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xin健身2月前
17岁开始健身有多爽？ 恢复快、易长肌肉、气质直接拉满！ #17岁健身 #职高生逆袭 #学生党健身 #男生健身 #越早健身越吃香
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我叫勺咪3周前
我已进入一个自在极意豪状态#健身#瘦子增肌#自律#精神氮泵#09
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吉静4天前
开箱15 岁小孩哥《@M星空 》小兄弟寄来的昊鹰金色 110 公斤臂力棒，我只能勉强拿下个软面，小兄弟太猛了。#臂力棒 #力量训练 #居家锻炼 #吉静 #自然健身
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叶先森爱健身1年前
未成年人可以健身吗？会喜提永久身高吗？ 年龄段资料在评论区自取，只要科学训练，是可以永久增强的，不会影响身高的。#健身 #未成年健身会影响长高吗 #青少年健身 #力量训练 #健身干货
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爱健身的阿泰（增肌中）2天前
有想法就是行动 没有想法那才是真的可怕#00后 #自我提升 #健身增肌 #长期主义 #复利思维
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鸣人聊健身2天前
#青少年减肥计划 #减脂 #减肥 #体重管理 小孩子就要好好吃饭 好好睡觉 多运动 未来的路很长 减肥是以后的事。
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内啡肽健身2天前
紧箍咒力训者 16岁硬核力训者 #力量举 #要做一个猛男 #力量举入门 #炸裂训练 #健身房那些事儿
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爱健身的阿泰（增肌中）3天前
站着不动，你永远只是观众#00后 #自我提升 #健身增肌 #长期主义 #复利思维
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风速健身训练营~小耀教练4天前
15岁男孩用盆吃饭？#封闭式健身训练营 #减脂餐
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肌力与体能 Neo1月前
青少年能不能做力量训练？看这个视频告诉你答案！ 我是赵教练，16年NSCA-CSCS认证私教，专注女性力量训练，功能性训练/康复训练，收藏不迷路。 #力量训练 #女性力量训练 #功能性训练#常州自由教练#体能训练
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赵亚东-台州五星健身2天前
台州15岁小孩哥一个月 看下一个身体成分的变化#台州五星减肥训练营 #台州减肥训练营
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逆袭少年减脂日记2周前
初中生减肥#初中生减肥 #少玩手机多健身 #在家训练健身 #自律健身自律生活
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肖恩运动康复1周前
青春期是脊柱侧弯黄金矫正时间 #健身 #运动 #康复运动
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逆袭少年减脂日记2周前
初中生减肥日常打卡#居家健身 #健身减肥 #初中生减肥
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方塔街力与美健身🇨🇳朱大帅2周前
谁家小孩这么猛  12岁的年纪，别的小孩在玩手机，他居然练出了腹肌。多少人的一辈子呀#12岁少年腹肌 #自律 #运动少年 #少儿体能 #腹肌男孩
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自律的小蟹3天前
学生党上班族居家练腹动作 坚持起来让你拥有好身材#腹部训练 #自律 #健身 #腹肌
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易美特健身训练营-于教练2天前
暑假一起运动起来！#青少年减肥#减肥训练营#易美特青少年减肥夏令营
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开封燃卡健身训练营3天前
暑假来临，你家的小胖现在多重了#青少年减肥训练 #暑假减肥训练营
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雪总有氧健身运动1月前
你们要的哑铃跟练完整版来了！一对小哑铃，一首歌的时间，挺拔体态，雕刻线条。#哑铃跟练#健身打卡#居家健身#背薄一寸年轻十岁#练背
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父子健身日记4天前
运动打卡#在家也能长高#10岁男孩身高#运动长高秘籍#儿童居家锻炼#踏板操
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月姐说健身4天前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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运动长高刘教练4月前
运动长高|初中生想要通过运动长高，要重点关注什么？ #健身干货 #武汉 #运动 #运动长高 #初中生
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哈尔滨市道里区3KG综合体能健身工作室5月前
13岁男生体能训练日常。 在国内专项教练带体能的比比皆是，首先他们就没有力训的技术背景，那么在关节使用，关节强化，关节抗伤方面就不会体现在训练中。同时，大多国内的孩子接触专项过早，训练过于频繁，家长过于重视孩子小时候的成绩，同时部分教练又为了名声让孩子不断增加训练量，成为了炮灰式训练的恶性循环。 即使是体能训练，在儿童/青少年时期，如果孩子没有好的发力模式，安全的关节使用环境，都不建议过早接触专项模拟的动作，长远来看没有任何好处，只会加速伤病出现，减少运动寿命。 #青少年体能 #青少年力量 #儿童体能 #青少年专项体能 #儿童力量训练
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冰冰i健身4天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#少女背
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娟健身塑形4天前
我每天就是一副哑铃，六个动作重复做，每天30分钟，不用整那些胡里花哨的，这样才好坚持，锻炼在于坚持，打造挺拔身姿，一起动起来。#居家锻炼 #力量训练#好身材练起来 #哑铃练全身 #背薄一寸年轻十岁
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胖会儿 减肥中3天前
背厚胳膊粗必练 🔥 背薄一寸年轻10岁 动作简单 大小基数可练 每天3轻松练出挺拔体态 改善虎背熊腰 拜拜肉 跟练：@攀攀Best 健身塑型 #每天运动打卡 #居家锻炼 #大基数减肥
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青少年减重-羊羊教练2天前
15岁男孩休学逆袭170斤，终于有了青春的样子#青少年肥胖#青少年减肥#青少年减肥夏令营#易美特减肥训练营
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胖会儿 减肥中2天前
开肩美背 背薄一寸年轻10岁 打造直角肩 改善虎背熊腰 塑造挺拔身姿 一对哑铃 一首音乐 每天坚持跟练 #力量训练 #哑铃健身 #真实生活分享
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成都-王牌健身基地3天前
#封闭式训练营#努力成为更好的自己#暴汗燃脂瘦全身#青少年#成人班
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萱萱要自律2天前
爸爸165 ，妈妈158 ，十岁的女儿才154 ，孩子成长这几年关键，不知道还有多少空间？现在运动正当时，女儿每天坚持拉伸3分钟， 不给将来留遗憾 #单杠健身#引体向上#居家锻炼有新招#单杠#锻炼
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GoFit综合健身馆(虹桥店)官方号3天前
12岁小孩减脂的辛酸苦辣 #真实训练记录
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体德健身学院李华（校长李维刚）4天前
为什么我从不建议16、17岁辍学去学健身教练？ 不是行业不包容，是这个年纪真的太可惜。 十几岁本该沉淀学识、塑造三观，却早早跳出校园，以为入行就能赚钱。 健身教练从不是会练就行，解剖、营养、沟通、职业规划，都需要足够的认知支撑。 学历不是天花板，但能给你更多退路；热爱可以当爱好，别轻易当成辍学的借口。 慢慢来，别着急，先成长，再择业。 #体德学院 #体德健身学院 #零基础健身教练培训
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燕儿姐姐爱健身2天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#少女背
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东东爱健身2天前
把背练薄需要多久呢？女生背厚肩宽、手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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十年陈说健身3天前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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霞霞吖2天前
爸爸165，妈妈158，十岁的女儿才154，孩子成长这几年关键，不知道还有多少空间？现在运动正当时，女儿每天坚持拉伸3分钟，不给将来留遗憾#单杠健身 #引体向上 #居家锻炼有新招 #单杠 #锻炼
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楠楠瑜伽健身1周前
《快乐崇拜》一首歌的时间 每天3分钟，一个动作一对哑铃，练出紧致有型的好身材!!#开肩美背#背薄一寸年轻十岁#好身材练起来#少女背#居家锻炼
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爱健身的黄同学3天前
把背练薄需要多久？女生背后肩宽，手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享给你四个动作，这个夏天惊艳全场的就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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莫莫的健身日记2天前
和演员童谣一起练背!尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练!分享四个动作，下个气质女神就是你!#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#美背训练
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金金健身了3天前
和演员童瑶一起来练背!尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练!分享四个动作，下个气质女神就是你!#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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健身刘教头4天前
年轻人别那么“放肆”没什么用#健身 #减脂 #增肌 #塑形
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微微居家健身3天前
当女孩知道，原来练美背、细臂这么简单！一对小哑铃，一首歌的时间，每天20分钟，燃脂塑形，坚持一个月，你会回来感谢我的！#健身打卡 #居家健身 #练背 #哑铃跟练 #背薄一寸年轻十岁
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W超级健身工作室1周前
速度敏捷训练什么时候最佳 如何打造孩子的速度敏捷地基 这套速度敏捷视频，就是专为8-12岁孩子设定的 每周三次训练，让他他比同龄人启动更快、变向更灵、刹车更稳。 #网球 #网球体能#体能训练#运动表现提升 #协调性训练
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蜂巢健身中心官方号4天前
给 7-12 岁的孩子安排运动，很多家长陷入了“频次焦虑”。练少了怕没效果，练多了又心疼孩子累着。其实，作为教练，我更希望大家看清两个底层逻辑#青少年体能训练#蜂巢健身#少年强则国强
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艾铃2天前
保姆级“青春期护肤”跟练！养出干净妈生好皮～ #护肤 #青春期护肤 #素颜好皮肤 #护肤干货 #护肤步骤
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莹莹逆袭2月前
回复 @毛毛的评论 当了十几年妈，39岁才挖到的宝藏健身法，不费钱不费劲儿！果断放弃私教课和一堆器械，全靠这个针织静音软呼啦圈。亲肤柔软的面料，新手、老人练着都没压力，静音设计半夜转也不怕吵到家人。拉着老公婆婆一起练了俩月，全家状态直接开挂，我也找回了久违的轻盈感！这才是咱们普通人该冲的健身方式～#居家锻炼#呼啦圈懒人福音 #全家健身
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王牌健身训练营-园园老师1周前
带12岁小帅哥和家长一镜到底参观一圈#封闭式减肥训练营#运动#暑假青少年#王牌减肥训练营园园老师#成都
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健身运动3天前
坚持深蹲可提升全身力量。特别是下肢力量，肌肉耐力与爆发力。可预防骨质疏松，希望大家动起来吧😀😀
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霖姐养生抗老1月前
想比同龄人年轻10岁，女生一定要多练这6个瑜伽动作！ #抗老 #运动 #抗衰老 #健康养生 #健身
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杠京-北京杠爷2天前
带领男女老少、高矮胖瘦用宫廷盘杠中的动作强身健体，屏幕前的你们还有什么理由不健身？#单杠健身 #宫廷盘杠
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晓余1周前
孩子宅家也能追高，不用器械，在客厅就行！#小树苗运动 #身高预测 #居家锻炼
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金水同学（增肌ing...）3天前
新手必看！4个练胸动作快速打造迷人胸肌 #今天也在好好运动 #宽肩窄腰#薄肌男孩#日常训练 #健身干货
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饿姐带你瘦2天前
青少年的身高问题，提早发现提早处理‼️别让自己以后因为孩子偏矮而后悔🙏#健身减肥 #健身教学 #青少年身心健康#健身房 #饿姐减肥日常
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海口易燃健身基地（毅燃海口基地）2周前
海口暑期青少年专属特训，挥洒热血汗水，蜕变挺拔身姿，绽放满满青春朝气。#青少年减肥营#海口减肥#观澜湖电影公社#减脂餐#减肥封闭式管理
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