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聪聪医生1年前
如何有效降低熬夜猝死的风险 #熬夜 #猝死 #预防猝死 #硬核健康科普行动 #健康科普 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心血管赵宏伟医生1月前
中年人想减少猝死，最好做到这六点 #医学知识科普 #每天跟我涨知识 #猝死
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朱教授运动健康2周前
如何预防运动型猝死？ 院士专家连线解读#运动与健康 #跑步 #跑友圈 #猝死 #坚持运动
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心内科王世祥医生1月前
远离猝死，普通人如何预防，做好这四条#猝死 #猝死前的征兆 #猝死边缘 #猝死前兆#猝死预防
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王鈞很忙1月前
爬山跑步防猝死，记住这5条能保命！户外徒步爬山警惕运动猝死，牢记科学热身、控制强度、及时补水，安全第一避免意外！#爬山徒步 #运动猝死 #运动安全 #户外运动 #户外知识
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王跃进1月前
户外徒步爬山警惕运动猝死，牢记科学热身、控制强度、及时补水，安全第一避免意外！#户外#徒步#运动猝死#运动安全#户外知识
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宋西浩1月前
一分钟秒睡法！心源性猝死终结者！ #失眠 #睡眠质量 #熬夜 #生活小妙招 #如何预防心源性猝死
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曼巴yelomamba1月前
如何避免突发性猝死，运动真的背锅吗？ #减脂 #运动 #健身 #猝死 #心梗 ｜运动不是问题，问题是很多人不会做疲劳管理。 熬夜+高压+睡眠不足的状态下硬练，才是真风险。 别被带节奏了。
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简阳市男科汪根水医生1月前
怎么样健康跑步，避免猝死#跑步 #猝死 #跑步治愈一切 #跑步装备 #跑步知识
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心血管内科孟祥恩1月前
张雪峰猝死离世，非常惋惜，心源性猝死如何预防？ #心源性猝死全科普 #张雪峰 #心肾守护 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮
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上海第六人民医院马士新医生1月前
日常预防心源性猝死，从这几个方面入手 #猝死 #心源性猝死 #心脏健康 #医学科普
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是大金儿1月前
护心瑜伽，每天3分钟，预防心源性猝死！大家平时如有任何身体不适，一定要及时就医！#提高自护力 #心源性猝死 #张雪峰 #居家锻炼 #好好爱自已❤❤
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易知先生私人号4月前
如何防止被猝#猝死 #站桩
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康博士爱跑步1月前
跑步的禁忌症与猝死预警自查，希望此类悲剧不再发生#跑步猝死 #跑步安全 #运动康复
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河北省胸科医院6天前
做到这几点远离心源性猝死 #猝死 #心脏病 #心源性猝死
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运动主理人必修课4周前
科学跑步，防止cusi 科学跑步，防止猝死！#科学跑步 #跑步
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杨毅医生1月前
聊聊张雪峰跑步后猝死的事，以及如何预防运动猝死！ #张雪峰 #心源性猝死 #运动猝死
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北美运动学博士Bruce_PhD1月前
运动会死人吗？普通人如何避免【张雪峰】猝死悲剧｜运动学博士的深度解析 #马拉松 #跑步 #运动 #科普 #心脏
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儿科医生王晓红1月前
#健康科普 #儿童青少年 #心源性猝死 #心源性猝死抢救黄金4分钟 #儿科医生
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省医肝胆胰外科王玉柱1月前
如何预防心源性猝死？ #医学科普 #心源性猝死 #预防 #肝胆外科王玉柱
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血管外科一王吉昌1月前
跑步背了猝死的锅？ 数据说话，跑步真的背不了猝死的锅。对于没有严重疾病的人来说，跑步它还是一个有益身体健康的一个运动。但是要注意有几个事情，首先第一个过度劳累之后不要跑步，第二个宿醉之后不要跑步，第三个感冒的时候不要跑步，第四个，明明知道自己有心脏动脉狭窄的病人不要跑步。科学跑步极为重要。。。#跑步 #猝死 #张雪峰
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透近医学3月前
如何运动不受伤？深度对话上海新华医院何继业医生 #视频播客扶持计划 #抖来聊聊 #运动康复 #运动损伤 #运动
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睡眠谭博士1月前
#热门 #失眠 #心源性猝死 #健康科普 预防猝死、守住健康的“铁三角” 一代人的青春，一代人的回忆。 如何远离“心源性猝死”、“过劳死”，是我们需要直面的问题。 健康睡眠、放松心态、适当运动，这三条就是预防猝死、守住健康的“铁三角”。 1. 健康睡眠 - 尽量 23点前睡觉，每天觉要睡够 - 不熬夜、少熬夜，熬夜后别硬撑，该休息就休息 - 睡前少刷手机、少激动、少喝咖啡浓茶 2. 放松心态 - 少生气、少焦虑、少长期精神紧绷 - 压力大时学会停下来、深呼吸、走一走、缓一缓 - 接受自己不是万能的，允许自己的不完美 3. 适当运动 - 不追求强度，能坚持、舒服、微出汗就好 - 累了、熬夜后、不舒服时，立刻停止运动，不硬练 - 每周3–5次，每次30分钟，适当运动，散步、慢跑、瑜伽都行 真正能救命的，从来不是极端自律，而是长期、温和、不折腾自己的生活方式。 我是睡眠谭博士，关注我，人生更精彩！
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跑步新奇士2周前
预防猝死，三层防护，通俗易懂，所有人的必修课#跑步 #马拉松 #预防猝死#MAF180 #无伤跑
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欧阳会食养1月前
普通人如何预防猝亖❓你不会无故刷到这条的 猝死这个事情其实离我们并不遥远。但是大部分人其实会以为猝死是突然间发生的，但其实并不是。猝死它是更多的是长期的量变的累积，最后形成了质变。而可能看上去跑步、熬夜，那一瞬间的疲惫只是压死骆驼的最后一根稻草。 那么我们作为普通人该如何去预防猝死？本质上面去了解，其实是找回我们的觉知。很多人生病，很多人并非死于疾病，而是死于无知。希望可以更多人有觉知。养生不是养老，而是带着觉知，过更有质量的生活。 #欧阳会食养 #合为养 #张雪峰 #猝死
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心脏病专家李医生3周前
防猝死生活方式快问快答 #医生科普 #心血管内科李小荣 #猝死 #生活方式 #健康问题
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上海仁济|蒋仙国1月前
老蒋有话说——运动要适度 适度运动对偏头痛有一定预防作用，但也要劳逸结合，规律作息。#偏头痛 #猝死 #熬夜 #运动 #抖出健康知识宝藏
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大罗福西1月前
亚健康人群和慢病人群运动如何规避风险？哪些人不适合跑步？ #大罗有话说 #猝死 #运动风险 #运动安全 #运动健身
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运动医学柏帆1月前
别让运动变成伤害！ 感冒 熬夜后别运动、别突然高强度运动、远离极端天气，记住这些，有效降低运动猝死风险 #猝死 #心源性猝死 #运动后猝死 #健康科普 #安全运动
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心内科琳琳医生1月前
每天走一万步真的能保护心脏吗？说实话，很多人走了个寂寞。 #抖出健康知识宝藏 #运动 #心源性猝死 #张雪峰
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安贞医院心内科吴永全2周前
怎么预防自己猝死？发现身边人猝死怎么办？ #猝死 #猝死急救 #晕厥 #北京安贞医生心内科吴永全#抖出健康知识宝藏
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健康传播～使者1月前
运动是良药，也可能是毒药：如何科学避险。仅供参考
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铅医蔷薇6月前
运动健身前做这些检查，预防猝死。#猝死前的征兆 #运动健身 #跑步
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晋城市医院心内科郭完计医生1周前
#医学健康科普 #运动安全提示 运动与猝死构建心脏安全防线
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大愚34021月前
年轻人猝死怎么预防千万别忘了努力工作的目的是什么
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丹丹讲中医1月前
#抖出健康知识宝藏#医学科普#猝死 #张雪峰
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锋哥医谈1月前
#猝死 心脏猝死的八个预防方法，早了解可救命！及时评估生活习惯，不适及时咨询医生！#心源性猝死 #预防为主 #早期干预 #健康第一
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陈志恒1月前
怎么防止心脏突然罢工#心源性梗死#心脏健康#心梗#张雪峰#早预防早干预
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沙狐小众健身（非线性）3周前
三点注意事项，预防运动中的心源性猝死，以及……#运动科普 #健康管理 #生活习惯 #体检 #想说的话
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治未病科/老年病科廖荣鑫医生1月前
工作熬夜身体透支，如何防止猝死？ #医生科普 #猝死 #治未病
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maggie麦吉鱼1月前
两个测试，帮你规避运动心脏风险 #运动安全 #心脏健康 #张雪峰
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康复科方医生1月前
预防心源性猝死，到底该怎么做？
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刘慧医生2周前
心源性猝死科普系列之七：如何让运动“护心”而不是“伤心”？#猝死#科学运动#预防#慧心医康（安泰苑南门往东一百米路北）
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中医郑笑zhèng xiào1月前
中医角度帮你说清，如何正确养心脉，防猝死 #中医养生#医学科普#医疗健康创作训练营#猝死#心脉
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中医安亚东1月前
记住这7个运动报名铁律。千万别盲目运动 #猝死前的征兆 #猝死
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中道站桩施元之1月前
呼吸不畅 总憋闷，一个动作顺气通胸 #提升心肺功能 #心脏骤停 #心源性猝死 #中老年人
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心内科吉亚军1周前
如何预防心源性猝死 心源性猝死不分年龄，虽然很可怕，但也可以预防，一起做起来吧#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #创作训练营 #硬核健康科普行动 #猝死
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急诊金子1月前
运动是良医 都说运动是良医，为什么很多人在运动中发生猝死？中年人到底应该如何去科学的运动呢？#猝死 #抖出健康知识宝藏 #中年人如何科学运动 #如何降低运动猝死风险
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宋子正医生2周前
预防猝死 医生的五点建议 #预防猝死 #全民健康素养提升 #健康科普
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头痛中心刘洋1月前
预防心源性猝死#医学知识科普 #心源性猝死 #心源性猝死抢救黄金4分钟
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成都市第三人民医院2周前
运动如何不伤“心”？ #心源性猝死
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涛哥聊血管1月前
心源性猝死如何预防？#心源性猝死#医学科普#常州市武进人民医院介入血管科
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柯柯好辣1月前
活着，比熬夜健身和打拼事业都重要 守护心脏健康，留意危险信号 别让自己太累太危险，让爱你的人能爱你久一点 #健康 #科普 #猝死 #心脏 #人生感悟
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营养师周敏|家庭健康托底1月前
营养师提醒：日常做好5件事，降低心脏猝死风险 #心源性猝死 #心脏健康 #爱自己 #做好这5件事 #护心
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中林爱跑步1月前
如何预防心源性猝死#跑步安全 #预防猝死 #心脏健康 #运动科普 #跑步知识
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胆病仁医赵刚主任1月前
别让心脏罢工，教您3招预防心源性猝死 心源性猝死很凶险，但80%可以预防！这期视频，我教大家3个简单实用的方法，有效保护心脏，关键时刻能救命。守护好身体的“发动机”，别让心脏突然“罢工”。 #心源性猝死 #心脏病 #胆石中心赵刚主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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金泽宁4天前
如何科学避免猝死？ #猝死 #心梗 #心内科金泽宁 #抖出健康 #急性心梗
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程医生聊泌尿3周前
如何防止猝死 #猝死 #健康 #涨知识
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跟朱老师学养生5年前
夏季运动，谨防运动猝死#运动猝死 #夏季养生
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心内科陈翔博士1月前
跑步后心源性猝死频发，如何高效精准排查隐患，揪出心脏“隐形杀手”----陈主任带您体验 冠心病的初筛利器《运动平板试验》😎😎😎#心源性猝死 #冠心病 #张雪峰 #张雪峰猝死 #抖出健康知识宝藏
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北京医院汪芳1月前
马拉松热潮下，如何避开运动猝死的“雷区？#马拉松 #运动猝死科普 #科学运动 #医学科普 #北京医院汪芳
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