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木芯爱运动8月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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木芯爱运动2月前
古法健脾祛湿操，13个动作，15分钟跟练！ 中医讲，脾主运化水湿！古法运动疏通经络，健理脾胃，去除体内湿气！每天坚持跟练，面色红润，精神饱满一整天！#古法养生锻炼 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #健脾祛湿 #古法健身操跟练 #祛湿气
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木芯爱运动5月前
健脾祛湿操完整版，35分钟跟练！ 脾胃为气血生化之源，主运化水湿！体内湿气重，身体困顿乏力！坚持跟练一个月看效果！#古法健身操 #小动作大作用 ＃传统养生功法 ＃改善形体提升气质 #健脾祛湿 #祛湿气
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梁老师舒心健体课堂1年前
肠胃不好 脾胃虚弱，这7个动作一定要练起来，每天跟练10分钟，三天你会感谢我#养生 #调理身体 #八段锦 #养生操 #适合所有人
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七月古法健身5月前
懒人拍八虚完整跟练版来啦，快快收藏动起来吧 #拍八虚#跟练版#气血不足#古法运动
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木芯爱运动7月前
古法健脾祛湿操，20分钟完整跟练版！ 脾胃是气血生化之源，主运化水湿！健理脾胃，祛湿真的可以！坚持一个月，气色红润，身体轻松通透！#湿气重#古法健身操 #健脾祛湿 ＃居家锻炼 ＃古法养生操 ＃经络疏通＃中焦不通 ＃上热下寒#小动作大作用
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小麦田要养生8月前
你们想要的通三焦操的完整跟练来啦，脾胃不好，上热下寒的姐妹最适合练了，坚持练几天，一定能看到效果#通三焦操 #通三焦 #通三焦的锻炼方法 #三焦锻炼操 #三焦操
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中道养元站桩施元之9月前
面色蜡黄 脾胃差！就练这个动作 #脾胃 #脾胃不和 #健康养生 #居家锻炼
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知恩的训练日记1年前
每天3分钟跟练，补中益胃操！告别胃烦恼 #中医养生运动操 #八段锦 #好身材练起来 #居家锻炼 #一起来锻炼
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禅行夫妇（健康传递者）5月前
古法健脾祛湿操【15分钟跟练版】 老祖宗的智慧运动，适合所有人！动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的朋友们，每天15分钟跟练起来！坚持跟练 见证自己的改变！#居家锻炼 #健脾胃养生 #古法健身操 #传统养生#跟练
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小雅中式运动9月前
健脾祛湿操5分钟跟练版，夏练三伏，动起来吧~ #养生操 #祛湿 #三伏天 #居家锻炼 #一起来锻炼
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶1月前
脾胃喜欢的动作跟练版来啦#养生#居家锻炼#健脾养胃
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草莓酱古法健身1月前
13分钟揉腹操，每天跟练一遍，养护脾胃，固护正气！ #古法健身操 #养生操
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如意轻养运动6月前
饭后#消食健脾 10分钟跟练，先码住再说！#居家锻炼 #养生操 #健脾养胃 #健脾祛湿
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段帅-八段锦2月前
“脾胃操”-春节跟练版#脾胃操#八段锦#健康#运动#养生
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草莓酱古法健身2月前
10分钟古法健脾操，湿气重的姐妹快练！ 脾主运化水湿，湿气重的人，脸油、犯困、没精神？ 这套13个动作的古法健脾祛湿操，每天15分钟跟练， 疏通经络，健理脾胃，把体内湿气排出去， 坚持下来，面色红润，精神饱满一整天！💪#居家健身有新招 #养生操 #跟我一起做运动
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阿林在食养1月前
脾胃不好如何运动，这一篇视频就够了#养生#养脾胃
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唐公子3月前
16个动作超全古法气血操合集🔥5分钟跟练版，元气爆棚❤️肝郁脾虚湿气重必练😍气血不足❌气滞血瘀❌#古法健身太牛了 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #健康养生
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桔子古法运动7月前
百日筑基功跟练版来咯，巨有用👍🏻四个动作通肝胆脾胃，打通三焦，全身轻松，瘦身塑形事半功倍#创作者中心 #创作灵感#通三焦 #养生 #古法健身
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可夏活力养生8月前
道家踮脚功🔥7分钟跟练版❗️脾胃好容颜不老 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #脾胃调理 #美容养生
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Vicky教你练瑜伽1年前
谷雨瑜伽体式跟练完整版 谷雨养脾胃，老人，小孩都可以练！生理期也可以安心练习哦！@Vicky教你练瑜伽#瑜伽 #谷雨 #养生
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施老师站桩冥想1年前
脾虚养脾胃，就练这个动作#脾胃#脾胃不和#养生
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小鹿古法运动2天前
10分钟饭后快速消食‼️瘦全身🔥全程站立无跑跳 #古法锻炼 #瘦全身 #古法跟练 #练脾胃 #养生就是养健康
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七月健身（古法运动）5月前
古法#拍打操#拍八虚 #跟练版 #古法健身 #气血不足
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Monana瑜伽记🌱4月前
【中医也在跟练的脾胃瑜伽】久坐不胀+消化变好，纯干货跟练版！b站练完的都说好～ 跟着视频一步步做，坚持1个月，和脾虚湿气重说拜拜。评论区说说你是不是也有吃不下、消化差的困扰？ #脾胃瑜伽 #中医养生 #打工人养生 #脾虚调理 #干货瑜伽
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麦子瑜伽跟练1月前
脾胃经拉伸｜祛湿养胃 排胀气 化积食 促消化易瘦体养成 🌟#麦子瑜伽跟练#瑜伽#健脾胃 #化积食 #祛湿
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知恩的训练日记1周前
一周养好脾胃运动跟练版，安排好你7天养生运动
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瑜伽老师娟子7月前
脾胃操 饭前饭后练一练 吃嘛嘛香😋 #脾胃 #居家锻炼 #运动 #健身操 #简单易学
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张养之2周前
古法健身操5分钟跟练版🔥脾胃不好的姐妹，想要瘦腰，通中焦的赶紧练起来吧！你的腰会越来越窄‼️巨有用姐妹们，我们每日一坐就 大半天，就容易中焦瘀堵 推荐大家都站起来多动一动👍完整版跟练+动作讲解 5分钟 6个动作胜过排💦1小时 每日坚持3遍，1周就感觉不一样~全身舒爽，从内而外改变， 简单好做， 姐妹们快练起来吧！效果真的不错，受益分享者。 #居家锻炼 #养生操 #改善体态 #古法健身 #热门运动
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小阳爱运动1月前
古法健身20分钟跟练版，一起做起来吧，坚持30天，调理脾胃，增强抵抗力，加油#古法健身 #运动健身 #儿童运动 #调理脾胃 #坚持锻炼给自己一个好身体
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软软00（养生版）11月前
摇胯跟练版来了🧘‍♀️养好脾胃🌸真的很简单 18万姐妹看过的摇胯跟练版来啦，每天睡前 跟曲黎敏老师学摇胯，养好脾胃真的超简单，肚子胀胀，思虑多的姐妹和我一起练起来呀。 让我们一起健康又美丽！ #健康养生 #脾胃不好 #养生 #小动作大作用 #睡前运动
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古法自然养生5天前
适合脾胃不好，特别是肚子大的人 #八段锦 #脾胃调理
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站桩导引施老师3月前
养脾胃，通中焦，就练这个动作，详细跟练版 #通三焦 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #通经络
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七月康体养生运动10月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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七月康体养生运动7月前
中式养生操跟练版，每天10分钟加快代打通脾胃，跟练起来吧！#居家锻炼 #养生操 #八段锦#古法健身#健康养生
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年糕不高（养生版）11月前
古法运动通三焦，健脾胃 促吸收 助长高 五分钟跟练版来喽！#健脾胃 #儿童身高 #长高高 #古法运动 #通三焦
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是沫和老弟吖3月前
#热点话题🔥热搜榜 #古法运动 #通三焦 #健脾胃 #八段锦 儿童版八段锦跟练版
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奔跑的毛毛3月前
#dou上热门 儿童版八段锦跟练版来了，每天5分钟，让你变瘦，让娃健康，收藏不如行动，放下手机，赶紧练吧！#育儿经验分享 #儿童运动#儿童八段锦 #健脾养胃 @DOU+小助手
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六月9月前
脾虚人丑就摇胯！！跟着曲黎敏老师养脾胃，跟练版来喽#居家锻炼 #养生 #养脾胃 #小动作大作用 #脾胃虚弱
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盈小满🌻2月前
脾虚人丑是真的。脾胃养护操跟练版来啰！#古法健身跟练版 #创作灵感上热门 #活动一下筋骨真舒服 #抖出新姿势 #节后甩肉大作战
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薄荷猫猫6月前
脾胃虚弱每晚睡前揉腹八分钟，改善中焦淤堵#揉腹 #仙人揉腹跟练版 #瘦肚子 #每天坚持锻炼 #瘦腰腹
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胃安安3月前
跟着老祖宗低成本养脾胃#古法健身
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静｜幸福树瑜伽·塑形5月前
好好吃饭，好好运动好好养自己。#居家瑜伽 #抖音生活观察计划 #脾胃虚弱 #瑜伽养生 #瑜伽是一种生活方式
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YOKO瑜伽普拉提2天前
脾胃调理瑜伽🧘‍♀️7min居家跟练 脾胃虚弱、经常胀气、积食不消化的宝子 这套调理脾胃瑜伽一定要收藏跟练✅ 不用高强度拉伸 动作超温和 久坐党、吃多撑到、胃寒胃痛都能练 轻柔扭转+腹式舒展 按摩腹腔内脏 疏通脾胃气机 促进肠道蠕动 缓解腹胀嗳气 坚持练 胃口变好了 湿气也跟着退掉 饭后半小时练 巨舒服 整个人都通透了 新手零基础也能跟上 每天7分钟 养出好脾胃～ #瑜伽 #脾胃 #养生 #居家锻炼 #肠胃健康
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浩然古法养生1月前
脾胃虚弱，湿气重，人很累，古法健身操，在家就可以锻炼，零基础简单易学，六个动作通畅全身#八段锦#古法健身#脾胃操#居家锻炼#养生操
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养生李不晚3天前
脾虚❗️踮脚通中焦5分钟，胜过跑跳1小时 三焦不通的人，多踮脚！ #养生 #食疗 #中焦不通 #八段锦
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如意轻养运动5月前
#居家运动 #脾胃 #经络拉伸 #脾胃经 #脾胃健康
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软软00（养生版）2月前
【跟练版】睡前摇胯5分钟🌸胜过养睥1小时 #脾胃虚弱 #小动作大作用 #健康养生 #睡前运动
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林甜晞2周前
古法健脾祛湿操！18分钟跟练版‼️ ️ - 跟练了一段时间的健脾排湿💦操，做完后身体很舒服，也有微微地出汗💦。 如果我们的身体，体内有湿气的话会影响到我们气血的运行，影响我们的身体健康。 所以一般内调养生是从健脾胃 祛湿气💦开始。每天练习一遍，让我们一起更健康更强大！ 大家在做的时候注意调整呼吸，保持气息平稳，动作可以慢一些，去感受在做的过程中我们身体的变化和改善。 🌸个人练习分享，效果因人而异！ #中式运动 #小动作大作用 #古法健身 #健脾祛湿操 #经络疏通
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小杨同学要自律1月前
过节吃多了肚子胀？就练健脾祛湿操，饭后10mins肚子就平了 #古法健身 #健脾祛湿 #养生操 #小杨同学要自律 #晒晒我的健身日常
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兰佳带你练瑜伽9月前
全身经络疏通之脾经疏通 全身经络疏通之脾经疏通，健脾祛湿，能量转化，10min零基础跟练#零基础瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽跟练 #经络疏通#脾经疏通
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哈皮静9月前
古法调理脾胃操，质疑我妈，学习我妈#古法操 跟练 #备孕运动 #简单易学
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白萝卜4月前
饭后养脾胃3分钟！胜过散步1小时！#创作者扶持计划 #脾胃 #瘦肚子 #养生 #古法健身
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燕燕在养生6月前
脾虚真的会丑❗️摇跨跟练简短版！#健康 #养生 #古法养生 #脾虚
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瑜伽玛拉9月前
饭后五分钟｜脾虚恢复90%，无痛金刚跪姿详解 #脾虚 #抖音创作季 #居家健身教程 #创作者中心 #抖音创作者激励计划
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微笑向暖李子正能量健身3年前
十五分钟养胃操，简单好学，实用有效疏肝健脾养胃！一起动起来！#养胃操 #养生操 #健康操 #抖音
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软软00（养生版）2月前
脾不好来摇胯❗️睡前跟练版来咯～睡不着的进 #养生 #摇胯 #脾胃 #提高睡眠质量 #居家锻炼
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知恩的训练日记1年前
每天3分钟跟练，补中益胃操！告别胃烦恼！！ #中医养生运动操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #打通全身气血的好方法
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何华瑜伽1年前
脾胃调理丨瑜伽跟练丨祛湿养脾胃丨上班族宝妈必备 #瑜伽跟练 #创作者中心 #创作灵感 #脾胃调理#养脾胃
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小杨同学要自律1月前
古法健脾祛湿操，10mins沉浸式跟练，一定要练起来哟 #古法健身 #小杨同学要自律 #养生操 #健脾祛湿 #居家健身
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健身老头3月前
肠胃不好，脾胃虚弱 每天跟练30分钟 你的身体越来越好#快乐健身 #老有所乐 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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鸿禧儿1年前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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伍咏薇1年前
疏通脾胃经只需这个5个动作 让你轻松一整天 跟着姐姐做这5个动作，记得一定要坚持做欧，特别是平常没时间锻炼的，每天抽空一小会，疏通脾胃经，让你轻松一整天！ #伍咏薇 #瑜伽 #见人不如健身 #养生健康
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