您是不是在找：

橘子教练教跳绳（绳动体育）1月前
跳绳改一个细节，1分钟轻松200个#跳绳 #中考跳绳 #体测 #学跳绳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5882
湘约跳绳刘教练3月前
1分钟上300 两个办法教给大家 ，多加练习，1分钟都可以上300个，期待你们的好消息#跳绳 #教跳绳 #跳绳提速 #跳绳比赛
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
岑小林1月前
邪修式跳绳，一分钟突破200个#跳绳 #岑小林 #运动 #体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2697
小陈老师教运动3月前
1分钟跳绳轻松200个|小学生体测攻略，掌握正确的技巧，就能轻松达到#学跳绳 #跳绳技巧 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
康教练3月前
速跳怎么提升，1 分钟跳 300➕#学跳绳#跳绳#教程#在哈尔滨#基础跳绳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
跳绳姐-婷婷老师呀！5月前
记住这8点一分钟轻松跳200个以上，孩子考试拿满分💯#速度跳绳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2068
石家庄中考体育-于教练2周前
跳绳改一个细节，1分钟轻松200个#石家庄 #中考体育 #跳绳 #一分钟跳绳 #石家庄同城
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
@谷百万1月前
3招学会双脚轮换跳，轻松突破200+ 跳绳如何短期突破200+ 双脚轮换跳是你的不二选择 #跳绳 #双脚轮换跳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1467
小马达5月前
爆改三个错误动作，跳绳像开挂一样，1分钟轻松突破230个#每日分享 #一起来锻炼 #户外运动 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1399
湘约跳绳刘教练1月前
学会这两个方法、一分钟跳绳上300个 #跳绳教练 #湘约跳绳 #儿童跳绳 #跳绳 多加练习 期待你们的好消息
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1260
小马达4月前
新手跳绳，“死磕”这几个动作，1分钟轻松突破200个#大家一起来 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童零基础学跳绳技巧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #浅跳一下
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
重庆孙教练跳绳体测1月前
跳绳稍稍改一下，细节轻松跳200个#跳绳#跳绳提速
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3132
跳绳姐-婷婷老师呀！1月前
这样学，一分钟轻松突破200个#跳绳练习技巧 #运动 #体育
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
太原辰图体育1月前
别再为跳绳发愁了#中考体测 #2026中考 #一分钟跳绳 #体测 #辰图教你练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小马达1月前
普通孩子1分钟跳绳240+个，如何减少断绳？#跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳运动 #运动长高 #跳绳日常训练 #浅跳一下
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
再现青春3天前
#跳绳挑战 五年级小孩姐挑战一分钟极限跳绳，中考体育一分钟跳绳女生满分140个，她挑战一分钟270个，如果挑战成功她将赢走老师准备的神秘大奖，来吧，让我们拭目以待，给她加油助威吧，谢谢！#体育老师的日常
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
南昌上门体育吴教练【给力体育】1周前
中考体育跳绳考试细节全解析！ 男生180个、女生172个是满分线 ⚠️ 只有1次考试机会！ ⚠️ 听发令“发力最后”才开始记数！ 别让细节丢分，看完少踩坑！ #中考体育 #一分钟跳绳 #体育中考#江西给力体育 #体育带给孩子的教育意义
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
谈班长5天前
一分钟跳绳#役前训练 #一分钟跳绳 #入伍前准备 #五维四型
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
重庆孙教练跳绳体测1周前
1分钟300+的跳绳技巧来了，宝爸宝妈 收藏起来对照练习#跳绳#跳绳提速#跳绳技巧#跳绳运动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
李李教跳绳（绳动体育）3天前
姿势正确了，一分钟跳绳200个一点不难 #跳绳#跳绳姿势#速度跳绳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
教运动的夏天3天前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
都火体育封老师-报名中3月前
一分钟动作跳绳详解，满分175，26年考试，目前稳定190以上的可以选跳绳#跳绳减肥 #一分钟跳绳 #中考体育 #跳绳比赛 #绵阳
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
跳跳王教练3周前
一分钟跳绳快速突破200个，可以这样练习#跳绳 #学跳绳 #跳绳技巧 #跳绳打卡 #跳绳运动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
峻熙的跳绳日记4天前
#分享今日份跳绳打卡 1分钟跳绳228个，记住这几个要点轻松破200，坚持每天跳30分钟！#跳绳 #1分钟跳绳挑战 #跳绳打卡 #中小学生跳绳
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）1周前
跳绳提速有妙招，1 分钟上 300，中考轻松满分💯#跳绳 #中考跳绳 #跳绳技巧 #提速
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
网红小百万2周前
跳绳改掉这几个问题，1分钟轻松200个#跳绳 #中考跳绳 #体测#学跳绳
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
康教练1月前
这个跳绳小技巧一学就会，轻松跳 200 个以上#跳绳技巧 #跳绳#上热门🔥 #抖音激励计划#运动健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
绳动跳绳跑酷官方号4天前
在淄博想学跳绳技巧的看过来，零基础跳绳 1 分钟突破 200 #淄博跳绳团购#跳绳技巧 #教跳绳#淄博学跳绳#运动#绳动跳绳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
爱跳绳的小红老师1周前
四步解锁连续跳绳，还不会连续跳绳的小朋友们快学起来吧#跳绳 #体育测试 #一分钟跳绳#跳绳干货
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
橘子教练教跳绳（绳动体育）2周前
1分钟跳绳，快速突破200下的训练方法#跳绳 #学跳绳 #小学生跳绳 #中考跳绳
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
重庆孙教练跳绳体测3周前
改掉这几个动作，跳绳轻松200个以上#跳绳#跳绳技巧#跳绳教学#重庆孙教练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
北京体考指导蔡sir4周前
跳绳别瞎跳了，3个细微改动，1分钟轻松200个！ #北京中小学体测 #跳绳 #体测 #体育训练 #青少年体育培训
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
峻熙的跳绳日记3天前
1分钟跳绳破200下，只要热好身，并掌握几个要领就可以轻松达到，你今天跳绳打卡了吗？ #跳绳 #1分钟跳绳 #小学生跳绳 #跳绳打卡 #跳绳技巧
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
赵教练跳绳体测3天前
连续并脚跳跟着练这六步法轻松搞定#跳绳 #跳绳训练技巧 #儿童跳绳 #亲子运动 #中考跳绳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小马达1月前
小学生1分钟突破200个需要注意的动作#运动长高 #坚持跳绳会有什么变化 #跳绳日常训练 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
石家庄叁立方中考体育-李老师2月前
中考体育1分钟跳绳满分技术技巧#中考体育 #1分钟跳绳 #跳绳 #谁教的娃这么优秀😀
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
原平晨练的二毛5天前
一分钟跳绳想多跳20个？只改这一个动作#中考跳绳 #中考跳绳技巧分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）1周前
轮换跳提速方法，1 分钟中考满分技巧，你知道吗？#跳绳 #跳绳技巧 #速度跳绳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞918
@教体育的杨先森1周前
满分跳绳｜1分钟200个 每天10分钟，坚持一周，稳到200+，亲测有效 #1分钟跳绳#跳绳教学 #运动干货
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
中体能体育体测3周前
一分钟跳绳突破200，像我这样操作！ #体测#南京体考 #跳绳 #南京体测 #体育中考
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
跳绳 轮滑 陆冲 王啵啵（可约私课🥳）3天前
一分钟并脚跳突破200下，最重要的两个技巧，让你家宝贝一起来学吧#真实生活分享计划 #跳绳训练技巧 #跳绳技巧分享 #跳绳 #跳绳训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小马达1周前
小学生1分钟跳绳200个，只需要做对这几个动作 1、大臂贴近（新手习惯张开大臂，拿一根弹力带绑住大臂可解决） 2、小臂下垂（大臂绑住，小臂依然就能下垂了） 3、手腕摇绳（平时没啥可以无绳转动手腕，形成肌肉反应，这个练习是最简单的） 4、膝盖微曲（无绳跳跃，连续性的跳跃） 5、双脚并拢（也是一根弹力带捆住） 6、前脚掌落地（无绳跳跃） #运动培养自信 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳辅助练习 #坚持锻炼给自己一个好身体 #浅跳一下
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）4天前
1 分钟想突破 200，你还不知道怎么做？#跳绳教学 #跳绳技巧 #1分钟跳绳 #无体育不未来 #跳绳
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
岑小林教跳绳-得赢教育3天前
学会正确摇绳姿势，1分钟轻松突破200下#跳绳 #岑小林 #运动 #体育
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
jump 熊教练（绳动体育）2周前
练习这三步，一分钟轻松上300#髋关节 #跳绳技巧#跳绳教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
跳绳 轮滑 陆冲 王啵啵（可约私课🥳）5天前
两个办法 跳绳一分钟上300个#真实生活分享计划 #专业训练跳绳 #训练跳绳 #跳绳 #跳绳技巧
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）3周前
跳绳 1 分钟想要突破 200 下，跟着做你也可以🤗#跳绳 #跳绳技巧教学 #提速 #中考跳绳满分 #无体育不未来
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）2周前
中小学生体测一分钟并脚跳想要突破 200 下，记住这两步轻松搞定#跳绳 #运动 #跳绳技巧分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
世界冠军岑小林-考试跳绳1周前
世界冠军日常热身训练，1分钟单摇双脚轮换跳！#岑小林 #跳绳 #运动 #中考跳绳
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
健身终结者4天前
如何一分钟跳300个跳绳 #跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
潘园长教跳绳（绳动体育）2周前
跳绳1分钟200下，这样练习
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
岑小林教跳绳-得赢教育3周前
3步训练法，1分钟突破200下#跳绳 #岑小林 #运动 #体育
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）1月前
跳绳提速秘诀大公开，速通一分钟 200，中考轻松满分💯#跳绳干货 #跳绳技巧 #跳绳教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
萌扣体育综合运动馆2天前
中考体育专项之跳绳#热门 #中考体育满分训练计划 #体育提分技巧 #中考体育练习 #体考专项训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
吗替7月前
#跳绳 #一分钟跳绳 技术要领
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
郝教练教跳绳（绳动体育）2月前
一分钟轻松突破200个的妙招#知识科普 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
北京上门体育体考张教练3天前
跳绳满分 秘诀就在脚下！ 跳绳满分秘诀就在脚下！ 掌握技巧，轻松突破200个#跳绳教学 #北京中考体育 #北京上门体育 #育儿#户外运动
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
跳绳姐-婷婷老师呀！3月前
速度跳世界冠军都在用的"双脚轮换跳"赶紧安排上，一分钟轻松突破250个!视频教学拿走不谢，建议点赞收藏起来，反复观看练习#中考体育 #运动 #跳绳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
小马达5月前
小学生1分钟跳绳如何突破200个？跳绳口诀需知道#一起来锻炼 #每天进步一点 #户外运动 #每日分享 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
跃动跳绳邓校长4月前
掌握这些细微的跳绳动作，轻松多跳200个 #跳绳 #跳绳满分技巧 #跳绳体测 #跳绳教学 #跳绳还能这么跳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2575
惠州教跳绳的李教练3周前
别再瞎练跳绳了，一分钟并脚跳突破200个。很多孩子第一步就做错了。#体育#惠州跳绳 #惠州同城 #跳绳教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
枣庄市鑫航标花样跳绳_梁教练1周前
#花样跳绳，1分钟并脚跳#花样跳绳教学#速度提升#零基础教学包学会
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
平底锅不平4天前
中考体测，一分钟跳绳，注意边界线#热门 #真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71

简介:

您在查找“跳绳如何1分钟跳172个”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-09 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: