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🍎张张~1月前
藏蓝色星星裤我给到夯 日常健身穿都好看，很遮肉#苹果型身材 #裤子穿搭 #跳舞裤子分享 #135斤
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Evelyn伊芙琳🐭2月前
🎵problem ～忽略肚子上的小肉肉～适合练基础的一个舞 #problem #基础爵士 #镜面慢速分解 #勤勤编舞
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佳宝挖宝4月前
微胖mm平价爵士战衣分享｜4套舞蹈穿搭 #显瘦穿搭 #爵士穿搭 #舞蹈穿搭 #平价穿搭 #pdd
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GIGI蛋（穷鬼穿搭版）3月前
158/54十年爵士人压箱底穿搭分享，不漏肚子有想要sex？跟着主包go！#真实生活分享计划 #创作者激励计划 #穿搭分享 #爵士穿搭 #jazz穿搭
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Star星星（代谢健康）5月前
减掉内脏脂肪，10条最全实操指令！ #内脏脂肪#肚子大 #内脏脂肪怎么减 #苹果型身材
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珠珠冲鸭xs版1年前
框架小的来跳这个！超级练人的一支舞 亲测有效！！#珠珠编舞 #angelnumbers #大框架爵士 #舞蹈课堂随拍
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GIGI蛋（穷鬼穿搭版）3月前
158/54｜十年爵士老司机便宜喽嗖的衣服，今天分享一套不漏肚子的穿搭（低至13r💰）#种草激励 #真实生活分享 #创作者扶持计划 #爵士舞穿搭分享 #穿搭分享
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程子汽水5月前
练wave 反wave真的会瘦腰瘦肚子～#零基础学舞 #爵士基本功 #基本功练习 #爵士舞基础
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零柒舞蹈💃（分解+穿搭）1年前
#基础爵士#ineedagirl #simi编舞 瘦了那么一点，肚子看着有小一圈
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露露有为（免费分享零基础课包）1月前
瘦肚子，瘦腰，就狠狠练它#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #居家锻炼 #瘦身 #协调性
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庄全全的衣橱1周前
上身巨舒服的松弛感背心 #跳舞穿搭 #跳舞上衣 #爵士穿搭
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舞出精彩5天前
想改变的你，花一分钟看看我4个月从胖子逆袭的快乐！别让肥肉困住人生，跳舞能让你涅槃重生#手把手教你 #宝妈快看#跳舞的人都咋样了#成人零基础舞蹈培训
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GIGI蛋（穷鬼穿搭版）3月前
158/54十年爵士人快速提升舞技—穿搭！这套全黑穿搭很适配全类型歌，全场无广食用 #爵士穿搭 #真实生活分享 #创作者激励计划 #jazz穿搭 @抖音玩法合伙人 @抖音创作小助手
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凌子淼｜大体重研究员1月前
大体重减肚子，只要理清底层逻辑，也可以很简单。#大体重 #大体重减肥 #瘦肚子 #减肥 #凌子淼 @凌子淼（减肥研究员）
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舞紫齐3月前
第20集-wave分解，姐妹们练功了！学会这个动作，你会发现水桶腰也能像水蛇腰！细腰细肚子四部曲，有墙就可以！舞蹈从来没有任何限制，喜欢就行动起来，人生短暂，千万不要给自己留下遗憾#宝妈在家学跳舞#零基础学跳舞#水蛇腰四部曲#身体wave#拍同款
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小宁宁的大苹果1年前
谁有法子让我这圆鼓鼓的肚子变小点啊😨😱#相思瑶#镜面分解教学 #原创mm啊编舞#古风爵士零基础
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蜜桃啵啵🍑3周前
#跳舞穿搭#爵士背心#老头衫#慵懒松弛感 #遮肚子藏肉
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减重医生 胡瑞翔2周前
中心肥胖怎么减？不饿肚子，3招瘦小腹。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #腹型肥胖
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瑶瑶教跳舞1年前
卷腹分解教程来咯，肚子大的每天坚持练习三十分钟，告别大肚腩！#爵士基本功入门教学 #专教零基础初学者 #舞蹈基本功教学 #一学就会系列 #因为热爱所以坚持
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小雪吖1年前
腰腹训练基本功（二）前后#零基础学舞蹈 #爵士基本功
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大脸娜娜子1年前
瘦腰腹👍瘦臀👍爵士基本功🔥燃脂舞 💓36岁全职妈妈居家运动日记（第4期） Sistar的《Shake It》现在听依旧听不腻呀💓 这支燃脂舞也是爵士基本功，胯的组合练习💃都是基础动作，不要着急哦，学会了就横着走🥰 注意❗：全程收紧核心，胯的弧度尽量做大，做饱满❗ 这支燃脂舞针对瘦腰腹，瘦侧腰，瘦臀腿，全程无跑跳，还能舞感！大基数小基数姐妹都可以放心跳💓 音乐：shake it 难度：🌟🌟🌟 燃脂程度：🌟🌟🌟🌟 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰扭起来 #瘦腿瘦腰瘦肚子瘦全身 #燃脂舞
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文萱学跳舞1月前
瘦腰瘦肚子四部曲：三贴一放，每天这样练，突然有一天动作丝滑了，身体波浪练成了！把时间花在跳舞上，收获的不只是好看的线条，还有舒展的情绪和满满的自信#零基础学舞蹈 #每日学舞打卡#身体波浪#简单易学热门舞蹈#爱跳舞
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陪你自律的大健3天前
311(4)#身材管理 #变瘦变美 #瘦肚子
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健身教练老燕子2月前
走哪练哪，肚子大，腰疼的克星动作！#健身 #健体 #居家锻炼
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朱朱已瘦40斤2周前
坚持刷肚子瘦腰腹 腰腹围已瘦13厘米 大肚腩不见啦！ #减肚子 #减肚子赘肉的方法 #瘦肚子瘦腰 #瘦肚子最快的方法 #刷肚子
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跳跳豆Teacher5月前
超详细动作分解来了 每天纠正一个动作 进步多一点#零基础学舞 #爵士基本功 #基础爵士 #零基础教学 #基本功
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服装创业的小槿Nico10月前
健身｜好身材养成记，1分钟爵士跟练💃 和我一样胯宽、大骨架、梨形身材的姐妹 跟练起来吧 好身材不知不觉就养成喔 - #好身材练起来 #练出完美好身材 #女性力量
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大脸娜娜子1年前
瘦腰腹👍基础爵士《危险派对》❤️爵士派对燃脂舞 都去跳它❗这支燃脂舞也太简单好看了吧💓 你们要的巨简单的燃脂舞来了。 属于基础爵士律动，只有2组动作循环，新手小白0基础都可以轻松GET😄 可以有效瘦腰腹，瘦侧腰哦👍 ✅大基数✅小基数✅产后减脂✅姨妈期✅膝盖友好✅饭后操 音乐：《危险派对》 跟练：卢昆 侧重燃脂部位：腰腹，侧腰 难度指数：🌟 #危险派对 #燃脂舞 #饭后操 #减脂塑形 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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小艾女子塑形导师3天前
大腿粗，小肚子凸出，跟我练好胯下肌#大腿粗#小肚子凸出#女子塑形#产后修复#瘦肚子
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七七游贵州6月前
大码的小仙女们，这家真的可以冲咯，#大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #产后恢复身材 #瘦肚子 #产后恢复身材
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小娜姐姐plus2天前
170斤｜大胸苹果型怎么选衬衫？ #大码穿搭 #干货分享 #苹果型身材显瘦不费力 #一周开车上班穿搭 #胖女孩也很美
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好运珊珊🍀（已瘦10斤）4天前
姐姐，快来一起跟练吧✅一起美美过夏天啦✨✨#肚子大 #身材管理 #产后妈妈 #刷腹 #经络刷
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柠檬绿2天前
到了一定的年龄，腰上的肉肉基本都有了，到了夏天都不敢穿紧身衣服是吧，你就穿条提臀收腹裤吧，穿上立马就会好看很多#腰粗肚子大的看过来#收腹提臀超显瘦
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科学站桩施老师11月前
内脏下垂肚子大，一招收回大肚腩! #内脏下垂 #大肚腩 #瘦肚子 #平坦小腹
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用生命跳舞的叶子11月前
#舞蹈干货 一个技巧，练出又稳又不伤腰的反wave‼️ #零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #成人爵士 #舞蹈课堂随拍
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小艾-塑型3天前
肚子这么大，教你搞定它！ #女子塑型#居家练习#瘦肚子 #胯下肌训练 #收紧小肚子
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阿呆健身2天前
四肢纤细肚子却一圈肉，这个视频可以帮到你！#健身 #健身干货 #减脂 #瘦胖子
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郑京-女子塑形记6天前
收腹锻炼简单动作轻松练起来 #收腹 #肚子大 #体态 #坚持 #好身材练起来
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跟着元元练舞啦！6月前
今天教同学们，怎么用T恤爆改爵士辣妹服！学会的同学们，评论区展示！#舞蹈穿搭 #爵士舞蹈基础入门 #舞蹈技巧 #一学就会系列
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妍妍体态美学5月前
这种肚子大的宝妈 练对很重要‼️完整版私教内容 超级干货👍#产后肚子大 -#体态调整 #线上教学 #线下一对一私教
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小艾筋膜塑形3天前
瘦肚子就是这么简单！！#居家训练 #产后恢复 #瘦肚子#好身材练起来 #自律
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利娇舞蹈室6年前
在家养胖了吧 没关系 跟着我做这个动作，瘦腰效果非常好！#成人妈妈爵士
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cueriddl3天前
175 150微胖大骨架 夏日高质感漂亮罩衫上衣穿搭 这期真的松弛感满满！不费力的时髦美女～#穿搭对我来说易如反掌 #高质感穿搭 #微胖穿搭 #梨形身材穿搭 #苹果型身材
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宇轩教练（减脂 塑形 体态调整）10月前
小腹凸出怎么办？看这里，教你解决办法！#腹肌 #瘦肚子 #减肥 肚子大不用怕，找对方法轻松解决，觉得有用的点赞加关注哦 回头找不到了🥹
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小明家庭式训练4天前
肚子大腰两侧的赘肉多这几个动作要多练！ #居家锻炼 #好身材练起来瘦腰侧#腹肌马甲线 #核心力量
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小刘专注运动锻炼1周前
练这个动作，轻松瘦肚子#运动#中老年肚子大 怎么办#减肚子
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秀姐揉腹养生4天前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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豆妈爱跳舞2周前
#真实生活分享计划 看看现在一肚子肉的姐妹，怎能不练起来呢😭 #爵士基本功 #胯部基本功组合
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梁白开3天前
谁跳谁瘦，零基础 适合所有人 简单易学 #子宫操 #居家锻炼 #宝妈变美计划 #瘦肚子 #瘦全身 @DOU+小助手
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祁诺（减肥版）2周前
补:130斤跳舞减肥第五节第一段（舞蹈本身是非常好看的，我主要是下盘不是很稳，看着就很散。然后就是肚子上的肉太多了下不去，勒的我难受！）#翻跳 #基础爵士 #爵士舞 #减肥
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憨娜Hannah4天前
显瘦大方上班通勤也能穿 #微胖穿搭 #夏季穿搭 #大骨架穿搭 #通勤穿搭
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壹家瑜伽产后2天前
惠来产后｜产后肚子大怎么办呢？三个王炸动作搞定#产后恢复身材 #产后的恢复锻炼 #惠来产后修复 #减脂塑形瘦肚子 #惠来瑜伽
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醒PILATES（北京上门私教）3天前
肚子大，两侧赘肉多，居家四个动作改善！ #居家健身 #运动女孩 #居家健身有新招 #北京上门私教 #好身材练起来
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闹闹教舞蹈9月前
你的wave总是做的比别人奇怪，原因在这里～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #wave #零基础教学
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美体猫塑身美体企业店商业街2天前
肚子肉多、弯腰驼背的姐妹，你赶紧把这件焊在身上吧，好体态需要一个好帮手来辅助#美体猫 #塑身衣推荐 #体态管理
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柔不了à4周前
我愿称爵士为平板身材、虾米体态人最好的医美🥺 #体态纠正 #体态改善#真实生活分享计划#青年创作者计划 #头前伸 @DOU+小助手
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小韩老师运动养生4天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子 #健康 #减肥 #变瘦变美
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小芬姐运动健身4天前
肚子大，你这么练#减肥 #瘦肚子 #健身
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王不胖2天前
第一条口播 希望大家多支持一下#大基数减脂 #腿粗肚子大的姐妹们 #大基数女生减肥 #怀孕型肚子该怎么减肥 #胖女生减肥
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小艾-女子筋膜塑形学院4天前
收紧小肚子，只需一面墙！ #肚子大#居家锻炼#骨盆前倾#妈妈臀#臀部训练
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七月大长腿健身塑形2天前
一对哑铃 单个动作搞定全身‼️瘦拜拜肉、瘦大腿、收小肚腩✅精准紧致线条 不松垮不臃肿🔥每天100个 体态肉眼变好看✨#哑铃健身 #力量训练 #瘦肚子瘦腰 #提臀瘦腿 #瘦手臂拜拜肉
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小芬姐运动健身4天前
肚子大，你找对方法没？#减肥 #瘦肚子 #健身
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