从小养成，未来更自信！#减脂瘦身
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侯小树爱篮球（努力涨粉中）1月前
9岁小孩这样练1个月，运球速度直接翻倍！每天10分钟，坚持1个月，运球速度直接翻倍！假期练球评论区打卡！ #幼儿篮球基本功训练 #少儿篮球 #篮球教学 #儿童运动 #篮球训练
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堂堂爱健身（瘦身塑形）7月前
一年长高10厘米，有助儿童长高运动，长高方法很简单，跟着练习，每天坚持亲测有效。带着孩子练出超越同龄人的身高。#运动长高 #长高 #你的坚持终将美好 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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西米｜儿童减脂1年前
孩子熬夜变胖？睡前仪式助眠又瘦身！家有胖娃，赶紧学！孩子睡眠好，长高高不长胖！#儿童减肥 #儿童肥胖 #小孩减肥 #养成易瘦体质 #生活化减肥
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跃上门体育1周前
在深圳这个10岁的女孩，每周坚持两次运动追高 通过跑跳训练和拉伸训练，刺激生长板，教练，根据他的个人情况制作好计划，到小区楼下全程指导，抓住猛涨期#深圳 #深圳上门体育 #孩子运动 #运动追高
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汐哲妈咪爱运动1月前
早上适合练的这5个动作，每天坚持练，会有好身材#运动养生#居家锻炼 #瘦身打卡#古法健身 #自律打卡
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夏沫儿运动2天前
姐妹们，这套瘦身操，每天30分钟 甩掉拜拜肉 甩掉大肚腩 甩掉水桶腰！简单好练！这个夏天穿衣服都自信了#薄背瘦手臂瘦全身 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦手臂
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豆豆健身3天前
居家运动五花八门，唯独呼啦圈最省心、最划算！不用办昂贵健身卡，不用买笨重器械，一个小小呼啦圈就能开练。占地小、不挑场地，在家随时随地都能转，大人小孩都能用。 不用花大把时间，每天十几分钟，轻松瘦腰塑形、紧致小腹。一次入手，长久耐用，零门槛、高回报，居家瘦身性价比天花板，普通人闭眼入不亏！ #居家运动 #呼啦圈瘦身 #高性价比居家好物 #懒人瘦腰 #低成本健身
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）2天前
完整版暴瘦大肚腩健身操跟练来咯，肚子大赘肉多，腿粗手臂拜拜肉，肩宽背厚这样练，每天早晚坚持30分钟，瘦肚子瘦腰瘦腿瘦手臂，暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腿 #瘦手臂
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）4天前
每天3遍这套腰腹燃脂操，甩掉大肚腩 游泳圈，练出迷人小蛮腰 腹肌马甲线。#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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