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Gandy__5月前
练胸卧推高低肩、胸肌一大一小，是不是你？#健身干货
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百亿小鲨鱼9月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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百亿小鲨鱼9月前
高低肩、大小脸、胸廓不对称的训练方法与原理 （昨天没更新是因为抽空过生日去了hhh） #高低肩 #脊柱侧弯
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云健身分享4月前
这种偏置俯卧撑可能会帮助你改善高低肩以及肩部活动度 #运动健身 #俯卧撑 #高低肩 #健身干货 #体态纠正
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Tina普拉提9月前
本期视频适合：“左肩高右肩低”的小伙伴跟练❗️❗️ 练习 3～5 组后，可以快速矫正高低肩，练习完会有明显的改善效果！#运动万粉助力计划 #见人不如健身#肩宽背厚这样练#高低肩#脊柱侧弯
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姚老师体态纠正11月前
肩膀左低右高、胸右凸改善动作 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯
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老魏康复大白话（贵阳）5月前
大小胸不找胸廓，怎么练都没用#胸廓与呼吸 #大小胸 #高低肩 #不对称体态纠正
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巩老师体态管理4月前
胸廓相对正直，左肩高右肩低，可以来做这个动作改善 #体态纠正 #高低肩 #体态问题 #体态改善
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方正方圆7月前
教你两个动作，改善高低肩，还原胸廓平衡 很多人肩膀一高一低，其实根源在于胸廓偏移失衡。 这一期我教大家两个呼吸训练动作，帮助恢复胸廓中立位，改善高低肩问题。动作简单，在家就能做，坚持练，你会发现肩膀越来越平衡，肩颈也会更轻松。#高低肩 #体态纠正
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巩老师体态管理3月前
脊柱s弯，胸右凸腰左凸，改善动作分享 #体态纠正 #高低肩 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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赞体愈｜大小脸·体态调整7月前
肩膀左高右低，左胸大并且外扩，右胸小其实是源于身体重心的失衡 #体态纠正 #高低肩 #大小胸 #骨盆旋转 #胸廓旋转
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Tan6月前
大小胸，左肩高右肩低#体态矫正 #大小胸 #高低肩#胸廓旋转 #肩关节活动受限
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姚老师体态纠正3月前
胸左凸、左肩高右肩低，改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态训练
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巩老师体态管理5月前
胸左凸腰右凸，胸廓左移左肩高，骨盆左侧高，如何改善？ #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜 #胸廓
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大攀运动健康笔记1月前
高低肩只练肩没用🔥2个动作回正✅ 如果你留意会发现多数人的高低肩都是左高右低，按摩拉伸肩膀效果有限，问题在于我们身体不平衡构造。2个训练帮你回正身体。 #体态调整  #高低肩  #胸廓压缩 #脊柱侧弯 #我的电子健身教练
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姚老师体态纠正6月前
一个动作改善高低肩，胸段右凸侧弯 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态改善
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姚老师体态纠正11月前
胸弯左凸（左肩高）+左背高 改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #剃刀背
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姚老师体态纠正10月前
胸右凸、右肩高头左倾，改善训练 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态改善
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云健身分享11月前
为什么你总是会发现人们往往右侧肩膀更低 如何改善高低肩？试试下面这个训练帮助你改善呼吸时胸廓的扩张#运动健身 #体态纠正 #体态 #高低肩
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海涛Alan11月前
大小胸背和胸廓旋转调整 #呼吸#体态矫正#高低肩#不对称
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大攀运动健康笔记8月前
大部分高低肩是左高右低🔥2个动作搞定✅ 如果你留意观察，会发现多数人的高低肩都是左高右低，按摩拉伸肩膀虽然暂时有用，但不持久，问题源于我们身体本身的不平衡构造，可以试试下面这2个训练帮你回正身体，从根本上解决问题。 #高低肩   #脊柱侧弯  #肋骨外翻 #体态调整 #夏日减脂大作战
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云健身分享4月前
如果你有这种高低肩的体态问题，那么下面这个训练可能会帮到你 这可以让你更好的打开胸廓扩张更受限的一侧，帮助你平衡体态#运动健身 #健身干货 #体态纠正 #高低肩
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姚老师体态纠正6月前
胸段右凸、胸廓向右偏移右肩高，如何改善？ #体态改善 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓
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zack校长9月前
第三十期｜高低肩、脊柱侧弯，其他动作练三年，不如这个动作练三天 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态 #体态纠正 #居家锻炼
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巩老师体态管理1月前
脊柱右凸，胸廓右移右肩高，改善动作 #体态纠正 #胸廓偏移 #高低肩 #体态训练
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杰聊体康4月前
高低肩腰椎侧弯胸曲变直修复动作 体态是你运动能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#脊椎侧弯 #高低肩 #胸曲变直 #运动康复 #杰聊体康
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杰聊体康1月前
肩弹响高低肩胸曲变直修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-10组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#肩膀弹响 #胸椎曲度变直 #高低肩 #体态纠正 #杰聊体康
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道可特.尹9月前
#高低肩 #肋骨外翻 #体态纠正 #运动 #涨知识 单脚站、配合呼吸，改善不良姿势。
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姚老师体态纠正10月前
一个动作改善高低肩 #体态纠正 #体态改善 #高低肩
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小星星爱许愿(运动版)1月前
肩胛骨高低肩一高一低，试试这样做 #高低肩 #骨盆旋转 #胸阔旋转 #肩胛骨#肩颈锻炼
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孟小亮9月前
2个动作，彻底改善高低肩，恢复胸廓功能 #改善高低肩#高低肩 #胸廓 #呼吸 #体态纠正
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赞体愈｜大小脸·体态调整1月前
高低肩（左高右低）最佳解决方案 #体态纠正 #高低肩脊柱侧弯 #骨盆侧倾 #胸廓旋转 #翼状肩胛
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卡哥鉴体5月前
左边肩膀高怎么破 #高低肩 #体态评估 #体态调整 #胸廓压缩
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大源讲健身5月21-23号重庆招生5月前
大小胸、高低肩如何在力量训练中优化？#健身教学 #高低肩#大小胸
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梁老师体态纠正5天前
胸左凸 高低肩的改善方法 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸椎侧弯
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爱吃碳水的安娜5月前
高低肩 单侧#肋骨外翻 大小胸 ，训练恢复#胸椎灵活性 腰椎 骨盆扭转。#高低肩 #体态纠正 #身体不对称 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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巩老师纠正体态5月前
胸右凸 腰左凸 改善动作分享！ #脊柱侧弯 #高低肩
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姚老师青少年体态矫正5月前
胸弯左凸、左肩高右肩低，改善动作分享 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态改善
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巩老师体态训练4月前
胸右凸 右肩高 脊柱弯曲 改善训练方法 #胸廓 #高低肩 #体态 #矫正高低肩 #脊柱侧弯
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脊颜法师老朱（脸型体态）10月前
高低肩怎么练？这样练。（高低肩好了一定几率改善你的下巴和高低眉哦）#高低肩 #体态纠正 #高低眉 #颧骨不对称 #肩膀
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霍飞-体态私教培训4月前
高低肩出现不要只盯着肩膀，把视角方法胸腔的状态也会影响肩膀的位置，试试这个动作，会有好的改善#高低肩 #体态纠正 #运动 #健身 #强烈推荐
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玥姐的生活小锦囊3月前
懒人快速改善高低肩和肋骨外翻！#高低肩 #肋骨外翻 #调整体态 #一般人不告诉他 #体态纠正
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小宸运动康复3月前
单侧肋骨外翻，同时高低肩，试试这样练 #肋骨外翻 #高低肩 #体态纠正 #左侧肋骨外翻 #运动康复
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体态轻练|马达2月前
如果你站着，一边肩高... #体态#含胸驼背#高低肩 #体态调整
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一拳超人张正阳4周前
改善高低肩和胸廓旋转，立竿见影的弹性呼吸训练，你确定不试试#高低肩 #体态矫正 #胸廓旋转 #胸廓塌陷
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自律的敏5月前
新手想要改善高低肩，坚持做这两个动作就够了#健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #高低肩
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梁老师体态矫正1月前
高低肩的改善方法 #高低肩 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜
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南哥 【嘉善健身-不吃水煮鸡胸肉版】9月前
为什么你练胸总跑偏？ 高低肩+胸肌不对称的坑！ 我带学员这样练！ #健身知识 #大小胸 #增肌 #健身干货 #嘉善健身
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重塑康康神经元4周前
4月15日 大小臀、大小胸、高低肩、大小脸。#体态调整 #高低肩 #大小脸 #大小胸
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梁老师体态矫正6天前
剃刀背、胸廓左倾 的改善方法 #高低肩 #剃刀背 #脊柱侧弯
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Y动起来5月前
改善圆肩驼背高低肩的方法（跟练版）#居家健身有新招 #在家练瑜伽 #跟练版运动 #瘦背瘦手臂 #大猫趴开肩开胸腔
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翟教练居家健身3周前
高低肩，含胸驼背，斜方肌厚通通帮你搞定😎#健身教学 #健身教学干货分享 #健身干货 #背部训练 #健身技巧
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阿星带你调体态🔅3周前
右肩高左肩低，左脸大右脸小，下巴往右歪，核心在于练左脚的支撑 #高低肩#大小脸 #胸廓压缩#肋骨外翻#体态纠正
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知予在努力！1月前
改善高低肩第十三天！效果越来越明显啦，赶紧和我一起练起来！💪每天几分钟，就能消失高低肩，平衡两边肩膀的肌肉力量，肩胛骨贴合后背的那一刻简直不要太爽啦～看看谁还偷懒不练的‼️#改善高低肩 #跟练 #少女背 #自律 #健身
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朝戈体态解构6天前
高低肩，真正需要练的是呼吸！！ 90%的高低肩都不是单纯肩的问题，而是胸廓和脊柱长期向一侧旋转的结果。很多人以为只是单侧的肌肉无力，尝试通过强化另外一侧去达到双侧的平衡，但事实上对高低肩并没有任何的改善，反而还导致了其他更多地方的代偿。#高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #高低肩矫正
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宿迁元塑体态.康复4天前
高低肩，整体调整才有效 #体态纠正 #高低肩 #高低肩的原因 #宿迁体态矫正
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动中求正1月前
#高低肩#胸阔回旋受限#运动康复
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👑冉冉升起1月前
#大小背 #左右不对称 #胸廓旋转 #左肩高右肩低 #高低肩
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邪健仙（宗门修炼资源部门）1周前
肩膀往前移怎么练胸？你就记住宗主这两句话！ #卧推 #卧推练胸 #肱骨前移 #练胸 #邪健仙
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康复侦探小朋2周前
#卧推#大小胸#高低肩#健身
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卡哥鉴体4月前
单一加强任意肌肉都没用 #胸廓压缩 #高低肩 #体态调整
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黄鼠狼好饿啊（减肥版）3周前
请各位电子教练帮我看一下练胸训练问题 #健身 #健身小白 #健身打卡 #胸部训练 #训练避坑指南
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