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小五不剁手2月前
产后普拉提｜老师一上手 全身抖三抖 产后普拉提 结果是好的 就是过程有点煎熬 #普拉提 #运动 #产后恢复 #身材管理 #vlog日常
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馨文-LEO普拉提1月前
抖动在普拉提练习中经常出现，为什么会抖动？ #普拉提 #普拉提教练 #普拉提大器械 #普拉提凯迪拉克 #抖动
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RC_胡老师🏂2月前
练普拉提为什么会抖？#身材就是这样练出来的 #普拉提 #普拉提核心床 #健身干货分享 #普拉提抖腿
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明姐体态普拉提1月前
新手小白 刚开始练习普拉提为什么会抖#普拉提 #胶州普拉提 #足踝稳定性训练 #核心 #稳定性训练 @DOU+小助手
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普拉提塑形馆-夏夏老师2月前
以为普拉提：优雅、温柔、线条好看 实际上普拉提： 抖腿、颤抖、抖到怀疑人生 核心在燃烧，腿在抗议，脸在用力 优雅是演的，发抖是真的😂 #普拉提 #你以为的普拉提 #普拉提女孩#高难度动作 #上热门
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宁波蔡蔡普拉提-珍珍5月前
有一种抖叫练普拉提抖#普拉提 #健身干货 #臀腿训练 #女性力量 #健身冷知识
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刘家老二吖1月前
普拉提教练有多不容易呢？ 手被电⚡️麻了 床也被抖散架了 哈哈哈哈😂 #普拉提抖成筛子 #普拉提为什么会抖
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普拉提电子教练3月前
你练普拉提也抖吗？#我要上热门🔥抖音小助手 #体重管理 #干货分享 #普拉提抖 #有趣的知识又增长了
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普拉提大张5月前
普拉提教练不要自嗨，要控场 #普拉提 #瑜伽普拉提 #普拉提教练控场 #普拉提教练 #普拉提大张
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泉州艾尚普拉提-平平3月前
为什么我每次练普拉提 身体肌肉都会一直抖 #科普冷知识 #普拉提 #深层肌肉 #健身打卡 #健身
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方方带女生练普拉提5月前
普拉提为什么会抖？！ #普拉提#杭州富阳#涨知识
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张灵玉3月前
两百斤普拉提教练上课vlog#普拉提
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简兮1月前
练普拉提为什么抖成筛子？#普拉提#运动女孩
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日月瑜伽•普拉提1月前
上课的时候，一到核心或者平衡动作，身体就抖得像个小马达，然后怀疑自己是不是太菜？#普拉提 #普拉提初学者 #见人不如健身
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丹丹老师的普拉提日记1周前
北极星国际体系普拉提教练｜全身塑形｜5个动作30min｜居家跟练｜团课 今天是紫色💜的丹丹老师，今天的动作我做完后觉得自己活过来了！ 动作强度不大，新手也容易跟练！大家一起动起来吧～#北极星普拉提 #全身塑形 #居家锻炼 #垫上普拉提 #普拉提女孩
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牛得滑3天前
不管普拉提还是空中瑜伽最累的都是打码#vlog日常
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莱恩YogaLane普拉提官方号1月前
为什么普拉提看着优雅，练完却抖成帕金森还这么累#普拉提#沧州普拉提#沧州#女子塑型#运动健身
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G· 思凡4天前
练到发抖不是弱，是神经在升级 抖的学名叫“交替收缩” A组纤维累了换B组，B组累了换C组 快速循环 → 微颤 真正该警惕的不是抖 而是用腹直肌“代偿”出来的假稳 交替收缩 = 神经在学习轮岗 允许它抖，但维持轨迹不变
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莎莎就是莎莎老师1周前
你练普拉提不抖你来找我 #瑜伽普拉提练出好身材 #普拉提专治不服肉 #改变自己从普拉提开始 #普拉提调整 #普拉提大器械不只是塑形
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何和堂儿童体质调理·速森3天前
普拉提真的很难… 1H的课半小时在抖～ 身体的每一个部位都要 找到那个精准的发力点 需要全神贯注内观自己的身体 好难…但可以变好就值得！#小儿推拿#何和堂儿童体质管理#上海宝山顾村小儿推拿#中式慢养育儿
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冬尔3天前
老师咱们机器是不是漏电了？ #普拉提 #挑战 #搞笑 #嘴硬 #vlog日常
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冀相思6天前
今天带大家感受一下普拉提老师之间互练有多少笑料 #真实生活分享计划 #女生塑形的重要性 #女生塑形训练 #适合女人的健身塑形方法 #1v1普拉提
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爆炸土豆4天前
同情普拉提教练，面对做动作抖成帕金森的我，还可以变着花样赞美我！
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开心快乐💃🏻3天前
#普拉提锻炼日常 #专业的瑜伽指导 练普拉提有五年了，当练习变成习惯，每一节课都是享受当下，一边发抖，一边坚持，像极了生活中的样子，痛并快乐着！
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金展1周前
近则不羁，远则怨#瑜伽 #普拉提 #女子塑形 #健身 #瑜伽普拉提
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张灵玉6天前
两百斤普拉提男教练上课的一小时都在做什么 #女性健身 #普拉提
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宣颖 普拉提3天前
#普拉提女孩 #普拉提运动模式 #普拉提视频 #普拉提私教 #普拉提➕力量健身 普拉提私教｜第二集 现在开始还晚不晚
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瑶腰你好看1周前
我练了三个月平板支撑，肚子还在 我重新教她做普拉提式平板：先把骨盆后倾，肋骨收紧，肩胛骨推饱满。在这个姿势下，她10秒就开始抖了。她说教练，原来我之前练的平板都是假的。 【画面配合】 错误平板支撑和正确平板支撑的对比画面，红色标注错误部位的塌陷点。#小蛮腰 #马甲线 #折角腰 #減肥 #就想说点大实话
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张灵玉1周前
两百斤普拉提男教练上课的一小时vlog #打造完美蜜桃臀 #蜜桃臀打造 #普拉提 #女子塑形
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张灵玉1周前
两百斤普拉提男教练上课的一小时vlog #普拉提 #女子塑形 #体态
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白羊座的家琦4天前
产后普拉提 中午休息时间上课，从核心床单下拉，人已经抖不行了完全没劲了，硬撑#产后修复训练分享 #女性健身计划 #力量减脂塑型
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杜鹃普拉提·婵柔4周前
第46集｜日记Day46 为什么练习普拉提会颤抖？颤抖是正确吗？怎么缓解？ #普拉提 #临沂普拉提工作室#杜鹃普拉提 #普拉提锻炼日常 #科普
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唐河县萨达瑜伽生活馆4天前
😂练习普拉提肌肉像被触发什么机关 一样抖得厉害
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婷～吖3周前
普拉提老师说，抖就让她抖吧，抖就对了，姐妹们是这样的嘛#普拉提打卡 #普拉提 #普拉提老师上课日常
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Lulu梦雅她普拉提运动美学3天前
#一对一私教 运动的尽头不是倒立，而是——抖抖抖抖抖。别问，问就是肌肉在发短信。#漯河普拉提 #她普拉提运动美学
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张灵玉2周前
两百斤普拉提男教练体测一小时都在做什么 #女子塑形 #普拉提
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王伊君子4天前
#普拉提腿抖 小菜鸡的日常😑😑#普拉提混子腿是抖的 #抖腿 #健身小白 你们都怎么练的啊🥹#健身
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纳地瑜伽(东岗店)4天前
自从练习了普拉提，感觉撸铁太简单了 我的教练不让我抖，但是是忍不住#普拉提运动 #体态纠正 #女生核心训练 #石家庄普拉提
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Be water pilates1周前
练普拉提心率不高但肌肉炸裂？你不是练错了🔥 今天说清楚： 对那块发抖的肌肉👉它是无氧 对你的全身系统👉它是有氧 乳酸≠高心率 握力器30秒手臂炸了，心率也只跳几下 这就是普拉提聪明的“局部无氧+整体有氧” 📍更准的名字叫：无氧耐力训练 又燃脂又塑形，还不伤关节 #普拉提 #不伤膝盖的有氧运动 #减脂
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野生芸朵4天前
第5集 | 普拉提老师一天打两份工#普拉提 #vlog #女子塑型#抖音十亿流量扶持 #抖音创作者服务中心
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张灵玉2周前
两百斤普拉提教练上课的一小时 #普拉提全身疼 #核心床挑战
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遇见*普拉提4天前
#普拉提运动器材
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🐈.悠之伽-普拉提.七七教练3天前
#体态调整日常分享 #淮南普拉提 #普拉提工作室 #日常vlog
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轩3天前
欢迎收看00后男普拉提教练一日Vlog～#今天你练了吗 #普拉提老师的日常vlog #vlog日常 #创作者扶持计划
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小仝健身6天前
反精致小县城健身普拉提老师一周vlog #普拉提老师 一个会举铁的普拉提老师一周vlog #同城优先推荐 #日常vlog #普拉提 #辛集小仝健身
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聪儿普拉提瑜伽官方号3天前
普拉提老师充实又治愈的一天～ 教室全天爆满 忙到脚不沾地 抽空参加急救培训 专业教学+安全守护 两手抓 深耕普拉提 做靠谱的教练✨#体态纠正 #产后 #普拉提
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VerveSphere唯芙空间4天前
掏心窝子～高能量的普拉提教练是什么样子？#珠海探店 #普拉提大实话 #珠海普拉提 #珠海瑜伽 #普拉提导师
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美日娇点♡AnAn『普拉提』5天前
大家都《出》什么了，我看看#你的输入 #普拉提老师的日常
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她他普拉提工作室3天前
普拉提私教工作室|外滩玺园🩵。#运城普拉提 #北极星普拉提 #私教工作室 #她他普拉提 #运城外滩玺园
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咬肌撕裂者Ray4天前
选教练避坑指南 #瑜伽 #普拉提 #健身女生 #健身女神 #避坑
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无界瑜伽（福大怡山馆）4天前
纠正一个刻板印象—— 普拉提不是只适合女生 这次专门找了几位男生来练 原以为力气大能轻松拿捏 一上器械，表情管理直接下线 该抖的抖，该酸的酸 核心不是靠蛮力 普拉提不看性别 男生练，一样有效❗️❗️
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沈阳零基础普拉提瑜伽教练培训-海飞3天前
普拉提教练培训课堂实拍 #普拉提教练培训#瑜伽教练培训#普拉提#瑜伽
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张灵玉2周前
两百斤普拉提男教练上课的vlog #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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媛•YUAN3天前
前路皆坦荡#普拉提#女性力量
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曲奇*Pilates6天前
#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提培训 #普拉提老师 #长春
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襄阳•身度普拉提1周前
普拉提老师日常上课#襄阳普拉提 #襄阳瑜伽 #夏日瘦身 #身度普拉提
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人生若只如初见3天前
约课是积极的，动作是不标准的，核心是收不住的，腿是抖的，全身是疼的#普拉提核心床
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小五不剁手4天前
普拉提教练 我说放我一马 不是放马过来 简简单单的动作 破破烂烂的我 人碎了一地 #普拉提 #运动 #产后恢复 #普拉提私教 #好身材练起来
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沈阳瑜伽普拉提教练培训 海飞4天前
普拉提教练培训课堂实拍 #普拉提教练培训#瑜伽教练培训#普拉提#瑜伽
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Ladys夏天普拉提维秘塑形3天前
普拉提逆袭体态的四个阶段#LadyS #普拉提 #瑜伽 #体验课
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顺手牵杨女士🐑4天前
普拉提混子：约课是积极的，动作是不标准的，上课是期待着下课的，核心是收不住的，腿是抖的，全身是疼的，课还是要继续上的#普拉提打卡#上热门
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普娜瑜伽普拉提官方号4天前
来看看你们的教练吧～ 她都快疯了😭
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