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刘在心李4天前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚上夜班，白天怎么也睡不着，就算是睡着了，也是睡两三个小时就醒了#夜班难熬夜夜熬
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芳华.6天前
老娘不是瞌睡少，而是白天睡觉晚上在床上不睡，不知道晚上又几点都起来了，怕当误我睡觉，自己坐在沙发上睡得呼呼叫…#情绪音乐玩法新风向 #抖音玩法合伙人计划 #老人的岁月里藏着我的牵挂 #家有一老如有宝 #晚年生活
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慧心生活家5天前
晚上睡不着，明明熬了一晚上，白天还是没有睡意，怎么办#睡眠障碍 #睡不着根本睡不着
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蔡老师陪伴育儿2年前
宝宝白天睡不醒，晚上不睡觉，昼夜颠倒把父母身体都要熬坏了！注意这几点，调整作息不是难事！#新生儿 #宝妈必看 #昼夜颠倒
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落雪忆当年3天前
是不是每天晚上躺在床上，脑子像放电影一样停不下来，越强迫自己睡越清醒，翻来覆去到后半夜才能眯一会，稍微有点动静就醒，早上起来比熬了通宵还累，白天昏昏沉沉没精神，记性也越来越差。 其实失眠从来不是小事，入睡难多是肝郁，容易醒根源在脾虚，凌晨醒是肺气不足，睡不沉是气血亏虚。别再靠褪黑素硬扛了，找对根源分型调理，才能睡个踏实的整觉 #泉州熊修杰 #泉州御和堂医院 #失眠调理 #中医助眠 #泉州中医
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💫尐尗🎊3天前
熬不住了，夜夜失眠，晚上当白天，白天当晚上，我都不知道自己是不是快疯了。
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师傅等等宝宝4天前
我想睡觉💤睡觉💤💤💤 黑夜睡不着，白天也不睡，脑袋昏沉沉，就这么熬着，熬着#有没有一样的 #内容太过真实
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萧康大药房专营店3天前
职场人必看！晚上翻来覆去睡不着，2 个零成本方法当天见效 一加班就失眠、越晚脑子越清醒、凌晨易醒、闭眼全是工作方案？别再靠褪黑素硬扛了。本期用真实职场故事，讲透立夏失眠的核心原因，分享 2 个老辈传下来、贴合中医顺时养生的零成本方法，不碰药物、不踩坑，上班族摸鱼就能做，稳稳改善睡眠，贴合立夏养心节气规则。 话题标签 #失眠#养心安神 #记录每一帧的热爱 #日常养生小知识 #听故事学中医 #职场人养生 #顺时养生 #中医养生
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霞霞2天前
天快亮了，我得熬到身体彻底扛不住，才能一头栽进梦里。手机一放下，那些做错的决定、没着落的未来，就跟潮水似的涌上来。心脏跳得咚咚响，白天晚上都这样，随便一个念头冒出来，焦虑就翻江倒海。明明困得眼皮子都在打架，可一闭眼就胡思乱想，哪怕是八竿子打不着的事，也能越琢磨越烦，硬是熬到天亮#凌晨 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #80后
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XiaoMiao3天前
上午睡到十一点，下午四五点想睡觉没让睡，坚持八点睡着了，我陪在身边，在快十点的时候还是醒了，不能接着睡！又不知道要熬到几点了，明天上午又不知道睡到几点！每天如此循环！
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秋亚的觉醒日记5天前
熬不动了！真的该改下自己的生活方式了#熬夜 #睡觉困难户 #口播 @抖音小助手
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潮汕桂花4天前
关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，以前闹钟都叫不醒的自已，变成现在孩子一哭就醒的的妈妈，夜里崩溃，白天自愈
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@80后女儿照顾父母第9年2天前
85后的我，又是崩溃的一天。 脑出血的爸爸，大白天躺着睡觉，睡醒就跑到客厅，一个劲催我烧中饭。 昨晚一晚上起夜好多次，根本睡不踏实。 明明下午一点四十二分，刚吃过红薯泡饭，他转头就忘了，还说没吃过。 我跟他说早就吃过了，他只好傻傻笑一笑，那一刻，我的心里说不出的辛酸。 他总是频繁忘事，有时候我只能打开监控，一点点回看日常。 十一点三十八分，我问躺在床上抑郁的妈妈，她也迷迷糊糊，说不清到底吃没吃过。 一场突如其来的车祸，让爸爸留下脑出血后遗症，打碎了我们一家人所有的安稳和健康。 一边是昼夜颠倒、记性全无的老爸，一边是常年抑郁、卧床不起的母亲。 身为女儿，我没有退路，只能咬牙#照顾老人 #脑出血后遗症#抑郁#抖音小助手dou上热门
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加工厂朱2天前
熬到麻木 生活所迫 夜班过半，整个人都被熬得没了精气神#打工人 #车间实拍 #谋生不易 #CNC夜班
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媛予分享营养与培养2天前
原来身体也有“生长时间”，错过了，就补不回来了。#为什么白天睡觉越睡越累#白天补觉没用 #生物钟 #原来睡觉还有讲究 #睡眠常识
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董明珠妈妈三胎（月子中）4月前
你们的都乖吗？
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დ朱࿐໌້ᮨ💕💗3天前
夜班不可怕，可怕的是上了一夜的班，白天睡不着，吃不下，晚上往死里熬#夜班模式开启 #夜班难熬
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汤圆妈妈|育儿•成长4天前
3步快速调整作息，3天就能回归正常 假期带娃出门撒欢太开心，可一回到家直接傻眼—— 白天熬到崩溃不睡，晚上熬到半夜不睡，夜醒频繁哭闹不止， 原本规律的生物钟彻底乱套，哄睡哄到怀疑人生！ 别焦虑，不用硬熬也不用强行逼迫， 照着这3步慢慢来，亲测有效，3天就能帮宝宝找回规律作息，一觉睡到大天亮～ ❤️ ① 到家别急着猛补觉，稳住白天小睡节奏 刚回家别让宝宝昏天暗地补长觉，不然晚上只会更精神！ 白天小睡严格按照平时的作息来，时长和次数不变， 傍晚4点后坚决不让再睡，哪怕打哈欠揉眼睛，也用玩具、互动分散注意力，守住晚间睡眠的第一道防线。 ❤️ ② 每天提前15-30分钟上床，固定睡前仪式感满满 不用一下子提前很久，循序渐进宝宝更容易接受。 每天比假期晚睡时间早15-30分钟上床， 固定流程安排起来：温水洗澡→轻柔抚触→换上睡衣→讲绘本/听白噪音， 一套流程走下来，宝宝身体会形成条件反射，自动进入“要睡觉”的模式，不再抗拒哄睡。 ❤️ ③ 还原熟悉环境，给足满满安全感 陌生环境容易让宝宝不安，回家后立刻换上家里常用的被褥、枕巾， 拿出宝宝最爱的安抚玩偶、玩具，这些熟悉的味道和物品， 能快速消除旅途后的焦躁感，让宝宝瞬间安心，入睡更踏实，夜醒也会明显减少。 不用强迫、不用吼叫，坚持几天， 宝宝的生物钟就能慢慢归位，再也不用熬夜苦熬，宝妈也能好好休息啦～ 这个方法，其实日常调节宝宝的睡眠也同样适用。白天调，稳晚上睡眠，不强迫，但是该守住的时间点要守住。3天左右可以形成一个习惯期，然后保持就可以了。 #宝宝作息调整 #育儿干货 #宝宝睡眠攻略 #新手妈妈必看#宝宝睡眠时间
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@《……甜桃星球……》4天前
#我太难了😂 白天睡不着晚上夜班怎么熬啊
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慕殇3天前
熬夜熬的，不想动，完全起不来！
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w。3天前
6月龄宝宝睡眠实录 白天睡不醒晚上睡不着 老母亲真的熬不动了 #人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽成长记 #6月龄 #人类幼崽睡眠 #哄睡的一百种方法
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陈涵｜爸爸成长录3天前
最近这段时间确实挺熬人的 白天不好好吃奶 晚上又频繁醒 后来发现有些阶段真不是你方法不对 就是孩子在经历成长 只要精神状态和体重正常 其实不用太焦虑 当爸爸的第101天 #新手爸爸 #厌奶期 #睡眠倒退 #带娃日常 #新手父母
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小᳐欣大王᳐᳐੭4天前
人：不熬了吧？ 手机：熬，你给我熬！#熬夜大赛 #晚上不睡觉白天睡不醒
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ᥫᩣ໌້ᮨ傲娇᭄小祖宗ℛ꧔ꦿᩚ࿐2天前
夜班不可怕，可怕的是上了一夜班，白天还睡不着，谁懂．明明好瞌睡，就是睡不着，就算睡也是两三个小时就醒了，夜班还对继续熬#[难过][难过][难过][难过]
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心理师|小雨1周前
天天熬到两三点不睡、第二天又后悔骂自己的人，你不是自制力差， 是白天活得太憋屈了 #报复性熬夜 #原生家庭 #情绪内耗 #情感心理 #心理咨询
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潮汕一麻（26号下午一点红茶面膜专场）3周前
很多姐妹都问我，我每天晚上熬那么晚，白天早上几点起来，来出一期我的早上生活#四胎宝妈 #生活不会辜负每一个努力的人 #记录真实生活 #上热门🔥
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୧⍤⃝赵💞丫ꦿ头꧔ꦿ້໌ᮨ🕊࿐3天前
又成功熬了一夜、天亮了、我该睡觉了
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阳仔的快乐星球6天前
很多姐妹好奇我们白天晚上怎么睡这么久，那是因为我们白天运动量很大，看视频就知道，只要不睡觉就一直跑，跑累了才睡得香，如果大运动差孩子睡觉可能就差点，睡的不踏实，我们晚上不管几点睡都是一觉到天亮，就是不睡懒觉😂 #带娃日常 #人类幼崽 #记录宝宝成长 #小朋友的世界简单又丰富
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壹味·全球甄养3天前
白天困到不行，晚上熬到半夜，真的太熬人了#睡眠紊乱 #作息颠倒 #晚上睡不着白天没精神 #成年人睡眠 #睡前好
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蓝雨1月前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也就两三个小时就醒了#牛马打工人#夜班难熬夜夜熬 #打工人的精神状态
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胡萝卜胡了🥕7月前
白天睡不醒，晚上不睡怎么办？凌晨12点熬到现在没睡，喂了奶，换了尿不湿，飞机抱，趴睡，排气操，真香坐啥都试了，就是不睡，哄睡着几分钟又醒了，全家都快熬疯了#新生儿 #月子里的宝宝 #尿不湿惹不起 #宝宝哭闹
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小ও萍3天前
每天两个小时睡一次，白天睡晚上不睡，熬夜办法我什么都用了，就是不行，白天不给睡哭得不行，昨晚上我从八点不给睡觉，到了12点 睡，睡20 分钟就醒，又熬到两点，白天想去哪里都去不成，一天除了睡觉就是吃别人家小娃娃晚上九点就睡，我家这个什么时候九点睡就好了，一到晚上我就怕，想上厕所时间都不让你去上，
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漫游3天前
熬了一个晚上的夜班，白天又睡不着
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半渡微凉3天前
晚上睡不着，白天不能睡！这种体验有同感的吗？|白天因为要工作，晚上因为心情烦#深夜emo #孤独氛围感
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海英😘（橱窗有好物）3天前
可怕的是熬了一晚上夜班，白天还睡不好🥺
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爱笑的女孩♡3天前
夜班的状态就是白天睡不着晚上还得继续熬，头发一把一把的掉配最憔悴的脸无光的眼神里布满了红血丝，没上过夜班的人永远体会不到上夜班的那种滋味有苦说不出......#对自己好一点爱自己多一点
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礼礼麻麻3天前
99年新手宝妈带二月闹睡渣宝宝是如何熬到天亮的 晚上唧唧，能躺着睡 白天怎么办 有什么办法吗 姐妹们分享一下吧 太累人了 小魔丸#真实生活分享计划 #熬夜带娃 #婴儿护理 #小婴儿的日常 #新手妈妈
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简介:

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